Valmentajan Äänellä

Ihmisen kohtaamisen taidot sekä mielen hyvinvointi ovat avainasemassa Nuori mieli urheilussa -hankkeessa sekä Meidän urheilu -kehitysprosessissa. Jaksossa keskustellaan Mieli ry:n hanketyöntekijä Joni Reijon sekä Suomen Valmentajien hankevastaava Henna Tanhuanpään kanssa mielen hyvinvoinnista ja ihmisen kohtaamisesta valmennusarjessa.

Simulcast with The Coach's Road podcast hosts Derek Read and Rick Schreiber.
This podcast is a conversation on coaching and coach education and our coaching philosophies. Both podcasts were created during the studies at Haaga-Helia University of Applied Sciences. What have we all learned about coaching? Listen to this episode and find out! 

Jaksossa asiantuntijana Martina Roos-Salmi, jonka kokemus ja tausta urheiluvalmennuksen parissa on pitkä ja monipuolinen. Tällä hetkellä hän toimii valmentajakouluttajan Vierumäen urheiluopistolla ja lisäksi toimii erilaisissa valmennusverkoistoissa.

Jakson aiheena on turvallisen valmennusympärsitön rakentaminen. Keskustelemme jaksossa siitä mistä tekijöistä turvallinen ympäristö muodostuu ja miksi siihen kannattaa panostaa. 

”Psyykkinen turvallisuus on yhteinen käsitys siitä, että ryhmässä on turvallista ottaa riskejä, se on tyytyväisyyttä nykyhetkeen ja luottamusta tulevaan. Psyykkisesti turvallinen valmennusympäristö mahdollistaa maksimaalisen yrittämisen, koska turvasta uskalletaan heittäytyä. Turvallinen valmennusympäristö innostaa, houkuttelee puoleensa, opettaa, sitouttaa, vahvistaa itsenäisyyttä ja päätöksentekokykyä, luo haasteita ja kasvattaa kurottamaan kohti omaa ja yhteistä potentiaalia. Psyykkisen turvallisuuden kokemus on erityisen tärkeää yksilön ja koko yhteisön hyvinvoinnille.”

Kolmannen kauden neljännessä jaksossa keskustellaan Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan lehtorin  Eero Haapalan kanssa lasten ja nuorten harjoittelusta. Keskustelussa käydään läpi mm. miten erilaisia elinjärjestelmiä harjoitetaan, mitä tarkoittaa lasten urheilullisuus ja miten lasten kohdalla voimaharjoittelua voidaan toteuttaa turvallisesti ja lasta kehittävästi. 

Kolmoskauden kolmannessa jaksossa Henna Tanhuanpään vieraana on jääkiekon parista menestystä saavuttanut valmentaja Erkka Westerlund. Jaksossa keskustellaan urheilijalähtöisestä valmennuksesta, mitä se on ja millä tavoin se haastaa valmentajaa. Jaksossa puhutaan myös urheilijan henkisistä voimavaroista, niiden hyödyntämisestä harjoittelussa ja miten urheilijalähtöisessä valmennuksessa voidaan nostaa vaatimustasoa korkeammalle kuin valmentajalähtöisessä toiminnassa. 

Kolmannen kauden toisessa jaksossa vieraana Sami Kalaja. Sami työskentelee Jyväskylän yliopistolla liikunnan työelämä professorina. Hän on kirjoittanut liikuntataitojen oppimisesta ja harjoittelusta viimeisimmän kirjan tänä vuonna (2022).

Jaksossa keskustelemme siitä mitä on taito ja oppiminen, miten taitoharjoittelua kannattaa tehdä ja mikä siinä on tärkeää. Millaista on hyvä taitoharjoittelu ja mitä elementtejä se sisältää. Keskustelemme myös vallalla olevista käsityksistä liittyen taidon oppimiseen ja Sami murtaa taidon oppimiseen liityviä myyttejä. 

Our guest for this episode is Carla Tejas, originally from Chile but currently a soccer coach at an NCAA division 2 school from Texas.

We talk about building team culture, goal setting, building relationships with your players, confidence among other things.

Tämän viikon jakson aiheena on henkinen valmennus. Juontajan toimii Nea Sunila ja asiantuntijavieraana jalkapallomaailmasta tuttu ja nykyinen Leadership coach ja henkinen valmentaja (Inner Key) Christina Forssell. 

