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The Cool Moms

The Cool Moms

By Gaby Herrera, María Moctezuma, Mony Durán

#TheCoolMoms es un espacio creado por mamás para intercambiar consejos, experiencias, resolver dudas o inquietudes.
Te invitamos a reír, a platicar, a compartir sin juicios ni etiquetas en este espacio de desahogo.

Somos Gaby Herrera, María Moctezuma y Mónica Durán.

Nuestro correo electrónico es thecoolmomsmx@gmail.com
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Mamás en home office y en pandemia
Mamás en home office y en pandemia
¿Tu trabajo por la pandemia se trasladó a casa al igual que las clases de tus hijos? ¿Ha sido todo un reto verdad? Aquí nos desahogamos y hablamos de los desafíos que nos ha tocado vivir haciendo todo desde casa. ¿Cómo lo estás viviendo tú?
25:16
September 17, 2021
Mujeres en Afganistán ¡Hagamos eco!
Mujeres en Afganistán ¡Hagamos eco!
Mujeres apoyando mujeres, hoy toca hacer eco por las mujeres y niñas de Afganistán, que su voz sea escuchada. Escucha este episodio en donde hablamos de la situación alarmante por la que están pasando miles de mujeres al otro lado del mundo, que la distancia no se impedimento para apoyar. Páginas para donaciones: www.womenforafghanwomen.org www.womenforwomen.com Cuentas con peticiones para firmar: @refugeeaction @refugees
24:35
August 26, 2021
Ambición por los likes
Ambición por los likes
Ven te invitamos a escuchar este episodio en el que reflexionamos, nos reímos, echamos chisme y recordamos la importancia de cuidar lo que consumimos en redes y a quien le regalamos nuestro like.
34:57
August 20, 2021
Vacunación Covid-19: ¿Dilema o acto cívico?
Vacunación Covid-19: ¿Dilema o acto cívico?
En este episodio compartimos sobre la experiencia y proceso de vacunación en México, efectos secundarios, tercera ola y regreso a clases. ¿Ya te vacunaste? Cuéntanos.
39:36
August 12, 2021
Aprendizajes que nos dejan las olimpiadas Tokio 2020
Aprendizajes que nos dejan las olimpiadas Tokio 2020
Salud mental, sororidad y feminismo son algunos de los grandes aprendizajes de estas olimpiadas. Por primera vez en la historia estos Juegos Olímpicos tuvieron participación femenina del 49%, Simone Biles nos dejó una gran reflexión sobre la salud mental, otras atletas levantaron la voz sobre la sexualización en los uniformes que utilizan. En fin, estamos viviendo grandes cambios y queremos hablar y aplaudir esto. ¿Nos acompañas?
29:36
August 05, 2021
Educación presencial en tiempos de pandemia ¿Si o No?
Educación presencial en tiempos de pandemia ¿Si o No?
¡Estamos de vuelta y con este temazo que a la mayoría de las mamás nos tiene preocupadas, sintiendo incertidumbre sobre un posible regreso a clases presenciales.  Por un lado la escuela en línea se ha convertido para algunas familias en un suplicio y para otras en una excelente alternativa. Se habla de un posible regreso a presencial en algunas escuelas tiempo completo asistiendo todo el grupo, en otras se contempla la posibilidad de un esquema híbrido pero la verdad es que poco sabemos hasta hoy sobre que va a suceder. Por eso decidimos compartir contigo nuestro desahogo, inquietudes ya que sabemos que algunas se podrán identificar. Gracias por acompañarnos y ser parte de esta comunidad de puras COOL MOMS.
23:42
July 29, 2021
19 Cierre de ciclos
19 Cierre de ciclos
Estamos a punto de cerrar este año que tanto nos ha marcado a todos. Es por eso que quisimos hablar de los cierres de ciclos, como los vivimos y como podemos cerrar este 2020 con una mirada mas reflexiva y hasta un poco positiva. Gracias por acompañarnos en este año esuchándonos, este espacio es tuyo y es nuestro, es en donde compartimos un cachito de 3 mujeres, 3 mamás que lo único que pretenden es que te sientas acompañada. ¡Feliz año nuevo!
