#ThinkTrainWin - Paweł Stańczuk

Opis procesu zmiany nawyku
Jaką wiedzę zdobywać?

Obejrzyj to, a Twój sportowy czy biznesowy mental upgrade’uje w kosmos 💪👍🤨😜.

Jak świadomie budować nawyk?
Jak przygotować się do zmiany nawyku?
Jaką wiedzę zdobywać?
Kilka metafor, kilka moich wniosków nt. mentalności

Jakiś czas temu popełniłem pewien wywiad, który trochę przeleżakował jak dobre wino i teraz je wyciągam na wierzch i niech trochę pooddycha.

Wywiad ze mną przeprowadził Marcin Merchel, a projekt jaki na tamten czas był prowadzony to 

🔸Jak motywuje/inspiruje rap/hip hop i książki?

🔸Czy istnieje i czy można uzyskać work life balance?

🔸Czy warto robić testy osobowości?

🔸Co sport ma wspólnego z biznesem/przedsiębiorczością?

🔸Skąd czerpać motywację do działania?

🔸Jak się nie poddać na starcie?

🔸Jak pogodzić życie rodzinne i własną pasję?

🔸Jak przyciągać do siebie ludzi, którzy motywują i wspierają?

🔸Jak być przedsiębiorczą osobą?

PS: wywiadu udzieliłem dla organizacji SF Business Centre Club, którą kiedyś tworzyłem i ogólnopolsko prowadziłem.

Polecam Tobie dwa filmy, które warto obejrzeć.  Naładujesz się dużą porcją wiedzy niczym, zjesz obfite śniadanie, które będzie dawało energię przez długi czas. 

Przetrawisz i co dobre zostanie w głowie i pozwól temu dalej kiełkować... A pisząc wprost... to zamiast płacić i szukać za wiedzę, masz tutaj dobrą sprawdzoną wiedzę z dozą rozrywki niczym auto z nitro, które jak tylko się rozpędzisz i wciśniesz guzik pozwoli Tobie na Takie umysłowe-sercowe przyśpieszenie, że konkurencję zostawisz w tyle. 

Obejrzyj zobacz dlaczego warto obejrzeć dwa poniższe video.  

Jaka mentalność robi krzywdę? 

Jakie działania rodzą złe nawyki, złe skojarzenia? 

Twoje czyny mają długoterminowe konsekwencje! 

Czy głupie memy mają śmieszyć czy "besztać"? 

A tak serio to opowiem Tobie o tym jak warto obserwować i więcej z tego tytułu dojrzysz! 

Opowiem o tym jak ja staram się wspierać polskich sportowców i to podejście jest notorycznie kopiowane przez zawodowych zawodników.

Niech mental będzie z Tobą!

MENTALNOŚĆ SPORTOWCA

Bierz czystą kartkę i zapisuj swoje myśli, mentalność sama się zrobi!

#ThinkTrainWin

#ThinkOnceAndExecute

#BuildYourMindset

#MentalCase

#Grind

Moje własne spostrzeżenie nt. tego jak można więcej wynieść z meczów. Podejście wypracowane poprzez lata spotkań z zawodnikami oraz trenerami. Na co warto zwrócić uwagę i jak się zabrać do dobrej analizy?!  Nie oceniaj, tylko obserwuj, a o wiele więcej wyniesiesz!!

Niech mental będzie z Tobą!  

MENTALNOŚĆ SPORTOWCA 

Bierz czystą kartkę i zapisuj swoje myśli, mentalność sama się zrobi!  

#ThinkTrainWin 

#ThinkOnceAndExecute 

#BuildYourMindset 

#MentalCase 

#Grind

* - moje osobiste :)   W tym vlogu opisuję swoje niepowodzenie. Jak to przejść na co zwracać uwagę i jak do tego podchodzić. Każdy może to różnie odczytać i różnie się do tego odnieść, ja przedstawiłem swój punkt widzenia. Sporo wniosków wyciągnąłem i sporo się nauczyłem, a czego dokładnie to opowiadam w tym vlogu!

