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CUPONS de DESCONTO nas melhores lojas. No Telegram: https://t.me/teniscertocupons Conversamos com a nossa amiga curitibana Paola Carrijo, falamos sobre treinos, tênis e como se manter motivada todos os dias para treinar. Como é importante o conteúdo que a Paola e a Val fazem para motivar mais mulheres a começar correr e transformar suas vidas através do esporte. TAGS:  corra para sempre, dicas de corrida, como correr melhor, melhor tênis para corrida, onde comprar tênis barato, live de domingo, paola carrijo, eduardo suzuki, valery mello, tênis certo, rodrigo machado

Esse é o primeiro episódio da nova fase do podcast do Tênis Certo. Queremos conversar com os corredores sobre assuntos que muitas vezes não abordamos nos nossos canais do Youtube e Instagram. Nesse primeiro episódio da 3a temporada, falamos como grandes oportunidades podem aparecer para quem está preparado para falar inglês. Pra que falar inglês? A fluência do idioma é fundamental para qualquer profissão e atividade. Nunca sabemos o que acontecerá no nosso dia. Espero que aproveitem o novo TCCAST.

Neste episódio, nos falamos sobre as provas de Urban Trail, uma novidade que combina corrida com exploração das cidades. O Felipe Rabelo fala sobre treinamento na altitude, será que realmente faz diferença. No final, o Eduardo Suzuki fala da chegada de marcas novas como Saucony, Hoka One One, Newton e Brooks. Trilha: Música Urbana (Capital Inicial), Castle On The Hill (Ed Sheeran)e What I've Done (Linkin Park).

Neste episódio, nós falamos sobre provas exóticas em todos os cantos do mundo, exercícios de pliometria e Nike Zoom Series. Trilha: Pata Pata (Miriam Makeba), Jump (Van Halen) e One Headlight (The Wallflowers)

Neste episódio, a Carolina Otero dá 9 dias do que fazer em Porto Alegre, o Felipe fala sobre o período de transição e fechamos falando sobre o Expedição TomTom. Trilha: Fazer Tudo a Pé (Bidê ou Balde), Last Resort (Papa Roach), Only a Dream in Rio (James Taylor)

Neste episódio nós falamos sobre provas em Paris, crosstraining e tênis para maratona. Trilha Sonora: La Vie en Rose (Madeleine Peyroux), Harder Than Stone (City and Colour) e Marathon (Lost Kings).

Neste episódio, nós falamos sobre provas de 10K no Brasil e no mundo, meias de compressão e o lançamento novo Nike Air Zoom Pegasus 34. Trilha: Chasing Cars (Snow Patrol), Run to the Water (Live) e Last Night on Earth (Pegasus)

Neste episódio, nós falamos sobre provas na América do Sul, a importância de fazer tiros no aclive e o lançamento New Balance 1080 v7 Trilha: Sueños (Diego Torres), Run to the Hills (Iron Maiden) e Keep on Moving (Five)

Neste episódio a Carolina Otero do Correr Pelo Mundo fala sobre a Maratona de Boston. O Felipe Rabelo falou sobre a fase de polimento no quadro Preparação Física e Treinamento. Por fim, o Eduardo Suzuki encerra falando sobre o patrocínio das marcas esportivas em provas de corrida. Trilha: Sweet Caroline (Neil Diamond), Relax Don't Do It (Frankie Goes to Hollywood) e Take The Money and Run (Steve Miller Band)

Neste episódio, falamos sobre provas no Caribe, os cuidados de correr no frio e fechamos com os lançamentos de Nike Free. Trilha: Could You Be Loved (Bob Marley), Valley Winter Song (Fountains of Wayne) e Mollys Chambers (Kings of Leon).

Neste episódio, falamos sobre as melhores provas para correr em Buenos Aires, os perigos dos suplementos pré-treino e dicas para você comprar tênis mais barato. Trilha: Buenos Aires (Coti), Drinkin Last Night (The Supervillains) e Hungry Like Wolf (Duran Duran)

Hoje o assunto é maratona. No Correr Pelo Mundo, a Carolina Otero fala sobre a Maratona de Londres. O Felipe Rabelo fala sobre os diversos fatores que devem ser considerados na quebra da marca de sub 2 horas na maratona. No final, eu falo sobre um assunto muito presente nas mensagens nesta época do ano – tênis para correr a maratona. Trilha: Gimme Shelter (The Roling Stones), Rock You Like A Hurricane (The Scorpions), Middle Distance Runner (Belle and Sebastian).

