Harmonic life style

日々の生活で参考にしているヨガの教えをシェアしました。変えられることと変えられないことを見極める/非暴力/自分を大切にすること/足るを知る/寝る前にその日良かったこと3つを挙げる/「今」に目を向けること/人の気分感情、振る舞いにはそれぞれの背景がある/心に余裕をもつこと/心にゆとりを持つためにヨガ以外でしていること

継続をテーマに話しました。何かを続けようと思った時のコツ/続ける中での変化の受け止め方/日常でのヨガについて。など

約1年ぶりの配信です。Yuka✖︎Midoriのここ一年の大きな変化、そしてそこからの気づきをお話ししています

今回はEri×Midoriで、普段のヨガの練習や、練習が変化したタイミングをテーマに話しました。TAMISAで受講したクラスの感想もシェアしましたよ。

変化のある季節、体調の変化を感じている方も多いのではないでしょうか。変化することに対してヨガを通してどのように向き合っていくかについてYuka×Midoriでお届けします

道を歩いていても、家にいても、日常のどんなこともエンターテイメントにしてしまうSonoko先生をゲストに、普段使っているものや、楽しみをお聞きしました。

今回は、ゲストにSonoko先生をお迎えしました！この時期にぴったりな生活の知恵、そしてエコで身体にも良い暮らしを家族で楽しく過ごすコツについてもお話しいただきました。明日からキッチンに立つのがワクワクしますよ。

ゲストにYuumiちゃんを迎えて、自分軸についてをテーマに話をしました。去年から続く状況から、自分についてを考えることが増えた3人。日々どんなことを大切にしているか、”わたし”が思う自分軸とは？後半はYuumiちゃんが日々練習しているズッダヨガについても熱い想いについても聞くことができました。

YukaとMidoriがおすすめの本を1冊ずつご紹介。誰も気づかなかった/長田弘」「シュタイナーの子育て30のヒント/岩橋亜希菜」本を読んで気づくこと、考えることがたくさんありました。

夏は外で遊ぶのが大好きなYukaと、夏は比較的体調が良いMidoriが、夏の過ごし方について話をしました。

ヨガニードラの誘導を収録しています。横になってゆっくりお楽しみください。ガイド_yuka

今回はヨガニードラについて。頭が騒がしいときや、疲れているときにとてもおすすめのヨガです。解説編と実践編に分かれています。

春を迎え、新しくはじめたことについて話しました。また、ついつい頑張りすぎてしまう時のyogaとの向き合い方についても話しました♪TAMISAインスタグラム⇨https://instagram.com/yogastudio_tamisa?igshid=1029ydkwxmmjq

今回は、YukaとMidori がお届けします。春の訪れが日に日に感じられる頃、新しくことを始めようと思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。私たちがyogaを始めた頃の話や変化について話しています。 TAMISAインスタグラム⇨https://instagram.com/yogastudio_tamisa?igshid=1029ydkwxmmjq

アシュタンガクラスを担当しているmiki先生と一緒に、「朝の習慣について」話しています。アシュタンガヨガについても、お聞きしました。 TAMISAインスタグラム⇨https://instagram.com/yogastudio_tamisa?igshid=1029ydkwxmmjq

TAMISAに通ってくださっている方からのご質問にお答えしました。どんな話をしても結局yogaにつながる私たちです。

第2回目は、生徒さんからいただいたご質問を受けて、Yuka×Maaya×Midoriの3人でお届けします。🌈🌈🌈nakedmarket の詳細はこちらからhttps://instagram.com/nakedmarket_kyoto?igshid=ieds0mputc4o