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Soulfood

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By Katharina Minwegen

Ein Podcast über alles was uns glücklich und die Welt ein kleines bisschen besser macht. Kommt mit auf diese wundervolle Reise zu euch selbst und lasst uns mit Abenteuerlust und Freude herausfinden, wie wir mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können - für uns, für andere und den wundervollen Planeten, den wir alle unser Zuhause nennen dürfen.

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Meine Vorsätze für das Jahr 2020.

SoulfoodJan 06, 2020

00:00
15:28
Wie unser Wasser uns krank macht!
Nov 09, 202001:09:46
Ein offener Dialog mit meiner Mutter.

Ein offener Dialog mit meiner Mutter.

Wir haben lang hin und her überlegt, ob wir dieses Interview wirklich veröffentlich wollen, ganz einfach weil es sehr intim ist und wir uns beide in diesem Gespräch sehr geöffnet haben. Aber genau aus diesem Grund hört ihr heute diesen offenen Dialog zwischen meiner Mutter und mir - weil wir inspirieren und zeigen möchten, das Offenheit und ehrliche Worte uns immer einen Schritt nach vorne bringen und nie zurückwerfen. Es ist nicht einfach über traumatische Ereignisse zu sprechen, aber nur, wenn wir alte Wunden vollständig heilen, können wir den gegenwärtigen Augenblick voll und ganz leben. Deshalb hoffe ich sehr, das dieses Gespräch dem ein oder anderen da draußen Mut macht über alte Wunden zu sprechen.

Nov 02, 202001:00:51
Anne Mühlmeier über Essstörungen, die Modebranche und die Bedeutung innerer Verbundenheit.
Oct 26, 202051:09
Chris Bloom über die Schlüssel zu einer glücklichen Partnerschaft.

Chris Bloom über die Schlüssel zu einer glücklichen Partnerschaft.

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Liebe und Beziehungen. Es geht um die Liebe zu uns selbst und darum, wie wichtig sie ist als Basis für eine erfüllende Beziehung. Wir haben außerdem über Liebe auf den ersten Blick gesprochen, Seelenverwandtschaft und darüber, ob es möglich ist Liebe mit mehr als einem Menschen gleichzeitig zu teilen.

Hier geht es zu Chris Website auf der ihr auch alles zu seinem Buch erfahrt https://chrisbloom.de und auf Instagram findet ihr Chris hier https://www.instagram.com/chris.bloom_/ . Folgt gerne auch meinem Podcast auf Instagram unter folgendem Link https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

Oct 19, 202001:12:52
Wenn du einen Plan hast, aber das Leben einen anderen.

Wenn du einen Plan hast, aber das Leben einen anderen.

Heute war einer dieser Tage, an dem ich vom Leben ins kalte Wasser geworfen wurde und im selben Augenblick merken durfte, wie wichtige diese Challenge für mich und meine Entwicklung ist. Was genau passiert ist hört ihr in der heutigen und ersten völlig freien und improvisierten Podcastfolge. Ich hoffe sehr ich kann den ein oder anderen mit dieser sehr emotionalen, aber aus dem Herzen kommenden Folge inspirieren und wünsche euch einen wundervollen Start in die neue Woche!

Oct 12, 202015:06
10 Ratschläge an mein Zehnjahre jüngeres Ich.

10 Ratschläge an mein Zehnjahre jüngeres Ich.

Jetzt bin ich 30 und schaue zurück auf das, was ich in den letzten zehn Jahren lernen durfte und vielleicht damals gerne schon gewusst hätte. Was würdet ihr eurem Zehnjahre jüngeren Ich gerne sagen oder raten?

Wer Lust auf regelmäßigen Austausch hat kann gerne der Facebook Soulmate Gruppe beitreten unter folgendem Link https://www.facebook.com/groups/876713389502957 und auf Instagram findet ihr den Podcast hier https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

Oct 05, 202015:27
Michael 'Curse' Kurth über alte Muster und neue Wege. (part II)

Michael 'Curse' Kurth über alte Muster und neue Wege. (part II)

Im heutigen zweiten Teil unseres Interviews geht es um die Frage, wie wir es schaffen können aus alten Mustern auszubrechen und zu lernen mit unseren eigenen Ängsten, aber auch mit den Ängsten unserer Mitmenschen besser umzugehen. Wir haben außerdem darüber gesprochen, wie wichtig es ist sich "Fehler" einzugestehen, sich zu entschuldigen und zu verzeihen und über das Potential für Wachstum, das in jedem dieser Fehler steckt. 

