Skip to main content
Szczerze Mówiąc

Szczerze Mówiąc

By Patrycja Stępień

Mówię o życiu z perspektywy psychologa.

Kontakt: szczerzemowiackontakt@gmail.com
Blog: www.szczerze-mowiac.pl
Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Muzyka: Bradbury by DC JC is licensed under a Creative Commons License.
Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0): https://creativecommons.org/licenses/...
Zdjęcie z okładki zostało wykonane w Między Słowami Lublin.
Available on
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Bój się i rób! (Szczerze Mówiąc x Wika Krauz)

Szczerze MówiącNov 16, 2022

00:00
44:53
Bój się i rób! (Szczerze Mówiąc x Wika Krauz)

Bój się i rób! (Szczerze Mówiąc x Wika Krauz)

Rozmawiamy z Wiką Krauz o rewolucjach życiowych.

Kontakt: szczerzemowiackontakt@gmail.com 

Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/ 

Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/szczerzemowiac

Nov 16, 202244:53
Galvinowie. Sześciu synów ze schizofrenią.

Galvinowie. Sześciu synów ze schizofrenią.

Galvinowie, rodzina wyjątkowa nie tylko dlatego, że było w niej dwanaścioro dzieci. Szóstka z nich zachorowała na schizofrenię...

Kontakt: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Blog: www.szczerze-mowiac.pl

Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/szczerzemowiac

Jan 23, 202215:57
Jestem mamą, mam ChAD.

Jestem mamą, mam ChAD.

Rozmowa z Karoliną (@dwubiegunowa.mama) o macierzyństwie i chorobie afektywnej dwubiegunowej.

Insta Karoliny: https://www.instagram.com/dwubiegunowa.mama/

Kontakt: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Blog: www.szczerze-mowiac.pl

Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/szczerzemowiac

Jan 09, 202228:02
Zdroworozsądkowe cele noworoczne

Zdroworozsądkowe cele noworoczne

Bliżej mi do przeciwników, niż zwolenników postanowień noworocznych. Wiem, jak często nic z nich nie wychodzi, może poza poczuciem winy i frustracją. Jednak postawione w odpowiedni sposób cele mogą być naszymi sprzymierzeńcami. Sprawdźcie, jak je mądrze wyznaczyć.

Kontakt: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Blog: www.szczerze-mowiac.pl

Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/szczerzemowiac

Jan 02, 202212:16
Taneczna plaga i miauczące zakonnice, czyli o zbiorowej histerii

Taneczna plaga i miauczące zakonnice, czyli o zbiorowej histerii

W ostatnim odcinku tego roku poruszam arcyciekawy temat mogący dla niektórych być definicją szaleństwa. Chodzi mi oczywiście o zbiorową histerię. Dlaczego czasem ludzie zarażają się zaskakującymi objawami i zachowują w nieracjonalny sposób? Czy zbiorowe histerie istnieją również w XXI wieku? Na te i wiele innych pytań znajdziecie odpowiedź w podkaście.

Kontakt: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Blog: www.szczerze-mowiac.pl

Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/szczerzemowiac

Dec 25, 202113:22
Ochrona zdrowia z perspektywy pacjenta

Ochrona zdrowia z perspektywy pacjenta

W odcinku wyjaśniam dłuższą przerwę w pojawianiu się odcinków podkastu i opowiadam o swojej przeprawie z ochroną zdrowia. Zwykle jestem po stronie personelu, ale ostatnio miałam okazję zderzyć się ze szpitalną rzeczywistością jako pacjentka.

Link do szczerzemówiącowej skarbonki: https://www.ratujemyzwierzaki.pl/szczerzemowiac

Kontakt: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Blog: www.szczerze-mowiac.pl

Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/szczerzemowiac

Dec 19, 202115:18
Wyzwanie Przetrwanie: Życie z chorobą afektywną dwubiegunową.

Wyzwanie Przetrwanie: Życie z chorobą afektywną dwubiegunową.

W trzecim odcinku z serii Wyzwanie Przetrwanie, w której rozmawiam z osobami doświadczającymi zaburzeń psychicznych, gościnią była Karolina - młoda kobieta z diagnozą choroby afektywnej dwubiegunowej. Karolina prowadzi konto na Instagramie (@pluszowa.idealistka), gdzie edukuje o zdrowiu psychicznym.