Neste episódio a Carolina Otero do site Correr Pelo Mundo fala sobre a Meia Maratona de Lisboa e o Felipe Rabelo fala sobre eficiência na corrida. Trilha: Não Faço Questão (DAMA e Gabriel O Pensador), Love Runs Out (OneRepublic) e La La La (Naughty Boy e Sam Smith)

Nesta semana nós falamos sobre dicas de provas no Brasil, tipos de pisada e o lançamento do ASICS GEL-Nimbus 19. Trilha sonora: Only a Dream in Rio (James Taylor), New Shoes (Paolo Nutini) e Runaway (Galantis)

Neste episódio falamos sobre a meia maratona de Paris, sobre o aquecimento do corpo em dias quentes e finalizamos com os projetos da adidas e Nike em alcançar o tempo sub 2 horas na maratona. Trilha sonora: Paris (The Chainsmokers), Summer (Calvin Harris) e Ain't Fun (Paramore).

Neste episódio nós falamos sobre provas no Uruguai, balanço dos braços na corrida, pisada pronada e o lançamento do Nike LunarEpic Flyknit Low 2. Trilha sonora: La Cumparsita, Swing My Arms (T-Wayne) e Walking on the moon (The Police).

Saiba como aproveitar melhor o seu feriado com as dicas da Carolina Otero do Correr Pelo Mundo. Será que você está correndo muitas provas por ano? É sobre esse assunto o treinador Felipe Rabelo comentará no seu quadro. Trilha sonora: Island in the Sun (Weezer), Heroes (David Bowie) e All We Know (The Chainsmokers).

Neste episódio, a Carolina Otero dá sugestões de provas que combinam vinho e corrida, os famosos Wine Run. O preparador físico Felipe Rabelo fala sobre a importância de dormir para correr melhor. O lançamento da semana é o adidas Ultra Boost X, um tênis exclusivo para mulheres. Trilha sonora: Neil Diamond (Cracklin Rosie), Barenaked Ladies (Who Needs Sleep) e Ralph (Something More).

Neste episódio, a Carol fala sobre a abertura da temporada de provas na Europa. O Felipe Rabelo esclarece sobre a importância do aquecimento antes de iniciarmos os treinos. Tivemos a participação do Danilo Balu que comenta sobre o jejum intermitente entre corredores. No final, o Eduardo Suzuki fala sobre o lançamento da adidas, o PureBoost. Trilha sonora: Juanes (Hermosa Ingrata), Glenn Frey (The Heat is On), Frank Zappa (Don't Eat The Yellow Snow) e Siouxsie and The Banshees (Cities in Dust)

Neste episódio, no quadro Correr Pelo Mundo, a Carolina Otero fala sobre planejamento de viagem para quem quer participar de uma prova no exterior ou até mesmo aqui no Brasil. No quadro sobre Treinamento e Preparação Física, o Felipe Rabelo fala sobre a importância da relação entre atletas e treinadores. No final dos episódio, você vai conhecer um pouco mais sobre os tênis maximalistas.

No segundo episódio da temporada, a Carolina Otero dará dicas de provas no Canadá, Colômbia, Porto e Belo Horizonte. No quadro sobre treinamento, o Felipe Rabelo fala sobre os 5 erros que os corredores iniciantes cometem. No final do episódio, o Eduardo Suzuki fala sobre tênis para correr na chuva e dos lançamentos da semana.

O podcast Tênis Certo está de volta. Na segunda temporada, teremos colaboradores fixos com quadros especiais. Cada comentará sobre as suas especialidades. O preparador físico Felipe Rabelo dará dicas sobre o treinamento e preparação física. A Carolina Otero, editora do site Correr Pelo Mundo, comentará sobre provas e viagens no Brasil e no mundo. Por fim, o Dr. Luiz Antonio Bauer explicará sobre causas, prevenções e tratamentos de lesões. O episódio está imperdível.