Wer mehr über die Arbeit von Mike erfahren klickt hier http://curse.de/podcasts/ und auf Instagram gibt es tägliche Inspiration unter folgendem Link https://www.instagram.com/cursezeit/ . 

Sep 28, 202050:58
Michael 'Curse' Kurth über die Suche nach dem wahren Glück. (part I)

Michael 'Curse' Kurth über die Suche nach dem wahren Glück. (part I)

In der heutigen Folge geht es um Erfolg und die Suche nach innerem Glück und Erfüllung. Mike gibt uns einen Einblick in seinen ganz persönlichen Weg vom erfolgreichen Rapper zum systemischen Coach und einem Leben, in dem inneres Glück nicht mehr von äußeren Dingen abhängt. Den nächsten Teil gibt es dann kommenden Montag.

Den Podcast von Mike findet ihr hier https://podcasts.apple.com/de/podcast/meditation-coaching-life-der-podcast-mit-michael-curse/id1191610678 und auf Instagram könnt ihr ihm hier für tägliche Inspiration folgen https://www.instagram.com/cursezeit/ . 

Sep 21, 202054:27
Vegan leben ist ungesund!

Vegan leben ist ungesund!

Ernährung ist etwas sehr individuelles! In der heutigen Folge möchte ich zum einen dieses Bewusstsein noch einmal schärfen und euch zeigen, wie wichtig es ist, das wir im Zeitalter der Diäten nicht verallgemeinern, sondern lernen auf unseren Körper und unsere ganz eigenen Bedürfnisse zu hören. Außerdem möchte ich mit ein paar Vorurteilen aufräumen, ein paar meiner eigenen Gedanken teilen und euch ein paar Fakten aufzeigen. Denn Im Endeffekt geht es doch darum, ein tieferes Verständnis zu erlangen - für uns selbst, aber auch für die Auswirkungen, die unseren täglichen Entscheidungen haben. 

Hier geht es zur Facebook Gruppe https://www.facebook.com/groups/876713389502957 und auf Instagram findet ihr mich unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

Sep 14, 202014:22
Ben über Männlichkeit und Blümchensex.

Ben über Männlichkeit und Blümchensex.

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Sexualität und zwar aus der Perspektive eines Mannes. Ben spricht mit mir ganz offen über sein erstes Mal, darüber wie die me too Debatte in seinen Augen das Daten verändert hat, darüber wie wichtig es ist immer in Kommunikation mit dem Partner oder dem Liebhaber zu sein, egal ob es um Wünsche und Ängste oder Verhütung geht und darüber, warum für viele Männer Analverkehr immer in direktem Zusammenhang mit Homosexualität steht. Eine sehr inspirierende Folge wie ich finde, die zum nachdenken anregt und neue Perspektiven eröffnet.

Bens Podcast findet ihr hier https://bens-couch.podigee.io und auch auf iTunes und Spotify unter Bens Couch oder folgt ihm auf Instagram unter https://www.instagram.com/benscouch/ . Meinen Account findet ihr hier https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ und auch über einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts würde ich mich sehr freuen. 

Aug 24, 202001:09:24
Marie Sophie Kiepe über Osteopathie und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers.

Marie Sophie Kiepe über Osteopathie und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers.

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema komplementäre Medizin und Osteopathie und darum, wie wir mit diesen Methoden unseren Körper in seinem Prozess der Heilung unterstützen können. Marie Sophie erzählt von all ihren Erfahrungen aus über fünfzehn Jahren Ausbildung und gibt uns einen Einblick in die Bereiche, in denen die Osteopathie ihren Einsatz findet. 

Wer mehr über die Arbeit von Marie Sophie erfahren möchte findet alle Informationen zu Behandlungen und Events auf ihrer Homepage unter https://mariesophiekiepe.com/de/ oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/osteo_path/ . 

Aug 17, 202035:34
Radikal ehrlich.

Radikal ehrlich.

