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By Soy Ultra
Somos personas activas en la montaña que amamos lo que hacemos y estamos involucrados en ellas activamente en varias formas.
El equipo está conformado por gente que corremos, pedaleamos, esquiamos, leemos, conversamos, bebemos y respiramos varias disciplinas ultra.
Acá verás trabajos de gente haciendo las cosas lúdicamente pero con contenido, buscando generar aporte y publicar materiales que tengan una dosis de inspiración y grata lectura.

Misión
Contribuir a la formación, inspiración y educación de las personas y organizaciones que quieran involucrase en el mundo de los ultras.
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Estrógenos al Mando | Soy Ultra .15

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1x
¿Mejora el rendimiento escuchar música durante los Entrenamientos? | Soy Ultra .25
¿Mejora o empeora el rendimiento escuchar música en nuestros entrenamientos? En este Episodio de podcast conversamos con Raimundo Sánchez @raimun2 : Ingeniero, profesor de la UAI (Universidad Adolfo Ibañez) @ingenieria_uai y además, es Trailrunner. Hablamos el cómo afecta escuchar música durante el deporte. Raimundo desarrolló un estudio científico acá en Chile sobre cómo afecta la música al performance usando datos de dispositivos digitales. Conoce los resultados de estos experimentos y más en el nuevo episodio de @soyultra por @spotify y muchas otras plataformas. . #music #podcast #trailrunning #chile #paper #research
53:25
August 01, 2021
Qué es el Bike Fit y todo lo que necesitas saber | Soy Ultra .24
¿Qué es el Bike fit? En el episodio de hoy, nos adentramos en este mundo e intentamos abarcar los aspectos principales. Guiados por Valentina Auger @valentina_auger, profesora de educación física, ciclista y bikefitter.  Junto a Tito Nazar y Pao Castelvechio, esperamos lograr llamar su atención respecto a este importante tema, que incide directamente en la comodidad al pedalear hasta la prevención de lesiones y que se cuestionen su postura al montar en bicicleta, ya sea que estén recién partiendo o tengan unos cuantos kilómetros en las piernas. . #cycling #bikefit #biomecanica #podcast #soyultra #roadbikes
01:06:43
July 02, 2021
Entender las Zonas de Frecuencia Cardíaca | Soy Ultra .23
Comenzamos nuestra temporada de podcast nuevamente! Con el gran ganador del Endurance Challenge de 100 millas (160 K) Enzo Ferrari @enzo.ferrari.ultra es entrenador del equipo The North Face Chile. Hablamos para entender cómo trabajar con la Zonas de Frecuencia Cardíaca. Pero además, para los ciclistas hablamos de cómo trabajar con Watts o mejor dicho en español, vatios. Ahora por fin, quedará claro a toda la comunidad de #SoyUltra qué hacer con la Zona 1, Zona 2, Zona 3 y Zona 4 ! . #cardio #ultratrail #training #podcast #entrenamiento #training #cardio
01:02:46
June 04, 2021
El Mundo de los Auspicios en Chile y el Mundo | Soy Ultra .22
¿Cómo funcionan los auspicios en Chile? ¿Cuánto dinero, o equipo le pasan a los atletas? ¿Quieres ser auspiciado y no sabes cómo lograrlo? ¿Hay diferencias entre un influencer y un atleta? ¿En qué parte son responsables los atletas hacia las marcas y más importante, hacia sus admiradores? ¿Las marcas tienen buenas prácticas hacia los atletas para ambas partes sacarse el mejor de los partidos? Acá se desarrolla una problemática sistémica, pero además, desarrollamos soluciones. Es por ello que ambas partes del espectro están invitados a escuchar el podcast. En este episodio de alto impacto, invitamos a un experto de la materia, Canuto Errázuriz @rerrazuriz que junto a Paola Castelvecchio @lapaocastel y Tito Nazar @tito.nazar se desarrolla la materia.
