The Vegan Experience

In der heutigen Folge mit der lieben Wioletta sprechen wir über ihre Sportgewohnheiten und ihre Routinen. Anfangs war sie sich eher unsicher was sie im Fitnessstudio für Übungen machen soll, heute ist das ganz anders.
Denn mittlerweile hilft sie ihren Kunden als „Weight gain Expert“ ihre Fitnessziele zu erreichen. Sie hat zu diesem Thema auch gerade einen Kurs gestartet, den ich dir auch gerne in den Shownotes verlinke.
Im Kurs dreht es sich um die Themen : Mindset , Ernährung und Training.
Wir sprechen auch über ihre Morgenroutine und darüber wieso es der absolute Killer ist, wenn du gleich morgens zu deinem Handy greifst.
Wenn das Themen sind die dich interessieren, dann hör dir unbedingt die heutige Episode an.

Viel Spaß

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Hier findest du mehr über Wioletta:

Heutiges Thema: „Selbstliebe“
Besser gesagt, ich scheiß drauf was andere denken und lass mich davon nicht RUNTERZIEHEN.
Wioletta gibt uns in dieser Episode sehr private und intime Einblicke darüber, welche Einstellung sie damals zu ihrem Körper hatte und welche Gedanken ihr durch den Kopf gingen.
Wir sprechen über den Druck den die sozialen Medien auf einen Menschen haben können und wieso es so unglaublich wichtig ist, dass du dich von diesen Idealen nicht beeinflussen lässt.
Besonders spannend fand ich wie wir uns über das Thema Mindest unterhalten haben.
Wioletta erzählte mir genau, wie sie ihre Einstellung verändert hat und welche Auswirkungen das auch heute noch auf ihr Leben hat.
Unbedingt reinhören :D

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Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei Wioletta vorbei:

Heute geht die erste Folge der Interviewreihe mit der lieben Wioletta Tuschnio online.
In dieser Episode HIER erzählt sie von ihrem Background und wieso ihr es so ENORM wichtig ist authentisch und ehrlich zu sein.
Das Gespräch mit ihr war SO TOLL UND OFFEN. Sie ist komplett raw und hat gleich vor dem Interview gemeint, dass es keine Tabuthemen gibt.
Vielleicht kennst du das, dass du dir nicht sicher bist welchen Beruf du GERNE AUSÜBEN MÖCHTEST oder welche Ausbildung für dich die richtige ist?
Wioletta ging es genau so! Sie ist ein ABSOLUTES Vorbild DAFÜR, wie man sich seinen Traumjob und sein Leben nach den eigenen Vorstellungen kreieren kann! Man muss nur Bereit sein die eigene Komfortzone zu verlassen.
Enjoy!

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Niko ist Ernährungswissenschaftler mit einem Fokus auf pflanzliche Ernährung.
Er absolvierte ein Bacherlorstudium in Ernährungsberatung und ein Masterstudium in Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin.
Im zweiten Teil der Interviewreihe mit dem lieben Niko, starten wir gleich zu Beginn mit dem Thema Ernährung und ich bin absolut geflashed von seinem Know how.
Ich bin schon sehr auf dein Feedback zu dieser Episode gespannt.
Sag mir gerne auch wofür Du den Wunsch einsetzten würdest und schreib es mir als DM auf Instagram.

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Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei V-Reena vorbei:

Heute starten wir die Interviewreihe mit Niko Rittenau.
Auf dieses Gespräch habe ich mich ganz besonders gefreut!
Niko ist in so vielen Fällen eine Inspiration und ein Vorbild in der veganen Bewegung.
Du kannst schon Stift und Papier bereitlegen, denn es erwartet Dich mega spannender Content.
Wir sprechen natürlich über seine Geschichte und seinen Werdegang, aber auch über spannende Themen wie z.B Clean Meat.

Enjoy!

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Das heutige Interview habe ich mit Axel Schurawlow.
Es war auch höchste Zeit, dass einmal ein Mann bei mir zu Gast ist :D
Du kennst Axel vielleicht schon von Instagram.
Dort postet er nämlich täglich Content zu den Themen Mindset, Gesundheit,
Ernährung und natürlich rund um die vegane Bewegung.
Die heutige Episode dreht sich um seine Geschichte, wer ihn auf seinem Weg inspiriert hat und wieso Dein warum eine entscheidende Rolle spielt!
Have fun!