25:38
December 30, 2020
18 Navidad: La importancia de la familia
18 Navidad: La importancia de la familia
Mañana es una noche muy especial, una muy esperada por muchas familias y para otras representará un momento doloroso. En este episodio reflexionamos sobre como en esta fecha siempre la familia ha sido el pilar y este año aún mas ya que las decisiones que muchos vamos a tomar será en función de los miembros de nuestra familia. Les deseamos a ustedes y a sus familias una muy feliz navidad.  Gracias por escucharnos y por ser parte de esta hermosa familia llamada Familia en equilibrio. Con amor Teté, Gaby y Mony
23:08
December 23, 2020
17 Ahorra o nunca
17 Ahorra o nunca
¿Cómo es tu relación con el dinero y la cultura del ahorro? Esta pregunta la hicimos esta semana en nuestras historias y algunas de ustedes nos respondieron que seguían trabajando en esa relación y en lograr un ahorro significativo.   En este episodio Jessi Hernández de Finanzas for kids nos comparte tips financieros y como transmitirlo a nuestros hijos. Además al final del episodio nos tiene un regalito!!! No te lo pierdas! Puedes encontrar a Jessi en sus redes sociales como @finanzasforkids
38:28
December 17, 2020
16 Síndrome del impostor
16 Síndrome del impostor
¿Te ha pasado que ante determinada situación dudas de ti, de tu potencial, del logro que obtuviste o llegas a pensar que no lo mereces?.  Esto tiene un nombre y se llama Síndrome del impostor. En este episodio platicamos qué es, cómo aparece y cómo se presenta en algunas personas y en nosotras.En el episodio 13 hablamos sobre el síndrome de burnout que también puede interesarte. Si te gustó este episodio, te invitamos a compartirlo y a seguirnos en nuestras redes sociales @Familiaenequilibrio.
19:37
December 10, 2020
15 Ser mamá en el extranjero
15 Ser mamá en el extranjero
Cada vez son más las mujeres que viven su maternidad en el extranjero, estableciendo raíces en otro lugar o país diferente al de origen. En este episodio nos acompaña Melissa Quiroz del blog Mi Rol de Madre, espacio en donde comparte lo que aprende en el camino de ser mamá de 3 niños viviendo en el extranjero, que el rol de mamá no es solo uno son muchos dentro de éste y que todas somos únicas y especiales. Mely nos brinda algunos tips para aquellas mamás que se acaban de mudar o están por hacerlo.  Te invitamos a seguirla en sus redes sociales, la encuentras como @miroldemadre.
26:58
December 03, 2020
14 Amor propio y autocuidado
14 Amor propio y autocuidado
Todo mundo te habla de amor propio y auto cuidado y aunque estamos seguras que sabes la importancia de valorarte, cuidarte y dedicar tiempo para ti...aún sigues pensando que en tu caso es algo poco realista e imposible; ¿A qué hora? ¿Quién cuida a los niños?, ¡no todas se pueden dar ese “lujo”! ...¿Es correcto? Te invitamos a que te quedes y escuches este episodio en donde hablamos de estos dos conceptos, reflexionamos pero sobre todo llamamos a la acción para poder adoptarlos en nuestras vidas de mamás.
18:44
November 26, 2020
13 Síndrome de burnout en las mamás
13 Síndrome de burnout en las mamás
¿Has sentido en algún momento un agotamiento que te sobrepasa? Aparte de este agotamiento ¿Has sentido cambios de humor, tristeza, dolores de cabeza, insomnio, dificultad para concentrarte y ganas de aislarte de todo y todos? Tranquila, podrías estar experimentando el síndrome de burnout.  En el episodio te platicamos un poco sobre que es y como combatirlo. ¿Qué te pareció el episodio? Nos encantaría leer tus comentarios en nuestras redes sociales @familiaenequilibrio.
26:54
November 19, 2020
12 La falsa imagen de la perfección en redes sociales. El papel de los influencers.
12 La falsa imagen de la perfección en redes sociales. El papel de los influencers.
Las redes sociales son ahora un medio de trabajo para muchas personas, negocios y empresas gracias a las cuales nuestro trabajo puede llegar a las personas o público adecuado.  Sin embargo pareciera que todos tenemos una vida perfecta o que debemos de aspirar a esa perfección. En este episodio hablamos sobre el papel de los influencers en redes sociales, la congruencia dentro y fuera de la pantalla y... mejor te invitamos a escucharlo y que junto con nosotras, reflexiones sobre ¿Qué contenido estamos consumiendo en redes?, ¿Qué nos aporta?, ¿Cómo nos hace sentir?, ¿Por qué lo o la sigo?. Gracias por escucharnos y compartir nuestro podcast.
20:22
October 22, 2020
11 Cuidado de la salud femenina
11 Cuidado de la salud femenina
Octubre se pinta de rosa para crear consciencia sobre la importancia de la prevención del cáncer de mama, una enfermedad que afecta en promedio a 1 de cada 8 mujeres. La Dra. Ruth Rock, Ginecóloga y Obstetra nos asesora sobre ¿Qué es el cuidado de la salud femenina?, la importancia de la prevención, cuando acudir por primera vez con el ginecólogo, el uso de la copa menstrual, etc. Puedes encontrarla en las redes sociales como Dra. Rock.