Neste episódio, eu converso com o consultor de produtos esportivos, Rodrigo Roehniss. Nós falamos sobre os modelos de tênis para competição e performance. Saiba quais são os tipos de calçado que você deve escolher para alcançar o seu recorde pessoal.

Neste episódio, eu converso com o preparador físico Felipe Rabelo. Ele vai nos contar sobre as fases do treinamento esportivo: treino de base, treino específico e polimento. Saiba a importância do aquecimento, alongamento e recuperação pós prova.

Neste episódio, eu converso com o triatleta profissional Luis Ohde. Com apenas 22 anos, o Luis já tem títulos expressivos com o 1o lugar no Ironman de Florianópolis categoria amadora. Neste bate-papo nos vamos falar da carreira do Luis até se tornar profissional, treinamento e Ironman.

Neste episódio, eu converso com o Renan Gomes e a Hendrika do Run In Box. Os dois engenheiros são os criadores de um programa de assinatura de produtos para corredores. Todos os meses são enviadas caixas pelos correios com artigos surpresas. Falamos sobre a ideia de criar o negócio e como funciona o esquema de assinatura.

Neste episódio, eu converso com o Victor Caetano Wardi do site Corrida Urbana e o Leonardo Carvalho do blog Corre Sampa. Nós falamos sobre correr no Rio de Janeiro e São Paulo. O Victor e o Léo deram dicas de provas interessantes para correm em suas cidades. Como nós três somos apaixonados por tênis, o assunto não poderia ficar de fora do episódio. Nós falamos sobre os lançamentos adidas Ultra Boost Uncaged e o Asics Dynaflite. O bate-papo ficou bem divertido.

Neste episódio, eu converso com a Fernanda, Thaísa e Camilla do Mimo do Atleta. Elas são três amigas que juntaram a paixão pelo esporte para criar um negócio. A empresa é especializada em presentes personalizados para quem respira o esporte 24 horas. Você encontra peças de decoração, aventais, chinelos, entre outros artigos. Neste bate-papo, você vai conhecer as criadoras do Mimo do Atleta e como surgiu a ideia de criar o negócio.

Neste episódio eu converso com o casal Jósa e Bibi do blog Endorfine-se. Nós fizemos um bate-papo bem descontraído falando como o casal começou a correr até surgir o Endorfine-se. Eles deram algumas dicas de provas de montanhas na região sul do Brasil. Vale a pena escutar porque o programa ficou bem divertido. Esse programa é um oferecimento da Sport Tennis, acesse http://teniscerto.com/sporttennis, uso o cupom TC10 e ganhe 10% de desconto na sua compra.

Neste episódio eu converso com a Anna Palhares, da Nike, especialista em produtos para corrida e training feminino. Ela falou sobre a nova divisão de categorias dos calçados da Nike, lançamentos Fall 2016 (Nike LunarEpic Flyknit, Nike LunarEpic Low Flyknit e Nike LunarGlide 8). No final, a Anna respondeu algumas perguntas frequentes do ouvintes e leitores do Tênis Certo.

Neste episódio eu converso com o João Norberto Santos Jr. Ele conta como foi a sua experiência em correr 100 quilômetros na Volta do Lago Caixa em Brasília. O João falou sobre as dificuldades do treinamento, o apoio da família e do treinador. Saiba como um corredor que sofria com a obesidade se tornou um ultramaratonista.

Este episódio é um pouco diferente do que estamos acostumados. Esse será uma conversa com os ouvintes do Tênis Certo. Vou contar como que funciona toda a estrutura do blog e como podemos melhorar juntos o conteúdo. Se você tem alguma sugestão, deixe nos comentários do blog ou nas redes sociais. Eu gostaria de ouvir a sua opinião.

Nesta semana, conversei com a Silvia Sprenger, apresentadora do programa Rock and Run da rádio Mundo Livre FM de Curitiba. A Silvia falou sobre o seu início na corrida e como surgiu o programa na rádio. O Rock and Run vai ao ar todos os domingos das 10h às 11h. O programa aborda diversos temas relacionados a corrida, ciclismo, natação e triathlon. A Silvia conversa com colaboradores especialistas e recebe convidados que contam sobre as suas histórias de superação. No final deste episódio, conversamos sobre Rock n’Roll.

