Температура – нормальна

Пачка цигарок, яку можна купити в багатьох розвинутих країнах – це не те, що хочеться елегантно витягти з сумочки чи кишені.

Вона темна, а на ній часто зображена чесна, хоч жахлива картинка того, до чого може призвести куріння.

Трубка в горлі людини, хворої на рак трахеї, дитина з кисневою маскою, спотворена пухлиною губа чи язик. Такі пакування – частина стратегії по боротьбі з курінням.

Не всі люди починають курити, бо їм це подобається.

Багато хто робить це, тому що це й досі виглядає для них красиво та статусно.

Наприклад, так досі є в Україні.

Які приховані стратегії використовують виробники тютюнових виробів, щоб переконати нас, що курити – це класно? Як їх розпізнати, та як з цим боротися?

Про це, а також про  залежність від куріння ми поговорили з виконавчою директоркою ГО “Життя” Лілією Олефір та експерта з відмови від куріння Отто Стойка.

Боді-позитив — соціальна течія, яка вчить позитивному ставленню до свого тіла, його прийняттю та вільному самовираженню. Все починалось як течія, яка мала на меті допомогти людям, які зазнали травми тіла, прийняти свою нову зовнішність.

Проте наразі боді-позитив  почав частіше асоціюватись з тими, хто має зайву вагу, але вирішив перестати соромити себе за це і насолоджується життям, скільки б не важив. Опоненти боді-позитивного руху часто звинувачують таких людей в лінощах, пропаганді ожиріння та наругою над їхніми естетичними смаками.

Ми поговорили з психологом та спікеркою боді-позитивного руху в Україні Анною Римаренко про те, що таке боді-позитив, чи дійсно це про лінощі та як ця соціальна течія допоможе почуватися краще і психологічно, і фізично.

Нагадуємо, що подкаст розділено на 2 частини.

В першій частині ми говорили про боді-позитив с фітнес-тренеркою та лікарем дієтологом.

Боді-позитив — соціальна течія, яка вчить позитивному ставленню до свого тіла, його прийняттю та вільному самовираженню.
Все починалось як течія, яка мала на меті допомогти людям, які зазнали травми тіла, прийняти свою нову зовнішність.

Проте наразі боді-позитив почав частіше асоціюватись з тими, хто має зайву вагу, але вирішив перестати соромити себе за це і насолоджується життям, скільки б не важив.

Опоненти боді-позитивного руху часто звинувачують таких людей в лінощах, пропаганді ожиріння та наругою над їхніми естетичними смаками.

Чи дійсно це так? Чи дійсно люди, які не хочуть худнути й люблять своє тіло в будь-якому розмірі — пропагують нездоровий стиль життя? (спойлер — ні).

Про цей рух та його вплив на здоров'я ми поговорили з трьома спікерками, а подкаст розділили на 2 частини.

В першій частині ми поговорили з:

▪️ тренеркою Алісою Півоварчик, яка пояснить, як багато лицемірства в індустрії фітнесу та краси і як це лицемірство прикривають турботою про здоров'я;

▪️ лікаркою-дієтологом Тетяною Лакустою, яка розкаже, як любов до себе поєднується з визнанням певних проблем зі здоров'ям та чому їсти десерт корисно всім.

В цьому подкасті ви не лише дізнаєтесь погляд тренера та дієтолога на питання боді-позитива, але й чому не любити своє тіло — це жити в пеклі.

І чому не варто називати турботою про здоров'я інших своє бажання самоствердитись.

Акне або вугревий висип, які люди звикли називати прищами – псують шкіру та настрій мільйонів людей по всьому світу. За даними Американської академії дерматології, до 85% людей віком 12-24 років мають прояви акне. Попри розповсюджену думку, що акне - це більше проблема підлітків, люди поважного віку також через це страждають. 15% дорослих жінок мають вугревий висип. 

Навколо лікування акне – сила силенна міфів. Ці міфи ми спростовуємо у новому епізоді подкасту "Температура – нормальна!" з лікарем-дерматологом клініки R+ Антоном Черноволом.

З цього подкасту ви дізнаєтесь:

▪️ які методи лікування акне найефективніші;

▪️ які методи лише нашкодять;

▪️ чому одні люди мають чисту шкіру – а інші вимушені боротись з прищами роками;

▪️ чому акне мають не лише підлітки;

▪️ чому ліки проти вугрів категорично не можна самостійно собі призначати;

▪️ чи можна робити макіяж жінкам з проблемно шкірою і якщо так, то якій косметиці віддавати перевагу?