MENTALNOŚĆ SPORTOWCA 

Bierz czystą kartkę i zapisuj swoje myśli, mentalność sama się zrobi!  

#ThinkTrainWin 

#ThinkOnceAndExecute 

#BuildYourMindset 

#MentalCase 

#Grind    

Z jakimi emocjami się spotykasz podczas gry? 

Jak one na Ciebie wpływają? 

Jak one wpływają na Twoją efektywność? 

Jak one wpływają na Twoją skuteczność?

Cele w sporcie, czyli 3 pytania do zawodnika i drużyny. Jeśli jesteś na etapie zmiany klubu itp. to ten artykuł będzie dla Ciebie pomocny, ponieważ może wskazać Tobie kierunek albo zainspirować do działania!

Posłuchaj tego artykułu i dowiedź się jak swoją mentalność budował jeden z najlepszych pływaków na świecie, osoba, która zdobyła najwięcej medali w swojej dyscyplinie.

Link do artykuły, żeby go samemu przeczytać, bo wiesz czasem jest tak, że innych nie dajemy radę słuchać :) :)

http://pawelstanczuk.pl/?p=600

Jak można pracować nad sobą mentalnie)?

Gdzie skupiać uwagę?

Gdzie skupiać energię?

Co warto czytać/słuchać?

Ciekawe case study z zawodnikami?

Czym się inspirować?

https://youtu.be/6AgbNWcdID8 - wywiad video na YT.

Co robić kiedy nagle doznałeś kontuzji i jesteś wykluczony z rozgrywek jak i z treningów…, to są tylko skróty a rozwinięcie masz w tym odcinku!
- Czytanie,
- Chodzenie na treningi,
- Wizualizacje,
- Poukładanie spraw związanych z celem swojej kariery itp.
- Spotkania z osobami,

...oraz wiele innych sposobów o których usłyszysz w tym nagraniu!

Zapraszam Ciebie do wysłuchania wywiadu ze mną :).

Udzieliłem tego wywiadu dla "Fizol project".

Wyszła nam bardzo ciekawa rozmowa i myślę, że sporo możesz się dowiedzieć nt. tego jak wygląda praca z zawodnikiem i z jakimi wyzwaniami spotyka się zawodnik.

Wersję do oglądania masz pod tym linkiem >> https://youtu.be/FZyuzm8fEwo

Na świecie jest wielu trenerów, nie łatwy jest do nich dostęp, aby z nimi trenować, a już nie wspominając o tym, aby poznać ich zasady.

Każdy ma swoje zasady i każdy z nich musiał przejść swoją szkołę życia. Dzisiaj przedstawiam Wam człowieka, która dla NBA zrobił wiele i sporo osiągnął. 

W ciężkich momentach.... takich naprawdę ciężkich podnosił drużynę z kolan, a w innych momentach Boston Celtics podnosiła go!

Posłuchaj o tym jak Netflix nakręcił genialną produkcję, która jest w zasięgu Twojej ręki!

Doc Rivers Z BOSTON CELTICS i jego Trenerskie zasady na NETFLIX - https://www.netflix.com/pl/title/81025735

Często nie zwracamy na nie uwagi, no chyba, że jest to bluzganie w miejscu publicznym lub ktoś używa “k**wa” zamiast przecinka. 

Posłuchaj tego odcinka i zobacz jak słowa zmieniają Twoje nastawienie (mówiłem o tym we wcześniejszym odcinku) oraz potrafią odpowiednio Ciebie ukierunkować na działanie, a przynajmniej myślenie. 

Sam wiesz, że wszystko zaczyna się od myśli (głowy), a potem idzie (jak dobrze sobie to poukładasz) DZIAŁANIE!

Słowa mają wielką moc, nie tylko w literze prawa ale także w życiu codziennym.

MENTALNOŚĆ SPORTOWCA

Bierz czystą kartkę i zapisuj swoje myśli, mentalność sama się zrobi!