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Im heutigen dritten Teil des Interviews mit der lieben Sofia sprechen wir über ihr Herzensprojekt - „Vegan werden leicht gemacht.“
Es dreht sich um einen online Kurs der Dir Deinen Einstieg in die vegan Ernährung vereinfacht.
Dieser Kurs ist allerdings nicht nur für Einsteiger, sondern auch für alle die ihr „Vegan-Game“ aufs nächste Level bringen wollen!
Du bekommst wissenschaftliche Ernährungsinfos, leicht und verständlich verpackt.
Ein absolutes Highlight ist der Rezepte Index und der Speiselisten- & Einkaufsgenerator.
Mit diesem Tool kannst Du per Mausklick Deine individuelle Einkaufsliste erstellen lassen.
Wenn Du gerne mehr Infos zu diesem Kurs haben möchtest klick einfach auf den Link unten in den Shownotes.

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Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei Iss Happy vorbei:

Im zweiten Teil vom Interview mit Sofia, dreht sich alles rund um ihre Brand Iss Happy.
Sie gibt uns ganz viele Tipps auf welche Säulen wir besonders achten sollten um einen tollen Einstieg in die vegan Ernährung zu bekommen.
Ihre Tipps sind aber nicht nur für absolute Neulinge oder Einsteiger auch alte Hasen können sich da definitiv einiges mitnehmen.
Ihre Mission ist: informieren statt missionieren.
Ich bin mir absolut sicher, dass du aus der heutigen Episode tollen Input mitnehmen kannst, der dir bei zukünftigen Gesprächen helfen wird.

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In der heutigen Episode habe ich die liebe Sofia bei mir zu Gast. Sie hat zusammen mit ihrem Partner Jose 2015 Iss Happy gegründet. Um ihre Kunden und Kursteilnehmer optimal begleiten und unterstützen zu können, hat sie ein Fernstudium zur zertifizierten Veganen Ernährungsberaterin abgeschlossen. Mittlerweile konnte sie bereits tausende Menschen erfolgreich bei ihrer veganen Ernährungsumstellung unterstützen. Sie liebt es seit ihrem Umstieg auf eine pflanzliche Ernährung Ende 2013, bunte, gesunde und einfache vegane Rezepte zu entwickeln. Im Vordergrund steht dabei ganz klar anderen die leckere Pflanzenküche näher zu bringen. Heute sprechen wir darüber, wie sie sich von einer Fleischliebhaberin zur begeisterten Vegan-Verfechterin entwickelt hat, was ihre learnings auf dem Weg waren und wie du davon profitieren kannst. Viel Spaß!

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Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei Iss Happy vorbei:

Auch hier möchte ich noch einmal die Gelegenheit nutzen um dir von ganzem Herzen Frohe Weihnachten zu wünschen!
Ich hoffe du hattest ein paar schöne Feiertage und Zeit ein bisschen über das Jahr 2020 und deine Vorsätze für 2021 nachzudenken.
Eines wofür wir ganz besonders dankbar sind, ist unsere Gesundheit.
Seit gut drei Jahren achten wir sehr stark darauf unseren Körper mit guter Ernährung, Sport und den richtigen Supplementen optimal zu unterstützen.
Vor kurzem ist auf unserem Instagram Account @veganwasssonst vermehrt die Frage gekommen, welche Superfoods & Supplemente wir zu uns nehmen.
Genau diese Frage beantworten wir in der heutigen Podcast Episode.

Viel Spaß beim Anhören

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Im heutigen dritten Teil des Interviews mit Juliane & Josef sprechen wir über die gängigsten Einwände, die den beiden am häufigsten begegnen.
Juliane führt mit Josef seit mehreren Jahren den landwirtschaftlichen Betrieb der Generationen lang von Josefs Familie geführt wurde.
Vor der Umstellung wurde der Betrieb als biologische Mutterkuhhaltung geführt.
Ihnen war immer schon bewusst wie das System läuft.
Im Frühjahr 2020 haben sie jedoch die Entscheidung getroffen, einen anderen Weg zu gehen und ihr Projekt Lebenslänglich in die Welt zu rufen.
Das dieser neue Weg bei manchen Menschen Fragezeichen aufwirft ist kein Wunder.
Ich persönlich finde es grenzgenial was die Beiden da gestartet haben und wünsche dir viel Spaß in der heutigen Episode.