Warum fällt es uns so schwer die Wahrheit zu sagen? Warum benutzen wir permanent Ausreden und vermeintlich kleine Notlügen, anstatt einfach gerade raus zu sagen wie wir uns fühlen und was wir uns wünschen oder was eben nicht? Genau damit habe ich mich in den letzten Wochen auseinander gesetzt und teile heute meine Gedanken zu diesem Thema mit euch.

Und natürlich freue ich mich auch wie immer, wenn ihr meinen Podcast mit Freunden, eurer Familie und in den sozialen Medien teilt oder mir einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts schreibt.

Aug 10, 202011:46
Simone Janiga über die Suche nach dem "richtigen" Partner.

Simone Janiga über die Suche nach dem "richtigen" Partner.

Heute dreht sich alles um die Liebe, Beziehungen und um die Frage, wie wir es schaffen können den "richtigen" Partner zu finden. Simone begleitet Menschen auf genau dieser Reise und verrät uns heute, wie wir selbst aktiv werden können und welche Prozesse in unserem eigenen Inneren uns dabei helfen können, genau den Partner anzuziehen, den wir uns wünschen.

Wer mehr über die Arbeit von Simone wissen möchtet findet weitere Informationen auf ihrer Website unter https://www.simone-janiga.com oder kann sich hier https://www.simone-janiga.com/liebe-spiritualitaet/ für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden. Außerdem findet ihr auf ihrer Website auch die Links zu ihrem eigenen ganz wundervollen Podcast und ihrem Youtube Kanal. Auf Instagram findet ihr sie hier https://www.instagram.com/simone_janiga/ .

Und natürlich freue ich mich immer über ein fleißiges Teilen in den sozialen Medien und mit euren Freunden und eine Bewertung auf Apple Podcasts. 

Aug 03, 202001:10:43
Macht Fett uns wirklich fett?

Macht Fett uns wirklich fett?

Fett ist ungesund und macht uns dick. Aber ist das wirklich so? Ich widme mich heute diesem Makronährstoff und erkläre euch in dieser kurzen Folge, warum unser Körper Fett braucht und worauf es ankommt, bei der Wahl des Fettes das wir essen. 

Folgt mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ und schreibt mir gerne einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts.

Jul 27, 202011:57
Sam Frost about sports and nutrition. (part II)

Sam Frost about sports and nutrition. (part II)

In todays' second part Sam is teaching us everything about the nutrients our body needs when we work out. We are also talking about meal timing and how important our digestion is. I hope you enjoy listening to that interview and I know it is a lot of information - so feel free to contact Sam or send me an email to katharina@soulfood-podcast.com .

If you want to learn more about Sam's work check out her website https://samantha-frost.com/ or follow her on Instagram https://www.instagram.com/samantha_jane_frost/ .

Links:

Human endurance: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6590962/

Books: 

Advanced Nutrition and Human Metabolism - Groff, Gropper & Smith.

Herbs & Natural Supplements: An Evidence-based Guide - Lesley Braun and Marc Cohen

Jul 20, 202057:45
Sam Frost about food as medicine. (part I)

Sam Frost about food as medicine. (part I)

In todays podcast we are talking about food and how food can impact the medication we take but also about how food can be used as medicine and can help us heal. Sam has bachelor degrees in nutritional medicine and western herbal medicine and I am so happy that she is sharing all her knowledge and also her own health journey with us.

If you want to know more about Sams' work you can find it here https://samatha-frost.com/ . If you want to contact me you can send me an email to katharina@soulfood-podcast.com or you can find me on Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

For everybody who wants to get deeper into the topic find some links below:

Food & Drug Interactions: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191675/

CoQ10 for Peridontal Disease: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC388248/

Magnesium for Asthma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3269605/

Nail nutrition signs: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22565422/

Eye signs and Anaemia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1497067/

Thyroid food: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574310/

Sleep support: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4790408/


Jul 13, 202001:04:23
So besiegst du deine Angst.

So besiegst du deine Angst.

