Spaniard Performance Podcast (Español)

Instagram de Julio: https://www.instagram.com/ceniza_julio/ Plataforma de Fisiología del Ejercicio: https://www.fisiologiadelejercicio.com/equipo-ept/ Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ DESCUENTOS: Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw Guión: 00:00:00 Introducción al episodio 00:09:02 El mundo de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad y el Entrenamiento 00:25:14 Demandas y Características del Átleta Táctico 00:36:05 Dificultades y Potencial del Entrenamiento en estos grupos 00:45:31 Colección de Datos y Recomendaciones de Entrenamiento 00:55:30 El Futuro del Entrenamiento en Fuerzas y Cuerpos de Seguridad

Instagram de Miguel: https://www.instagram.com/neuro_controlmotor?igsh=bXN3NTZ0M3drNml5 Formación sobre el Control Motor: https://g-se.com/curso-control-motor-entendiendo-movimiento-humano-t-E643fae83904af Entra en la comunidad Spaniard👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoria Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1 Guión: 📖 00:00:00 Introducción al Episodio 00:07:15 Nervous System Adaptations in Strength Training 00:26:38 Accessing Higher RFD 00:36:51 Reactivity VS Anticipation for Injury 00:43:26 The Misconception about Band Assisted Jumps 00:53:30 Strength Training in Parkinson Patients

Entra en la comunidad Spaniard👇🏼https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOSpaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoriaComunidad Lift: (SPANIARD)https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/Código 10% dto: SPANIARD10https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1 Guión: 📖 00:00:00 Introducción al Episodio 00:05:31 Definiendo la Potencia en el Contexto Deportivo 00:09:48 Potencia como Resultado de Rendimiento, no Causa 00:12:42 Buscar la Optimización de la Potencia es un Error 00:19:23 La Potencia Relativa como Medición 00:21:44 La Importancia de la Potencia y su Comunicación

Hawkin Dynamics: https://www.hawkindynamics.com Máster Universitario en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuromuscular: https://www.ucjc.edu/estudio/master-universitario-en-entrenamiento-de-fuerza-y-rendimiento-neuromuscular/ Instagram de Marcos Soriano: https://www.instagram.com/marcos_soriano1991/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-sin-material/ Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.vitruve.fit/

Guión: 📖

00:00:00 Introducción al Podcast

00:05:35 Plataformas de Fuerza y Hawkin Dynamics

00:10:49 El papel del Sport Scientist y Recolección de Datos

00:13:31 Exceso de Material de Sport Science y Desconocimiento

00:15:34 Avances en las Plataformas de Fuerza

00:20:50 Medición Correcta en los Tests

00:25:29 Medición de la Fuerza. IMPT vs Perfil de Carga-Velocidad

00:34:49 Variación de los Tests Isométricos Maximos y el RFD

00:42:21 Pico de Fuerza y el Dynamic Strength Index

00:50:53 ¿Cómo conocemos la eficiencia de un salto?

01:05:33 Tests Balísticos y de Fuerza Reactiva

01:16:40 Organización de Datos y Métricas a Elegir

01:22:20 El Impulso Mecánico en Deportes de Contacto

Guión 📖 🎥 : 00:00:00 Introducción 00:03:13 Introducción y trayectoria profesional 00:13:47 La importancia de establecer contactos en el campo de la preparación física 00:26:42 Uso de tecnología y datos en el seguimiento de los jugadores 00:30:30 Análisis de la carga interna y externa 00:37:24 Limitaciones en la evaluación física 00:45:01 Vida como preparador físico

ntra en la comunidad Spaniard👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/ Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoria Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1

Guión: 00:00 - Introducción 02:51 - La Relación Entre el Rendimiento y la Salud 08:12 - Los Tres Círculos: Deporte, Entrenamiento de Rendimiento y Entrenamiento de Salud 11:27 - La Importancia del Entrenamiento y los Juegos 13:49 - El Papel de los Juegos en el Entrenamiento de Rendimiento 16:37 - Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento 21:25 - Consideraciones para el Sistema Nervioso 24:49 - Salud de Tendones y Ligamentos

Entra en la comunidad Spaniard👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/ Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoria Comunidad Lift 10% dto: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1