Instagram Karoliny: https://www.instagram.com/pluszowa.idealistka/

Kontakt: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Blog: www.szczerze-mowiac.pl

Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/szczerzemowiac

Nov 24, 202101:08:54
Wyzwanie Przetrwanie: Życie z ADHD i borderline

Wyzwanie Przetrwanie: Życie z ADHD i borderline

W drugim odcinku z serii Wyzwanie Przetrwanie, w której rozmawiam z osobami doświadczającymi zaburzeń psychicznych, gościnią była Iwona - młoda kobieta z diagnozą ADHD i borderline. Iwona prowadzi konto na Instagramie (@rudawswetrze), gdzie edukuje o zdrowiu psychicznym i samomiłości.

Instagram Iwony: https://www.instagram.com/rudawswetrze/

Kontakt: szczerzemowiackontakt@gmail.com
Blog: www.szczerze-mowiac.pl
Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/szczerzemowiac

Nov 14, 202138:16
Wyzwanie Przetrwanie: Życie ze schizofrenią

Wyzwanie Przetrwanie: Życie ze schizofrenią

W pierwszym odcinku z serii Wyzwanie Przetrwanie, w której rozmawiam z osobami doświadczającymi chorób psychicznych, gościem był Bartek - młody mężczyzna, który od kilku lat ma diagnozę schizofrenii. Bartek prowadzi edukacyjne konto na Instagramie (@moja_schizofrenia), gdzie opowiada o swoim doświadczaniu choroby.

Instagram Bartka: https://www.instagram.com/moja_schizofrenia/

Kontakt: szczerzemowiackontakt@gmail.com
Blog: www.szczerze-mowiac.pl
Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Nov 07, 202131:56
Dawne zwyczaje pogrzebowe

Dawne zwyczaje pogrzebowe

Listopad to miesiąc, kiedy częściej niż zwykle myślimy o śmierci i wspominamy swoich nieżyjących bliskich. A jak wyglądały wierzenia związane ze śmiercią w przeszłości, jak przebiegał pogrzeb? O tym wszystkim posłuchasz w najnowszym odcinku.

Kontakt: szczerzemowiackontakt@gmail.com
Blog: www.szczerze-mowiac.pl
Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Nov 01, 202113:49
Suicide hotspots w Polsce

Suicide hotspots w Polsce

Odcinek o mrocznej tematyce idealny do posłuchania w listopadowy wieczór. Miejsca najczęściej wybierane przez polskich samobójców, począwszy od tych, które wyglądają zupełnie zwyczajnie, a kończąc na najbardziej nawiedzonych miejscach, na których ma spoczywać klątwa.

Kontakt: szczerzemowiackontakt@gmail.com
Blog: www.szczerze-mowiac.pl
Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Oct 31, 202122:33
Tajemnicze zaburzenia snu
Oct 17, 202112:08
Bezsenność - jak poprawić jakość snu

Bezsenność - jak poprawić jakość snu

Że sen jest nam niezbędny do funkcjonowania - wiemy wszyscy. Niestety nie zawsze udaje się nam zasnąć wtedy, kiedy jest na to odpowiedni czas, wybudzamy się w nocy, albo nie mamy rano siły wstać z łóżka. Czym jest bezsenność i jak się ją leczy? Jakie są dobre nawyki związane z zasypianiem? Na te pytania odpowiadam w najnowszym odcinku.

Insta: instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Blog: https://www.szczerze-mowiac.pl

Mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Oct 10, 202113:46
Relaksacja inspirowana światem Harrego Pottera
Oct 03, 202109:55
Prokrastynacja - zrobię to zaraz, jutro, nigdy.

Prokrastynacja - zrobię to zaraz, jutro, nigdy.

Dzisiaj o prokrastynacji, czyli najprościej mówiąc - o odwlekaniu. Odpowiadam na pytania: dlaczego odkładamy zadania na później, z jakimi emocjami się to wiąże i jak sobie radzić?