In der heutigen Folge geht es darum, wie wir lernen können wieder in Kontakt mit unseren Ängsten zu kommen, anstatt uns gegen sie zu wehren und sie wegzuschieben. Denn häufig sehen wir Angst erstmal als etwas Negatives. Wenn wir aber erkennen, das Angst auch etwas sehr hilfreichen sein kann und etwas ist, das uns in den meisten Fällen einfach nur schützen möchte, dann können wir aus dieser neuen Perspektive einen anderen Zugang zu unseren Ängsten finden. In dieser Folge zeige ich euch ein paar Möglichkeit, die mir geholfen haben, besser mit meinen Ängsten umzugehen. 

Seit letzter Woche gibt es auch eine Facebook Gruppe in der ich euch einladen möchte, euch zu den Podcast Themen auszutauschen. https://www.facebook.com/groups/876713389502957

Jul 06, 202016:45
Kathrin Steinke über den weiblichen Körper und unerfüllte Kinderwünsche.

Kathrin Steinke über den weiblichen Körper und unerfüllte Kinderwünsche.

In der heutigen Folge dreht sich alles um den weiblichen Körper. Darum wie wichtig es ist, das wir ihn nähren, was passieren kann, wenn wir es nicht tuen und natürlich geht es auch um das Thema Fertilität. Kathrin ist Kinderwunschberaterin, systemische Paar- und Familientherapeutin, Heilpraktikerin, und Hypnotherapeutin und hat jahrelange Erfahrung in diesem Bereich. Ein sehr inspirierendes Gespräch, das uns alle wieder näher zu unserem eigenen Körper führt, egal ob nun ein Kinderwunsch vorhanden ist oder nicht. Wer sich für die Arbeit von Kathrin interessiert findet alle Informationen hier www.kinderwunsch-in-berlin.de und auf Instagram unter https://www.instagram.com/kinderwunsch_relax/ . Wer Fragen und Anregungen hat kann mir gerne eine Mail an Katharina@soulfood-podcast.com schicken und auf Instagram findet ihr mich unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Und ich freue mich natürlich auch immer, wenn ihr den Podcast fleißig teilt oder mir einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts schreibt, wenn euch die Folge gefallen hat. 

Jun 29, 202001:01:39
Warum es so wichtig ist loszulassen.

Warum es so wichtig ist loszulassen.

Vertrauen ist gut - Kontrolle ist besser. Aber warum wollen wir eigentlich immer alles kontrollieren und was ist die treibende Kraft hinter der Kontrolle? Und wieso fällt uns loslassen in so viele Bereichen des Lebens eigentlich so schwer? Über all das habe ich mir in den letzten Wochen und Monaten sehr viele Gedanken gemacht und diese möchte ich in der heutigen Folge mit euch teilen.

Wer Lust hat seine Gedanken zu dem Thema ebenfalls mit mir zu teilen kann mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com schicken oder sich mit mir auf Instagram unter @soulfood.podcast in den Kommentaren austauschen. Wie immer freue ich mich natürlich auch über ein fleißiges Teilen des Podcasts mit euren Freunden und in den sozialen Medien und einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts.

Jun 22, 202016:01
Jona Armborst über Veränderung und die Entfaltung deines Potentials.

Jona Armborst über Veränderung und die Entfaltung deines Potentials.

