Terapia Interior

O ciúme exagerado corrói os relacionamentos, destrói a confiança e impede o amor de crescer. Mas por que algumas pessoas sentem o ciúme de uma maneira quase incontrolável e como aprender a administrar essa emoção? É isso que fala Alexandro Gruber, neste episódio do Podcast Interior! Ouça e compartilhe!

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A rejeição é uma ferida profunda que provoca grandes bloqueios emocionais. Como entender a sua origem e alcançar a cura dessa ferida? É isso que Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento e Educação Emocional fala neste episódio do Podcast Terapia Interior.

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Muitas vezes nos apegamos a situações e pessoas que já saíram de nossas vidas e acabamos bloqueando a nossa felicidade. Mas como desapegar de um sentimento em relação a alguém do passado? É sobre isso que fala Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento e Psicologia Positiva, neste episódio do Podcast Terapia Interior.

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MEUS CURSOS:

A busca pelo propósito é a busca por nós mesmos, por nos encontrarmos com aquilo que dá mais sentido a nossas vidas e nos faz feliz. Neste episódio do Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber comenta como nosso coração funciona como uma bússola que nos aponta ao nosso propósito e o que fazer para encontrá-lo.

#proposito #autoconhecimento #bemestar #educaçao #filosofia #psicologia

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A Dependência Emocional surge quando você coloca o outro no centro da sua vida de forma tão intensa que você acredita que sem essa pessoa, você não pode viver. Ma como amar ao outro sem se tornar dependente? É isso que Alexandro Gruber aborda neste episódio. Ouça e compartilhe!

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A Inteligência Emocional é a capacidade de gerenciar bem as próprias emoções. Porém não nascemos ensinados a fazer isso. Muitas pessoas acreditam que só existe uma maneira de reagir aquilo que sentem, quando na verdade existem múltiplos caminhos. Neste episódio, Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento e Psicologia Positiva, ensina 5 Hábitos que vão lhe ajudar a desenvolver a sua Inteligência Emocional.

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Nossos pensamentos interferem diretamente no controle da nossa vida e no gerenciamento de nossas emoções. Nossa mente é a chave da nossa liberdade ou da nossa prisão. Aprender a controlar os nossos pensamentos é uma das maiores tarefas do ser humano. Mas como fazer esse processo? Neste episódio do Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento, conversa com Monja Coen Primaz fundadora da Comunidade Zen Budista Zendo Brasil, autora best-seller, com mais de um milhão de livros vendidos, entre eles “Aprenda a viver o agora” lançado pela editora Planeta de Livros do Brasil, sobre como controlar os pensamentos e alcançar o equilíbrio interior.

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Muitas vezes sentimos uma dor profunda dentro de nós por tudo aquilo que não pudemos viver, por todas as situações que não foram como queríamos, por todos os ciclos que se finalizaram. Essa dor é um luto não processado pela vida que não vivemos. Como podemos lidar melhor com esse sentimento e tirar esse peso do nosso coração? É isso que explica o escritor e filósofo Alexandro Gruber, especialista em autoconhecimento neste episódio do Podcast Terapia Interior.

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Não é fácil finalizar ciclos. E muitas vezes, por tentar fugir da dor, acabamos por postergar finais necessários. Mas será que é possível finalizar um ciclo sem enfrentar a dor de colocar um ponto final? Sobre isso que fala Alexandro Gruber, neste novo episódio do nosso Podcast Terapia Interior.

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A vida que buscamos começa dentro de nós. Porém muitas vezes caímos em armadilhas mentais, pensamentos negativos e sabotadores que nos impedem de atingir nossos objetivos. Como identificar essas armadilhas mentais e evitá-las? É sobre isso que Alexandro Gruber, escritor e especialista em autoconhecimento, fala nesse episódio. Ouça e compartilhe!

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Todos sabem da importância do amor-próprio. Mas como se amar além da teoria? Como fazer do amor por si mesmo uma vivência diária e transformar a maneira que lidamos conosco e com a vida?

É sobre isso que Alexandro Gruber conversa com a escritora Vivi barbosa. Ouça e compartilhe!

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Muitas de nossas atitudes são reflexões das feridas emocionais que carregamos. Lisei Bourbeau, em seu livro "As cinco feridas emocionais" fala sobre as feridas básicas que costumamos carregar e como elas interferem em nossas vidas. Nesse episódio Alexandro Gruber faz uma análise dessas cinco feridas emocionais e dá caminhos de como podemos curá-las.