29:45
October 15, 2020
10 Aprendiendo a decir no
10 Aprendiendo a decir no
Decir no a veces cuesta trabajo y algunas personas tuvimos que aprender en el camino. Las tres coincidimos que en el aspecto laboral es en donde mas trabajo nos ha costado en algún momento plantarnos firmemente en ese no y hemos dado paso al si perdiendo el equilibrio entre nuestros roles. ¿Te ha costado decir no? ¿Cómo lo has manejado?  Recuerda que nos encuentras en nuestras redes sociales como Podcast Familia en equilibrio y en nuestras redes individuales como @madre.regia @mashabblog y @gabrielaherrerapsi.
20:13
October 08, 2020
09 Rompiendo el mito de una maternidad ordinaria
09 Rompiendo el mito de una maternidad ordinaria
¿Qué es una maternidad ordinaria? Con esta pregunta arrancamos este episodio con nuestras queridas invitadas: Dalila Di Rienzo de @Dalil.Art y Elena Almager de @OrdinaryBites Dos mujeres artistas, creativas que llenan su maternidad de colores, creaciones e ideas que nos llenan de inspiración y reflexión.  - - - Recuerda que puedes encontrarnos en nuestras cuentas individuales como: @mashabblog @madre.regia y @gabrielaherrerapsi
38:40
October 01, 2020
08 ¿El matrimonio es una moda?
08 ¿El matrimonio es una moda?
Es curioso como el matrimonio durante algunas épocas ha sido una moda, un requisito social, algo por lo que deberías aspirar para completar esa fórmula mágica que otorgará felicidad y plenitud: Nacer, crecer, trabajar, casarte, tener hijos y morir. Pero también en otras épocas simplemente ya no es prioridad. En este episodio hablamos sobre algunos puntos que consideramos importantes para que un matrimonio funcione si es que esa es nuestra elección y también compartimos como estamos criando a nuestros hijos sobre este tema. ¿Tú qué opinas? ¿Es una moda? Recuerda que puedes encontrarnos en nuestras redes sociales como Familia en equilibrio y en nuestras redes individuales como: @madre.regia @mashabblog @gabrielaherrerapsi #podcast #podcastenespañol #podcasting ##podcastmaterno
25:04
September 24, 2020
07 Emprendimiento femenino
07 Emprendimiento femenino
¿Tienes ganas de emprender pero piensas en los retos que esto conlleva?
59:08
September 17, 2020
06 Tres miradas a la adolescencia
06 Tres miradas a la adolescencia
Y de pronto la puerta de la recámara que siempre estuvo abierta, hoy está a medio cerrar, hemos entrado a un nuevo y desconocido territorio llamado adolescencia. ¿Es normal tanto cambio? ¿Estamos haciendo las cosas bien? ¿Nos estamos comunicando lo suficiente?...ellos nos necesitan y nosotros a ellos.   En este episodio de Familia en Equilibrio #TheCoolMoms hablaremos sobre cómo cada una de nosotras ha vivido la adolescencia desde 3 enfoques: Como maestra, como psicóloga y como madre.  Acompáñanos.  Recuerda que puedes enviarnos tus comentarios por medio de las redes sociales de Podcast Familia en equilibrio y nos encuentras en nuestras redes individuales como @madre.regia @mashabblog @gabrielaherrerapsi
33:12
September 10, 2020
05 Guerra de mamás
05 Guerra de mamás
¿Cuantas veces nos hemos sentido juzgadas o atacadas por nuestras deciones de crianza? ¿En qué momento te das cuenta que estás envuelta en esta absurda “guerra” de mamás, de una maternidad competitiva y esa lucha constante por tener siempre la razón? Beba Worbis, mamá de 4 hijos nos habla sobre los motivos que desencadena esta guerra de mamás: la aparente necesidad de tener la razón y la falta de empatía, las altas expectativas y las terribles comparaciones, ademas nos habla sobre la importancia de seguir nuestra intuición...¡Qué poderoso mensaje! Esperamos que disfrutes este episodio tanto como los anteriores y te invitamos a seguir a Beba en sus redes sociales: Facebook: Ser mamá con Beba Worbis Instabram: @BebaWorbis Recuerda que puedes enviarnos tus comentarios por medio de las redes sociales de Podcast Familia en equilibrio y nos encuentras en nuestras redes individuales como @madre.regia @mashabblog @gabrielaherrerapsi
24:18
September 03, 2020
04 Tiempo de mamá ¿Por qué es tan difícil?
04 Tiempo de mamá ¿Por qué es tan difícil?
En este episodio nos acompañan Lucy Ortega de @unamamamillennial y Rebeca Cornejo de @mama.agridulce Lucy es editora de la revista Bebés y más, es bloguera y el tiempo para mamá o Mommy time es algo que promueve en su cuenta a la par de la estabilidad y bienestar de las mamás. Rebe es bloguera, mexicana que vive en el extranjero y que al encontrarse lejos de los suyos, sabe que el tiempo para ella es algo que necesita para poder estar bien. Te invitamos a escuchar este episodio en donde platicamos sobre la importancia de dedicar tiempo para hacer alguna actividad que nos produzca bienestar físico o emocional...el tan anhelado tiempo de mamá. Sigue a nuestras invitadas y coméntanos con qué aspecto te identificaste.