#ThinkTrainWin

#ThinkOnceAndExecute

#BuildYourMindset

#MentalCase

#Grind

Jak to jest, słabsi wygrywają z lepszymi, pytanie czy na pewno byli słabsi?

Jak to jest, debiutant w zawodach pokonuje mistrza?

Patrząc na to logicznie… hmmm, to jest to nielogiczne :).

Natomiast jeśli wejdziesz głębiej i spojrzysz na to sercem oraz umysłem lecz bez logicznych kalkulacji, to wtedy wszystko nabiera innego wydźwięku.

Ludzie z depresją z ich punktu widzenia, nie widzą sensu wychodzenia z tego stanu, a mimo to wychodzą z tego i zaczynają żyć “normalnie”. Jeden taki przypadek prowadziłem, a drugim była kiedyś bliska mi osoba.

Nawet jak czasem nie widzisz sensu i szanse są zerowe, to zawsze ale to zawsze masz wybór aby każdy dzień/zawody/trening/mecz rozpocząć z dobrym nastawieniem. A kto wie, może Twój rywal dzisiaj ma zły dzień/brak formy, a Ty to wykorzystasz ;)... bo się dobrze nastawiłeś.

Czasami masz wrażenie, że wolniej się rozwijasz?

Czasami masz wrażenie, że nie jesteś w tym miejscu co zaplanowałeś?

Czasami masz wrażenie lub własne odczucie, że jesteś słaby/beznadziejny lub bez talentu?

Jak "nastawić swoją głowę" >> stworzyć mindset, który będzie będzie respektował Twoją sytuację?

Jak stworzyć stan umysłu, który będzie wspierał Ciebie w Twoich poczynaniach (nie zawsze idealnych) ?

Posłuchaj tego nagrania i zobacz jak możesz iść swoją własną unikatową drogą!

Dzisiaj chcę wam zarekomendować pewien film, który niedawno obejrzałem po raz pierwszy, a jest "Coach Carter".
Jeśli jesteś zawodnikiem, trenujesz zespołowo lub indywidualnie, prowadzisz drużynę młodych/seniorów to koniecznie obejrzyj ten film. W swoim filmie wyjaśniam dlaczego, zdradzam trochę fabuły, więc sam zadecyduj, czy najpierw obejrzysz film, czy mnie :).

Świadomego oglądania!

MENTALNOŚĆ SPORTOWCA
Bierz czystą kartkę i zapisuj swoje myśli, mentalność sama się zrobi!

#ThinkTrainWin
#ThinkOnceAndExecute
#BuildYourMindset
#MentalCase
#Grind

To jest naprawdę rewolucja!!

To co się wydarzyło w ostatnim czasie czyli wrzesień-październik 2020 roku, spowodowało spore zamieszanie w sporcie na arenie międzynarodowej.

A o czym dokładnie mówię, to obejrzyj to video.

Warto mieć marzenia, i te marzenia się spełniają na naszych oczach!

W tym tygodniu mam dla Was wywiad z osobą, która zarządza dużą organizacją Fundacja Studenckie Forum Business Centre Club (zrzeszającą działających studentów) i nie raz musiała podejmować wiele trudnych decyzji w szybkim czasie. 

Słowo "studencka" myślę, że może być tylko słowem bez typowych skojarzeń, ponieważ ta fundacja w ciągu roku potrafi zorganizować ponad 100 szkoleń, na których bywają tysiące młodych ludzi, a w swoich szeregach w całej Polsce liczy około 450 osób.

No i jaki student w wieku 22-23 lat zarządza budżetem około 500 tys. złoty,  Jest to całkiem niezłe i odpowiedzialne zadanie.

Pewnie myślisz sobie, o co b, zmiana ze sportu na biznes?

Zaufaj mi tam jest sporo o sporcie o podejściu do DZIAŁANIA oraz o tym co pomaga  w rozwoju mentalnym.

Będzie o szalonych pomysłach, nastawieniu, autentyczności, emocjach, samoświadomości w sporcie jak i biznesie oraz pracy nad samym sobą.