Enjoy ! 

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Alle Infos über Juliane & Josef und ihr Projekt lebenslänglich findest du hier :

Urteil : Lebenslänglich ! Im zweiten Teil vom Interview mit Juliane & Josef, dreht sich alles um ihr Projekt Lebenslänglich. Die Beiden führen den landwirtschaftlichen Betrieb der Generationen lang von Josefs Familie geführt wurde. Ihnen war immer schon bewusst wie das System läuft: Geburt, Aufzucht, Tod , Nahrungsmittel. Sie wussten von Tiertransporten, von Futtersoja aus Brasilien, von Missständen in den Ställen. 2020 war für sie dann jedoch klar, so wollen sie nicht mehr weitermachen. Wie sie den Schritt von einem landwirtschaftlichen Betrieb mit Mutterkuhhaltung hin zu einem Lebenshof schafften und was genau das Urteil „lebenslänglich“ für die Tiere Vorort bedeutet, erfährst du in der heutigen Episode ! 

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Alle Infos über Juliane & Josef und ihr Projekt lebenslänglich findest du hier :

Juliane hat gemeinsam mit ihrem Mann Josef den Landwirtschaftlichen Betrieb übernommen, der Generationen lang von Josefs Familie geführt wurde. Ihnen war immer schon bewusst wie das System läuft:
Geburt, Aufzucht, Tod , Nahrungsmittel (Fleisch)
Sie wussten von Tiertransporten, von Futtersoja aus Brasilien, von Missständen in den Ställen . . .
Zum Jahreswechsel 2020 stand viel Veränderung vor der Tür.
Sie befassten sich ernsthaft mit der Maschinerie dahinter.
Nach einigen Filmen, Doku's und Studien hat sich ihr Blickwinkel enorm erweitert.
Plötzlich war der Zusammenhang klar und es machte klick.
Ab dem Zeitpunkt wussten sie, sie mussten etwas verändern:
"Sie sind die Veränderung"

In dieser Episode erzählen sie uns von ihrem Umstieg auf die vegane Ernährung

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Alle Infos über Juliane & Josef und ihr Projekt lebenslänglich findest du hier : 

Im heutigen dritten Teil des Interviews mit der lieben Ariane sprechen wir über ihr Herzensprojekt Superhumanize.
Ariane ist Autorin, vegane Biohackerin und wellness Entrepreneur.
In ihrem Podcast Superhumanize spricht sie mit globalen Vordenkern und Experten aus den unterschiedlichsten Bereichen darüber, wie wir mental, körperlich und geistig das Maximum in unserem Leben herausholen können.
Für wen dieser Podcast ist, warum ihr dieses Projekt so wichtig ist und was sie damit bewirken möchte, sind die Kernfragen der heutigen Episode.
Viel Spaß beim Anhören

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Hier findest du alle Infos über Ariane Sommer :

Im zweiten Teil vom Interview mit Ariane Sommer, dreht sich alles rund um das Thema Biohacking.
Sie gibt uns ganz viele Tipps wie wir körperlich, mental und geistig mehr in unserem Leben erreichen können.
Denn ihre Mission ist es die gesammelten Erkenntnisse zu teilen,
die sie von globalen Vordenkern in den unterschiedlichsten Bereichen
wie Gesundheit, Biohacking, Wissenschaft und Spiritualität gesammelt hat,
um Menschen zu helfen in ihre volle Kraft zu kommen.
Diese Episode ist der absolute Beweis, mit wie viel Freude und Leidenschaft ihr das gelingt.

