Sterker dan ooit

Sterker dan ooit

By Thiago Henriques
Sterker dan ooit is de podcast serie waarin je leert omgaan met tegenslagen. Mijn missie is om jou veerkrachtig te maken zodat jij fysiek en mentaal sterker word dan ooit.
Seizoen 2 #1 Je kiest de kaarten niet die je worden gedeeld, wel hoe je die kaarten speelt.
Tijdens deze aflevering verken ik met Pim het onderwerp veerkracht. · We kijken naar het moment waarop Pim vorig jaar te maken kreeg met een flinke tegenslag; · We bespreken hoe belangrijk het is om de ideale omstandigheden te creëren om te herstellen van een tegenslag; · We hebben het over stellen van doelen in een herstelproces; · Daarnaast hebben we het over hoe belangrijk subdoelen zijn in relatie tot het ontwikkelen van veerkracht; · Tot slot hebben we het over zijn ontwikkeling als professional na zijn tegenslag en wat hieruit voortvloeide. Een app die je veerkrachtig maakt met als icing on the cake een magazine die je weerbaar maakt en je brein verrijkt. Een mooie kick-off van seizoen twee veel luisterplezier.
49:53
August 2, 2020
#12 Vasthouden, je kunt pas groeien als je erkent dat je kunt falen.
Dit is de laatste aflevering van het eerste seizoen. In deze aflevering delen Thiago & Sara hun kennis en principe's over het volhouden van nieuwe gedrag en denkpatronen.  Ze  hebben het over autoregulatie. Ze gaan het hebben over hoe jij je eigen systeem ontwikkelt om nieuwe gedrag en denk patronen vol te houden. Er word vertelt over  waarom het crisis momentje belangrijk is en hoe je hier op voorbereid kunt zijn. Als laatst sluiten we af middels één krachtige opdracht! 
55:57
June 21, 2020
#10 Eigenaarschap, alles wat je moet weten over het nemen van de regie over jouw leven!
Dat wij als mens in staat zijn om tot hoge hoogtes te komen staat als een paal boven water. Door samen te werken en ons zelf te blijven zijn we in staat om verantwoordelijkheid te nemen over ons leven dit noemen we "de regie". Tijdens deze waardevolle podcast vertellen Sara & Thiago over het nemen van die verantwoordelijk. Ze gaan het  hebben over zelfrespect, hoe dat in relatie staat tot authentiek jezelf zijn. verder gaat het over waarom de keuzes die we maken vrijwillig moeten zijn en dat we soms keuzes maken die we misschien niet zo leuk vinden maar wel bijdrage leveren aan onze toekomst. Ze sluiten af met een pleidooi waarin duidelijk word gemaakt dat die verantwoordelijkheid in je eigen geluk je de regie geeft en je eigenaarschap kunt noemen dit smeden ze met een waardevolle opdracht waarmee je die eigenaarschap skills kunt ontwikkelen.
50:15
June 10, 2020
#11, Waarom anderen helpen fijn is.
Tijdens deze aflevering delen Thiago & Sara hun kennis over effecten van het helpen van anderen. Ze vertellen waarom het helpen van anderen je een gelukkiger mens maken. Er word ingegaan op verschillende vormen van helpen, ze geven verdieping over hoe  je hersenen door helpen worden gestimuleerd.  Ze vertellen dat er ook een  de keerzijde is  aan de medaille ; hulpvaardig zijn is namelijk geen zelfopoffering.  Afsluitend volgt er een opdracht om je geluksgevoel te verhogen.  
30:01
June 10, 2020
#4 De kracht van boosheid.
Boosheid is een goede emotie. Het is iets wat je nodig hebt en wat je kracht kan geven. Soms zijn we bang om dit toe te laten en regeert de angst. Thiago & Sara delen hun inzichten m.b.t de emotie boosheid. 
55:57
May 23, 2020
#8 Uitdagingen; blijf jij staan, grijp je ze aan of laat je ze gaan.
Iedereen krijgt te maken met tegenslagen, zorgen of problemen. Die kunnen zich opstapelen. Soms is het moeilijk om jezelf te herpakken en kom je in een negatieve spiraal terecht.  Deze podcast gaat over uitdagingen een uitdaging aangaan.  Thiago & Sara delen hun inzichten over het aangaan van uitdagingen, ze leggen uit wat de comfortzone is, ze gaan het hebben over hoe je kunt denken in mogelijkheden, kansen en dromen. Vervolgens delen ze middels opdrachten  hoe je deze dromen kunt omzetten naar een plan. Veel luisterplezier.