“Podchodź do siebie bez strachu” - posłuchaj a zrozumiesz o co chodzi w tej frazie!

Tym co po raz pierwszy widzą ten post i nagranie, to moje spotkanie dotyczyło: Sezon już się rozpoczął w pełni, więcej obowiązków niedługo dojdzie lub doszło szkoła/uczelnia/zmiana miejsca zamieszkania/zmiana klubu/więcej treningów/nowe relacje/dzieci. 

Jak to wszystko uporządkować, jak w miarę możliwości pogodzić te wszystkie codzienności w swoim życiu. 

Trenujesz amatorsko czy zawodowo, to masz podobne wyzwania, oczywiście te mentalne. Jak sobie poradzić z taką ilości nowości jak i zadań/obowiązków w swoim życiu? 

Opowiem Tobie jak dobrze pogodzić wszystkie swoje aktywności oraz jak podejść do tego tematu mentalnie. Skoro innym się udało, to Tobie także może się udać👍💪‼️

Mój debiut już za mną. Dziękuję tym co byli, a tym co data umknęła lub po prostu zaniemogli to jest szansa, że mogą to zobaczyć na:
- Facebook Fanpage "Mentalność sportowca"
- YouTube "Mentalność sportowca"
- Instagram "pawelstanczuk_think"
- Podcast #ThinkTrainWin - Mentalność sportowca" na platformach Spotify, Apple podcasts, Google podcasts, Pocket casts, Radiopublic, Anchor, Breaker, Overcast.

Jest kilka takich rzeczy, które warto usłyszeć, tuż przed ważnym wydarzeniem! 

Może nawet nie chodzi o "ważność" ale przed każdym wydarzeniem, dzięki temu....  Posłuchaj co mówię do zawodników z którymi pracuję/pracowałem, co sam do siebie mówię, kiedy mam przed sobą coś ważnego (mniej lub bardziej) d o wykonania.  

Może to znasz, może to poznasz, ale warte jest wysłuchania i podjęcia działania, aby taki stan umysłu uzyskać!  W niczym Tobie nie utrudni on gry, a wręcz ją wniesie na wyższy poziom!  

MENTALNOŚĆ SPORTOWCA 

Bierz czystą kartkę i zapisuj swoje myśli, mentalność sama się zrobi!  

#ThinkTrainWin  

#ThinkOnceAndExecute 

#BuildYourMindset  

#MentalCase 

#Grind   

Jak działa zmiana? ... w sumie żadna filozofia :). 

Ale pytanie powinno brzmieć... Jak płynnie dokonywać zmiany i z jakimi odczuciami możesz się borykać?! 

Chcę Tobie pokazać w jaki sposób możesz zrozumieć "zmianę" z jakimi odczuciami i myślami możesz się borykać.  

Szczerze, to to jest mega prosta sprawa! Niczym kupowanie bułek w piekarni. 

Kwestią istotniejszą jest to, aby w niej wytrwać i kontynuować, czyli idąc parafrazą, kupować systematycznie te bułki :).  

MENTALNOŚĆ SPORTOWCA Bierz czystą kartkę i zapisuj swoje myśli, mentalność sama się zrobi!  

#ThinkTrainWin  

#ThinkOnceAndExecute 

#BuildYourMindset  

#MentalCase 

#Grind    

MAIL | kontakt@pawelstanczuk.pl 

MESSENGER | https://bit.ly/MessengerThink 

INSTAGRAM | http://bit.ly/InstaThink 

FACEBOOK | http://bit.ly/mentalnoscSportowca 

WWW | http://bit.ly/WebThink

Jest kilka składowych, które uczynią Ciebie lepszym (niż wczoraj, nie lepszym od innych) zawodnikiem/zawodniczką. Nie porównuj się do innych, to trochę jak wpaść w dół bez dna albo jak porównywać dzień z nocą, każdy ma inny cel i przeznaczenie.