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Hier findest du alle Infos über Ariane Sommer :

In der heutigen Episode spreche ich mit Autorin, veganen Biohackerin und wellness Entrepreneur Ariane Sommer über ihre Geschichte.
Sie erzählt von ihrem Aha Erlebnis „welche Auswirkungen unsere Essgewohnheiten auf unsere Mitgeschöpfe haben.“
Ariane ist in Deutschland geboren allerdings an Orten wie Sierra Leone, Indien, Spanien, den USA und Großbritannien aufgewachsen.
In den letzten 12 Jahren hat sie viel Zeit und Leidenschaft investiert um herauszufinden was es braucht um mental, körperlich und geistig in Topform zu kommen.

Enjoy :D 

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Hier findest du alle Infos über Ariane Sommer :

Dilara ist zertifizierte vegane Ernährungsberaterin,
zweifache Mama und lebt mit ihrem Mann und den Kids aus voller Überzeugung vegan.

Nachdem wir so viele Fragen wie möglich im Bezug der veganen Kinderernährung beantworten wollten, haben Dilara und ich auf Instagram unserer Community die Möglichkeit gegeben uns Fragen zu stellen.
Genau diese Fragen beantworten wir in der heutigen Episode.

Solltest du noch weitere Fragen haben, kannst du uns natürlich auch auf Instagram schreiben.

Viel Spaß beim Anhören

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Der Code mit dem du 10% Rabatt auf den Kurs von Dilara bekommst lautet: veganwassonst10

Hier kannst du das kostenlose Erstgespräch buchen:

Dilara ist zertifizierte vegane Ernährungsberaterin,
zweifache Mama und lebt mit ihrem Mann und den Kids aus voller Überzeugung vegan.
Heute sprechen wir im Detail über die vegane Kinderernährung.
Dilara erzählt uns wie sie mit ihrer Tochter ins Gespräch gegangen ist und welche Bücher sie verwendet hat um ihrer Tochter den Veganismus zu erklären.
Wenn du wissen willst, was die größten Herausforderungen im Bereich der veganen Kinderernährung waren und wie sie die gemeistert hat, dann hör dir diese Folge dann.

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Du möchtest mehr über die Vegane-Familie erfahren ?

Hier findest du alle Infos :

Dilara ist zertifizierte vegane Ernährungsberaterin,
zweifache Mama und lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kids aus voller Überzeugung vegan.
Als Teenager hat sie sich schon darüber Gedanken gemacht warum wir Tiere essen.
Sie hat sich 12 Jahre vegetarisch ernährt bevor sie den switch zur veganen Ernährung gemacht hat was mittlerweile über 3 Jahre her ist.
Was dabei ihre größten Herausforderungen und Ängste vor allem im Bezug auf die vegan Kinderernährung waren,
wie sie diese gemeistert hat und wie sie heute mit kritischen Aussagen umgeht -
das und noch vieles mehr erzählt sie uns im heutigen Interview !

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Du möchtest mehr über die Vegane-Familie erfahren ?

Hier findest du alle Infos :

Ich habe einen Zeitungsartikel gelesen, der mich inspiriert hat die heutige Episode aufzunehmen.
Gleich vorweg, es wird zeitweise etwas intensiv.

Nichts desto trotz liegt mir das Thema so am Herzen!
Ich hoffe du merkst wie wichtig das Thema ist, denn es ist unsere Aufgabe über die Ungerechtigkeit und die Missstände zu sprechen.

Much love,

Alex

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Quellen: 

https://www.tt.com/artikel/30718269/route-verfolgt-auch-tiroler-milchkalb-landete-bei-schlachter-im-libanon

https://www.salzburg24.at/news/oesterreich/tiertransporte-27-mio-tiere-aus-oesterreich-gekarrt-83678593

https://www.livekindly.co/dairy-industry-collapsing/

https://www.greenqueen.com.hk/coronavirus-triggers-biggest-decline-in-global-meat-consumption-in-decades/

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Lob, Feedback oder Wunschgäste ? Dann schreib mir!

Wieso ist das tief in dem du dich befindest so wichtig für deine Zukunft ?
Warum boykottieren so viele Menschen ihre Ziele immer wieder und wie kannst du diesen Teufelskreis durchbrechen ?
Auf welche Frequenz sind deine Antennen ausgerichtet ?
Um diese Fragen dreht es sich in der heutigen Episode.