Спойлер – вугревий висип можна успішно вилікувати! Головне розуміння, що воно має бути послідовним і доказовим! 

Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+.

Насильство, яке коїла над дітьми стоматолог з Рівного Інна Кравчук обговорює вся Україна. На відео, яке краще не дивитись чутливим людям, можна побачити як в приватній клініці молода лікарка б’є дітей головою об крісло та погрожує їм гострим предметом.

28-річна рівнянка повідомила, що після візиту до цієї лікарки, вона побачила у доньки гнійну рану на губі. 

Також до поліції звернулася 36-річна жінка з Костополя, яка повідомила, що під час лікування зубів у приватній стоматологічній клініці лікарка нанесла тілесні ушкодження її 5-річній дитині. 

Отож у батьків постає серйозне питання: а як обрати стоматолога?

Які червоні прапорці того, що це не ваш лікар.

Чи можлива взагалі ситуація, що батько або мати можуть вийти з кабінету і якщо така ситуація є – то коли вона виникає?  В цьому епізоді ми говоримо зі стоматологинею зі Львова Катериною Жмурко.

З цієї бесіди ви дізнаєтесь:

▪️ як оцінити стоматолога;

▪️ як м'яко адаптувати дитину до візиту в стоматологічну клініку;

▪️ що таке седація та коли потрібен медикаментозний сон;

▪️ карієс та наліт Прістлі: в чому різниця;

▪️ чи потрібне сріблення зубів;

▪️ правила догляду за першими зубками.

Від себе додамо, що відповідно до наказу Міністерства охорони здоров'я №592, батьки мають право супроводжувати дітей на процедури без перешкод з боку лікаря. У екстрених випадках, родичів можуть попросити вийти, але таким випадком точно не є плановий візит до стоматолога. Також в подкасті ми зачіпаємо тему карієсу та грудного вигодовування. 

Для уточнення та прояснення надаємо позицію Американської академії педіатрії: у період між 13-23 місяцями грудне вигодовування не впливає на розвиток карієсу.

Чи можна пережити цю кляту зиму і бути ок? Для багатьох зима - це відчуття депресії, бажання спати та закутатись у ковдру. Виконувати роботу - неможливо. А жити якось треба.

То чи можна жити взимку і почуватись добре? В принципі, так.

Про це ми поговорили з біологинею, науковою журналісткою та авторкою серії науково-популярних книжок про здоров'я Даріє Озерною.

Що ми обговорили:

▪️ Як розрізнити зимову хандру від сезонно-афективного розладу, який треба лікувати;

▪️ Що таке усміхнена депресія?

▪️ Чи завжди рятує вітамін D?

▪️ Що їсти взимку, щоб почуватися краще (тут буде обговорення 100500 способів приготувати батат і трошки про томатну пастилу та де її використовувати).

▪️ Чому взимку саме час змінити стиль з гламурного на стиль спортивною скандинавської жінки, готової до Рагнорьоку. А також, як це зробити.

▪️ А ще Дарка розкаже про точну безпечну дозу алкоголю (вона вам не сподобається).

Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+.

На початку пандемії вважалося, що коронавірусна хвороба — це в першу чергу про респіраторні захворювання. Але аналіз 200 пацієнтів, яких госпіталізували в місті Вухань, виявив, що як мінімум третина має неврологічні проблеми внаслідок захворювання.

Наразі все більше людей стверджують, що після коронавірусної хвороби почуваються вкрай стривоженими або депресивними. 

Дехто скаржиться на панічні атаки.

А декого переслідують головні болі, хоч до хвороби людина і не знала, що це таке.

Щоб розібратись в причинах цього неподобства, ми поговорили з неврологом клініки R+ Олександрою Щебет. 

Подкаст "Температура – нормальна" виходить за підтримки медичної клініки R+. 

З цього подкасту ви дізнаєтесь:

- чому взагалі виникають неврологічні наслідки після коронавірусної хвороби;

- як зрозуміти, що ваша тривожність —  це вже хвороба, а не просто хвилювання;

- чому причина вашого депресивного стану після хвороби може бути не зовсім через інфекцію;

- з якими ліками проти неврологічних наслідків від COVID-19 варто бути обережними;

- що треба обов'язково зробити, якщо ви на самоізоляції (спойлер — жодного дива не рекомендуємо, але порада, яка прозвучить — реально працює!). 