35:00
August 27, 2020
03 Maternidad a prueba de cuarentena
03 Maternidad a prueba de cuarentena
Amamos a nuestros hijos con todo el corazón, pero estar en confinamiento ha puesto a prueba nuestra maternidad en todos los sentidos. Nos convertimos de la noche a la mañana en maestras de nuestros hijos aparte de todos los roles que desempeñábamos como mamás, trabajadoras o emprendedoras. No es queja, es desahogo y sabemos que te identificarás con muchos puntos que mencionamos aquí.  Ve por tu cafecito o bebida favorita y acompáñanos. @madre.regia   @mashabblog  @gabrielaherrerapsi
40:28
August 20, 2020
02 Cuando la sororidad falla
02 Cuando la sororidad falla
En todo momento de nuestra vida necesitamos una red de apoyo que nos acompañe, cobije y nos haga sentir parte de.  En este episodio hablamos de la sororidad, que es y porque a veces falla o se rompe. ¿Te identificaste con este episodio? Recuerda que puedes enviarnos tus comentarios por medio de nuestras redes o al correo podcasfamiliaenequilibrio@gmail.com Nuestras cuentas individuales son:  @gabrielaherrerapsi  @madre.regia  @mashabblog
33:31
August 13, 2020
01 ¿Y si nos aliamos?
01 ¿Y si nos aliamos?
Bienvenid@ a la temporada 2 de Familia en equilibrio #TheCoolMoms por Gabriela Herrera, María Moctezuma y Mónica Durán. En este episodio te platicamos como surgió la idea de aliarnos y te traemos tips que consideramos importantes al momento de empezar algo en conjunto. Nos puedes encontrar en nuestra cuenta @podcastfamiliaenequilibrio O en nuestras cuentas individuales @gabrielaherrerapsi  @mashabblog @madre.regia
32:15
August 06, 2020
24 Comparte tu testimonio levanta tu voz
24 Comparte tu testimonio levanta tu voz
Este episodio está dedicado a compartir algunos testimonios de mujeres hermosas que confiaron en mi para ser su voz y hablar por ellas alguna cuestión que les sucedió de acoso, abuso o violencia. Me hubiera encantado que por ser el día de la mujer estuviera dedicado a algún otro tema relacionado a nosotras, sin embargo no puedo dejar este tema tan importante que realmente nos concierne a TODAS. Sé que muchas siguen callando lo que les hicieron, porque me duele saber que alguien se apropia de su cuerpo o vida solo por el hecho de ser mujer y porque en mi trabajo el 90% de mis clientes o audiencia son mujeres.  Te invito a unirte mañana como tu puedas a la protesta nacional Un día sin nosotras. Si no puedes faltar a tu trabajo está bien, unámonos portando una prenda morada y que lo que nos una sea la inseguridad, el peligro al que estamos expuestas. No tenemos que estar todas de acuerdo con todas en otros asuntos, pero sí necesitamos cuidarnos y levantar la voz para que se haga algo al respecto, para que las mujeres tengamos leyes que verdaderamente nos protejan y que se castigue a quien hace daño a una mujer por el hecho de ser mujer. Este episodio te sugiero escucharlo bajo tu propio riesgo.
22:22
March 08, 2020
23 Mindfulness con Alma Carmona
23 Mindfulness con Alma Carmona
Alma Carmona es psicóloga experta en maternidad consciente y facilitadora de mindfulness quien en este episodio nos explica qué es el mindfulness, sus beneficios, como inició su blog soy Alma de Colibrí y al final nos da una muestra de una práctica de esta maravillosa herramienta. Puedes encontrarla en  Página web:  https://soyalmadecolibri.com/ Instagram: https://www.instagram.com/soyalmadecolibri/ Facebook: https://www.facebook.com/soyalmadecolibrimx/ Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/EhT4KyVLSO6CBvvPY6kfNL
35:04
February 27, 2020
22 Crónica de una pasión encontrada con Ana Caballero
22 Crónica de una pasión encontrada con Ana Caballero
Ana Caballero del blog Delicious home nos cuenta el camino que recorrió para encontrar su pasión que comenzó como un blog y ahora es también un aula virtual y presencial en donde comparte sus conocimientos de cocina con sus alumnas. Puedes encontrarla en https://delicioushome.mx/
43:19
February 20, 2020
21 Placer y relación de pareja con Laudy Sarli
21 Placer y relación de pareja con Laudy Sarli
Esta semana se celebra el día de San Valentín o día del amor y es por eso que me acompaña en este episodio Laudy Sarli. Ella es love & sex coach, se dedica a potenciar la capacidad orgásmica femenina a través de sus sesiones uno a uno y de distintos cursos y talleres que promuevan el placer orgásmico y la conexión con nuestra energía femenina. Laudy nos habla acerca de la importancia del autoconocimiento, autoerotización, creencias limitantes que tenemos referentes a la sexualidad y relación de pareja. Además para las mujeres que pertenecen a la comunidad de Familia en equilibrio o a mis redes sociales, les extiende un 10% de descuento en sus servicios con solo mencionar Familia en equilibrio o Gabriela Herrera. Puedes encontrarla en su sitio web http://www.laudysarli.com/ y en las redes sociales como @laudysarlilove Instagram: https://www.instagram.com/laudysarli/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC9nXOlDBaFpgr5LKLCGXh5A NO apto para menores. Contenido explícito.