W tym nagraniu przekazuję Wam pewnego rodzaju esencję myśli, praktycznych wskazówek, gdzie jeśli podejdziesz do nich serio czyli zaangażujesz się we wdrażanie, to jestem pewien, że one "uskrzydlą Twoją głowę oraz serce" w Twoich treningach jak i zawodach. 😀😀👏👏

A co to jest, sam zobacz a raczej posłuchaj o... wierze, kontroli, celu, drodze do pokonania, osądach innych, wpływie na innych jak i drużynę, zasadach i wiele innych kwestii.💪💪‼️😎

Jak możesz udostępnij to dalej, podeślij koledze/koleżance, możliwe, że komuś to pomoże w jego wyzwaniach.

Szukaj tego nagrania "#ThinkTrainWin - Mentalność sportowca" na platformach spotify, apple podcasts, anchor, breaker, google podcasts, overcast i pocket casts.

Wybacz za jakość nagrania, ale na czas nagrywania byłem pewien, że tylko telefon bez mikrofonu wystarczy ;).

PS: tak jak wcześniej wspomniałem, używam tam ostrych słów, nie jest ich dużo ale są.

Easy listening and easy working on your head!

Każdy z nas jest inny każdy, nie ma dwóch takich samych osób.

Każdy z nas w inny sposób osiąga swoje cele!

Każdy z nas ma inny "wgrany program" do głowy odnośnie wielu rzeczy.

Każdy z nas inaczej motywuję się oraz odnajduje determinację.

Czy jeśli robisz coś inaczej niż inni, to oznacza to, że...

To nic nie oznacza, po prostu robisz to inaczej i tyle!

Przedstawiam Tobie sposób, który może znasz, a nie jesteś jego świadomy/a, a może jesteś to tym lepiej, jest nas więcej :).

Obejrzyj zobacz jak to działa!

Nie ma gorszy lepszy, jest inny a inny, to jest jak droga z Warszawy do Poznania, możesz jechać autostradą albo "starą krajówką" w obydwu przypadkach dojedziesz i osiągniesz cel. Drogi są różne, płatne a może dziurawe, zatłoczone, każda droga ma swoje "+" i "-".

ZNAJDŹ SWOJĄ WŁASNĄ DOPASOWANĄ DO CIEBIE I TWOICH MOŻLIWOŚCI!

Zwolniłeś/aś tempa, nie wiesz dlaczego coś robisz, a widzisz, że to Ciebie spowalnia? Masz wrażenie, że inni idą szybciej?!

Masz wrażenie, że ktoś widzi więcej od Ciebie na boisku/stadionie/siłowni/zawodach.

Pisząc wprost… chciałbyś robić rzeczy szybciej i lepiej ale czujesz jakbyś miał na sobie homonto i pług i musiał orać zamiast hasać?!

Zobacz co możesz zrobić aby to zrzucić “ze swojego” karku i zacząć pędzić niczym Mustang po stepach… metafora bajeczna niczym Twoje przekonania, które powstały “dawno dawno temu…” i zamiast Tobie pomagać to tylko szkodzą i spowalniają.

Obejrzyj i zobacz mój IMPULS dla Ciebie oraz “świadomą wskazówkę” ułożoną w metaforę do świadomego i zapewne szybszego jaki efektywniejszego rozwoju.

TWÓJ UMYSŁ TO ZAAWANSOWANY KOMPUTER!!!

Bierz czystą kartkę i zapisuj swoje myśli, mentalność sama się zrobi!

#ThinkTrainWin

#ThinkOnceAndExecute

#BuildYourMindset

#MentalCase

#Grind

Kiedyś przewodziłem jedną z ogólnopolskich organizacji. Ostatnio wpadłem tam z małą prelekcją 27.06.2020 aby podzielić się pewnymi wnioskami. Jak sobie dobrze ustawić Mindset i podejście do działania aby skupić się na budowaniu siebie i swojej wartości jako człowiek. Spokojnie te rzeczy włożycie do życia prywatnego, sportu i biznesu.