Також у цьому епізоді ми говоримо з Ксенією Голдовською, яка після перенесення коронавірусу отримала тривожно-депресивний розлад та вимушена була почати пити антидепресанти.

Досить швидко з моменту появи у світі нового захворювання COVID-19 стало зрозуміло: діти не в зоні ризику. Це не може не радувати.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, діти віком до 18 років складають приблизно 8,5% всіх зафіксованих випадків. 

Якщо брати статистику по Україні, то станом, наприклад, на 22 грудня в Україні зафіксовано 8513 нових підтверджених випадків коронавірусної хвороби COVID-19, з них дітей – 415. 

Проте це не означає, що дитина гарантовано перенесе коронавірус легко.

Діти теж можуть важко хворіти, потребувати госпіталізації та навіть реанімаційних заходів.

Тому батькам вкрай важливо знати, як зрозуміти, що хвороба проходить нетипово та з ускладненнями, як правильно повідомити про це лікарю, та як зробити так, щоб малюк якнайлегше переніс коронавірусну хворобу.

Про це ми поговорили з педіатром клініки R+ Тетяною Куліковою.

З подкасту ви дізнаєтесь:

• Що таке мультисистемний запальний синдром, чим він небезпечний та як вчасно виявити.
• Які симптоми у дитини потребують негайного виклику лікаря або навіть швидкої допомоги.
• Як правильно розповідати про симптоми, які вас лякають, диспетчеру швидкої допомоги.
• Як правильно збивати температуру.
• Чому анальгін неприпустимий для зниження температури та заборонений в багатьох країнах світу для дітей.
• Що таке “ковідні пальці” та чому вони виникають через декілька тижнів після одужання від коронавірусу.
• Як вберегти бабусь та дідусів, які живуть  вами або хоча б знизити їхні ризики захворіти.

Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+

Чи можуть трієчники вступати до медичного вишу? Чому відбір абітурієнтів, які готові присвятити себе медицині, вкрай важливий. Як так сталося, що українським лікарям викладають гомеопатію? І чому реформа інтернатури все ж таки має відбутися. 

На це та багато інших питань відповідала Директорка департаменту розвитку і навчання персоналу медичної мережі «Добробут» Младена Качурець.

Чи дійсно образа може викликати рак? А всі наші стреси та хвилювання проявлятись як хвороби? Все не так страшно, але й не так просто. 

Можливо, ви чули про психосоматику – напрям у медицині та психології, що займається вивченням впливу психологічних факторів на виникнення і подальшу динаміку соматичних (тілесних) захворювань.

Розбираємось, чи є психосоматиці місце в доказовій медицині, та як зрозуміти, що у вас болить: тіло чи душа?  

В подкасті були згадані: книга Каріни Савариної “Не вагітна”; розважальний канадський ситком “Working Moms”.

Цікавий і сумний інсайт: Чому в деяких репродуктивних клініках відмовляються від психолога?

Бо, як казав один з керівників таких клінік, кабінет репродуктолога приносить 100 000 гривень на день, а психолога — дві.

Але боротись з безпліддям без психологічної підтримки вкрай неправильно. 

У новому епізоді подкасту "Температура – нормальна" відбудеться не зовсім медична, скоріше філософська бесіда, на тему психологічних проблем безпліддя та етичності репродуктивних технологій, зокрема сурогатного материнства. Говоримо з психологом та президентом Української асоціації репродуктивної психології Антониною Наконечною. 

Ви знали, що одними з найбільших постачальників сперми у світі є датчани?

Так, в Данії 10% населення народжується за допомогою штучного запліднення і їхні чоловіки здають сперму так, що аж гай гуде! А от українські чоловіки в цьому пасуть задніх. Чому?

Як взагалі проходить штучне запліднення?

Скільки платять донору сперми?

Чи ризикує чимось жінка, коли зачинає дитину за допомогою репродуктивних технологій.

Як штучне запліднення мож попередити деякі генетичні аномалії і з чого починається день ембріолога? 

Про ці та багато інших питань у нашому новому подкасті відповідає ембріологиня Ольга Малюта.