48:34
February 13, 2020
20 La edad no es un impedimento
20 La edad no es un impedimento
¿Quién dijo que todos los logros, éxitos, empredimiento y decisiones se tienen que hacer a cierta edad? Ya vimos lo que Shakira y JLo nos demostraron el pasado fin de semana que la edad no es un impedimento y que dos mamás pueden hacer lo que les gusta, les apasiona y combinarlo con su maternidad.  Claro que para lograrlo necesitamos un equipo, un apoyo, pero sí se puede! En este episodio te cuento como fue que empecé mi propio negocio hace 3 años, después de los 35!!!  y te invito a que la edad no sea un límite. Y si no encuentras en este momento el rumbo hacia el cual dirigirte, puedes escuchar el episodio 14 sobre el propósito de vida. https://gabrielaherrera.mx
14:08
February 06, 2020
19 Cierre de año y de década
19 Cierre de año y de década
¡Estamos a punto de cerrar el año 2019 y también una década! Cuando me dijeron el tema de la década reflexioné sobre quien o como era yo en el 2010 y como soy ahora y pude percatarme de todos los cambios que he experimentado, lo que quiero para mi siguiente año y lo que definitivamente no quiero. Este episodio puede servirte para plantear tus metas y analizar que necesitas para conseguirlo. Con este episodio cierro el año y te deseo que tu próximo año tenga metas, proyectos, ideas y sobre todo momentos que guardes en tu corazón.  Te deseo unas felices fiestas y nos escuchamos por aquí en Enero. Gracias por estar aquí.
18:30
December 20, 2019
18 Trabajo del psicólogo infantil con Mabia López
18 Trabajo del psicólogo infantil con Mabia López
La Lic. Mabia López psicóloga infantil y propietaria de Conjugar psicología y pedagogía nos explica el trabajo que realiza un psicólogo infantil, los tipos de terapia que ofrecen, como se realiza el primer acercamiento, como se elabora un diagnóstico y plan de trabajo. Es sumamente importante acudir con especialistas en cualquier rubro, en el área de psicología es igual de importante que sea alguien que esté preparado para atender niños y adolescentes porque es quien está capacitado para dar terapia para ellos. Espero que te sirva el episodio y si quieres saber más sobre el trabajo de Mabia te invito a seguirla en sus redes. Sitio web: http://www.conjugar.com.mx/ Facebook: https://www.facebook.com/ConjugarMx/ Instagram: https://www.instagram.com/conjugarmx                       https://www.instagram.com/psicologamabia No te pierdas el próximo episodio en donde hablaré sobre el cierre de año y de década.
25:52
December 16, 2019
17 Cómo mantener una buena relación después del divorcio con Esteph Córdova
17 Cómo mantener una buena relación después del divorcio con Esteph Córdova
Steph Córdova mamá de Lorenzo, bloguera, empleada nos cuenta el proceso de su divorcio y como ha logrado mantener una buena relación con el papá de su hijo. Este tema me parece muy interesante ya que la mayoría de las veces existe la creencia de que el divorcio es sinónimo de enojo, de alejarse y ella nos cuenta como para los dos ha sido tan importante el seguir contando el uno con el otro porque al final, ¿Quién mejor para apoyarla a ella en cuestiones de su hijo que el propio papá del niño y viceversa? Te invito a seguirla en sus redes: Facebook: https://www.facebook.com/Steph-Cordova-914067298752525/ Instagram: https://www.instagram.com/stephcordovablog/
27:18
November 22, 2019
16 Sanar no es lineal
16 Sanar no es lineal
En este episodio te comparto porque para mi fue tan importante esta frase y como me ha ayudado para explicar en la consulta que el sanar es un proceso y que para cada uno de nosotros es distinto.  La compasión es una aliada poderosa y el reconocer que se está en la búsqueda de esa sanación emocional. Te comparto también dos episodios a los que hago referencia que te pueden servir. 14 ¿Sabes cual es tu propósito de vida? https://spoti.fi/2JZAMPY 03 ¿Cómo hablar de sexualidad a los hijos? https://spoti.fi/2NpZk78 La próxima semana estaremos hablando del divorcio y como aún y cuando esto suceda, se puede mantener a la familia en equilibrio.