PS: Die liebe V-Reena hat zum Schluss ein Geschenk für dich, also unbedingt bis zum Ende anhören.

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Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei V-Reena vorbei:

Was ist das Geheimnis der Fitnessprofis die mit ihren Traumkörpern von Magazinen lachen ?
Wie kommen diese Menschen in Topform und was unterscheidet sie von uns anderen ?
Viele Menschen haben heutzutage Essstörungen und sind mit ihrem Körper nicht zufrieden.
Auch V-Reena war eine von diesen Menschen.
Sie selbst hat essen lange Zeit als Feind gesehen und wenn sie vorm Spiegel gestanden ist, war sie alles andere als glücklich.
Mit welcher Einstellung sie ihre Essstörung gemeistert hat und wie sie nach langer Zeit endlich zu ihrem Wunschkörper gekommen ist, verrät sie uns in dieser Folge

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Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei V-Reena vorbei:

In der heutigen Folge habe ich die liebe V-Reena als Gast bei mir im Podcast.
Sie ist veganer Ernährungs- und Trainingscoach

Auf den sozialen Medien begeistert sie jede Woche tausende Menschen zu den Themen Gesundheit, Sport und Veganismus.
Seit 2014 ernährt sie sich rein pflanzlich (davor 25 Jahre vegetarisch).
In dieser Episode berichtet sie über die zahlreichen Vorteile einer veganen Ernährung im Bezug auf die körperliche Fitness und verrät uns ihre Strategie um Menschen die vegane Ernährung näher zu bringen.
Warum sie kein Freund von Diäten ist, was ihre geheime Formel ist mit der sie schon vielen Menschen helfen konnte und noch vieles mehr erfährst du in dieser Episode von the Vegan Experience 

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Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei V-Reena vorbei:

Im dritten Part meiner Unterhaltung mit der lieben Kerstin, sprechen wir darüber, wann und warum sie als Aktivistin angefangen hat.

Sie erzählt, wie sich auf einmal eine ganz neue Welt vor ihren Augen aufgetan hat und wie viel Energie sie daraus ziehen kann, zu sehen welchen Unterschied jede/r Einzelne macht.

Sie teilt ihrem schlimmsten Moment als Aktivistin und warum sie in Gesprächen ganz sicher nichts mehr verschönert.

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Folgt Kerstin auf Instagram & YouTube und schaut unbedingt auf ihrem Blog vorbei

In der zweiten Folge unserer Interviewreihe sprechen wir darüber, warum Veganismus mehr als nur Ernährung ist und was hinter dem Movement der Tiere steckt.

Sie erzählt uns warum sie am Anfang gar nicht mehr einkaufen gegangen ist und welchen positiven Einfluss das auf ihr Mindset hatte.

Das Thema Angst & Mut spielt in dieser Episode eine entscheidende Rolle.

Denn Angst & Mut entscheiden darüber, ob du im positiven oder im negativen Sinne beeinflusst wirst.

Warum der Zusammenhang zwischen Angst & Empathie so wichtig ist und wie du daraus Mut schöpfst um in Zukunft achtsamere Entscheidungen zu treffen, das erfährst du in dieser Episode.

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Folgt Kerstin auf Instagram & YouTube und schaut unbedingt auf ihrem Blog vorbei

In der heutigen Folge habe ich die liebe Kerstin Brüller zu Gast.

Sie erzählt von ihrem Start in den Veganismus, warum es ihr heute nicht mehr schwer fällt Vegan zu leben und die harte Wahrheit, die sich hinter der Aussage „Ich liebe Tiere versteckt.“

Wir sprechen darüber, wie ihr Umfeld auf den Wechsel zu einer veganen Lebensweise reagiert hat und wie ihr die Ethische Komponente hinter dem Veganismus als Antrieb dient.

Kerstin erzählt uns in dieser Episode wie sie mit Menschen ins Gespräch geht, die sich aktuell noch nicht vegan ernähren und welche entscheidende Rolle Empathie spielt.

Viel Spaß beim zuhören

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Folgt Kerstin auf Instagram & YouTube und schaut unbedingt auf ihrem Blog vorbei