In der heutigen Folge spreche ich mit Jona über Ängste und wie wir diese überwinden können und den Mut finden Neues zu wagen und aus unserer Komfortzone heraus zu kommen. Sie erklärt uns wie wichtig es ist, mit unseren Emotionen in Kontakt zu kommen und warum es manchmal gar nicht so schlecht ist Angst zu haben. Außerdem sprechen wir darüber, wie man sein eigenes Potential erkennen und dieses dann voll ausschöpfen kann. Und schließlich war auch der eigene Umgang mit uns selbst ein großes Thema. Denn es ist so wichtig für uns und unsere Entwicklung, wie wir mit uns selber reden und ob wir uns ein Freund oder eben ein Feind sind.
Wer mehr zur Arbeit von Jona erfahren möchte findet viele Infos hier
perlentauchen.net und auf Instagram unter www.instagram.com/jonaarmborst/ .
Wer Fragen und Anregungen hat kann mir gerne auch eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com schicken oder mir auf Instagram unter www.instagram.com/soulfood.podcast/ folgen.
Weil die Folge sehr lang ist findet ihr hier eine kleine zeitliche Übersicht über die Themen, die wir besprochen haben:
- 3:30: Mut Neues zu wagen - Krisen als Chance.
- 13:30: Welche Bedeutung haben unsere Werte.
- 19:10: Mit Ängsten umgehen.
- 26:50: Selbstbestimmtheit - nimm dein Leben selbst in die Hand.
- 31:20: In den Dialog gehen.
- 39:25: Gibt es "Fehler" im Leben und warum wir Entscheidungen im Jetzt treffen sollten.
- 42:40: Glaubenssätze verändern.
- 51:00: Loslassen und Raum für Neues schaffen.
- 58:30: Liebevoller Umgang mit uns selbst.
- 1:02:00: Das eigene Potential erkennen.
- 1:10:00: Innehalten, Grenzen ziehen und lernen nein zu sagen.
- 1:13:10: Kraft der Gedanken und Selbstliebe - warum wir uns selbst ein Freund sein dürfen.
Jun 15, 202001:33:11
Kathi Aenderson über PTSD und sexuellen Missbrauch.
Jun 08, 202051:45
David - Gründer des Frea in Berlin - über Nachhaltigkeit und eine müllfreie Gastronomie.

David - Gründer des Frea in Berlin - über Nachhaltigkeit und eine müllfreie Gastronomie.

In der heutigen Folge spreche ich mit David, der 2019 das erste zero waste Restaurant Deutschlands eröffnet hat darüber, wie wichtig es ist, das ein Umdenken stattfindet, darüber wie Nachhaltigkeit auch in der Gastronomie funktionieren kann und darüber, das wir alle unseren Beitrag leisten müssen, wenn es darum geht die Umwelt zu schützen aber auch Vorbild zu sein und andere zu inspirieren. Denn nur gemeinsam können wir wirklich etwas bewegen!

Wer mehr über das Frea und Davids Arbeit erfahren möchte findet alle Infos hier https://www.frea.de und hier http://johnnyandthefood.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/freaberlin/ und https://www.instagram.com/johnnyandthefood/ .

Wer Fragen und Anregungen hat kann mir gerne eine Mail schicken an katharina@soulfood-podcast.com oder mir auf Instagram folgen https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Ich freue mich natürlich auch immer über einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts und ein fleißiges Teilen in den sozialen Medien!

Jun 01, 202030:16
7 Tipps für strahlend schöne Haut.

7 Tipps für strahlend schöne Haut.

In der heutigen Folge dreht sich noch einmal alles um das Thema Haut und darum, welchen Einfluss unsere Darmflora und unsere Ernährung auf unser Hautbild haben. Ich gebe euch einen kleinen Einblick, was mir geholfen hat meine Haut zum strahlen zu bringen. Grundsätzlich gilt aber wie immer - probiert aus. Es handelt sich um Anregungen und Möglichkeiten, aber schlussendlich funktioniert eben doch jeder Körper anders. Wichtig ist aber, das wir erkennen wie wichtig es ist, sich um den eigenen Körper zu kümmern und ihm vor allem Zeit zu geben, sich an neue Dinge zu gewöhnen und zu heilen. Ich wünsche euch viel Spaß beim experimentieren und einen wundervollen Start in die neue Woche!
May 25, 202015:14
Dunja Kara über Naturkosmetik, Hautpflege und innere Schönheit.

Dunja Kara über Naturkosmetik, Hautpflege und innere Schönheit.

In der heutigen Folge dreht sich alles um unser riesiges und sehr komplexes Organ Haut und darum, wie wir sie am besten pflegen. Denn die passenden Produkte zu finden ist oft gar nicht so leicht. Außerdem sprechen wir über die Vorteile von Naturkosmetik gegenüber der konventionellen Kosmetik, wie wichtig die Gesundheit unseres Darms und damit auch die Ernährung für unsere Haut ist und darüber, wie wir so unsere Haut vor allem von innen zum strahlen bringen können. 

Wer mehr über die Arbeit von Dunja erfahren möchte findet alle Infos hier https://www.cleanmyroutine.com und auf Instagram unter https://www.instagram.com/clean_my_routine/ .  

