Psykologipodcasten Synapsen

I denne episoden snakker Nora med Dan-Mikael Ellingsen om kronisk smerte. Vi snakker om hvor utbredt kroniske smertetilstander, hvor det er vanligst å ha vondt, Vi diskuterer også stigmaet mange opplever rundt kroniske smerter, som oppstår fordi smerte ikke nødvendigvis har en tydelig årsak eller er synlig for andre. God lytting!

I denne episoden snakker Lars og Nora om flere personlighetsforstyrrelser. Her ser vi mer på antisosial personlighetsforstyrrelse, og snakker også om sadistisk, histrionisk, masochistisk og passiv-aggressiv personlighetsforstyrrelse. God lytting!

I denne episoden har Nora med seg Dan-Mikael Ellingsen som er ekspert på smerte! Vi snakker om hva smerte er, hvorfor vi opplever smerte, kjønnsforskjeller, og forskjeller mellom de fysiske og psykiske faktorene i smerte. Vi svarer også på spørsmål fra dere om morfin, smerte ved kjærlighetssorg og måling av smerte. Vi kommer innom kronisk smerte, men fordi dette er et så stort tema lager vi en egen episode om det som kommer senere! God lytting!

I denne episoden snakker Lars og Nora om personlighetsforstyrrelser. Vi går gjennom hva personlighetsforstyrrelser er mer generelt og diagnostiske kriterier. Vi går i dybden på noen av de vanligste typene, men da det finnes mange ulike personlighetsforstyrrelser kommer også en del 2 senere! I denne episoden snakker vi blant annet om paranoid, schizoid, schizotyp, antisosial, borderline, narsissistisk, unnvikende, avhengig og tvangspreget.

I denne episoden snakker Lars og Nora nok en gang om personlighet og dating, men denne gangen har vi forddypet oss i Big 5 personlighetstest, også kalt femfaktormodellen. Vi ser på hvordan skårer på de fem faktorene, nevrotisisme, ekstroversjon, åpenhet for erfaringer, medmenneskelighet og planmessighet, utspiller seg i og kan påvirke romantiske relasjoner. God lytting!

I denne episoden snakker Fredrik med vår egen jurist, Knut Gaustad, om manipulerende design og loven. Vi rydder opp i forskjellen mellom nudging ("dulting") og manipulerende design, og drøfter hvor skillet mellom dulting og manipulasjon går. I lys av Forbrukerrådets rapport om manipulerende design diskuterer vi hvorvidt loven kan regulere manipulasjon på en god måte, eller om jussen alltid vil henge bak innovative måter å manipulere forbrukere på. - Når nettsider begraver dine muligheter til å verne om personlige data bak ørten sider med juridisk tekst, bryter de egentlig loven?

I denne episoden snakker Lars og Nora om psykologien bak ghosting. "Ghosting" er abrupt avslutning av kommunikasjon, og gjerne noe man snakker om i dating-sammenheng. Hvor vanlig er ghosting, og hva er årsakene til at det skjer? Kan man se noen typiske trekk som kjennetegner personene som ghoster? Hvordan påvirker det å bli ghostet oss? I denne episoden skiller vi også mellom fading, orbiting og breadcrumbing.

Lars forteller også historien om da han møte Ghostface Killah!

I denne episoden snakker Lars og Nora om tvangstanker og tvangshandlinger, bedre kjent som OCD fra engelske obsessive compulsive disorder. Vi snakker blant annet om hva tvangstanker er, hvor vanlig det er å ha tvangstanker, ulike typer, og tvangspreget personlighetsforstyrrelse.

I denne episoden snakker Lars og Nora om Helseangst, også kjent som hypokondri. Dette temaet har flere etterspurt, og vi håper dere lærer mer om dette gjennom episoden!

I denne episoden snakker Lars og Nora om Imposter Syndrome, noen ganger kalt Bedragersyndromet på norsk. Dette er et psykologisk fenomen som går ut på at man tviler på egne ferdigheter og føler seg som en bedrager. Fenomenet henger tett sammen med perfeksjonisme og selvfølelse, og kan utspille seg i for eksempel jobbsammenheng, studier, og på mange andre områder. I denne episoden kan du lære mer om mekanismene bak fenomenet, hvor utbredt det er, og hva du kan gjøre dersom du skulle stå i en situasjon hvor du føler på dette!

I denne etterlengtede episoden snakker Fredrik med Martine Carlson fra Nudgelab; et firma som jobber med å implementere psykologi i forskjellige bedrifter og tjenester for å påvirke folks atferd, og dermed  styre atferd i en ønsket retning. - Dette kan for eksempel være å "nudge", eller "dulte", folk i retning av å kildesortere riktig, bruke mindre vann ved vannmangel, eller spise sunnere og kaste mindre. 

I tillegg til å snakke om hvordan Nudgelab går frem for å styre folks atferd, diskuterer vi potensialet som ligger i psykologikunnskap i markedsføringssammenheng. - Er det slik at markedsføringsbransjen ikke - enda - har utnyttet det fulle potensialet til psykologifaget? Kommer de i større grad til å se dette potensialet i fremtiden? Og, om man studerer psykologi og ønsker å ta steget i retning markedsføring, hvordan kan man da gå frem? - Dette og mye mer i den siste episoden av Synapsen!

I denne episoden snakker Lars og Nora om de fem kjærlighetsspråkene: anerkjennende ord, gaver, tid for hverandre, fysisk nærhet og tjenester. Hvilken betydning har kjærlighetsspråkene våre? Hvorfor bør vi lære oss å være mer flerspråklig når det kommer til kommunikasjon av kjærlighet, og hvordan kan man gjøre det?