01:17:05
March 11, 2021
Bastones, todo sobre Bastones - Santiago Margozzini | Soy Ultra .21
Bastones en el Trail Running, Trekking & Fastpacking. Santiago Margozzini es un atleta innato. Comenzó en muy niño corriendo y hoy, terminando la universidad no ha parado de hacerlo. Con Santiago Margozzini, ( @santiagofmv ) y Tito Nazar @tito.nazar hablaremos de Bastones: Si sirven o no, qué tanto sirven, para qué sirven, cuándo usarlos y si tienen o no ventajas y desventajas. Pero además, mencionaremos qué materiales hay, y algo importantísimo, CÓMO ELEGIR BASTONES. Hoy es un episodio que rompe mitos. . . #soyultra #bastones #trekkingpoles #poscast #trailrunning #sports #fastpacking #100carbones
01:01:02
February 18, 2021
Estrés y Baja de Performance - Víctor Cepeda | Soy Ultra .20
Estrés y baja de Performance. Un amplio currículum y experiencia respaldan al sicólogo deportivo Víctor Cepeda @vcepedasalas con quien conversamos de la importancia de la mente sobre el rendimiento deportivo. Qué le pasa el cuerpo cuando la mente no está en armonía, qué factores bajan el rendimiento, pero además hablamos de las cosas que le hacen bien a nuestra preciada mente. El resultado es un podcast que busca aumentar el contenido para los que hacemos deporte en forma amateur, y así además utilizar esta información para mejorar en todos lo aspectos. Víctor Cepeda nos habla de varios detalles que debemos tener en cuenta; exámenes que deberíamos considerar si sospechamos que algo anda mal con nuestro rendimiento y algunas técnicas que facilitan la descarga negativa acumulada en una vida tan intensa, clásica de los tiempos de hoy. . . #soyultra #psicologia #mente #mindfulness #podcast #Chile #deportes #sports
01:18:18
January 25, 2021
FKT - EVERESTING - 12 HORAS CARBÓN | Soy Ultra .19
En un episodio fascinante, nos repetimos el plato con un grande: Max Keith @keittmax de @vert.run y @ritmoeterno Hablamos de lo que son los #FKT, lo que es un #Everesting, y además del “12 Horas Carbón”. Hablamos de la potenciación de desafíos que usan dispositivos electrónicos donde toman más fuerza en tiempos de pandemia a falta de carreras tradicionales. ¡ Los Fkt´s llegaron para quedarse ! La segunda parte, la conversación se eleva a un tono súper amistoso donde escucharán a dos amigos hablando de montañas sin pelos en la lengua, de la importancia de jugar limpio y ser honorables con nuestros registros y con la comunidad, esa que queremos re-tanto. . . #soyultra #podcast #trailrunning #fastestknowtime #everesting #mountains
01:15:22
December 27, 2020
Todo Sobre Carpas | Soy Ultra .18
Fastpacker, Ultra Ciclista, Trekkero, Montañista; Acá está la biblia de las Carpas: Ya tienes el saco de dormir, ya tienes el calzado, ¿Pero y la Carpa? ¿Cómo sé si soporta el agua de Sur de Chile, o si ventila bien para ir a Arizona, o acaso si se comporta bien en los Alpes Italianos...? Con los chicos de Roca Rental, @roca_rental https://rocarental.com hemos construido un completo episodio de carpas en todas las circunstancias que imaginas. Explicamos como entender el peso, de qué están hechas, como soportan el agua y el viento y además, hablamos de mitos alrededor de las tiendas. Una vez más, hemos hecho nuestro mejor esfuerzo para explicar para que ni un solo detalle quede fuera y que puedas elegir sin inseguridades.