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Muitas situações se repetem continuamente em nossas vidas. Como superar esses padrões repetitivos e atingir os objetivos que queremos? Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento, explica sobre isso no novo episódio do seu Podcast Terapia Interior.

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Um dos maiores presentes da vida é a oportunidade de poder recomeçar. Porém, nem sempre é fácil iniciar algo novo. Muitas vezes repetimos padrões antigos e nos vemos em situações semelhantes as que já vivemos e nos sentimos no mesmo lugar. Como mudar de verdade? Como fazer com que o novo ano seja diferente do anterior? É sobre isso que o escritor Alexandro Gruber fala nesse episódio. Venha aprender mais sobre os ciclos da vida.

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Costumamos nos cobrar um desempenho perfeito, e muitas vezes esse "Eu real" não atinge as expectativas do "Eu ideal" que imaginamos que poderíamos ser. Com isso ficamos com um sentimento de fracasso e insuficiência, sempre nos cobrando e nos criticando muito, e reconhecendo pouco as nossas conquistas e realizações. Como quebrar esse ciclo negativo e lidar com as autocobranças de uma forma saudável para atingirmos nossos objetivos? É isso que Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento, explica neste episódio do Podcast Terapia Interior.

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Neste episódio do Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento, conversa com o professor, palestrante e idealizador do Congresso Internacional da Felicidade, Gustavo Arns.

Neste bate-papo, Gustavo explica o que é a Ciência da Felicidade, como podemos entender a felicidade nos dias de hoje e sermos pessoas mais felizes.

Venha junto nessa conversa!

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Instagram Gustavo Arns: https://www.instagram.com/gustavo_arns/

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Será que a maneira mais eficaz para evitar decepções é não criar expectativas? Mas como podemos evitar de ter expectativas sobre o outro, sobre nós e sobre a vida? Como lidar com nossas frustrações no momento que as coisas não acontecem do jeito que queremos? É sobre isso que fala o escritor e especialista em Autoconhecimento, Alexandro Gruber. Venha junto nessa conversa sobre aprender a lidar com as expectativas que criamos.

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Para viver bem e em equilíbrio precisamos aprender a termos mais autoconhecimento e maturidade emocional. Desenvolver essa maturidade é tarefa intransferível e vital se queremos ter relacionamentos melhores com os outros e com nós mesmos. Neste episódio do Podcast Terapia Interior o escritor e especialista em Autoconhecimento, Alexandro Gruber, fala sobre os 5 pilares da Maturidade Emocional. Dê o play e venha aprender sobre!

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Aprender a dar limites as pessoas também é um ato de amor-próprio. Limites saudáveis ajudar a dar o contorno para relações mais maduras. Mas por que é tão difícil estabelecer limites e dizer "não" principalmente a quem amamos? Como aprender a dar limites sem se sentir mal por isso? É sobre isso que fala o escritor e especialista em autoconhecimento Alexandro Gruber. Vem com a gente nessa conversa!

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Tudo começa dentro de nós. Nossas crenças tem o poder de moldar nossa realidade. Elas nos dizem até onde podemos ou não podemos ir. Crenças podem ser asas ou gaiolas, dependendo de quais crenças direcionam a nossa vida. Vencer nossas crenças limitantes é se libertar para ser feliz. É sobre isso que o escritor Alexandro Gruber fala nesse novo episódio do seu Podcast Terapia Interior.

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Amar é desafiador. Porém mais desafiador ainda é amar após ter vivido relações difíceis. Muitos relacionamentos deixam marcas profundas dentro de nós. E superar essas feridas é fundamental para viver um amor sadio. Mas como fazer esse processo e se permitir amar de novo? É sobre isso que fala Alexandro Gruber, filósofo e autor do livro Revolução Existencial, no novo episódio do seu Podcast Terapia Interior. Vem ouvir e fazer esse mergulho dentro de si mesmo.

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Não é fácil evoluir. Crescer emocionalmente é um processo complexo, que traz desafios próprios. Como lidar então com as dores do despertar? Como compreender qual a função da dor nesse processo e persistir nessa jornada de autoconhecimento? O escritor Alexandro Gruber, especialista em Psicologia Positiva e Espiritualidade e Estudos da Consciência aborda a relação da dor com o crescimento interior. Dê o play e acompanhe essa conversa!

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Buscamos por mais equilíbrio emocional em nossas vidas, mas constantemente somos pontos a prova por inúmeras situações que tentam nos roubar a paz. Como manter o equilíbrio diante das adversidades? Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento e Psicologia Positiva fala nesse episódio do Podcast Terapia Interior sobre como podemos vencer os desafios da busca do equilíbrio interior.