I denne episoden starter vi med noen psykologiske betraktninger om botox og hva det gjør med hvordan vi forstår hverandre og hvordan vi uttrykker emosjoner. Hovedtematikken er derimot metakognitiv terapi og mindfulness. Lars forklarer hvordan vi kan gjennomføre ulike øvelser for oss selv, for å bli mer bevisst på egne tanker. Nora tester ut flere av øvelsene i podcasten, og du kan være med å teste det samme selv! Lykke til :)

I denne episoden snakker Fredrik og Lars om det å komme tilbake til hverdagen etter sommerferien, og deler noen tips til både nye og erfarne studenter om hvordan å studere best mulig. Det har seg jo slik at det er vanskelig å selv finne ut hvordan man lærer best, så i episoden diskuterer vi forskjellige studieteknikker, som pomodoro-teknikken og "spacing", samt deler noen erfaringer om hvilke teknikker vi selv brukte - og ikke brukte - i studietiden. Lars deler også sitt hemmelige triks, inspirert av surfere i California, kalt "skulk-tober". Og, såklart må det noen digresjoner og anekdoter til, og vi svipper en kjapp tur innom klassiske tv-serier som The Sopranos og The Wire. 

I denne episoden har Fredrik besøk av jurist Knut Gaustad i studio for å diskutere skjæringspunktet mellom psykologi og juss, nemlig rettspsykologi. I episoden diskuterer vi hva rettspsykologi er, hvordan psykologi er relevant i rettsprosessene, og hva man potensielt kan gjøre for å unngå dårlige beslutninger i rettssystemet. Vi ser blant annet på hvordan urimelige faktorer påvirker ting som straffeutmåling (en dommers blodsukker bør jo ikke påvirke hvor streng en straff blir, eller?), og vi diskuterer hvordan rettssaker i Norge og USA er forskjellige fra hverandre, ved å blant annet se til rettssaken mellom Johnny Depp og Amber Heard. 

Vi er endelig tilbake og svarer på deres spørsmål om personlighetstyper! Etter forrige episode fikk vi en haug med spørsmål om personlighetstesten Myers Briggs (MBTI), og i denne episoden svarer Lars og Nora på dette! Hvem passer fin personlighets type med, hvilke fiktive og reelle personer ligner du på, og hva sier personlighetstypene om matchen i ditt parforhold? 

Hvorfor sliter mange med å få gjort det de skal? - Man skal vaske leiligheten, men ender opp med å se noen episoder av en tv-serie man har sett minst tre ganger før. - Man har en plan om å  gå til tannlegen, men innser tre år etterpå at det gikk i glemmeboka. - Man skal legge seg for kvelden, men tre timer senere ligger man fortsatt og loker på telefonen.

Prokrastinering beskriver nettopp dette: Hvordan man utsetter ting man egentlig har tenkt til å gjøre, eller burde gjøre, ofte til fordel for noe mer spennende. Men hva er det vi utsetter? Hvem er det som utsetter mest? Og, kan vi gjøre noe for å redusere prokrastinering og få gjort det vi har tenkt til? I denne episoden snakker Nora og Fredrik om prokrastinering, og ser på hva forskningen sier om hvor, hvem, og hva som utsettes.  

Kan man få medisinske effekter av sukkerpiller, bli i bedre form av å kun tro man har blitt operert, og beruset uten å drikke alkohol? I denne episoden snakker Lars og Nora om placeboeffekten og de psykologiske mekanismene som ligger bak det at vi kan få en effekt uten en faktisk behandling. Vi kommer også innom astrologi og flere spennende temaer i denne episoden! 

Hva fungerer godt i parforhold og ikke? Hva er de vanligste dealbreakers, og hvilke faktorer predikerer et brudd? I denne episoden tar Lars og Nora dere gjennom viktige faktorer som predikerer brudd og hva som skal til for å opprettholde et godt parforhold! Her får du også noen gode grunner til å spise kake hvis det var noe du trengte! 

Fra tid til annen oppstår det grusomme hendelser der en person begår kriminelle handlinger, som drap eller massedrap. Disse personene har ofte en del likhetstrekk, blant annet i personlighet, kjønn, og bakgrunnshistorie. Kan vi på bakgrunn av slik informasjon forhindre liknende, fremtidige hendelser? Hva er det som kjennetegner disse personene? Og, er det riktig å kalle slike mennesker for "monstre"? I denne episoden snakker Fredrik med Lars Dehli om hva som kjennetegner personer som begår slike handlinger. Vi diskuterer hvorvidt man kan - og bør - forstå hvor slik atferd stammer fra, samt hvordan man potensielt kan jobbe preventivt for å minke sannsynligheten for at det skjer i fremtiden.

Har du noen gang lurt på om drømmene dine egentlig betyr noe? Kanskje har du lurt på hvordan du kan huske drømmene dine bedre? Eller har du lyst til å få mer kontroll på hva du drømmer? I denne episoden snakker Nora med Lars Dehli om blant annet drømmer, drømmetydning og lucid dreaming. Vi tolker også noen av drømmene dere har sendt inn og svarer på spørsmålene deres om drømmer!

Vi markerer Verdensdagen for psykisk helse 10.oktober! I denne episoden har Fredrik og Nora fått med seg kollega og klinisk psykolog Kristin Tange Harbø. Vi snakker om hva verdensdagen er, hvorfor vi skal ta vare på vår psykiske helse, og hvordan pandemien har påvirket oss. Altså en liten påminnelse på å ta vare på deg selv og hverandre!

Husk at du alltid har noen å snakke med på Mental Helses døgnåpne hjelpetelefon: 116 123.

I andre episode av Synapsen tar Nora en prat med kollega Lars Dehli om hypnose. Vi snakker om hva hypnose er, hvordan det fungerer, hvem det fungerer på, og mye mer! Vi svarer også på de interessante spørsmålene om hypnose som dere har sendt inn!