18:57
November 07, 2019
15 Disciplina Positiva: ¿Qué es y cómo comenzar a aplicarla en casa?
15 Disciplina Positiva: ¿Qué es y cómo comenzar a aplicarla en casa?
En este episodio me acompaña Areli Orpinel, psicóloga, máster en inteligencia emocional y educadora para padres en disciplina positiva quien nos resuelve dudas como: ¿Qué si y qué no es la disciplina positiva? ¿Por qué funciona? ¿Cuáles son los beneficios de incorporarla en nuestra familia? 3 herramientas que podemos empezar a aplicar desde YA en casa para llevar una crianza más respetuosa. En su página pueden encontrar información sobre sus cursos, talleres y todo el material que comparte. Les dejo las ligas aquí. Facebook: https://www.facebook.com/Maternando-Criando-Disciplina-Positiva-423598807784556/ Instagram: https://www.instagram.com/maternandoycriando Gracias Areli por compartir tus conocimientos con nosotras.
36:14
June 13, 2019
14 Cuál es tu propósito de vida
14 Cuál es tu propósito de vida
¿Sabes o tienes claro cuál es tu propósito de vida? Si no lo tienes tan claro, este episodio de Familia en equilibrio puede ayudarte con algunas ideas. Si te suscribes al boletín de mi página web gabrielaherrera.mx podrás recibir a tu correo tips o información adicional para conectar contigo misma. https://www.gabrielaherrera.mx
12:26
June 06, 2019
13 La importancia de la conexión
13 La importancia de la conexión
¿Has sentido que de un momento a otro te perdiste y no sabes quién eres?, ¿Extrañas realizar alguna actividad que antes disfrutabas?, ¿Te has dado el tiempo de hacer una pausa e identificar qué necesitas?. En este episodio te hablo un poco acerca de la conexión con nosotras mismas y la importancia o impacto que tiene en nuestra vida.
09:11
May 30, 2019
12 Psicooncología: Qué es y por qué se recomienda para pacientes diagnosticadas con cáncer
12 Psicooncología: Qué es y por qué se recomienda para pacientes diagnosticadas con cáncer
Isabel Centeno Psicooncóloga nos explica en este episodio la función del psicólogo experto en oncología, cual es el acompañamiento que se da tanto al paciente diagnosticado con la enfermedad como a su familia y otros recursos que ella promueve como el taller de escritura terapéutica. Actualmente tiene vigente una convocatoria por si te interesa participar se trata de redactar tu experiencia con el cáncer, ya sea que lo hayas vivido tu, algún familiar o amigo o algún cliente o paciente. Puedes revisar la convocatoria en su página de facebook. Aquí puedes localizarla: Para agendar una cita llamar o enviar whatsapp al (81)8362 2124 Facebook: https://www.facebook.com/Escritura-terapéuticaIsabel-Centeno-511401092549447/ Correo: escribe@saludnarrativa.com
31:21
May 16, 2019
11 La maternidad me cambió la vida con Madre Regia
11 La maternidad me cambió la vida con Madre Regia
En el episodio de hoy nos acompaña Mónica Durán ella es la creadora del blog Madre Regia y por medio de este espacio comparte su perspectiva de la maternidad como mamá primeriza de una niña preciosa de 2 años y medio. También comparte actividades para realizar con nuestros hijos y reseñas de restaurantes y lugares amigables para los niños. Mony es odontóloga por profesión y maestra de preparatoria por vocación. La quise invitar hoy que estamos a punto de celebrar mañana 10 de mayo el día de las madres en México, ya que Mony algo que me ha compartido siempre es como la maternidad le cambió la vida haciéndola sentir más segura de sí misma y empoderada. Puedes encontrarla en las redes sociales como @madre.regia Facebook: https://www.facebook.com/madre.regia/ Instagram: https://www.instagram.com/madre.regia/ ¡Felicidades a todas las mamás!!! El blog y el podcast son espacios en los que encontrarás tips de maternidad, psicología y desarrollo personal.  Te invito a leer los artículos en https://gabrielaherrera.mx Me encuentras en las redes como: Facebook: https://facebook.com/gabrielaherrerapsi Instagram: https://instagram.com/gabrielaherrerapsi Twitter: https://twitter.com/gabyherrerapsi
30:07
May 09, 2019
10 Primer visita al dentista e higiene bucal infantil con la Dra. Samantha Serna
10 Primer visita al dentista e higiene bucal infantil con la Dra. Samantha Serna