01:12:38
October 25, 2020
Todo lo que Debes Saber Sobre Sacos de Dormir | Soy Ultra .17
PODCAST Episodio 17 Bikepaking, Fastpacking, trekking, montañismo; Acá el podcast de sacos de dormir: Información hay mucha, pero a la hora de elegir sacos nos metemos en un mundo complejo, lleno de opiniones poco científicas y muy basadas en la experiencia personal que se repite en el boca a boca. Pero, no sabemos cuánto frío aguanta realmente un saco, de qué están hechos, qué hace que un saco sea mejor que otro... Acá una vez más en @Soy_ultra @tito.nazar y @adriangambettaf conversan todo lo que necesitas entender del mundo de los sacos de dormir para comprar con seguridad. . . #soyultra #fastpacking #bikepacking #trekking #podcast
01:14:33
September 23, 2020
La Mejor Zapatilla de Trail Running para Ti | Soy Ultra .16
La mejor zapatilla de Trail Running para ti. Con mucho orgullo nos atrevemos a decir que hemos creado un material sin precedentes sobre un tema tan importante. Un episodio completo en su total sobre zapatillas de Trail Running. Qué saber, que es marketing y poco útil, y qué es lo que debemos saber a la hora de comprar para no depender de gente poco experimentada y no dejarnos llevar por lo que dicen los medios. En Soy Ultra seguimos llevando el estándar más elevado de calidad de información a nuestros oyentes ! Max Keith @keittmax de @vert.run y Tito Nazar @tito.nazar navegan por una conversación extensa pero absolutamente digna de escuchar para quedar totalmente docto en la pieza más clave para correr por las montañas. #soyultra #trailrunning #trailrunning #podcast
01:38:11
September 03, 2020
Estrógenos al Mando | Soy Ultra .15
ESTRÓGENOS AL MANDO. PODCAST. Paola Castelvecchio @lapaocastel Isidora Solari @isisolari / @reinasdelpedal y la gran Verónica Lobos @verowolfs se toman @soy_ultra para hablar de las experiencias ultras en el mundo femenino. Hablaremos no solo temas de interés femenino, sino también, del interés masculino para entender y ser más tolerantes y pluralistas. Ciclo menstrual, incomodidad, dolores, sangrados, métodos de control hormonal y .....acoso callejero, son temas que pocos medios se atreven a manejar. Pues, acá está una joya de material del cual estamos profundamente orgullosos y emocionados por compartir . #mujeres #women #womenpower #takecontrol #woman
01:23:35
August 04, 2020
Equipamiento Mínimo para Ciclismo | Soy Ultra .14
Acá lo sabrás todo de equipamiento de Ciclismo: Cascos, luces, bombín, cámaras, cartuchos de cO2, desmontadores de neumáticos, postizas, calzas, alforjas y tantísimo más que eventualmente si te metes en las bicicletas deberás lidiar con ello si quieres ser un pro y no solo para lucir como tal, sino que un atleta equipado es un atleta serio y responsable. Eres más ultra? Hablaremos de cargadores externos y de bolsos también !  Un episodio ameno y rápido y light con los chicos expertos, Luis Bustos @crepotacio , Adrián Gambeta @adriangambettaf y Tito Nazar @tito.nazar nos hablan paso a paso de re todo el equipamiento. Link a la Bio.
01:26:45
July 13, 2020
La Bicicleta de Gravel Perfecta para Chile | Soy Ultra .13
¡ La Bicicleta de Gravel perfecta para Chile ! Acá hablaremos de 100% gravel y cuál es la realidad del país con lo que nos traen los importadores a los consumidores del país y por qué no decirlo, del continente. Luis Bustos @crepotacio - Danilo Villarroel @gravelchile y Tito Nazar @tito.nazar son los que se juntan para analizar detalles de forma amena y divertida; Hablamos de materiales, ruedas y claro, presupuesto. Con este episodio quedarás preparado para entender todo lo que necesitas según tus deseos para la bicicleta (cleta) de tus sueños. A disfrutar!
53:57
July 01, 2020
Equipamiento Trail Running | Soy Ultra .12
En el episodio 12, hablamos del equipamiento que debes considerar para las diferentes distancias hacia la progresión del Ultra. Ponte cómodo y disfruta a los amigos Adrián - @adriangambettaf -, Paola - @lapaocastel - y el invitado , Ignacio (Nacho) Calleja - @nacho_calleja116 - donde nos nutrirán con un contenido general de los implementos que hacen que el trail running sea más fácil y cómodo para todos nosotros. Hartas risas mientras aprendemos .