P.S. В подкасті згадувалась книга Сіддгартха Мукерджі “Ген. Надзвичайна історія”.

Сезон збору трав триває!  

Що смачного та корисного можна наразі знайти та засушити на зиму?  

Чи дійсно деякі трави мають лікувальні здібності?  

Які рослини стали давно відомими нам ліками?  

Чому часник та цибуля не захистять від бактерій та вірусів?  

Та чому з деякими трав'яними зборами варто бути обережним?

Про трави та фітотерапію розмовляємо з ботаніком та кандидатом біологічних наук Олексієм Коваленко

Карантин завершиться, а звичка пити в обід – залишиться. Цей жарт був дуже популярним у соціальних мережах. Певно, бо містив неабияку частку правди.

Ми дійсно стали частіше випивати на карантині. В США продажі алкоголю збільшились на 55% після початку коронавірусної кризи. Згідно з даними видання Bloomberg продажі пива та вина збільшились на 32% та 47% відповідно.

Ми п'ємо, щоб зменшити стрес та тривожність. Але чим це нам загрожує?

Чи дійсно алкоголь знижує стрес та розслабляє?

Чому деякі після нього танцюють на столі та чи можна швидше позбутися сп'яніння?

На ці та багато інших питань в нашому новому подкасті відповідає кандидат біологічних наук, нейрофізіолог Віктор Комаренко.

Ситуація із захворюванням COVID-19 весь час змінюється.  

З 12 березня в Україні оголосили 3-тижневий карантин. Він триватиме до 3 квітня.  

Це означає, що діти будуть знаходитись на дистанційному навчанні, кінотеатри скасовують сеанси, заборонені всі заходи на понад 200 людей.  Когось ці методи обурюють, хтось вважає, що Україна перестраховується і це правильно.  

Щоб розібратись в ситуації, в рамках подкасту “Температура – нормальна” ми поговорили з лікарем-інфекціоністом Юрієм Жигарєвим.

Вони ще діти! Ми любимо пояснювати такими словами будь-які дії підлітків. Але чи це справедливо, коли мова йде про здоров'я?  Чи варто підліткам ухвалювати самостійно деякі медичні рішення? І де має бути межа цієї свободи? 

Розмовляємо з засновницею проєкту Тінерджайзери Яною Панфіловою про міфи навколо законопроєкту 2684

Коронавірусу в Україні немає, а паніка є. Чому так? Чи правильно ми комунікуємо з населенням?

Про це ми вели бесіду з заступником Уляни Супрун, лікарем-хірургом, Олександром Лінчевським.

Як часто на нашу вагу впливають гормони? Які аналізи полегшать лише ваш гаманець? Лікар-ендокринолог Марія Черенько  пояснює, як зрозуміти, що зайва вага - це не провина тортиків? А ще про те, як залишатись активною та стрункою у період ПМС, вагітності та клімаксу. І які симптоми можуть вказати на гормональні проблеми у чоловіків.

Чому секс такий важливий для нас? Як оргазм змінює наш мозок та чому альфа-самці програли сім‘янинам? Про це та багато іншого розповідає наука.

На випуск подкасту "Температура – нормальна", який присвячено Дню Святого Валентина, ми запросили нейрофізіолога, кандидата біологічних наук та співзасновника освітньої та нейротехнологічної компанії Beehiveor Віктора Комаренка.

Зараз тільки і розмов, що про короновірус. І швидше за вірус розповсюджується паніка. Доходить до смішного – хоч в Україні зараз немає жодного зафіксованого випадку китайського вірусу 2019-nCoV, але люди вже бояться забирати посилки з AliExpress, у Viber-групах застерігають не купувати банани – нібито вони є переносниками захворювання.

Що Центр громадського здоров'я робить, щоб Україна могла підготуватися до можливого поширення інфекції? Чи готові відділення лікарень? Коли буде вакцина, яка знаходиться зараз лише в процесі розробки?

Говоримо про це разом з лікарем-епідеміологом Оксаною Кошалко.

Звідки беруться епідемії? Чим загрожує брак сну? Яка існує проблема з дієтами? Для чого потрібна ізюмна медитація? У останньому епізоді першого сезону "Температура – нормальна" ми не будемо говорити про хвороби з лікарями.