Neste episódio, eu converso com o Ricardo Nishizaki, mais conhecido como Nishi. Ele contou um pouco sobre a sua história na corrida começando na São Silvestre, até chegar a correr ultramaratonas. O Nishi também participa do Corrida no Ar ao vivo e grava alguns vídeos especiais para o canal do CNA. Confere o episódio que está bem divertido.

Neste episódio eu conversei com o Mateus Frayner do site Tecnologia do Tênis. Nós falamos sobre o mercado de calçados running no Brasil e sobre site do Mateus. O nosso bate-papo rendeu muita informação combinado esporte e business. Se você curte esse tipo de assunto, o episódio está imperdível.

Nesta semana eu converso com o Mayco do Canal Corredores. A nossa conversa é super bem humorada sobre o canal do youtube que ele começou há 4 meses.

Neste episódio eu converso com o Ricardo Nunes do site Sneakers BR. Nós falamos sobre a influência dos calçados running na cultura Sneakers. Saiba como é o mercado de calçados casuais e quais são as tendências desse ano.

No podcast desta semana o convidado é o Guilherme Preto do Por Falar em Corrida. Nós falamos sobre a mídia podcast no mundo da corrida.

A Skechers Performance neste semestre duas novidades: GOrun Ultra Road e o GOrun Vortex. Para falar desses lançamentos o convidado é o Raphael Dagaz. Além dos lançamentos o Raphael vai responder dúvidas frequentes dos corredores.

Neste episódio eu converso com o jornalista André Savazoni, da Revista Contra Relógio. Ele vai falar sobre a sua trajetória na corrida e no jornalista. O André irá participara da Maratona de Boston, a maratona mais antiga do mundo depois da maratona olímpica. Para participar de Boston, o corredor precisar se classificar através de índice. O André conta como é possível fazer parte dessa lista seleta de corredores.

Neste episódio, eu converso com o Marcelo Avelar, campeão dos 5k, 10k e 21k do Desafio do Dunga na Disney. Ele vai nos contar sobre a sua história, a emoção de ter ganho uma prova tão importante e como foi a sua preparação. O Marcelo também é professor de corrida na sua assessoria esportiva, a Corredores da Zona Norte.

Neste episódio, eu converso com o professor Fabio Moralles Alonso, mais conhecido como Tchê. Ele correu 1100 km em 21 dias, um percurso entre Curitiba e Rio Grande, RS. Esse desafio faz parte do projeto KM Social. A ideia é arrecadar subsídios para atletas portadores de necessidades especiais que necessitam de ajuda para a prática esportiva. No bate-papo, o Tchê vai contar como sobre a preparação para encarar os 1100 kms, as dificuldades, emoção de encontrar os amigos na chegada e como você pode colaborar com o KM Social. Para colaborar com o projeto do Tchê, você pode acessar http://catarse/me/kmsocial.

Hoje eu converso com o Vitor Rigobello, gerente da categoria Running da adidas Brasil. Nós falamos sobre os lançamentos das adidas em 2016. Conheça os modelos que fazem parte da nova coleção. No final do episódio o Vitor responde algumas perguntas frequentes dos ouvintes.

Vai correr uma meia maratona? Esse episódio é para você. Esse episódio é uma edição especial em homenagem ao Dia da Mulher. As convidadas Juliana Falchetto do blog Run Ju Run e a Aline, Juliana Vargas e Mariana do blog Corre Mulherada falam sobre a as expectativas de que quer correr os primeiros 21 km. No final do episódio, nós revelamos as histórias das ganhadoras do concurso cultural que nós realizamos.

Neste episódio, eu converso com o Rodrigo Noé Mendes, autor e editor do blog/podcast Foca Na Corrida. No nosso bate-papo descontraído, nós falamos sobre como o Rodrigo começou a correr no interior de São Paulo até o surgimento do podcast Foca Na Corrida. Esse episódio misturou corrida e business, porque comentamos como as mídias online podem influenciar os corredores. Espero que você goste.