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O apego é a raiz de muitos dos nossos sofrimentos, seja na vida pessoal ou afetiva. Aprender a arte de desapegar é saber fluir no ritmo da vida. Mas, como podemos desapegar e amar sem que o apego fale mais alto? É sobre isso que Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento e Psicologia Positiva, fala neste episódio do Podcast Terapia Interior.

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Você já se perdoou pelas suas falhas do passado, por não ser a pessoa perfeita que gostaria, por ainda não ter realizado todos os seus objetivos? A gente precisa se perdoar, porque o autoperdão é o reencontro consigo mesmo e com a arte de se amar.

Neste episódio do nosso Podcast Alexandro Gruber, filósofo, escritor e especialista em Autoconhecimento, fala sobre como podemos eliminar a culpa e nos perdoarmos para vivermos uma vida mais equilibrada e feliz.

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MEUS CURSOS:

Falamos muito sobre a necessidade de fechar ciclos, mas esquecemos de abordar a dificuldade de encerrar fases. Por que é tão difícil fechar um ciclo e por que algumas pessoas têm mais dificuldade do que outras em terminar algo que elas já sabem que não faz bem? Neste episódio do Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, filósofo e especialista em Autoconhecimento, fala sobre como podemos superar o medo de fechar ciclos.

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O amor-próprio, ao contrário do que muitos pensam, é alimentado e fortalecido através dos nossos pensamentos e atitudes. Ele diz respeito a maneira como estamos nos relacionando com nós mesmos. Só quem tem o amor-próprio fortalecido encontra a chave para uma vida mais equilibrada e feliz. Neste episódio do nosso podcast Alexandro Gruber dá 5 dicas práticas para você fortalecer o seu amor para com você mesmo.

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CONFIRA MEUS CURSOS:

Quando o medo da solidão pesa a carência fala mais alto. Pessoas carentes prendem outras pessoas a sua própria dependência emocional, a sua dificuldade em ficar só e apreciar a sua própria companhia. O carente sente um vazio interior, um vazio que ele acredita que só o outro pode preencher, quando na verdade apenas a sua própria companhia pode fechar esse espaço. Se deixar levar pela carência é estar vulnerável a conexões tóxicas e relações vazias. Mas como superar a carência e o medo da solidão? Esse é o tema do nosso novo episódio. Vem ouvir e mergulhar junto comigo no seu mundo emocional!

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E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros:

Não basta ter um relacionamento, é preciso construir um relacionamento que seja saudável. Mas, com os desafios da modernidade, como encontrar recursos emocionais que nos possibilitem uma relação amorosa mais profunda e madura? É sobre isso que converso com a Psicóloga especialista em relacionamentos, Pamela Magalhães. Venha ouvir a nossa conversa e vamos juntos trabalhar por relações que nos façam bem.

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E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros:

Gostar é muito diferente de depender. Quando a dependência emocional se faz presente o amor-próprio se faz ausente. Neste episódio analisamos o que é a dependência emocional, como ela surge e de que modo podemos superá-la. Vem se aprofundar nesse tema e criar espaço interno para relações mais saudáveis.

E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros:

A gente procura tanto o amor do outro que se esquece do próprio. Nessa vontade de ser amado por alguém acabamos deixando muitas vezes de nos amar, e essa falta de amor-próprio tem impacto na nossa relação com nós mesmos e com os outros. O amor-próprio é pilar fundamental, não só dos relacionamentos saudáveis, mas de uma vida saudável.

No primeiro episódio da terceira temporada do nosso Podcast Terapia Interior, conversamos sobre a importância que o amor-próprio tem nos relacionamentos. Dê o play e vem comigo!

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Superar as nossas mágoas, cicatrizar as nossas feridas internas e curar as nossas dores é um processo pessoal que requer tempo, paciência e compaixão. A cura não se dá em saltos, ela se dá em fases necessárias para a digestão emocional das experiências vividas. Se curar é um processo e cada um é de nós é o próprio paciente e curador.

Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Ouça com atenção e venha comigo nessa jornada de ressignificação interior.

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Como podemos ouvir a voz do nosso coração? O que ele tem a nos dizer? Nesse episódio falo sobre meu novo livro “Tudo que seu coração precisa te falar”, o processo de escrita da obra e como a conexão com a nossa voz interior nos ajuda a encontrar as respostas certas.