Jaksossa käymme läpi muun muassa:

• Mitä on henkinen valmennus?
• Miksi sitä kannattaa toteuttaa?
• Mistä syistä urheilija hakeutuvat henkisen valmentajan asiakkaaksi?
• Miten valmentaja voi toteuttaa henkisen valmennuksen osa-alueita päivittäisessä harjoittelussa?
• Esimerkkejä henkisen valmennuksen toteutuksesta käytännössä.

Lisäksi lukusuositus Forssellin kirjoittamasta kirjasta Huipulle! Tässä kirjassa on teoriaa ja käytännön esimerkkejä urheilijalle hänen henkisten vahvuuksien kehittämistä varten. Kirja sopii myös valmentajille oman osaamisen kehittämiseksi henkisen valmennuksen osalta.

Ravintoasiantuntija ja valmentaja Maria Heikkilä on vieraana urheilijan ravitsemusta käsittelevässä jaksossa. Maria on tohtoriksi väitellyt ravitsemuksen asiantuntija ja toiminut vuosia myös hiihtovalmentajana. Tällä hetkellä Maria työskentelee Syömishäiriökeskuksella Oman Elämänsä Urheilija -projektin parissa. Jaksossa keskustellaan urheilijan ravitsemuksesta yleisellä tasolla, kestävyysurheilijan ravitsemuksen erityispiirteistä, millaista on häiriintynyt syöminen ja millä tavalla ravintoasiantuntija voi auttaa erilaisissa ravitsemukseen liittyvissä kokonaisuuksissa. 

Jaksossa vieraana kaksi nuorta koripallovalmentajaa Emmi Ruokonen ja Anssi Niemi. Emmi ja Anssi ovat molemmat aloittaneet valmennusuransa nuorena ja ehtineet nuoreen ikäänsä nähden nähdä ja kokea. Molemmat ovat koko valmennusuran olleet kehitys- ja oppimishaluisia ja heillä onkin monipuolinen koulutustausta liikunnan ja urheilun saralta.

Toisen kauden kuudennessa jaksossa keskustellaan huippuvaiheen valmentamisesta erityisesti maastohiihdon näkökulmasta. Ilkka Jarva on valmentanut maastohiihdossa sekä valintavaiheessa että huippuvaiheessa Suomessa. Takana on myös kahden vuoden päävalmentajajakso Tsekin maastohiihtomaajoukkueen mukana. Jaksossa puhutaan millaista on valmentaminen yksilölajissa, jossa toimitaan myös paljon ryhmänä. Mitä on hyvä valmentaminen maastohiihdossa ja käydään läpi myös mihin tulevaisuudessa tulisi urheilun piirissä panostaa. 

Tällä kertaa jaksossa vieraana jalkapallovalmentaja ja liikunnanohjaaja (AMK) Anna-Pauliina Kyllönen, jota myös AP:ksi kutsutaan. AP on toiminut valmennuksen parissa jo pitkään ja kiinnostunut kehittämään omaa osaamistaan. AP on työskennellyt pääasiassa lasten valmennuksen parissa ja tehnyt laadukasta työtä suomalaisella jalkapallokentällä.

Keskustelimme jaksossa AP:n valmentajatarinasta ja suomalaisesta jalkapallovalmennuksesta sekä lasten urheilukentästä, lasten kohtaamisesta ja ihmislähtöisyydestä.

Nea Sunila on kokenut Yhdysvalloissa yliopistossa niin opiskelun kuin pelaamisen yhdistämisen sekä valmentamisen yliopistojoukkueessa. Tällä hetkellä hän toimii Tikkurilan Palloseurassa naisten joukkueen apuvalmentajana, joka taistelee Kansallisen Liigan mestaruudesta. Nean kanssa keskusteltiin millaisia eroja ja yhtäläisyyksiä hän on huomannut laji- ja valmennuskulttuurissa. Miten Yhdysvaltoihin pääsee lähtemään yliopistoon ja millaista valmistelua se vaatii sekä voiko jokin taho auttaa matkaan pääsemisessä. 

Jaksossa vieraana kaksi urheilijalähtöisen valmennuksen ja menestyksen asiantuntijaa. Susijengin eli Suomen miesten koripallo maajoukkueen päävalmentaja Henrik Dettman ja naisleijonien eli Suomen naisten jääkiekko maajoukkueen päävalmentaja Pasi Mustonen. 

Keskustelimme Henkan ja Pasin kanssa jaksossa urheilijalähtöisestä valmennuksesta, valmennuksen toimintaympäristöstä, valmennusfilosofiasta ja valmennusprosessista. 