Blog: www.szczerze-mowiac.pl

Insta: https://www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Sep 12, 202116:49
Psycholog poza pracą

Psycholog poza pracą

Czy sam fakt bycia psychologiem wpływa w jakiś sposób na relacje z ludźmi, których spotykam poza pracą? Z jakimi reakcjami zwykle się spotykam? 

blog: www.szczerze-mowiac.pl

insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Sep 05, 202109:30
Psychologia przy prosecco

Psychologia przy prosecco

Ten odcinek jest inny, niż poprzednie. Dwie przyjaciółki, psycholożki usiadły przy winie i rozmawiają o pracy. Jeżeli macie ochotę dowiedzieć się, czy nasze oczekiwania względem pracy sprawdziły się w rzeczywistości i jesteście odporni na suche żarty - zapraszamy.

Blog: www.szczerze-mowiac.pl

mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Aug 22, 202101:00:42
Tatuaże i kolorowe włosy, czyli o wyglądzie psychologa

Tatuaże i kolorowe włosy, czyli o wyglądzie psychologa

Zanim zaczęłam studia wiele moich wątpliwości wiązało się z tym, czy psycholog może mieć tatuaże, piercing, czy kolorowe włosy. Kilka lat później odpowiedź jest dla mnie oczywista. Jak to wygląda w moim przypadku? Posłuchajcie w najnowszym odcinku. 

Blog: www.szczerze-mowiac.pl

Insta: szczerze-mowiac.pl

Mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Aug 08, 202109:40
Mity kryminalne okiem psychologa

Mity kryminalne okiem psychologa

Dlaczego niewinny człowiek przyznaje się do popełnienia przestępstwa? Czy osoby cierpiące na choroby psychiczne są bardziej niebezpieczne? Czy wykrywacz kłamstw jest niezawodny? Jeżeli chcecie poznać odpowiedzi na te pytania (i jedno bonusowe o wilkołakach!), to zapraszam Was do posłuchania nowego odcinka podkastu Szczerze Mówiąc.

Blog: www.szczerze-mowiac.pl

Insta: www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Aug 02, 202117:13
Cywilizacja piękna, moda na brzydotę

Cywilizacja piękna, moda na brzydotę

Dzisiaj mówię o tym, co mnie wkurza i boli w mediach społecznościowych, jeżeli chodzi o podejście do piękna, wyglądu i doskonałości, ale też o tym, że widać światełko w tunelu i coraz częściej możemy natknąć się na fajne i budujące rzeczy. Zapraszam.:)

Blog: www.szczerze-mowiac.pl

Insta: https://www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Jul 26, 202111:55
Nie chcesz mieć dzieci? Nie bądź egoistką!

Nie chcesz mieć dzieci? Nie bądź egoistką!

Bycie matką może być jedną z priorytetowych ról w życiu kobiety, może być także tak samo ważne jak życie zawodowe lub w ogóle nieważne. Żyjemy w XXI wieku, kiedy fakt, że nie każda kobieta chce zostać matką wydaje się być oczywisty. Jednak nie zawsze tak jest. W tym odcinku mówię o tym, jak otoczenie reaguje, kiedy kobieta nie posiada potomstwa i o tym, dlaczego tego typu komentarze bywają szkodliwe.

Strona: www.szczerze-mowiac.pl

Insta: https://www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Jul 11, 202109:59
Jak się widzisz. Akceptacja ciała

Jak się widzisz. Akceptacja ciała

W tym odcinku przyglądamy się naszej samoocenie w zakresie wyglądu i postrzeganiu własnego ciała. Będziemy starać się ustalić źródło kompleksów i zastanowimy się, czy można zmienić swoje postrzeganie ciała bez zmieniania wyglądu. 

blog: https://www.szczerze-mowiac.pl

insta: instagram.com/szczerzemowiac_pl/

mail: szczrzemowiackontakt@gmail.com

Jul 04, 202110:19
Senior pod opieką

Senior pod opieką

W polskiej mentalności oddawanie osoby bliskiej do całodobowej placówki bywa stygmatyzowane, szczególnie w małych miejscowościach. Jest to decyzja trudna i idealną opcją byłoby, aby osoba starsza do końca mieszkała w swoim rodzinnym domu. Nie zawsze jest to jednak możliwe. W najnowszym odcinku podcastu opowiadam o placówkach, do których można zapisać osobę starszą, kiedy potrzebujemy pomocy w opiece nad nią. 

