Spokojnie To Tylko ADHD
By Ania D.
Moja historia ma tylko pomóc mi opowiadać o tym co wiem/czego się dowiedziałam na temat tego osnutego mitami zjawiska. Postaram się zatem, żeby całość była wypełniona też merytorycznie poprawnymi informacji, do których odnośniki będą w opisach kolejnych odcinków.
Widza o ADHD ciągle się zwiększa. Dołożę starań żeby być na bieżąco i podzielić się tym z Wami :)
spokojnietotylkoADHD@gmail.com
Spokojnie To Tylko ADHDDec 29, 2021
To już jest koniec (przynajmniej na razie)
https://open.spotify.com/episode/3CLtki8RXSJSuxAV7IKKq2?si=fc31fcca448a4f81
https://open.spotify.com/show/6DwZDtjBn5gVskfNOzmdPm?si=f8f945e2b28c4230
https://open.spotify.com/show/5rzXvfchUXLgUP1G8WObZd?si=b700df3d404d4b8a
18/2022 Nie wszystko co depresja i stany lękowy ma swój początek w głowie
Nietypowy odcinek o tym jak bardzo jesteśmy całością. Opowiadam na własnym przykładzie. To bardzo ważny dla mnie odcinek i może być ważny i dla Was.
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
17/2022 A jednak stimuję!
Tytuł mówi wszystko ;)
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
16/2022 Paulina, Ania i zazdrość cz2.
Druga część odcinak który nagrałyśmy wspólnie z Pauliną z Kobiety i ADHD.
Tutaj część pierwsza - koniecznie posłuchajcie https://open.spotify.com/episode/1cejv7MzbhaZj5pRGg0crc?si=abe2762ae691483b
1
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
odc. specjalny recenzja ksiażki "ADHD mózg łowcy i inne supermoce"
Wydawnictwo podrzuciło mi książkę do recenzji. Nie wiem, czy to recenzja na pewno dzielę się wrażeniami o książce "ADHD mózg łowcy i inne supermoce" autorstwa Kristin Leer.
7 sposobów na nowe zrozumienie ADHD - tak się tłumaczy na polski oryginalny norweski tytuł książki to doskonałe podsumowanie tej książki. Mam nadzieję, że recenzja będzie przydatna dla Was. Ciekawa jestem też jak inni odbiorą tą książkę.
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
15/2022 Aleksytymia, marzenia i powrót po przerwie
Aleksytymia czyli problem z identyfikowaniem i nazywaniem emocji. Jak to się ma do marzeń?
Pierwszy odcinek po trzymiesięcznej przerwie. Chyba nie wyszłam z wprawy ;)
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
14/2022 Samoakceptacja
Odcinek nagrany jeszcze przed przerwą, czekał 3 miesiące na publikację... Tak bywa.
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
13/2022 leki - co się dzieje jak mam problem z ich kupieniem...
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
12/2022 Trochę o przyjaźni
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
11/2022 Moja ścieżka zawodowa
Już kilka odcinków o pracy zawodowej za nami a ja nie powiedziałam Wam o mojej ścieżce. Nie chodzi mi o chwalenie się bo nadal mam poczucie, że jak bym miała instrukcję obsługi mojego wcześniej to mogłabym rozwinąć skrzydła znacznie bardziej. Nie będę narzekała - wiem co wiem więc korzystam z tej wiedzy. A w dzisiejszym odcinku dowiecie się czemu m.in. dlaczego mam znajomych którzy zabraniają mi mówić czym się zajmuję i interesuję ;)
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
10/2022 Na dwie głowy - Czy można odnieść sukces zawodowy?
A dzisiaj o pracy. Zawodowej.
Jak znaleźć dla siebie miejsce w świecie. Czy się da mając ADHD? Trochę już o ty było w odcinku 2/2022 dwie głowy zastanawiają się czy ADHD i własny biznes to dobre połącznie. Dzisiaj wracamy do tematu :)
Kontakt dla osób zainteresowanych job coachingiem: joanna.goryszewska@protonmail.com.