Toinen kausi aloitetaan urheilijavieraalla. Vieraana jaksossa Susijengin kapteeni ja Helsinki Seagullsin pelaaja Shawn Huff. Shawn on tehnyt mittavan koripallouran Suomessa ja ulkomailla. Hänet valittiin keväällä 2021 kunnallisvaaleissa kaupunginvaltuustoon ja hän on aktiivisesti nostanut lasten ja nuorten liikunta- ja urheilumahdollisuuksia sekä tasa-arvoa esiin. Toisen kauden ensimmäisessä jaksossa keskustelemme Shawnin kanssa hänen urastaan, uralla kohtaamistaan valmentajista ja vuorovaikutustilanteista hänen urallaan. 

Jaksossa ei ole vieraita, pelkästään tuttuja eli Henna, Linda, Mira ja Reetta. Summaamme jaksossa ykköskauden onnistumisia, ilon aiheita ja oppimisia. Keskustelua menneistä jaksoista ja käännetään katsetta myös jo tulevaan. Pohdimme jaksossa tähänastista podimatkaa ja poimitaan oppeja ja koppeja. 

Yhdeksännessä jaksossa vieraana koripallovalmentajat Reetta "Retzi" Hämeenoja ja Marja "Maikku" Miettinen. Retzi ja Maikku ovat molemmat valmentaneet pitkään ja ehtineet pohtia valmennuksen syvintä olemusta ja sitä millaisia valmentajia he haluavat olla. Koripallo on perinteisesti mielletty "miesten" lajiksi ja jaksossa keskustellaankin naisten urheilusta, naisista valmentajina, valmennuksesta ja koripallosta. 

Sanna Kämäräinen on entinen huippukiekonheittäjä ja nykyinen valmentaja. Sanna avaa omaa tarinaansa urheilijana ja urheilija-valmentajasuhteitaan sekä miten hän on löytänyt uuden intohimon valmennuksesta ja millainen valmentaja hän haluaa tulevaisuudessa olla.

Valmentajan äänellä podcastin vieraaksi on saapunut Jarmo Härmä. Jarmo on Salibandystä tunnettu, joka on tehnyt vakuuttavaa jälkeä Nokian Krpn päävalmentajana. Tämän lisäksi hän on nuorten U19 maajoukkueen päävalmentaja. Lisäksi hän toimii Salibandyliiton kouluttajana. Jaksossa käydään läpi Jarmon mietteitä valmentamisesta, vuorovaikutuksesta sekä valmentajan roolista pudotuspeleissä.

Kuudennessa jaksossa keskustellaan ihmisoikeuksista urheilussa.
Jaksossa selviää mitä ihmisoikeudet ovat, miten valmentajat ja seurat voivat edistää ihmisoikeuksien toteutumista urheilussa ja miksi niiden huomioiminen on tärkeää ihan jokaiselle. Asiantuntijavieraina jaksossa ovat ihmisoikeuksien asiantuntija Mina Mojtahedi sekä Suomen Valmentajien toiminnanjohtaja Sari Tuunainen. 

Viidennessä jaksossa keskustelemme vuorovaikutuksesta ja motivoinnista erityisesti varhaisen erikoistumisen, sekä taitoluistelun näkökulmasta.
Mitkä asiat korostuvat vuorovaikutuksesssa lasten ja nuorten kohdalla? Mikä saa lapset motivoitumaan ja harjoittelemaan päämäärätietoisesti jo niin nuorena?
Asiantuntijavieraana on taitoluisteluvalmentaja ja Vierumäen urheiluopiston lajipäällikkö Riina Valto.

Kolmannessa jaksossa keskustellaan mitä on laadukas ja määrätietoinen harjoittelu ja miten sitä toteutetaan hyvässä ilmapiirissä. Asiantuntijavieraina jaksossa on Suomen Olympiakomitean valmennusosaamisen asiantuntija Pia Pekonen ja joukkuepelien lajiryhmävastaava Lauri Hakala. 

Toinen toista arvostaen, kunnioittaen, kuunnellen ja keskustellen. Valmentajan Äänellä -podcastin avulla nostetaan esiin valmennuksen vuorovaikutuksen moninaisuus ja pureudutaan vuorovaikutuksen eri osioihin yksi kerrallaan. Tavoitteena on lisätä valmentajien osaamista ja tietoisuutta vuorovaikutuksen merkityksestä valmentajan kohdatessa urheilijan, heidän taustajoukkonsa sekä toisia valmentajia ja toimijoita omassa arjessaan.

Ensimmäisessä jaksossa Valmentajan Äänellä -tiimi esittäytyy sekä kertoo idean syntymisestä. Jaksossa tiimi keskustelee miten he näkevät vuorovaikutuksen valmentajan työssä.