Hypnose - praksis i selvhjelp
By Tatjana Strømme
Hypnose hjelper deg å komme inn i en transetilstand, slik at ingenting forstyrrer fokuset fra programmering av en ny virkelighet.
Du bestemmer selv hvilke resultater du ønsker å oppnå ved hjelp av hypnosen.
Hypnose - praksis i selvhjelpMar 13, 2022
Episode 8 - lav selvfølelse
I dag skal vi snakke om selvtillit, selvfølelse og selvbilde, fortalt med ord fra mentalhelse.no. Så skal vi inn i hypnose der vi fokuserer på å forebygge selvfølelse.
Episode 7 - selvhypnose "tilgivelse"
<li>Vi fortsetter å snakke om tilgivelse. Hvilke helsemessige fordeler har man av å tilgi?</li>
<li>Hva sier medisinen om skadevirkninger hvis man ikke gjør det?</li>
<li>Hypnoseøvelse</li>
</ul>
Episode 6 - om tilgivelse
<li>I dag snakker vi om tilgivelse. Hvordan kan det såret barnet i deg heales? </li>
<li>Er det mulig å bryte fra sirkelen av å være såret i generasjoner? Fra bestemor til mor og fra mor til datter?</li>
<li>Hypnoseøvelse.</li>
</ul>
Episode 5 - visualisering
I dag skal vi gjøre en visualiserings som vil hjelpe deg til å slappe av og finne fred.
Finn et sted hvor du kan være alene for en liten stund, finn en mest komfortabel stilling for din kropp, slik at du kan være avslappet under hele øvelsen.
Episode 4 - teknikker
1. I dag skal vi se på motivasjonsdannelsesteknikker for en som vil å slutte å røyke.
2. Vi går inn i et vakkert landskap av bilder og følelser mens jeg demonstrer hypnose med visualiseringsteknikker.
Episode 3 - hvordan skrives manuset?
I dag skal vi se på skriveprosessen av hypnosemanuset.
Vi ser på spørsmål som hypnoseterapeut stiller til den som har kommet til behandlingen,
og til slutt skal jeg lese et eksempel på et manus for en som vil slutte å røyke.
Episode 2 - historie og praksis
I dagens episode skal vi kaste tilbakeblikk på historien til hypnose som en av behandlingsmetodene;
Jeg vil lese fra nettpubliserte artikkel til Erik Tunstad, som er fagredaktør for forskning.no;
Til slutt skal vi praktisere en avspenningsøvelse for å oppleve effekten av selvhypnose.
Episode 1 - hva er hypnose?
I denne episoden skal vi snakke om:
1. Hypnose i norske studier om klinisk bruk av hypnose;
2. Vi går gjennom hypnose-prosessen;
3 Vi prøver selvhypnose.