Sonja Albrech Meditationen
By Sonja
Hier findest Du Meditationen aus der Achtsamkeit ohne Musik und spirituelle Meditationen, die mit Suggestionen & Bildern arbeiten. Höre auf Deine Herz, was Dir gerade gut tut ✨
Sonja Albrech MeditationenOct 11, 2021
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06:52
Genau-wie-ich Meditation für mehr Kreativität
Die Genau-wie-ich Meditation ist eine Abwandlung der klassischen Metta Meditation und bringt unsere Aufmerksamkeit in unser Herz. Wir schaffen eine Verbindung zu anderen Menschen und erkennen uns selbst in ihnen. Mitgefühl ist eines der wichtigsten Gefühle für ein menschliches Miteinander.
Oct 11, 202106:52
Offenes Gewahrsein Meditation mit Kopf, Bauch & Herz Check-In
Diese achtsame Meditation fördert Kreativität und führt Deine Aufmerksamkeit zuerst in Deinen Körper. Danach öffnet sich die Wahrnehmung.
Oct 11, 202108:56
Die Bergmeditation- ohne Musik
Diese achtsame Meditation bringt Dein Inneres zur Ruhe. Diese Meditation arbeitet mit Visualisierungen. Viel Freude wünsche ich Dir.
Aug 20, 202121:02
Mitgefühl im Job- Meditation für Konflikte mit Kolleg:innen, Chef:innen und Kund:innen.
Diese Meditation für den Job hilft Dir in Konfliktsituationen den Mensch dahinter zu erkennen und Mitgefühl zu entwickeln. Mitgefühl ist eines der wichtigsten Kernkompetenzen der Zukunft. Viel Freude dabei! 🌷
May 29, 202111:04
Mit Musik: Liebeskummer loslassen 💔
Diese achtsame Meditation verbindet Dich mit Deinem Herz und schenkt Deinen Gefühlen Aufmerksamkeit. Sag ja zu dem Gefühl und untersuche es, gemeinsam mit mir. Danach schenkst Du Dir Selbstmitgefühl und sprichst ein Metta Gebet für Dich, dass Dir hilft Dich liebenswert und wertvoll zu fühlen. 💓 Diese Meditation arbeitet mit Visualisierungen und ist heilsam.
Apr 21, 202118:53
Liebeskummer loslassen 💔
Diese achtsame Meditation verbindet Dich mit Deinem Herz und schenkt Deinen Gefühlen Aufmerksamkeit. Sag ja zu dem Gefühl und untersuche es, gemeinsam mit mir. Danach schenkst Du Dir Selbstmitgefühl und sprichst ein Metta Gebet für Dich, dass Dir hilft Dich liebenswert und wertvoll zu fühlen. 💓 Diese Meditation arbeitet mit Visualisierungen und ist heilsam.
Apr 21, 202118:45
Mit Musik: Die Bergmeditation für innere Gelassenheit 🏔
Diese Bergmeditation hilft Dir in unsicheren Zeiten und wenn Du Zweifel hast. Sie erinnert Dich an Deinen unerschütterlichen Kern. Sie bringt Dir Stabilität und Ruhe. Diese Meditation arbeitet mit einer Visualisierung. 🤍 Ich wünsche Dir viel Freude bei dieser Meditation 🍃🍂🍁. Alles Liebe, Deine Sonja
Apr 09, 202114:18
Lerne loszulassen in Achtsamkeit 🤍
Loslassen kann so befreiend sein und ist oft so schwer für uns. Diese Achtsamkeitsmeditation führt Dich in Dein Herz, Dein Thema und erlaubt Dir einfach wahrzunehmen was ist.
Mar 10, 202109:50
Einfachste Meditation zum Einstieg
Diese Anleitung für 2 Minuten Stille, ist der leichteste Einstieg in die Meditation. Und das Beste: Du kannst Sie immer machen, denn diese Zeit hast Du immer zur Verfügung 😁! Besonders gut ist die Meditation auch für Kinder geeignet. Wenn Du magst, steigere die ZEIT demnächst auf 5, dann 10 und irgendwann auf 15 Minuten täglich. Nimm einmal wahr, was sich nach dieser Meditation bei Dir verändert. Achtsamkeit kann jeder lernen 🌈.
Mar 10, 202103:20
Finde Ruhe und Kraft in Dir
Diese Meditation der Achtsamkeit führt Dich in Deinen Körper und fokussiert sich auf Deinen Atem. Loslassen, beobachten und nicht bewerten. Schenke Dir Deine volle Aufmerksamkeit.
Mar 01, 202111:32
Selbstliebe- verbinde Dich mit Deinem Herzen
Diese Meditation führt Dich in Dein Herz und verbindet dich mit der heilenden Kraft der Liebe. Liebe ist die stärkste Energie. Diese Meditation arbeitet mit Visualisierungen.
Feb 13, 202114:01
Bodyscan in der Kurzform
Geführte Körperreise zum trainieren deiner Achtsamkeit.
Feb 07, 202111:12
Die liebevolle Gütemeditation öffnet dein Herz und lässt dein Mitgefühl wachsen.
Die liebevolle Gütemeditation hilft, wenn Du Konflikte mit anderen Menschen hast und eine neues Gefühl zur Situation in Dir erwecken möchtest.
Feb 07, 202115:22