blog: www.szczerze-mowiac.pl

mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

insta: https://www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Muzyka: CymbalBird - Hope is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en?fbclid=IwAR2XTEwEe8UZ4IH43wmQV1pfbWPzN2lLCl5H5wUsPZiULYqULuabQYoN5Ms

Jun 21, 202113:38
Teoria przywiązania

Teoria przywiązania

...czyli jaki związek ma twój pierwszy rok życia z tym, jak* teraz jesteś.

blog: www.szczerze-mowiac.pl

mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

insta: instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Jun 13, 202114:02
Szokujące terapie zaburzeń psychicznych w XX wieku

Szokujące terapie zaburzeń psychicznych w XX wieku

Leki na choroby psychiczne zaczęto stosować w połowie XX wieku, ale już wcześniej testowano różne metody łagodzenia objawów u pacjentów. Terapie te w dzisiejszych czasach budzą wątpliwości natury etycznej, ale jednocześnie są bardzo fascynującym tematem. W jaki sposób leczono uzależnienia, jakie zabiegi wykonywano na agresywnych pacjentach? Przekonacie się w najnowszym odcinku.

mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

blog: www.szczerze-mowiac.pl

insta: https://www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

Jun 03, 202116:25
Oficjalne rozstanie z kościołem

Oficjalne rozstanie z kościołem

Udało się - złożyłam oświadczenie woli o wystąpieniu z kościoła katolickiego, czyli dokonałam apostazji. Jakie dokumenty trzeba złożyć i co zawrzeć w akcie woli o wystąpieniu? Czy moje rozstanie z kościołem przeszło bezboleśnie? 

mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

insta: https://www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

blog: www.szczerze-mowiac.pl

May 23, 202113:29
Jakie rady miałabym dla młodszej siebie?

Jakie rady miałabym dla młodszej siebie?

Od zawsze lubiłam mieć nad wszystkim kontrolę, co było bardzo męczące i momentami demotywujące. W ciągu życia sporo kwestii w moim postrzeganiu świata się zmieniło i właśnie o tym jest ten odcinek - mówię w nim o tym, co chciałabym wiedzieć, kiedy byłam młodsza.

Blog: www.szczerze-mowiac.pl

Mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

Insta: https://www.instagram.com/szczerzemowiac_pl/

May 16, 202113:53
Pierwszy tydzień z adopciakiem

Pierwszy tydzień z adopciakiem

Adoptowaliśmy psa! W tym odcinku opowiadam, jak wygląda proces adopcji psa, jakie mieliśmy wpadki podczas początku naszej znajomości i co najbardziej mnie wkurza na spacerach.

blog: https://www.szczerze-mowiac.pl

insta: instagram.com/szczerzemowiac_pl/

mail: szczerzemowiackontakt@gmail.com

May 05, 202117:02
Psycholog z depresją, czyli o zdrowiu psychicznym specjalistów

Psycholog z depresją, czyli o zdrowiu psychicznym specjalistów

Czy na psychologię idzie się po to, aby wyleczyć własne zaburzenia? Czy psycholog może mieć problemy ze zdrowiem psychicznym? Czy psychologowie korzystają z psychoterapii? Na te pytania odpowiadam w najnowszym odcinku podkastu. Wpadajcie na www.szczerze-mowiac.pl, zapraszam także do dyskusji pod adresem: szczerzemowiackontakt@gmail.com.

Apr 25, 202115:23
Najciekawsze eksperymenty w historii psychologii

Najciekawsze eksperymenty w historii psychologii

Eksperymenty są rodzajem badań, bez których psychologia nie mogłaby istnieć. Jednocześnie fascynują i budzą wątpliwości natury etycznej. Co się stało z Małym Albertem? Jakie znaczenie ma dla nas dotyk i możliwość wpływania na nasze otoczenie? Co sądzę o eksperymencie Rosenhana? Wszystkie te odpowiedzi znajdziecie w najnowszym odcinku. Zapraszam także na bloga www.szczerze-mowiac.pl, gdzie znajdziecie więcej psychologicznej wiedzy!

Apr 18, 202118:19
Czego najbardziej obawiałam się rozpoczynając pracę jako psycholog?

Czego najbardziej obawiałam się rozpoczynając pracę jako psycholog?