Wer Frage und Anregungen hat kann mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com schicken oder mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ folgen. Und ich freue mich natürlich auch, wenn ihr den Podcast weiter fleißig teilt und mir eine kurze Bewertung auf Apple Podcasts schreibt. Habt einen wundervollen Start in die neue Woche!

Links:

https://www.arte.tv/de/videos/086129-028-A/xenius-meditation/

https://amazingy.com/de/natur-bio-kosmetik-gesichtspflege/reise-muster-sets/5-proben.html

May 18, 202055:44
Esh Loh über die Kraft der Musik, Heilung und Tāla Yoga.

Esh Loh über die Kraft der Musik, Heilung und Tāla Yoga.

In der heutigen Folge, in der wir uns eigentlich "nur" ein bisschen über Musik und Yoga unterhalten wollten, haben wir uns dann doch mit sehr tiefgründigen Fragen beschäftigt. Wir haben darüber geredet, wieviel bzw. wenig Einfluss wir eigentlich auf unsere Gedanken haben, warum es so wichtig ist, Dinge nicht zu wollen, sondern Raum zu schaffen und die Dinge in einen Fluss kommen zu lassen und warum Schmerz uns oft auch helfen kann zu wachsen. 

Wer mehr über die Arbeit von Esh erfahren möchte findet viele Informationen hier https://www.tala.yoga und unter https://www.eshloh.com/about , auf YouTube unter https://www.youtube.com/user/andreasloh und auf Instagram unter https://www.instagram.com/talayoga_by_eshloh/ .

Wer Fragen und Anregungen hat kann mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com schreiben und auf Instagram findet ihr mich hier https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

May 11, 202048:38
Vitamin D - ein Wundermittel?
May 04, 202026:04
Jörg Schweikart über Detox und Nahrungsergänzungsmittel.
Apr 27, 202052:55
Love it, change it or leave it.

Love it, change it or leave it.

In dieser heutigen kurzen Solofolge möchte ich über diesen Leitsatz sprechen, der mich selbst schon seit ein paar Jahren begleitet und sehr viel Leichtigkeit in mein Leben gebracht hat. Oft ist im Leben vieles nur eine Frage der richtigen Fragen, die wir uns manchmal eben auch selber stellen müssen. Wie diese Fragen lauten können und wie wir durch diesen Leitsatz lernen können, wieder mehr in Kontakt mit uns selbst und unserer Intuition zu kommen, darüber spreche ich heute. 

Wenn ihr Fragen und Anregungen habt, dann schickt mir gerne eine Mail an Katharina @soulfood-podcast.com und folgt mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Auch über eine kurze Bewertung auf Apple Podcasts würde ich mich sehr freuen, wenn euch der Podcast gefallen hat. Und jetzt wünsche ich euch einen wundervollen Start in die neue Woche!

Apr 20, 202011:09
Dr. Rainer Zitelmann über Erfolg und den Umgang mit Rückschlägen.
Apr 13, 202058:38
Nadine Primo über Liebe, Eifersucht und offene Beziehungen.
Apr 06, 202055:17
Corona - Die Krise als Chance?
Mar 30, 202011:38
Corona - Wie wir jetzt unser Immunsystem stärken können.

Corona - Wie wir jetzt unser Immunsystem stärken können.

Heute möchte ich euch ein paar Tipps geben, wir ihr auf einfache Weise schnell und effektiv euer Immunsystem stärken könnt. Gerade in Zeiten wie diesen ist es besonders wichtig den Körper zusätzlich zu stärken, um uns so gegen Viren und Bakterien zu schützen. Bleibt gesund!

Links - unbezahlte Werbung!

Vitamin C: https://www.sunday.de/vitamin-c-1000mg-hochdosiert-natuerlich-mais-kapseln.html

Vitamin D: https://www.sunday.de/vitamin-d3-1000-plus-k2-mk7-20mcg-100-prozent-all-trans.html

Meditation Immunsystem: https://open.spotify.com/episode/0llds3KW1QoSC5k9c55gwv?si=v3h3TUwSToisr80dLkJ8Uw

Meditations App: https://www.7mind.de

Breath work: https://www.spiritofbreath.net

Mar 23, 202017:42
Bernhard Tewes über Hypnose, Ängste und Veränderung.
Mar 16, 202053:36
Karin Bruehler über Freiheit und den Jakobsweg.
Mar 02, 202001:11:21
10 einfache Wege Plastik zu reduzieren.