¿Te has preguntado a qué edad hay que llevar a los niños al dentista por primera vez? La Dra. Samantha Serna odontopediatra nos resuelve esta y muchas otras dudas sobre la salud e higiene bucal de los niños. A continuación te dejo los links para que puedas contactarla en sus redes sociales ya sea para agendar una cita o recibir más Tips sobre este tema. INSTAGRAM: https://instagram.com/miprimerdentista FACEBOOK: https://www.facebook.com/drasamserna/ TELEFONO: (81) 8040-7731 ¡Gracias Sammy por acompañarme! El blog y el podcast son espacios en los que encontrarás tips de maternidad, psicología y desarrollo personal.  Te invito a leer los artículos en https://gabrielaherrera.mx Me encuentras en las redes como: Facebook: https://facebook.com/gabrielaherrerapsi Instagram: https://instagram.com/gabrielaherrerapsi Twitter: https://twitter.com/gabyherrerapsi
31:52
May 02, 2019
09 Tips para retomar la lectura e inculcarla a nuestros hijos con Masha B Blog
09 Tips para retomar la lectura e inculcarla a nuestros hijos con Masha B Blog
¿Te gusta leer pero desde que eres mamá has abandonado el hábito? ¿Quieres empezar a leer? ¿Quieres inculcar a tus hijos el hábito de la lectura? En este episodio me acompaña María Moctezuma creadora del blog Masha B Blog, un espacio en donde comparte temas de maternidad, familia, estilo de vida y en donde fomenta de diversas formas la lectura. Puedes encontrarla en https://mashabblog.com/ Facebook: https://facebook/mashabblog Instagram: https://instagram/mashabblog Cuenta con círculo de lectura presencial en la ciudad de Monterrey y en un grupo privado de facebook. Escúchanos y cuéntanos ¿Qué es lo que más disfrutas de la lectura? El blog y el podcast son espacios en los que encontrarás tips de maternidad, psicología y desarrollo personal.  Te invito a leer los artículos en https://gabrielaherrera.mx Me encuentras en las redes como: Facebook: https://facebook.com/gabrielaherrerapsi Instagram: https://instagram.com/gabrielaherrerapsi Twitter: https://twitter.com/gabyherrerapsi
32:46
April 25, 2019
08 Cuidado de la piel y protección solar con la Dra. Cecilia Santos
08 Cuidado de la piel y protección solar con la Dra. Cecilia Santos
En este episodio nos acompaña la Dra. Cecilia Santos, máster en medicina estética, mamá de dos niños y les cuento que es una de mis mejores amigas ❤️ Cecy nos habla sobre los cuidados que debemos de tener con nuestra piel y el uso correcto del protector solar. ¡IMPORTANTÍSIMO! Tenemos promoción especial si mencionan el código FAMILIA EN EQUILIBRIO les otorgan un 50% de descuento en los servicios de faciales o masajes. ¡Aprovechen esta oportunidad!!! Aquí pueden hacer su cita: Beautify Co Río Tamazunchale 202 L-4 Colonia Del Valle, San Pedro Garza García, Nuevo León. Teléfonos: 8123157088 Whatsapp: 8125665653 Instagram: https://www.instagram.com/beautifyco.mx/ Facebook: https://www.facebook.com/BeautifyCoMx/ El blog y el podcast son espacios en los que encontrarás tips de maternidad, psicología y desarrollo personal.  Te invito a leer los artículos en https://gabrielaherrera.mx Me encuentras en las redes como: Facebook: https://facebook.com/gabrielaherrerapsi Instagram: https://instagram.com/gabrielaherrerapsi Twitter: https://twitter.com/gabyherrerapsi
16:43
April 11, 2019
07 Beneficios de practicar la gratitud
07 Beneficios de practicar la gratitud
Beneficios de practicar la gratitud El día 1 de abril iniciamos un ejercicio llamado 13 días de gratitud, en el que por estos 13 días daremos gracias por 3 cosas cada día. La gratitud está comprobado que tiene muchos beneficios a nivel emocional e incluso físico. En este episodio te cuento todo acerca de la gratitud y porque es recomendable que la adoptemos en nuestra vida. Te comparto algunos artículos sobre el tema:  http://www.happinessandwellbeing.org/robert-emmons  http://psicologiapositiva.org.mx/2014/03/gratitud/  http://cienciasdelafelicidad.mx/blog/la-gratitud-es-mas-que-mera-cortesia  Mi página https://www.gabrielaherrera.mx  Sígueme en mis redes: Facebook: https://facebook.com/gabrielaherrerapsi Instagram: https://instagram.com/gabrielaherrerapsi Twitter: https://twitter.com/gabyherrerapsi
14:25
April 04, 2019
06 Día mundial del Síndrome de Down: Hablemos de inclusión
06 Día mundial del Síndrome de Down: Hablemos de inclusión