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Sigue a Carlos en Redes Sociales: https://www.instagram.com/carlosalix?igsh=aHlleDE1cTl2dGlz Master de ICEN: https://www.icen.es Entra en la comunidad Spaniard👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/ Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoria Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Código 10% dto: SPANIARD https://shop.vitruve.fit/ SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1

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Entra en la comunidad Spaniard👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/ Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoria Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Código 10% dto: SPANIARD https://shop.vitruve.fit/ SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1

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Esther Morencos: https://instagram.com/esthermorencos?igshid=emtucms3YnY2eDNh ------- Entra en la comunidad Spaniard👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ 5 Claves del Salto Vertical y SORPRESA 🎁 👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/lead-magnet/landing/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ Spaniard Method Pack: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-pack/sm-pack/ Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/ Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoria Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Código 10% dto: SPANIARD https://shop.vitruve.fit/ SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1

Guión:

00:00 Introducción al Podcast

02:43 Introducción de la Invitada

08:43 Generalidad y Especificad del Entrenamiento

12:00 La analogía del Coche y el Rendimiento

13:00 Rendimiento Deportivo. Mujeres vs Hombres

30:25 Diferencias Técnicas

44:43 Sumario, Practicabilidad para Entrenadores

Sigue a Dani (Handball Performance): https://instagram.com/handball_performance_?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Youtube Handball Talks: https://youtube.com/@HandballTalks?si=Q801X3bT2mZgcWr0 ---------- Entra en la comunidad Spaniard👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ 5 Claves del Salto Vertical y SORPRESA 🎁 👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/lead-magnet/landing/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ Spaniard Method Pack: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-pack/sm-pack/ Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/ Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoria Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Código 10% dto: SPANIARD https://shop.vitruve.fit/ SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1

Sigue a Antonio Expósito: https://instagram.com/coach_antonioexposito?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==Formación 1%: https://coachantonioexposito.com/formacion/ ---------- Entra en la comunidad Spaniard👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ 5 Claves del Salto Vertical y SORPRESA 🎁 👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/lead-magnet/landing/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ Spaniard Method Pack: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-pack/sm-pack/ Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/ Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoria Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Código 10% dto: SPANIARD https://shop.vitruve.fit/ SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1

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Guión:

00:00 Introducción al Podcast

02:45 Introducción del Invitado

05:27 Diferencias entre deportes en la Preparación Física

09:10 Especificidad en la Preparación Física

11:00 Adaptación a un Nuevo Deporte ¿Cómo lo hago?

12:30 Desarrollo de la Profesión en España

22:49 Como se diferencia la Preparación en diferentes Deportes

29:15 Redes Sociales y la Preparación Física

33:08 Evaluando el Movimiento Explosivo

50:17 Formación para Entrenadores de Antonio Expósito

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Libro Predeporte - El Manual del entrenador de base: https://www.amazon.com/-/es/Diego-Alexandre-Alonso-Aubin/dp/8418655003 Perfil Research Gate de Diego: https://www.researchgate.net/profile/Diego-Alonso-Aubin -------- Guión: 0:00 Introducción al Podcast 4:24 Quién es Diego Alonso 7:16 ¿Que cambiarías de tu entrenamiento de niño? 11:05 Tu mayor pasión dentro de la investigación del entrenamiento de fuerza en niños 12:56 Impacto del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes 15:47 Lo que no te mata, te hace menos sensible 20:47 ¿Cuándo introducir cargas externas en niños? 24:24 Entrenamiento en niños y los Padres 26:38 ¿Puede el trabajo de Fuerza interferir con el Crecimiento? 28:26 La velocidad de las adaptaciones en la niñez y el potencial adaptativo 32:04 Trabajo de Fuerza en la niñez, la mejor inversión física humana 36:17 Libros y recursos de Diego Alonso -------- Entra en la comunidad Spaniard👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ 5 Claves del Salto Vertical y SORPRESA 🎁 👇🏼 https://spaniardperformance.com/funnel/lead-magnet/landing/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ Spaniard Method Pack: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-pack/sm-pack/ Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/ Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoria Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Código 10% dto: SPANIARD https://shop.vitruve.fit/

En este nuevo Episodio del podcast hablamos de la figura del preparador físico. Como comprender esta profesión y cual es nuestro trabajo real, nuestro foco. Está claro que tenemos un problema cuando hablamos del salario y las condiciones de la gran mayoría de profesionales en esta profesión, a la vex que la falta de compresión a cerca de su labor. Busco aconsejar y dar una guía a todos esos preparadores o estudiantes que no saben por donde tirar.