10 einfache Wege Plastik zu reduzieren.

Heute geht es um das Thema Plastik. Plastik ist überall und schadet unserer Umwelt so sehr, wie fast kein anderes Material. Dabei ist es gar nicht so schwer den eigenen Plastikverbrauch zu reduzieren. Ich gebe euch heute ein paar alltagstaugliche Tipps, mit denen wir alle einen kleinen Schritt in die richtige Richtung machen können.  GEWINNSPIEL: Ich verlose gemeinsam mit der Rosenrot Manufaktur 2x jeweils ein Shampoo und eine Haarkur. Folgt dafür @rosenrotmanufaktur und @soulfood.podcast, teilt den Podcast in eurer Instagramstory und schickt mir davon einen Screenshot. Das Gewinnspiel läuft bis zum 01.03.2020. Unter allen Teilnehmer werden per Zufallsprinzip zwei Gewinner ausgewählt und von mir per Nachricht über Instagram informiert.  LINKS: unbezahlte Werbung  - Trinkflasche: https://doli-bottles.com - Obst- und Gemüsebeutel: https://www.waschbaer.de/shop/baumwollbeutel-obst-und-gemuese-3er-set-27738 - Unverpacktladen Köln: Tante Olga @tanteolgakoeln - Unverpacktladen Berlin: Der Sache wegen @dersachewegen - To go Becher: https://www.avocadostore.de/wohnen/kueche-trinkbecher - Strohhalme: https://shop.original-unverpackt.de/products/edelstahl-trinkhalme - Besteck: https://www.monbento.de/mb-pocket-color-schwarz-besteck-biologisch-abbaubarem-kunststoff.html - Bowl cover: https://naturalou.de/produkt/nachhaltig-bowl-cover/ - Schwämme und Lappen: https://www.beechange.com/22-tucher-schwamme-co - Shampoo: https://www.rosenrot.de/ShampooBit-COSMOS-ECOCERT:::53.html - Zahnbürste: https://hydrophil.com/zahnbuersten/376/nachhaltige-zahnbuerste-hellblau-mittelweich - Zahnpastatabletten: https://shop.original-unverpackt.de/products/zahnpastatabletten?variant=30326441160 - Rasierer: https://www.woodberg.de/de/rasur/leaf-shave-leaf-razor-rose-gold.html - Rasierseife: https://www.klarseifen.de/products/10000729?_pos=2&_sid=b863e179c&_ss=r DOKUS: Weggeworfen - Trashed (2012), https://www.youtube.com/watch?v=UDXgT_0SQVs A plastic Ocean (2016), https://www.youtube.com/watch?v=6zrn4-FfbXw
Feb 24, 202019:46
Sebastian Trägner über Menschlichkeit und die Straßenfotografie.

Sebastian Trägner über Menschlichkeit und die Straßenfotografie.

Heute spreche ich mit Sebastian über Menschlichkeit und darüber wie wichtig es ist, jedem einzelnen Menschen der in unserer Gemeinschaft lebt auf Augenhöhe und mit Respekt zu begegnen, denn jeder Mensch, ob er nun auf der Straße lebt oder nicht, hat seine ganz eigene Geschichte die gehört werden will. Und genau diesen Menschen gibt Sebastian mit seinen Bilder wieder eine Stimme. Ein sehr bewegendes und zum nachdenken anregendes Gespräch!

Mehr zur Arbeit von Sebastian findet ihr hier https://www.portraegi.com und auf Instagram https://www.instagram.com/portraegi/ . 

Bei Fragen und Anregungen könnt ihr mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com schicken oder folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .


Feb 17, 202045:23
Göran Hielscher über Sexualität und die Kunst des Kommens.

Göran Hielscher über Sexualität und die Kunst des Kommens.

In der heutigen Folge dreht sich alles um einige der wunderschönsten Dinge der Welt - Lust, Leidenschaft und Sex. Ich habe mit Göran darüber gesprochen, wie wir es schaffen können, auch in diesem Bereich unseres Lebens wieder etwas zu entschläunigen und unser Bewusstsein für die essentiellen Dinge zu schärfen. Wir haben außerdem über den männlichen und den weiblichen Orgasmus gesprochen und darüber wie wichtig es ist, das jeder von uns Verantwortung für die eigene Lust übernimmt und eben nicht den Partner oder die Partnerin dafür verantwortlich macht. 

