Mama Wut

By Svenja Vacca

Wut, Traurigkeit, Angst – Gefühle die uns Mamas täglich überrollen. Viele von uns haben in ihrer Kindheit nie gelernt sich um ihre Bedürfnisse zu kümmern, auch mal „Nein“ zu sagen oder sich Hilfe zu holen. Doch: Nur wer sich um sich kümmert, kann sich auch um andere kümmern. Nur wer seine Bedürfnisse kennt und so gut es geht erfüllt, kann überhaupt erst die Bedürfnisse anderer Menschen sehen und dann auch zur Erfüllung beitragen. Doch wie geht das? Wie finde ich meine innere Superpower?
Wir finden es gemeinsam raus. Mama Wut – Dein Weg in eine Mutterschaft voller Leichtigkeit.

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Echt sein statt nett sein

Mama WutDec 16, 2022

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Echt sein statt nett sein

Viele von uns haben in ihrer Kindheit nicht gelernt "echt" zu sein. Oft war es wichtiger, anderen zu gefallen und es anderen Recht zu machen. Auf Kosten der eigenen Authentizität. Unseren Kindern wollen wir jetzt eigentlich etwas anderes beibringen. Nämlich: "Steht für euch ein" und "Ihr müsst nicht allen gefallen". Doch wie soll das gehen, wenn wir selbst ein Leben lang versucht haben, uns unsere Bestätigung im Außen zu holen? "Echt sein statt nett sein" - Eine neue Episode von Mama Wut.

Dec 16, 202215:01

Unsere Bedürfnisse

Wie finde ich mein Glück? Wie werde ich richtig zufrieden?

Wir Menschen sind gedanklich so oft bei gestern oder morgen. Doch nur im "hier und jetzt" können wir herausfinden, was wir brauchen, um ein erfülltes, glückliches Leben führen zu können. Nur im "hier und jetzt" können wir uns spüren. Doch wie komme ich in dieses "hier und jetzt" und woher weiß ich, welche Bedürfnisse ich habe? Das alles in einer neuen Episode von Mama Wut - Dein Weg in eine Mutterschaft voller Leichtigkeit.

Dec 02, 202212:48

Die Wut

Der Alltag als Mama ist extrem herausfordernd. Täglich kommen wir an unsere Grenzen oder gehen sogar über sie hinaus. Doch wie schaffen wir es, dabei nicht uns selbst zu verlieren? Wie können wir fit und geistig gesund bleiben, trotz der kleinen Menschen, die uns ständig brauchen? Wie schaffen wir es, aus unserer Mutterrolle Kraft und Lebensfreude zu ziehen? In der ersten Episode "Die Wut" im neuen Podcast "Mama-Wut" befasse ich mich genau damit. Ich freue mich, wenn du reinhörst. Deine Svenja

The following music was used for this media project:
Music: West In Africa by John Bartmann
Free download: filmmusic.io/song/3201-west-in-africa
License (CC BY 4.0): filmmusic.io/standard-license
Artist website: johnbartmann.com/

Nov 18, 202216:15