Niezdecydowani mogą sprawdzić na IG @iamfeerse, czy nadajemy na podobnych falach. Konto jest osobiste i nieregularne… because of reasons
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
9/2022 Na 2 głowy - Po co mi coaching skoro mam leki?!
Wracam z drugą rozmową o coachingu. Czy warto w to iść skoro ma się leki? Tak warto a dlaczego to dowiecie się z mojej rozmowy z Tomkiem Tajchmanem.
Jeśli chcecie się skontaktować z Tomkiem to bardzo Was zapraszam tutaj jego profil na fb www.facebook.com/adhdcoachingwpl
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
8/2022 Moje przemyślenia o uzależnieniach
Nałogi to jedna z najczęściej występujących przypadłości u osób z ADHD. Zmagam się z nią i ja rzecz jasna.
Ostatnio jednak zauważyłam pewną zmianę i tak powstał ten odcinek.
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
7/2022 Na dwie głowy z ADHD coachem
Coaching w ADHD jest jedną z metod szeroko stosowanych np. w USA. W Polsce coaching ma bardzo złą sławę a ten ADHDowy niemal nie istnieje. Dzisiaj odczarujemy trochę ten temat z Tomkiem Tajchmanem który ukierunkował swoją pracę m.in. na pomoc osobom z ADHD.
Czym jest coaching? Jak może pomóc? Czy warto trenować ADHDowy mózg? (TAK! warto!)
Jeśli chcecie się skontaktować z Tomkiem to bardzo Was zapraszam tutaj jego profil na fb www.facebook.com/adhdcoachingwpl
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
6/2022 Jak sobie radzę z przebodźcowaniem
Wracam po przerwie.
Dużo się działo i jeszcze więcej dzieje. Bodźców wszelkiej maści mam w nadmiarze.
Dzisiaj Wam opowiem jak świadomość mojego profilu sensorycznego zmieniła jakość mojego odpoczynku. W obecnej chwili każda rzecz która może zmniejszyć mój poziom stresu jest na wagę złota.
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
5/2022 Syndrom oszusta
Miewacie syndrom oszusta? Mi się zdarza. Właśnie wrócił...
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
4/2022 Jak nie utonąć
Co mi pomaga nie utonąć? Dzielę się dzisiaj 5 rzeczami które uważam za ważne żeby przetrwać bardzo trudne wydarzenia.
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
3/2022 ADHD i zranione uczucia
Tak tak, w treści jest ADHD i miłość, ale to nie sprawiedliwe tak nazwać ten odcinek.
No ale złamane serce... i ADHD... i czucie za mocno... Czy da się to przeżyć? Czy da się nie utonąć w rozpaczy?
Da się.
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
2/2022 dwie głowy zastanawiają się czy ADHD i własny biznes to dobre połącznie
Dzisiaj po raz pierwszy mam gościa. Z Piotrem Matejukiem rozmawiamy o prowadzeniu własnego biznesu. To kolejny ciekawy paradoks. ADHDowcy często zakładają własne biznesy chociaż też niezwykle często mają problem z regularnością i... no wiecie sami.
No to jak to wygląda w praktyce?
Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o Piotrze i jego pracy to tutaj wszystkie linki jakie znalazłam ;)
www.piotrmatejuk.pl
www.hipnoterapia.edu.pl
www.hipnozanabol.pl
Instagram.com/hypnoticlifestyle
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
1/2022 Diagnoza
Diagnoza może przebiegać baaardzo różnie. Sprawę utrudnia nie tylko słaba rozpoznawalność tematu przez lekarzy ale też częste występowanie chorób współistniejących.
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
20/2021 A jednak podsumowanie ;)
Tak zrobiłam to! Zrobiłam podsumowanie ;p
Tak zrobiłam to! Zrobiłam podsumowanie ;p nawet najmniejsze i dajcie sobie medal albo dyplom za to osiągnięcia w tym roku!
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
19/2021 Przeciążenia
Ups w tym odcinku wydało się że nagrywam na zapas ;)
Przeciążanie się... eh trudny temat. Tutaj macie 2 filmiki o których mówiłam.