Neste episódio, eu converso com o triatleta profissional Igor Amorelli, o único brasileiro a vencer o Ironman Brasil (em Florianópolis 2014) e recordista sul-americano por completar o Ironman Brasil 2015 fechando a prova abaixo de 8 horas. Em 2015, o Igor venceu o Ironman 70.3 Puerto Rico e Punta del Este, mas os bons resultados vem acompanhando ele há algum tempo. O Igor falou sobre treinamento, Ironman, tênis para corrida e também vai responder algumas perguntas dos fãs.

Neste episódio, eu recebo três corredoras super simpáticas: Aline Juliana e a Mariana. Elas são as autoras do blog Corre Mulherada. Nessa entrevista, elas vão falar sobre como se conheceram e como surgiu o blog Corre Mulherada. Vamos falar sobre os assuntos que mais interessam as leitoras do blog e encerramos falando sobre tênis para corrida e moda esportivas.

Neste episódio eu converso com o Anderson Santos, gerente de Running Footwear da Asics Brasil. Ele vai nos falar sobre as tendências de mercado e sobre os lançamentos da Asics para 2016. Saiba quais são os novos tênis da Asics e o que as novas versões têm de novidades. Entre os tênis mencionados, podemos citar os seguintes modelos: Asics Gel-Nimbus 18, Asics Gel-Kayano 22, Asics Gel-Quantum 360, Asics Gel-Noosa Tri 10 e o Asics Gel-Hyper Tri 2. Foram feitas algumas perguntas perguntas frequentes que recebemos aqui no blog: Mudança do cambio. Os tênis tem um valor fixado no lançamento, ele podem sofrer algum reajuste de preço conforme o dólar variar? Para quem não quer gastar muito, quais são os modelos que ainda são possíveis de encontrar no mercado com preço promocional? Garantia do Produto: o que é responsabilidade do lojista e o que é responsabilidade da Asics? Qual é a garantia de um tênis? As tecnologias do MetaRun serão aplicadas nos futuros modelos da Asics? Esse ano teremos algum lançamento secreto como o MetaRun?

Neste epiódio, eu converso com o pentacampeão da Maratona da Disney, Fredison Costa. Inclusive, ele é o atual campeão da última prova que aconteceu há algumas semanas atrás. Na última decada ele duelou com o Adriano Bastos o topo do pódio da Maratona da Disney por diversas vezes. Neste episódio, o Fredison vai falar sobre a carreira dele, porque ele se interessou na Maratona da Disney, e também vai nos contar sobre o seu treinamento e os tipos de tênis que ele usa.

Neste episódio, eu converso com o Rodrigo Roehniss, ele é um dos maiores especialistas em tênis para corrida do Brasil. Desde 1997, o Rodrigo se interessou no assunto e até hoje ele vem estudando e informando atletas, lojistas, assessorias esportivas e até os grandes fabricantes do mercado. Além disso, o Rodrigo é o consultor de produtos da revista O2 e o agente esportivos dos triatletas profissionais: Igor Amorelli e Pamella Oliveira. Neste episódio, o Rodrigo vai nos falar sobre a trajetória dele no mundo dos calçados espotivos e sobre o seu trabalho como consultor. O Rodrigo falou sobre alguns modelos poucos conhecidos entre os corredores: Saucony, Newton e On Running.

Neste episódio eu converso com paratleta Flagner Camargo. Ele vai nos contar sobre a sua história de determinação e superação. O Flagner foi diagnosticado com Retinose Pigmentar, uma doença genética que causa degeneração da retina. Apesar das dificuldades, ele corre demais! Para você ter uma ideia, ele faz 40 minutos nos 10 km. E não é só prova curta que o Flagner participa. Ele também corre meias e maratonas. Vale a pena escutar este episódio.

Neste episódio eu converso com a ultramaratonista Fernanda Maciel. Ela vai nos contar sobre a sua carreira vitoriosa em provas internacionais de ultra trail. A Fernanda também fala sobre a Compressport, marca suíça de artigos esportivos que ela representa aqui no Brasil.