Hoy se conmemora el día mundial del síndrome de Down por lo que Alicia Llanas me acompaña en este episodio en el que nos cuenta su historia como mamá de Elías y Eva, ambos con Síndrome de Down y su experiencia con la inclusión educativa. Te invito a seguir a Alicia en https://aliciallanas.com y en sus redes @aliciallanas El podcast lo puedes encontrar también en: Spotify, Apple podcasts, YouTube y en gabrielaherrera.mx
39:27
March 21, 2019
05 Codependencia emocional
05 Codependencia emocional
Nuestra invitada Ana Laura Alfonso, asesora de relaciones conscientes y consultora de eneagramas de personalidad, nos acompaña el día de hoy para hablarnos acerca de la codependencia emocional y porque se genera entre dos personas. Puedes encontrar recursos gratuitos en su página www.auralana.com así como información del curso mejora tu relación en 60 días. Síguela en sus redes sociales para poco a poco ir nutriendo tu autoconocimiento y mejorar tus relaciones. El blog y el podcast son espacios en los que encontrarás tips de maternidad, psicología y desarrollo personal.  Te invito a leer los artículos en https://gabrielaherrera.mx Me encuentras en las redes como: Facebook: https://facebook.com/gabrielaherrerapsi Instagram: https://instagram.com/gabrielaherrerapsi Twitter: https://twitter.com/gabyherrerapsi
43:55
March 14, 2019
04 Día internacional de la mujer: Criar en igualdad
04 Día internacional de la mujer: Criar en igualdad
El día de mañana 8 de marzo es el día internacional de la mujer y este episodio del podcast está dedicado a ello: ¿por qué se felicita?, ¿en qué aspectos necesitamos crear más conciencia? y criar en igualdad. ¡Gracias por escucharme! Gaby  El blog y el podcast son espacios en los que encontrarás tips de maternidad, psicología y desarrollo personal.  Te invito a leer los artículos en https://gabrielaherrera.mx Me encuentras en las redes como: Facebook: https://facebook.com/gabrielaherrerapsi Instagram: https://instagram.com/gabrielaherrerapsi Twitter: https://twitter.com/gabyherrerapsi
14:59
March 07, 2019
03 Cómo hablar de sexualidad a los hijos
03 Cómo hablar de sexualidad a los hijos
La Dra. Dulce Mendoza González terapeuta Gestalt y sexual fundadora de Tiresias centro de psicología y sexualidad, nos explica en este episodio cómo hablar de sexualidad a los niños, cuáles son los beneficios de que los niños conozcan su cuerpo y como esto puede prevenir algún tipo de abuso. Si tienes alguna duda puedes enviarla por correo a hola@letrasdegabriela.com y puedes contactar a la Dra. Dulce en https://www.facebook.com/Tiresias.terapias/  El blog y el podcast son espacios en los que encontrarás tips de maternidad, psicología y desarrollo personal.  Te invito a leer los artículos en https://gabrielaherrera.mx Me encuentras en las redes como: Facebook: https://facebook.com/gabrielaherrerapsi Instagram: https://instagram.com/gabrielaherrerapsi Twitter: https://twitter.com/gabyherrerapsi
24:28
February 28, 2019
02 Depresión postparto
02 Depresión postparto
¿Has escuchado hablar de la depresión postparto? ¿Conoces los síntomas? En este episodio abordamos el tema de la depresión postparto y además, comparto unos tips que pueden ayudar a los papás de un recién nacido. Gracias por escucharme! Gaby  El blog y el podcast son espacios en los que encontrarás tips de maternidad, psicología y desarrollo personal.  Te invito a leer los artículos en https://gabrielaherrera.mx Me encuentras en las redes como: Facebook: https://facebook.com/gabrielaherrerapsi Instagram: https://instagram.com/gabrielaherrerapsi Twitter: https://twitter.com/gabyherrerapsi
11:59
February 21, 2019
01 Por qué ir al psicólogo y cómo elegir terapeuta
01 Por qué ir al psicólogo y cómo elegir terapeuta
¿Te has preguntado cuando es un buen momento para ir al psicólog@, qué beneficios tiene y cómo elegir la terapia adecuada para ti? Acompáñame a escuchar este podcast en el que te platico cuales son los puntos que considero importantes que se deben de considerar para elegir terapeuta. Espero te sirvan estos tips! Gaby   El blog y el podcast son espacios en los que encontrarás tips de maternidad, psicología y desarrollo personal.  Te invito a leer los artículos en https://gabrielaherrera.mx Me encuentras en las redes como: Facebook: https://facebook.com/gabrielaherrerapsi  Instagram: https://instagram.com/gabrielaherrerapsi Twitter: https://twitter.com/gabyherrerapsi
16:10
February 19, 2019