Część 1 czemu tak łatwo się przeciążamy https://youtu.be/srMhJjzT8b4
Część 2 techniki jak temu zapobiegać - bardzo fajne kompendium https://youtu.be/mB6NFsRKS9U
Za to kompletnie nie mogę znaleźć artykułu z ADDtitude Magazine. Cóż może jeszcze kiedyś się nawinie :D
Jeśli Ci się podobało daj znać :) Obserwuj, polub, możesz też mi postawić kawę ;) https://patronite.pl/spokojnietotylkoADHD
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
18/2021 Pozwolić sobie czuć
17/2021 Podatek od ADHD
16/2021 Stresujące rzeczy jak je próbuję robić
15/2021 Dużo silnych emocji! Zaraz utonę! Nie utonęłam
Stres, wstyd, trudne wspomnienia. Spadło na mnie a jednak tym razem nie utonęłam.
Plus przerywniki rozrywkowe ;)
A no i filmik! How Dopamine Affects Learning and Motivation in ADHD Brains https://youtu.be/s_P6sNFjLzI (coś nie mogę podkleić ładnie linku). Tak wiem uczeniu. Ale dopamina.
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
14/2021 Emocje, leki i moje doświadczenia.
13/2021 Emocje podejście 1
Próbuję opowiedzieć o roli emocji aaaale ponieważ to ważne więc dużo emocji budzi to idzie jak po grudzie.
Mega zestaw info na ten temat to webinar Deficient Emotional Self-Regulation: The Overlooked ADHD Symptom That Impacts Everything.
Proszę o wyrozumiałość bo kompletnie w tym odcinku.
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
12/2021 Frustracja, błędne diagnozy i niedodiagnozowanie kobiet
11/2021 estrogen w dół ehh (kiepska jakość nagrania wybaczcie...)
nie dałam się negatywnym myślom
lekka edycja nastąpiła - mam nadzieję następny odcinek będzie luż porządny
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
10/2021 Motywacja cz2
9/2021 Motywacja i dziury w moście
8/2021 Hormony (dojrzewanie, miesiączka, ciąża i menopauza w kontekście ADHD)
Związek hormonów i zmian w nieprzyjenych objawach ADHD. Różne okresy życia to różne poziomy hormonów. Z punktu widzenia ADHD niezwykle ważny jest poziom estrogenu.
Boys vs. Girls: How Puberty Affects ADHD Symptoms
Ten webinar będzie 18.11.2021 i potem można będzie go oboejrzeć i odsłuchać. Jestem bardzo ciekawa Menopause and ADHD: How Estrogen Changes Impact Dopamine, Cognition, and Women’s Health
Kilka wystąpień prof. Sandry Kooij
Women, ADHD, and Hormones Webinar
ADHD – different in girls, different in women
ADHD and Hormones with Dr. Sandra Kooij
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
7/2021 o relacjach tak ogólnie
O relacjach przeróżnych. No co więcej mam napisać?
O tych badaniach co Brene Brown pisze w "Z odwagą w nieznane" możecie przeczytać w luźniejszej formie w artykule How Social Isolation Is Killing Us. No i w kółko polecam "ADHD 2.0" dr Hallowell. Nadal niestety tylko po angielsku jednak fajnie napisana.
A jeszcze przypomniałam sobie że warto tu wrzucić odcinek How to ADHD How to ADHD with Special Guest Dr. Hallowell!!!! W sumie tam tak w skrócie i ładnie powiedziane o relacjach to dodaję ;)
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
6/2021 Leki to nie czarodziejska różdżka (odcinek bardziej osobisty)
Trochę o emocjach, lekach, a co ważniejsze chyba o relacjach i braniu odpowiedzialności za siebie.
A wspominam o Brene Brown i jej książce "Z odwagą w nieznane. Jak znaleźć poczucie przynależności bez utraty siebie".
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
5/2021 ADHD i kobiety
Będzie trochę o tym jak się ujawnia ADHD u kobiet. Czasami jest bardzo podobne do tego co przychodzi nam na myśl jak myślimy ADHD. Często jednak inaczej. To dopiero wstęp, jednak już teraz warto zapamiętać postać dr Sandra Kooij. Jej webinary dały mi duużo konkretnych informacji o kobietach z ADHD.