Neste episódio, o treinador Marcelo Camargo fala sobre a importância de um treinador de corrida para quem quer correr a primeira maratona. Saiba qual é o intervalo ideal entre uma prova e outra.

No último episódio do ano, eu converso com o jornalista e apresentador Ricardo Capriotti da Rádio Bandeirantes. Eles nos conta sobre a sua carreira no jornalismo esportivo e sobre o Fôlego, programa sobre corrida de rua que ele apresenta na rádio todos os domingos ao lado do Sérgio Patrick. No final, o Capriotti fala sobre a Capri Run, uma corrida de confraternização que ele organiza no primeiro dia do ano em São Paulo.

Corrida e viagem, esses são dois assuntos desse episódio. A Carolina Otero do site Correr Pelo Mundo vai dar dicas sobre destinos de viagem e provas de corrida interessantes ao redor do mundo.

Neste episódio, eu converso com o Camilo Santos, coordenador de treinamento da Fila. Ele conta sobre a história da Fila e sobre as novidades da linha running da marca.

Neste episódio, eu converso com a jornalista e fotógrafa Fernanda Paradizo. Ela nos conta sobre a sua experiência fotografando e cobrindo a Maratona de Nova York desde 1997. Em 2008, a Fernanda teve uma situação inusitada com o campeão da prova Marilson dos Santos que ela cita na entrevista. Além disso, a Fernada fala sobre a Maratona da Disney, Fotografia e dicas de provas no exterior. Vale a pena escutar.

O professor Vitor Nascimento fala sobre técnica de corrida e como correr corretamente. Informações sobre Biomecânica da corrida, alterações biomecânicas nas lesões, exercícios para melhorar a técnica e exercícios para fortalecer. Além disso, o professor Vitor fala sobre como o tênis para corrida pode influenciar na biomecânica do corredor. Vale a pena escutar.

Neste episódio eu converso com a Juliana Falchetto do Run Ju Run. Ela nos conta sobre o início na corrida, o surgimento do blog, suas experiências internacionais e sobre os tipos de tênis que ela gosta de usar. Vale a pena escutar. Vocês vão adorar a simpatia da Ju.

Nesse episódio eu converso com o ultramaratonista Marco Paulo Espirito Santo, mais conhecido como MP. Ele nos conta sobre as suas participações em mundiais de ultramaratonas e sobre a sua rotina de preparação para as provas. Saiba como é uma rotina de um corredor especialista em provas de 100 km.

Neste episódio, a entrevista é com o Raphael Dagaz da Skechers Brasil. Ele nos conta sobre da marca no Brasil, o crescimento da linha performance no mercado running e também sobre a coleção 2015. Vale a pena conferir.

Nesse episódio, o entrevista do é o gerente da loja Procorrer, Pedro Magno. Ele dá dicas de como comprar o calçado correto, e como uma loja especializada pode ajudar o correr a fazer a melhor escolha.

Nesse episódio, eu converso com o Sergio Rocha do Corrida no Ar. Nós falamos sobre o site CNA, a mudança no consumo de informações e sobre tênis para corrida. O Corrida no Ar é o maior canal sobre corrida no Youtube, à frente de grandes nomes com Asics Brasil e Nike Corre.

Nesse episódio, o Fabio Costa fala sobre o CONARUN, Congresso Nacional Online de Running e o Vivendo de Corrida. Ele conta sobre a sua experiência em juntar grandes nomes da corrida e levar conhecimento aos profissionais de Educação Física.

Neste episódio, converso com o Enio Augusto do podcast Por Falar em Corrida. Nós falamos sobre como surgiu o podcast, a 7a Corrida de Rua de Angelina, Meia Maratona de Florianópolis e outros assuntos. Vale a pena escutar esse bate papo descontraído que tivemos.

Neste episódio conversamos com a treinadora Rosa Naimara sobre a Maxxyma Assessoria Esportiva, e as mulheres que correm.

Ep. 002: Tênis Tamanho Grande (Maurício Neves Geronasso - Por Falar Em Corrida) by Eduardo Suzuki

Nesse primeiro episódio falei como quem sou e também como será a dinâmica do podcast.

Essa foi uma entrevista feita para Procorrer com a Izabel Genjian da ASICS.