NACHTRAG!!! Oxytocin und Dopamin werden beim Geschlechtsverkehr, aber auch beim Kuscheln und generellem Körperkontakt vom Körper ausgeschüttet. Kommt es zum Orgasmus im klassischen Sinne, also beim Mann zum Samenerguss und bei der Frau zu einem 'Peak' Orgasmus, welcher meist ein klitoraler und relativ kurzer Orgasmus ist, dann fallen der Oxytocin- und der Dopaminspiegel dadurch sehr stark ab und es braucht im Schnitt etwa 21 Tage bis sich diese wieder normalisieren. 

Für alle die mehr Infos zu dem Festival in Slowenien möchten finde diese unter www.loveU.world . Mehr zur Arbeit von Göran findet ihr unter www.theinspiracygroup.com/goeran/ oder auf Instagram https://www.instagram.com/switch.on.delight/ .

Bei Fragen oder Anregungen schreibt mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com oder folgt mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

Feb 10, 202001:12:14
Warum wir nicht nur helfen, sondern auch Hilfe annehmen sollten.
Jan 27, 202010:55
Lukas Fingerle über die heilenden Kräfte von Nahrung und innerer Ruhe.
Jan 20, 202058:32
Tanita Romina über Selbstliebe & verborgene Schönheit.
Jan 13, 202001:09:39
Meine Vorsätze für das Jahr 2020.

Meine Vorsätze für das Jahr 2020.

Eigentlich bin ich ja kein großer Freund der guten Vorsätze für das neue Jahr, weil ich finde jeder Augenblick ist der richtige, um neu anzufangen, aus alten Mustern auszubrechen oder Veränderung in unser Leben zu bringen. Und trotzdem blickt man doch am Jahresende zurück und denkt darüber nach, was man im neuen Jahr anders oder besser machen könnte. Und auch ich habe das dieses Jahr aufs Neue getan und teile in dieser kurzen Solofolge, was ich mir für mein Jahr 2020 vorgenommen habe. 

Jan 06, 202015:28
Sebastian Mühle über Balance in Sport, Ernährung und im Alltag.

Sebastian Mühle über Balance in Sport, Ernährung und im Alltag.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Balance und darum, wie wir ein gesundes Gleichgewicht in alles, was uns ein besseres Körpergefühl gibt, bekommen können. Dazu gehört natürlich Sport, aber auch Dinge wie Ernährung, Regeneration und mentales Training. Sebastian arbeitet seit über einem Jahrzehnt als personal Trainer und hat mir in unserem Gespräch einen kleinen Einblick gegeben, wie er mit seiner Arbeit Menschen hilft, in all diese Bereiche mit Spaß und Leichtigkeit wieder mehr Gleichgewicht zu integrieren. 

Mehr zur Sypoba und zur Arbeit von Sebastian findet ihr unter http://sypoba.de und auf Instagram https://www.instagram.com/sypoba_deutschland/ . Bei Fragen und Anregungen könnt ihr mir sehr gerne eine Mail schreiben an katharina@soulfood-podcast.com und und folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

Ich wünsche euch einen wundervollen Start in die neue Woche und einen guten Rutsch ins Jahr 2020!

Dec 30, 201934:44
2 Wege hin zu mehr Glück und Leichtigkeit in deinem Leben.
Dec 16, 201912:55
Michael Fritz von Viva con Agua über das Menschenrecht Wasser.
Dec 09, 201942:48
Sascha Zeilinger über bewusste Atmung, breath work und leicht bekleidete Männer.
Dec 02, 201949:46
Intro

Intro

Schön, dass ihr dabei seid und Lust habt, euch gemeinsam mit mir auf eine Reise zu begeben, die uns wieder näher zu uns selbst, unseren Mitmenschen und allem was uns umgibt bringen soll. Ich freue mich auf viele tolle Gesprächspartner, Inspiration und neue Erkenntnisse!  Schreibt mir bei Fragen und Anregungen gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com und folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

Nov 23, 201902:02