Na co warto rzucić okiem? 2 odcinki z How to ADHD (mega rezunują ze mną) ADHD in Women i How to diagnose adhd in teenage girl
i tylko kilka przykładów z ADDitude Magazine
Why ADHD in Women is Routinely Dismissed, Misdiagnosed, and Treated Inadequately
ADHD Looks Different in Women. Here’s How — and Why.
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
4/2021 Ferrari z hamulcami od roweru
Tak znowu nie ma opsiu szczegółowego ;)
Obiecuję poprawię się. W końcu.
Jakby co Ferrari z hamulcami od roweru jest od dr Neda Hallowela (https://drhallowell.com/) a książka o której wspominam to "ADHD 2.0" (moim marzeniem jest wydać ją po polsku eh...).
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
3/2021 To czym jest ADHD? (o funkcjach wykonawczych słów kilka)
W ramach rozwinięcia tematu czym jest ADHD, kolejna szczypta informacji. Szczypta bo można utonąć w szczegółach a nie o to mi chodzi ;) Zatem subiektywnie, jedna z najważniejszych rzeczy czyli problemy z funkcjami wykonawczymi.
Tu jest bardzo sympatyczne zestawienie bardzo podstawowych informacji o funkcjach wykonawczy.
Z kolei na tej stronie po angielsku za to ładnie graficznie (dla mnie bardzo pomocne).
A jak komuś mało to kompendium od dr Russella A. Barkleya "The Important Role of Executive Functioning and Self-Regulation in ADHD". I oczywiście wersja wizualna od How to ADHD.
AAAAA i jeszcze skąd mam info, w jakich chorobach, zaburzeniach, urazach i szerzej sytuacjach, mogą być problemy z funkcjami wykonawczymi (po za ADHD). Zestawienie mam z www.executive-dysfunction.org
[EDIT] Na adhd-women.eu pojawiło się super zestawienie o funkcjach wykonawczych. Znajdziecie je tutaj. Polecam i mam nadzieję za jakiś czas przetłumaczę je na polski :)
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
2/2021 To czym jest ADHD?
Tu się pojawią notatki i źródła. Trochę zabrakło mi energii i mam obsuwę. Kto ma ADHD myślę że zrozumie ;) Czasami za dużo na raz a potem jakoś czas się kończy za wcześnie.
Obiecuję, uzupełnię opis tak szybko jak to możliwe.
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
1/2021 Moja niespodziewana diagnoza
Pierwszy odcinek! Dla mnie to jest niesamowite wydarzenie.
Co sprawiło że poszukałam pomocy?
Jaka była moja reakcja na wstępną diagnozę? Co się ze mną działo?
Mniej więcej o tym będzie ten pierwszy pełny odcinek.
Ponieważ postanowiłam sobie, że będzie to nie tylko gadanie o swoich przeżyciach, to poniżej kilka przydatnych i wartościowych w mojej ocenie linków związanych z dorosłym ADHD.
- Psycholożka, która pierwsza powiedziała, że to może jednak ADHD czyli Psycholog na spektrum.
- Jeśli szukasz lekarz znającego się na ADHD u dorosłych polecam sprawdzić rekomendacje na Szukam/polecam lekarza ADHD - grupa dla pacjentów.
- Dużo w przystępnej formie o ADHD po angielsku na kanale How To ADHD (kocham ten kanał!)
- Grupa dla dorosłych z ADHD. Polecam bo plemię jest bardzo ważne! ADHD / ADD u dorosłych/li>
- Bardzo pomocny dla mnie był m.in. ADDitude Magazine.
Jeśli z jakiegoś powodu chcesz się skontaktować to jestem na FB, IG, pod mailem spokojnietotylkoADHD(at)gmail.com
Odcinek zmontował Krystian Zwoliński
Jingiel skomponował i nagrał Michał "Wojnar" Wojnarowski
0/2021 odcinek zerowy czyli zapowiedź
Nagrywał i w całość składał Krystian Zwoliński, a jingiel wymyślił i stworzył Michał Wojnar Wojnarowski.
Podcast ma swojego fejsa i adres mailowy (spokojnietotylkoADHD@gmail.com) tak dla formalności.
Odcinki planuję wypuszczać co środę.