01:11:14
June 23, 2020
Bicicletas de Aluminio / Carbono / Titanio | Soy Ultra .11
¿Aluminio, Carbono o incluso Titanio? Challa Cycling @challa_cycling con el Dr. Challa (Ignacio) y David Ramos @dr2col con @flowride.bike y @tito.nazar limpiamos todas, pero todas las dudas sobre el mejor marco para bicicletas. Con este Episodio no habrán más dudas, quedarás experto y sabrás si es hora de renovar el marco de tu bicicleta o ir por tu primera bicicleta con la info que te hemos construido en @soy_ultra
01:25:22
June 08, 2020
Everesting Challenge by Ashley Carelock | Soy Ultra .10
PODCAST 10. EVERESTING En / Español Ashley Carelock is a North American athlete living in Colorado, where she has done very recently her first #Everesting. A good opportunity to talk to her and record our first podcast in English, thanks to our awesome non native English-speaking crew. We were stocked to try this crazy new idea for Soy Ultra with one of the most inspiring woman we have met. The result ? A fun fast and more importantly, real cycling endurance talk. @moutrom1 , @tito.nazar and of course @ashcarelock will speak about her Everesting, what happened, how the bike was prepared, what Ashley ate, and the mental challenge of kicking the pedals for so many hours. Enjoy ! . . Ashley Carelock es una atleta norteamericana que vive en Colorado, donde ha realizado recientemente su primer #Everesting. Una buena oportunidad para hablar con ella y grabar nuestro primer podcast en inglés, gracias a nuestro increíble equipo de habla no nativa en inglés. Estábamos emocionados de probar esta nueva idea loca para Soy Ultra con una de las mujeres más inspiradoras que hemos conocido. ¿El resultado? Una charla divertida, rápida y, lo que es más importante, una verdadera conversación de ultra ciclismo. @moutrom1, @tito.nazar y, por supuesto, @ashcarelock hablarán sobre su Everesting, lo que sucedió, cómo se preparó la bicicleta, qué comió Ashley y el desafío mental de patear los pedales durante tantas horas. ¡A disfrutar! . . #soyultra #podcast #everesting #ultracycling
52:31
May 11, 2020
Psicología Deportiva: La mente sobre el Cuerpo | Soy Ultra .09
La mente. El músculo más importante de todos y que muchas veces no entrenamos. Acá dejamos algunos datos aclaratorios sobre la importancia de la mente en el performance de todo deporte. En una convicción de poder elevar las conversaciones a un siguiente nivel, es que amablemente conversa con Soy Ultra nuestro invitado, Víctor Cepeda @vcepedasalas: Psicólogo del Deporte, de la Asociación Chilena de Psicología Social del Deporte e Instructor de Mindfulness sobre esto y mucho más.
59:30
May 05, 2020
Cómo sé que estoy listo para mi primer ultra
Una pincelada de lo que se viene en los episodios de Soy Ultra. Entrenamiento, equipamiento, importancia de un botiquín, de la  preparación, del auto conocimiento y mucho más. Los integrantes de S.U. en este episodio hablarán sobre lo que creen son las generalidades de lo que te lleva cada vez más cerca a ser una persona más preparada para moverte muchas horas en la bicicleta o en la montaña corriendo, o haciendo ski.
58:40
April 19, 2020
Por qué Corremos y Hacemos Ciclismo
En este Episodio presentamos a nuestra nueva anfitriona, Paola Castelvecchio y conversamos de por qué nos gusta andar en bicicleta y correr buscando las experiencia de ultra distancia. Pero además, por la primera vez hicimos llamadas a invitados al programa para que den su testimonio: Paula Chávez @paulachavezcortes , Franco de Bicineta @bicineta , Giancarlo Calcagno @giancarlocalcagno , Héctor Vinet @H.vinet  y Tomás Buvinic @tbuvinik . Este Episodio se trata de buscar las diferentes razones por las que nos movemos y disfutar del pluralismo de un mismo interés que tenemos en la comunidad de Soy Ultra.
