Emocje sa sexy

Emocje sa sexy

By Tamara
Twoje emocje.Wiesz jak nimi zarządzać?
Jak sprawić żeby żeby zaczęły pomagać a nie przeszkadzać.
Where to listen
Breaker Logo
Google Podcasts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Emocje są sexy

Emocje sa sexy

Go to next audioGo to next audio
Go to prev audioGo to prev audio
1x
CZY WIESZ CO ZROBIĆ BY POZBYĆ SIĘ NEGATYWNYCH MYŚLI?
Czy wiesz co zrobić by pozbyć się negatywnych myśli ? Uświadom      sobie, że Twoje myśli są prawdziwe, że: v Masz myśl v Twój mózg produkuje substancje chemiczne v Przez mózg przechodzi transmisja elektryczna v Uświadom sobie o czym myślisz Zwróć      uwagę na wpływ negatywnych myśli na Twoje ciało (za każdym razem , kiedy      przychodzi Ci do głowy coś smutnego, denerwującego Twój mozg wytwarza      takie substancje chemiczne, które wywołują złe samopoczucie w Twoim ciele) Uświadom      sobie, zrozum jak Twoje pozytywne myśli wpływają na Twoje ciało. Zobacz      też, że nie wszystkie Twoje automatyczne myśli pokazują Ci prawdę.  (Nie mogę polegać na moim dziecku, mój zespól      mnie zawiódł – to nie zawsze jest tak, że te myśli, które pojawiają się      automatycznie w naszej głowie są prawdziwe, bo tak naprawdę do końca nie      wiesz , że może w tym momencie w którym teraz jest Twoje dziecko jest la      niego bardzo ciężki, przeżywa jakąś trudną chwile może zdarzyło się coś o      czym nie wiesz, a Twoje dziecko w danym momencie nie miało innego wyboru.) Zlikwiduj      automatyczne myśli (myślenie pt.:      zawsze, nigdy - ona mnie zawsze krytykuje, ona mnie nigdy nie lubiła, Ty      mnie nigdy nie słuchasz.) Nie koncentruj się na negatywach. Nie przewiduj      złych rzeczy. Przykład: zanim omówisz coś z szefem, Ty już wiesz, że nie      będzie Cie słuchał ( z góry      zakładasz, że nie będzie go interesowało to co masz do powiedzenia, że nie      zainteresuje się Twoim pomysłem ) Już sama myśl wzbudzi w Tobie napięcie-      unikaj tego . Nie czytaj innym w myślach. Nie da się czytać w cudzych myślach.      Nigdy nie wiesz o czym tak naprawdę myśli drugi człowiek. Nie myśl: czuję      się głupia, czuję się jak nieudacznik - najpierw sprawdź dowody, Często zdarza się tak, że nie mamy żadnych      dowodów na  poparcie takich myśli a      i tak je formułujemy. Nie zaczynaj zdania od słów: muszę, powinnam      powinienem. – wpędzasz się wtedy w poczucie winy . Zamień te słowa na chcę      to zrobić, Dobrze będzie jak zrobię to czy tamto. NP.Porządek w domu leży     w moim interesie. Przeanalizuj      jak reaguje Twój organizm na każdą myśl. Złe      myśli traktuj jak śmieci. (myśli wpływają na nasze ciało, kiedy się denerwujesz      masz często takie objawy jak bóle głowy czy bóle brzucha.) I ZAPAMIETAJ !!! Każda      Twoja myśl wpływa na każdą komórkę Twojego ciała. Aby pozbyć się negatywnych myśli otaczaj się ludźmi, którzy zapewnią Ci pozytywne relacje, przebywaj z takimi ludźmi którzy są pozytywnie nastawieni do świata, stale rozbudowywuj swoje umiejętności społeczne, nie zapominaj o znaczeniu kontaktu fizycznego (często się przytulaj), otaczaj się pięknymi zapachami, przechowuj swoje wspomnienia, wykonuj ćwiczenia fizyczne, ruszaj się, i nie zapominaj o prawidłowym odżywianiu.
08:30
September 17, 2019
Emocje podcast 2
Dzisiaj o tym co emocje mają wspólnego z mózgiem i czy w ogóle coś wspólnego mają. Jak mózg wpływa na emocje, z ilu części się sklada, a może to jest tylko jedna stała masa? Dowiesz się która część mózgu odpowiada za emocje.
09:25
September 8, 2019
Emocje są sexy
Moj pierwszy podcast, w którym wyjaśniam dlaczego zajełam się emocjami. Jak ważne sa w naszym życiu, czy tak naprawdę mamy żyć tylko z tymi emocjami, które nas dopadają czy jesteśmy w stanie nad nimi zapanować. W kolejnych podcastach wyjaśnię skąd się biorą emocje i dlaczego tak bardzo trudno nad nimi zapanować, ale na pewno jest to możliwe. Zapraszam do wysłuchania kolejnych podcastów
03:10
August 26, 2019