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Guión: 0:00 Introducción al Podcast 4:22 La Figura del Preparador Físico en España 5:35 El Rendimiento Deportivo vs Rendimiento Atlético 8:44 Lo que Necesitamos los Preparadores Físicos 13:28 Las Herramientas, Humanas y Tecnológicas 15:17 La Tecnología Necesaria 18:17 La Mejora del Rendimiento 19:55 El Entrenamiento en Temporada 21:05 El Control de Cargas 25:09 La “prevención” de Lesiones no Existe. La Carga es la Clave 27:41 Como Salir Adelante en Esta Profesión 30:32 Las Redes Sociales en la Preparación Física

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Red de Entrenamiento de Fuerza: https://refnet.es/miembros/

Atiende al Congreso: https://refnet.es/congreso-2022/

0:00 Introducción del Podcast 

2:05 Introducción Dr. Gonzalo Marquez 

3:38 Introducción Dra. Beatriz Bachelor 

5:27 Introducción Carlos Alix 

6:57 Introducción Dr. Alejandro Perez-Castilla 

7:56 Introducción Dr. Javier Courel 

9:25 Introducción Dr. Marcos Soriano 

11:52 Inciso sobre la REF (Red de Entrenamiento de Fuerza) 

16:16 La REF (Red de Entrenamiento de Fuerza) 

23:25 Congreso Internacional de Fuerza: Mesa de Fuerza y Adaptaciones Nerviosas 

27:32 Mesa de Fuerza y Rendimiento Deportivo 

31:33 Mesa de Hipertrofia 

35:37 Mesa del Entrenamiento de Fuerza Basado en la Velocidad 

46:37 Mesa de Deportes de Fuerza y su Aplicación 

54:17 Aplicación Practica de la Materia Teórica en la Formación Universitaria 

1:06:41 La Ganancia de Masa Muscular en Deportistas de ¨Velocidad¨

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Gion: 

0:00 Introduction del Podcast y Javier 

2:40 La importancia del trabajo de sistemas energéticos 

13:00 Sistemas tradicionales de “cardio” y sus fallos 

23:50 Individualizacion del trabajo de HITT

Guión:  

0:00 Introduccion al podcast 

2:00 Presentación de Marcos 

4:09 La figura del Strength and Contioning Coach 

4:40 La investigación de Marcos  

7:20 La optimización de la Potencia 

16:24 Los levantamientos olímpicos 

28:08 La potencia como un output, no una propiedad. Terminología y realidad 

33:50 Master en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuro-Muscular 

49:40 Weightlifting for Sports Performance   

Máster Universitario en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuromuscular: https://www.ucjc.edu/estudio/master-universitario-en-entrenamiento-de-fuerza-y-rendimiento-neuromuscular/  

Instagram de Marcos Soriano: https://www.instagram.com/marcos_soriano1991/ 

 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO  

Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/

Spaniard Method 2.0: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-2-2/ 

Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-sin-material/  

Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/  

Código 10% dto: SPANIARD https://shop.vitruve.fit/  

SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: 

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1  

SÍGUEME:

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Guion:

0:00 Introduction al Invitado

3:29 Experiencia de Javier con los Olímpicos

5:00 Introducción a los levantamientos Olímpicos

10:00 Derivados de los Olímpicos

23:10 Como elegir los derivados

27:40 Programación de los levantamientos Olímpicos

43:30 El Split Catch

51:00 Dominancias de Rodilla y Cadera. Saltos Cargados vs Olímpicos

0:00 Introducción al Podcast

0:15 Novedades de los 4 Arepas

3:25 Caso de un deportista y colaboración entre preparadores

8:42 Perfil de Fuerza Velocidad. Diferentes visiones y utilizaciones de esta herramienta de valoración

46:54 Selección de Test de Valoración y un problema común

55:34 Cuanta fuerza (en el gimnasio) es necesaria para mejorar la cualidades físicas en pista

1:04:05 Las cocontracciones y el gran problema de esta cualidad sobrevalorada

0:00 Introducción al Podcast

3:40 Cursaría esta carrera? Qué otras carreras podría cursar?