“O seu coração conhece seus temores, seus anseios, seus sonhos e seus amores. O seu coração sabe o que te faz feliz, a hora de seguir em frente, a decisão certa a se tomar, os lugares aos quais você pertence. O seu grande desafio é deixar de lado o medo e a insegurança para ter coragem de ouvir a sabedoria que vem de dentro de si. Muitas vezes, tudo o que precisamos é lembrar das coisas que já sabemos em nosso interior, mas relutamos em acreditar. Tudo que seu coração precisa te falar é um livro sobre amor-próprio, sobre acolhimento, sobre autoconhecimento, sobre o despertar, sobre valorizar-se, sobre a coragem de ser você mesmo e de não ter medo de ouvir tudo que o coração tem para lhe dizer.”

Toda dor também carrega em si uma mensagem. Compreender seu significado e o que ela quer de nós é essencial para que essa dor possa ser amenizada e transformada. Neste episódio do Podcast Terapia Interior falamos sobre o caráter pedagógico da dor e como podemos usar isso em nosso auxílio para superarmos nossas angústias internas. Dê o play nesse episódio e vem comigo entender um pouco mais do que sua dor pode estar querendo te ensinar.

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Relacionamentos não vem prontos e acabados, eles se constroem dia a dia no trabalho a dois. Não basta apenas o amor. O amor é o sentimento que une, mas ter bases sólidas e maduras é o que permite tornar essa relação sadia e duradoura. Nesse episódio do Podcast Terapia Interior falamos sobre os pilares de um relacionamento saudável. Vem comigo!

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Muitas pessoas acreditam que forte emocionalmente é aquela pessoa que não chora, que não expressa as próprias emoções, que não demonstra o que sente. Porém, força emocional passa longe de ser um conceito ligado a repressão dos sentimentos. Forte emocionalmente é aquele que aprende a gerenciar as emoções e não tem medo de se autoconhecer. Isso é inteligência emocional.

Vem comigo nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior entender mais sobre como estimular essa capacidade interna.

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Se a gente tem medo de amar a gente tem coragem do que? A verdade é que ninguém tem medo de amar. A gente tem medo é de sofrer. Só quem passou por uma desilusão afetiva sabe o quanto é difícil confiar em alguém novamente. Mas como superar esse medo de se envolver e ter a coragem para se permitir amar e ser amado mais uma vez? É sobre isso que falamos nesse episódio do nosso Podcast.

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Passado é ponto de referência, não de permanência. Mas o que fazer quando o passado não passa? Quando as lembranças de vivências difíceis continuam presas dentro de nós? Desapegar do passado é aprender a digerir o que foi vivido e realizar uma limpeza emocional. É sobre isso que conversamos neste episódio do Podcast Terapia Interior. Não deixe de ouvir e compartilhar com alguém que precisa escutar também!

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O fim de um relacionamento causa uma dor difícil de superar. Mas toda superação é um processo, que demanda paciência e esforço pessoal. Em meio a tantas emoções como reencontrar o amor-próprio, se fortalecer para curar o coração partido, superar o luto afetivo e se desvincular emocionalmente dessa relação que ficou no passado? Esse é o tema desse episódio do Podcast Terapia Interior. Vem comigo!

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A Ansiedade é um dos grandes males dos dias de hoje. Muitas pessoas sofrem com a ansiedade excessiva e o medo do futuro. Mas como controlar esse sentimento? De que modo podemos recuperar o nosso equilíbrio e nos conectarmos mais com o presente sem o medo do amanhã? Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play e vem comigo!

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O silêncio guarda dentro de si uma sabedoria que vai além das palavras. É preciso silenciar para ouvir, silenciar para crescer e entrar em contato com a voz que vem de dentro. O silêncio é pedagógico e ponto de abertura para o reencantamento com a vida. É sobre o poder do silêncio e os aprendizados que podemos tirar dele que converso nesse episódio do podcast Terapia Interior com Petria Chaves, âncora da rádio CBN, autora do livro “Escute teu silêncio”. Dê o play e vem com a gente nessa deliciosa conversa.

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A paz e o equilíbrio emocional exigem trabalho interior constante e controle dos nossos próprios pensamentos. Mas frequentemente nos sentimos invadidos por pensamentos negativos que sabotam a nossa caminhada, que nos fazem duvidar da nossa capacidade e que nos tiram o animo e a motivação para seguir em frente. De onde vem esses pensamentos e como vencê-los? É esse o assunto deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Aproveite e desperte a força que há dentro de você!

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