Разом з Федором Попадюком, який відповідає за подкасти на Українській правді та робить подкаст "Кляті питання", ми говоримо про книжки на медичну тематику.

Якщо ви не знали що почитати під час свят, то цей подкаст саме для вас!

Епідемія туберкульозу все ще залишається нерозв'язаною проблемою України. Але методи, які можуть зробити нас вільними від цього захворювання, існують. Просто не варто пручатись змінам. Говоримо про це з лікарем-фтизіатром Владиславом Денисенко та громадською активісткою Кристиною Рів'єрою.

З цього подкасту ви дізнаєтесь:

- Які системні проблеми все ще не дозволяють подолати епідемі.

- Які нові методи діагностики існують;

- Як впоратись з  хімічно резистентним туберкульоз та чому його показники такі високі в Україні;

- З якими порушеннями прав зустрічаються хворі на туберкульоз;

- Чого ніколи не варто робити, якщо ви захворіли.

Можливо, вас хвилює, чи містить сучасний томат стільки ж вітамінів, що й той, яким ви смакували в дитинстві. Або ви досі боїтеся їсти огірки взимку. Якщо так, то подкаст про вітаміни у фруктах та овочах - маст для прослуховування.

З цього подкасту ви дізнаєтесь:

• Чому овочі та фрукти все ще корисні;
• Чому несезонні овочі та фрукти кращі, ніж їхня відсутність;
• Чому люди, які люблять піцу, рідше хворіють на рак

У шкоді цигарок вже немає сумнівів. Полишити цю звичку - важко, отож не дивно, що людство знаходиться в пошуках альтернативи. Чи можна курити без ризику для здоров'я? Подкаст, який зруйнує вашу надію на диво.

З цього подкасту ви дізнаєтесь:

• Чим небезпечні вейпи та айкоси?
• Що таке "попкорнові легені".
• Що таке вейп-асоційоване захворювання легень та як його розпізнати вейперам.

Ну хто не хоче виглядати хоча б трохи молодше за свій справжній вік. Хочуть всі, і виробники косметики це прекрасно усвідомлюють.

В нашому новому випуску медичного подкасту “Температура - нормальна” ми говорили з біологинею та ведучою наукового шоу “Британські вчені” Дарією Озерною про те, яка косметика дійсно допоможе нам виглядати молодше, а що – марна трата грошей та часу.

У вас з'явився кашель, який довго не припиняється і вже почали перейматись через те, що у вас туберкульоз? Не поспішайте перейматись, можливо, все не так страшно.

Разом з педіатром Анастасією Биковою-Шелевицькою, пояснюємо, коли кашель тривожна ознака, а коли варто заспокоїтись. А також пояснюємо, які ліки не допомагають, а скоріше шкодять

Чому так важко діагностувати дифтерію? На що звертали увагу ті лікарі, які були свідками дифтерії в 90-ті роки? Чому сироватка — не панацея та чим вона може бути небезпечна? Говоримо про найбільший страх лікарів 2019 року.

Які типи головного болю існують? Що сучасна наука може запропонувати у боротьби з мігренню? Коли головний біль - це не просто втома, а ознака серйозного захворювання? Та чому людям з хронічним головним болем варто перейматись легалізацією медичного канабісу. Про це й багато іншого розповідає невролог Олександра Щебет.

Лихоманка у дитини - це привід для паніки? Чи допоможе оксолінова мазь менше хворіти, і що вказує на те, що необхідно терміново звертатись за консультацією лікаря? На ці та багато інших питань відповідає педіатр та неонатолог Лідія Бабіч.

Прийшла осінь, а з нею шмарклі, біль у горлі та навіть лихоманка. Хтось обов'язково скаже: треба підіймати імунітет. Куди ж він так падає, що його треба смикати?

"Українська правда. Життя" запросила на подкаст "Температура – нормальна" дитячого імунолога, доктора медичних наук Федіра Лапія, який відкриває секрети осені без хвороб.

З цього подкасту ви дізнаєтесь:

Чи можна укріпити наш імунітет за допомогою пігулок?
Чому розрекламованими інтерферонами – краще не лікувати застуду
Що не любить наш імунітет
Чи допоможе загартування менше хворіти
Чи безпечна фітотерапія?
Які ознаки того, що з роботою імунної системи дійсно не все гаразд
Що робити, щоб менше хворіти