7:24 Las claves para prepararte para conseguir un trabajo justo ak salir de la carrera

13:10 Debería hacer un master o un doctorado al acabar la carrera

16:08 Trabajar en Estados Unidos como Preparador Físico

20:00 Trabaja por cuenta ajena, redes sociales en la preparación física

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Guión:

0:00 Introducción al Podcast

1:38 Introducción de Amador

6:14 ¿Qué es el entrenamiento basado en la velocidad (VBT)?

8:00 Aplicación del VBT

14:47 El VBT en el trabajo accesorio

17:20 La velocidad pico, velocidad media propulsiva y velocidad media

33:51 Diferencia entre encoders y acelerómetros ¿Qué son? ¿Para qué sirven?

38:29 La fatiga y perdida de velocidad para la prescripción del trabajo de fuerza.

44:42 El trabajo de hipertrofia y el VBT. Hipertrofia en deportistas.

0:00 Introducción al Podcast

2:09 Introducción Adriana

3:23¿Cuál es la función de un Psicólogo Deportivo?

8:30 La dificultad de comunicación y los problemas derivados.

11:35 Disfrutar de la competición y el entrenamiento.

19:45 El caso de Andrés Iniesta. Un ejemplo practico

30:33 Manejar la Critica y aceptarla

38:52 La Critica del Error vs la Validación del Éxito

41:05 Manejar los Pensamientos negativos y como hablarse a uno mismo

0:00 Introducción al Podcast

2:17 Presentación de Hector y perspectiva de su entrenamiento

4:11 Resumen del entrenamiento de Hector para el Dunking

10:30 El trabajo de tren superior y estética en deportes de velocidad ¿Cómo hacerlo?

21:57 El penúltimo paso y la técnica de salto en el dunking

32:54 Frecuencia de Salto para su mejora

35:57 Las falsas expectativas

42:19 La practica de Mates en aros bajos

Guión: 

0:00 Introducción al Podcast 

0:50 Cambio de Dirección. ¿Cómo mejorarlo? Opinión de Javier Yañez 

3:40 Opinion de Rodrigo Alvira 

7:14 Opinión de Raul Ortega 

9:04 Opinión de Carlos Suarez 

10:15 Deportistas que no mejoran con el propio juego. 

17:30 Trabajo de Constreñimientos en el Cambio de Dirección. 

20:27 Reorganización Natural en el Juego 

22:50 El vocabulario y la preparación física como profesión. 

36:57 El Rendimiento Deportivo y Entrenar con Dolor.

SÍGUENOS: 

Raúl Ortega: https://instagram.com/tkientrenamiento?utm_medium=copy_link

Carlos Suárez: https://instagram.com/csbperformance?utm_medium=copy_link

Javi Yáñez: https://instagram.com/physics_sciences?utm_medium=copy_link

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Guión: 

0:00 Introducción al Podcast 

0:20 Trabajo de Fuerza Previo a la Competición 

3:00 Potenciación Post Activación, nombre bonito, concepto básico. Y trabajo Isométrico 

11:10 Entrenamiento Concurrente

0:00 Podcast Introduction

 2:20 Introducción 

3:30 Que hizo que la Dr. de la Puerta se adentrara en el mundo de la microbiota 

4:10 El crecimiento y la microbiota (Los niños burbuja) 8:40 El aislamiento en la vida adulta y la microbiota. La pandemia y la microbiota 

10:20 Que es la microbiota y su importancia 

15:13 Las causas del mal funcionamiento de la microbiota. 

22:50 Hábitos diarios para ayudar a la microbiota 

22:38 La dieta, qué alimentos ayudan o dañan la microbiota.

 28:40 El estrés 

32:20 El gluten y las lectins 

35:10 El ayuno y la microbiota 

37:22 El ayuno en deportistas 

40:30 Ganancia de masa muscular, cantidad de comida y microbiota. 

44:40 Los resultados tras la mejora de la microbiota 

46:40 La suplementación y la microbiota: Los Pro-Pre-Bioticos 

59:41 La psicología de la microbiota 

1:04:10 Más suplementos para la microbiota

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