01:35:20
April 12, 2020
Soy-En-Pausa (Una Reflexión en Casa)
Te invitamos a detenerte 30 minutos con nosotros. Movimiento: Somos Ultra y eso hacemos mejor, movernos. Pero a veces, es necesario una pausa, para evaluar los progresos, ajustar detalles para seguir adelante. Tal cual los ultras, en la vida es necesario una pausa. Acá un podcast corto de 30 minutos donde hacemos una reflexión donde acotamos que es importante no dejarse bombardear por los medios, filtrar el marketing, y exigir a las carreras a ser más verdes aún porque nuestros esfuerzos no están siendo suficientes. Debemos ser mejores y eso se hace haciendo una pausa y detenerse del movimiento.
28:24
April 09, 2020
Cómo Nutrirse en Entrenamientos
Comer bien: Uno de los grandes tópicos para los que hacemos actividades físicas de todo tipo. Mejor recuperación, mejor salud, mejor performance y mucho más es lo que podemos lograr si comemos bien y correcto. Ponte cómodo que por fin escucharás un podcast por deportistas para todos los deportistas.  Acá conversamos con el Nutricionista Deportivo Carlos Garrido distendidamente sobre muchos mitos, qué es bueno y qué es malo; la importancia de lo Carbohidratos, de las Grasas y de las Proteínas, además de sus fuentes y como ingerirles y cuándo. Hablamos de la nueva moda de los "Ketones", populares en el ciclismo como por ejemplo en el Tour de France. Y no es todo, se viene el capítulo de qué comer durante las actividades de Ultra Distancia.
01:19:22
March 31, 2020
Rodillo de Bicicleta - ¿Con Cuál Entrenar?
Estar encerrado para nosotros no es la mejor opción. Pero a veces, por el frío, el viento, o el mismo Corona Virus, debemos estar encerrados... No queremos perder el entrenamiento o simplemente, las ganas de hacer deporte. El rodillo de bicicleta es una tremenda alternativa, pero entre tanta oferta y opciones de dinero, uno queda mareado. Con los chicos de The Good - Bikes & Coffee vemos cuál es el modelo de rodillo que debes considerar según tus necesidades. Con este Episodio quedarás claro en los tipos de rodillos, marcas, funciones y todo lo que te puede entregar cada uno de los modelos que hay en el mercado.
51:25
March 25, 2020
GRAVEL GRAVEL GRAVEL
Hablamos extensamente con los chicos de Gravel Chile. Prepárate a entender por fin qué es el Gravel, Cyclocross, Bikepacking, Cicloturismo y mucho más con lo expertos. ¿Te gustaría además vivir experiencias por Chile en bicicleta y no sabes con quien? ¿Quieres conocer cuánto dan tus piernas en un ultra de gravilla? Ultras, acá un capítulo de lujo de ruedas y mucho más.
01:09:17
March 15, 2020
Qué Es Ser un Ultra
¿Qué es hacer Ultra distancia? Historia de los comienzos humanos en las ultras: Un poco de inspiración de los grandes del running y ciclismo. Los anfitriones Adrián Gambetta y Tito Nazar hablan de lo que es este mundo que tanto nos fascina.
52:02
March 05, 2020
Quienes Somos
Acá describimos quienes somos: Contamos el cómo nos formamos. Hacemos un resumen del 2019 y contamos además qué es lo que se viene este 2020. Sacaremos un capítulo cada dos semanas. Uno tocará temas más generales y otro intentaremos que apunte a cosas más específicas, con invitados que pueda fundamentar el tópico que se esté tocando. El siguiente capítulo tratará de qué es la Ultra Distancia apoyándonos en frases de personajes clave en nuestro disciplina favorita.
52:17
February 15, 2020