35:59
May 23, 2020
#9 Vertrouwen in jezelf is de weg die je bewandelt om sterker te worden dan ooit.
Mensen die meer gebruik maken van hun sterke kanten, blijken meer zelfvertrouwen te hebben. Zij behalen eerder hun doelen en zijn daardoor gelukkiger. Vertrouwen is een helpende kracht waar Thiago & Sara het vandaag over hebben. Zij vertellen hoe het inzetten van je kwaliteiten in verhouding staat tot zelfvertrouwen. Hoe dat je kan helpen in de toekomst en vervolgens delen zij middels een opdrachten hoe je deze dromen om kan zetten naar een plan. Veel luisterplezier.
32:55
May 23, 2020
#7 Verveling, wat is het toch allemaal saai.
Wij als mens zijn geneigd om altijd maar positieve feedback te krijgen op een situatie anders vinden we het maar saai of vervelen we ons direct. Dit begint al als we kind zijn en kan in een later stadium van je leven je belemmeren en persoonlijke groei in de weg staan. Vandaag delen Thiago & Sara welke oorzaken er zijn waardoor je verveelt kunt raken. Ze vertellen welk effect verveling kan hebben op je gedrag. Ze delen hoe je gebruik kunt maken van je verveling om tot nieuwe inzichten te komen om uiteindelijk af te sluiten met een waardevolle opdracht.  Veel luisterplezier.
45:41
May 23, 2020
#5 Hoopvol vooruit
Deze podcast is heel persoonlijk. Thiago vertelt over het syndroom waar zijn dochter mee geboren is. De centrale vraag is hoe hoop je kan helpen bij tegenslag. Het verschil tussen hoopvol en optimisme wordt uitgelicht. Sara verteld over de functie van mentale stemmingen en het ontwikkelen van veerkracht. Ben je iemand heel dankbaar maar heb je dat nooit uitgesproken? Het is nooit te laat! Thiago en Sara geven je een oefening waarmee je dat alsnog kunt doen. Veel luisterplezier
44:58
May 4, 2020
#6 Behoud de regie door je leven te organiseren.
Organiseren is een helpende kracht. Thiago en Sara vertellen waarom het zo belangrijk is om je leven te organiseren. Ze delen hun persoonlijke valkuilen en vertellen hoe ze daar oplossingen voor hebben gevonden. Een inspirerende podcast die je inzicht geeft en tot nadenken aanzet met betrekking tot het onderwerp organiseren. Ze sluiten af met een oefening waar je direct zelf mee aan de slag kan!
37:30
May 2, 2020
#2 Ben jij het slachtoffer of de regisseur van jouw verhaal?
Tijdens deze afleveringen nemen Thiago & Sara jullie mee in het onderwerp slachtofferschap. Ze vertellen wat dat precies inhoud. Daarnaast deelt Sara haar persoonlijke ervaring over haar scheiding. Ze hebben het over de invloed van emoties. Ze gaan het ook hebben over negatieve gedachten die gepaard gaan met het slachtofferschap. Ze gaan het ook hebben over negatieve gedachten die gepaard gaan met het slachtofferschap. En het is de bedoeling om jullie vandaag aan het denken te zetten zodat je jouw emoties gaat herkennen….
32:24
April 16, 2020
#3 Loslaten of leven met angst.
Tijdens deze aflevering delen Thiago en Sara hun inzichten over het onderwerp angst. Wat is angst eigenlijk, hoe ga je hiermee om als je vast bent gelopen in je leven? Is angst wel slecht en hoe ga je met je angsten om als je wilt groeien.  Alles komt aan bod en zoals je gewend bent van hun krijg je tijdens deze podcast waardevolle tips en strategieën die je kunt inzetten.
36:01
April 15, 2020
[introductie]Ik ben de baas over mijn agenda
Het hebben van rust en overzicht staat aan de basis van een leven vol energie en regie. In deze aflevering vertellen Thiago en Sara je hoe je het overzicht kunt herwinnen door het stellen van prioriteiten en het plannen van ontspanning. De balans tussen inspanning en ontspanning zorgt ervoor dat je energie overhoud. Je wordt de baas over je agenda en zet de eerste stap om sterker te worden dan ooit!
47:51
April 13, 2020
#1 Stap uit de chaos!
Sara interviewt Thiago over het onderwerp chaos. Een fase waar iedereen mee te maken krijgt in zijn leven. Thiago kreeg op zijn achtentwintigste de diagnose ADHD. Hij verteld wat dit voor hem heeft betekend en hoe dit in relatie staat tot het onderwerp chaos. Daarnaast delen ze tips die je helpen om de draad weer op te pakken.
27:20
April 13, 2020