Paweł Stańczuk - p.o. Prezes Studenckieg Forum Busiess Centre Club 2011-2012

Mistrzowskie mentalności na wyciągnięcie ręki! 

Gotowe strategie na to, aby wejść o level wyżej! 

Na czym polegają Twoje reguły szczęścia podczas trenowania?! 

Powtarzanie kluczem do....  To wszystko zobaczysz w tym odcinku.

Link do I części na YT: https://youtu.be/F0j8vN3Vfak

Link do II części na YT: https://youtu.be/TVMcSiuCpPU

W tym vlogu daję Wam metaforę, która (wierzę w to) ukaże Wam jak wygląda rozwój zawodnika, a właściwie brak jego rozwoju i jak to wpływa na  jego najbliższe otoczenie. 

Metafora niedzielnego kierowcy, jest tuta dobrym przykładem! + załączam bonus o tym jak my jako mężczyźni jesteśmy emocjonalni!

Link do filmu na YT: https://youtu.be/_MIlr82hcYw

Dlaczego robimy, to co inni robią w danej chwili? 

Dlaczego pewne rzeczy uznajemy za pewne? 

Dlaczego robimy to co większość społeczeństwa?

Link do filmu na YT: https://youtu.be/2LbXG1Ni2_U

Wiem, że możesz nie mieć czasu na czytanie, więc ja przeczytam Tobie ten artykuł, udanej lektury.  

Czy aby na pewno odpoczywasz tyle ile powinieneś przy Twoich obciążeniach?  

Czy wykonujesz to regularnie?  

Jak to wykonywać?  

Kiedy to robić? 

Jak to jest kiedy czasem gubię cel?  

Dlaczego umysł zwodzi mnie na manowce?  

Jak zbudować długotrwałą determinację)  Dlaczego czasem nie czuję motywacji?  

Na te oraz wiele innych pytań dostaniesz odpowiedź!  

Zachęcam do obejrzenia kolejnego vloga! 

W tym audio masz dwie części w jednym audio, lecz na YT jest to w dwóch odcinach:

1 część - https://youtu.be/EdqIuDoqL80

2 część - https://youtu.be/MvyRWlqf9W8

Pamiętaj, że pewnych rzeczy masz się nauczyć ale są też takie, których warto się oduczyć!  A jakie są to przekonania i zachowania to przeczytaj... yyy  :) tzn. posłuchaj w tym artykule.  

Co ma wspólnego Kuba Wojewódzki i Robert Lewandowski?  Przygotowanie mentalne według Robert Lewandowskiego. Dlaczego ważne jest nasze otoczenie w jakim trenujemy i żyjemy? Jaki jesteś (i jaki powinieneś być) podczas kontuzji?  Na te pytania dostaniesz odpowiedź właśnie w tym filmie!  

Link do filmu na YT w wersji video: https://www.youtube.com/watch?v=aeiZ9TnlKPQ&t=52s

Chcę Tobie zaproponować wywiad z piłkarzem, który jest polakiem i jest w ścisłej czołówce najlepszych piłkarzy na Świecie. Jest to wywiad, który przeprowadza Roman Kołtoń z Robertem Lewandowskim. Dlaczego warto? Obejrzyj moje video, a dowiesz się dlaczego!  

Polecam Tobie dwa filmy, które warto obejrzeć.  Naładujesz się dużą porcją wiedzy niczym, zjesz obfite śniadanie, które będzie dawało energię przez długi czas. Przetrawisz i co dobre zostanie w głowie i pozwól temu dalej kiełkować... A pisząc wprost... to zamiast płacić i szukać za wiedzę, masz tutaj dobrą sprawdzoną wiedzę z dozą rozrywki niczym auto z nitro, które jak tylko się rozpędzisz i wciśniesz guzik pozwoli Tobie na Takie umysłowe-sercowe przyśpieszenie, że konkurencję zostawisz w tyle. Obejrzyj zobacz dlaczego warto obejrzeć dwa poniższe video.