Kończąc studia byłam wyposażona w sporą dawkę wiedzy teoretycznej i miałam za sobą pierwsze kroki w praktyce. Mimo to i tak początek pracy zawodowej wiązał się z dużym poziomem stresu i strachu. Z jakimi wyzwaniami mierzy się młody psycholog? Zachęcam do dyskusji i dzielenia się swoimi przemyśleniami: szczerzemowiackontakt@gmail.com.

Apr 11, 202113:19
Fake news, kłamstwo i półprawda

Fake news, kłamstwo i półprawda

Fake newsy towarzyszą nam codziennie - szczególnie dotkliwie doświadczają ich użytkownicy Internetu, czyli w zasadzie my wszyscy. Przychodzę do Was z podcastem, w którym opowiadam o dwóch historiach, które miały miejsce w przeszłości, ale łączy je jedna cecha, czyli obecność nieprawdziwych informacji

Mar 29, 202113:03
Jobshaming. Czy rzeczywiście żadna praca nie hańbi?

Jobshaming. Czy rzeczywiście żadna praca nie hańbi?

Z jednej strony słyszymy, że żadna praca nie hańbi, a z drugiej w dzieciństwie jesteśmy straszeni, że jak nie będziemy się uczyć to skończymy jako pracownicy fizyczni. W najnowszym odcinku podkastu mówię o wartościowaniu zawodów.

Mar 21, 202122:15
Co mnie najbardziej frustruje w pracy psychologa?

Co mnie najbardziej frustruje w pracy psychologa?

Po dwóch latach pracy w zawodzie, pomimo tego że uwielbiam to co robię, mogę z całą pewnością powiedzieć: idealnie nie jest. Sprawdźcie, co bym zmieniła, gdybym miała taką moc sprawczą.

Mar 14, 202120:48
Przedstawianie zaburzeń psychicznych w rapie

Przedstawianie zaburzeń psychicznych w rapie

Dla wielu z nas muzyka praktycznie przez cały dzień stanowi tło do naszych zwykłych czynności. Spośród wielu gatunków muzycznych rap stał się miejscem, gdzie bez owijania w bawełnę mówi się o zaburzeniach psychicznych. Zjawisko to ma bardzo różne skutki - zarówno negatywne jak i pozytywne.

Numery, gdzie możesz anonimowo zgłosić się po pomoc:

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116111

Telefon zaufania dla dorosłych: 116123 (pon-pt od 14:00 do 22:00)

Mar 07, 202123:49
Czy możemy ufać naszej pamięci autobiograficznej?

Czy możemy ufać naszej pamięci autobiograficznej?

O pamięci można mówić bardzo długo, jest to niesamowicie pochłaniający temat. Dlatego w najnowszym odcinku podcastu skupiam się na pamięci autobiograficznej, dzięki której wiemy, kim jesteśmy i potrafimy utrzymać ciągłość naszej historii. Dlaczego nie pamiętamy wydarzeń, które miały miejsce przed 3 rokiem życia? Czemu seniorzy pamiętają dokładniej wspomnienia z młodości? Czy możemy w pełni ufać naszym wspomnieniom? Na te pytania odpowiadam w najnowszym odcinku.

Feb 28, 202132:15
Wysoka wrażliwość w praktyce

Wysoka wrażliwość w praktyce

Zaprosiłam do rozmowy Agnieszkę - artystkę i malarkę, która również jest Wysoko Wrażliwą Osobą. Dzielimy się naszymi doświadczeniami i lifehackami, jak przetrwać w codziennym życiu.

Feb 16, 202152:37
Hart ducha czy trening kompleksów? Body shaming w dzieciństwie

Hart ducha czy trening kompleksów? Body shaming w dzieciństwie

Body shaming to poniżanie innych ze względu na ich wygląd. W pierwszym odcinku podcastu Szczerze Mówiąc cofam się do dzieciństwa i okresu dojrzewania, aby pokazać jak to zjawisko wyglądało w moim życiu. Jakie skutki body shaming ma dla rozwoju emocjonalnego dziecka? Dlaczego dodatkowe lekcje wychowania fizycznego nie są rozwiązaniem na problemy z małą ilością ruchu w życiu młodych ludzi? Co możemy zrobić dla osób, które doświadczają wyśmiewania się z ich wyglądu?

Feb 07, 202128:06