Skip to main content
BRUUTHAAL

BRUUTHAAL

By Thomas Hendrickx

Misschien vraag je er niet naar of zat je er niet op te wachten maar ik vertel in deze brutale podcast graag mijn mening over vanalles dat te maken heeft met voeding, training, gezondere levensstijl en alles waar ik zin in heb, want het is toch mijn podcast....

Kusjes

Thomas
Available on
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

BRUUTHAAL S2E3 - Over mezelf als Physical Coach én als sporter!

BRUUTHAALApr 24, 2022

00:00
19:24
BRUUTHAAL & KORTAF S3 E7 -Je bent beter heel slecht af als zus en zo

BRUUTHAAL & KORTAF S3 E7 -Je bent beter heel slecht af als zus en zo

Waarom je er beter heel slecht kan voorstaan als ‘cava wel’.
Apr 16, 202305:06
BRUUTHAAL & KORTAF S3 E6 - “met hoeveel gewicht moet ik dat doen?!”

BRUUTHAAL & KORTAF S3 E6 - “met hoeveel gewicht moet ik dat doen?!”

Een vraag die ik vaak krijg en waar ik eerlijk gezegd ook nooit een wetenschappelijk juist antwoord op kan geven. MAAR ik kan u wel wat tips geven om elke rep, set en workout zo effectief mogelijk te doen!
Mar 13, 202314:57
BRUUTHAAL & KORTAF S3 E5 - fitness combineren met een andere sport of juist in functie van je sport?

BRUUTHAAL & KORTAF S3 E5 - fitness combineren met een andere sport of juist in functie van je sport?

Velen gaan nog lopen, spelen voetbal of gaan regelmatig nog padellen,… Dit allemaal naast hun andere sport. Hoe kan je dit combineren en wat moet je dan juist trainen in de gym?!
Feb 15, 202308:02
BRUUTHAAL & KORTAF S3 E4 - HEBT GIJ AL EEN PLAN VOOR 2023?!

BRUUTHAAL & KORTAF S3 E4 - HEBT GIJ AL EEN PLAN VOOR 2023?!

Goei voornemens, dat hebben we allemaal, ook zij die zeggen van niet. Maar hoe zet ge die goede voornemens om in concrete acties zodat ge het komend jaar effectief uw goei voornemens uitvoert.
Dec 30, 202212:23
BRUUTHAAL & KORTAF S3 E3 - Geen tijd voor de gym? Of geen prioriteit?

BRUUTHAAL & KORTAF S3 E3 - Geen tijd voor de gym? Of geen prioriteit?

Je hebt geen tijd om naar de gym te gaan, zogezegd... In deze aflevering geef ik u mijn mening over 'geen tijd hebben' voor iets dat je graag wil doen. Wat, als je het opnieuw leest, gewoon te zot voor woorden is. 

Dec 08, 202208:22
BRUUTHAAL & KORTAF S3 E2 - "Op 1 januari start ik ermee..."?!

BRUUTHAAL & KORTAF S3 E2 - "Op 1 januari start ik ermee..."?!

Gaat u net zoals zovelen op 1 januari terug starten met sporten of gezonder eten? Proficiat, net zoals zovelen maak je opnieuw dezelfde fout als vorig jaar.... Waarom zou ge wachten? Waarom niet gewoon nu starten? 

Nov 29, 202205:02
BruuTHaal & Kortaf S3 E1 - 5 cijfers die uw lichaam (én leven) veranderen!

BruuTHaal & Kortaf S3 E1 - 5 cijfers die uw lichaam (én leven) veranderen!

Ik geef u de 5 cijfers die mijn leven beheersen, 5 cijfers die ik elke dag nastreef om zo ELKE DAG IETS BETER te worden!
Nov 18, 202211:49
BruuTHaal S2 E6 - Leer om te falen...

BruuTHaal S2 E6 - Leer om te falen...

Leren falen, in het dagelijkse leven of in de gym, kan u veel wijsheid brengen. Durf uit je comfortzone te gaan en durf te falen, ik leg je uit waarom! 

Nov 14, 202208:38
BRUUTHAAL S2E5 - 8 brainfarts over gezondheid, training en voeding, super random maar daarom niet minder nuttig!

BRUUTHAAL S2E5 - 8 brainfarts over gezondheid, training en voeding, super random maar daarom niet minder nuttig!

In deze aflevering ga ik van hot naar her, spring ik van de hak op de tak, maar het zijn zaken die ik al lang eens op het 'digitale' papier wou zetten en delen met al wie het wil horen, bij deze! 

Jun 16, 202210:57
BRUUTHAAL S2E4 - de sportwatch, onmisbaar maar minder belangrijk als we denken!

BRUUTHAAL S2E4 - de sportwatch, onmisbaar maar minder belangrijk als we denken!

Iedereen draagt tegenwoordig een sportwatch, fittracker, apple watch,.... om je activiteiten bij te houden. Maar wat doe je er mee? En wat leer je er uit? 

Apr 26, 202209:56
BRUUTHAAL S2E3 - Over mezelf als Physical Coach én als sporter!

BRUUTHAAL S2E3 - Over mezelf als Physical Coach én als sporter!

In deze aflevering vertel ik veel over mezelf, omdat ik mezelf zo fantastisch vind en u wil duidelijk maken dat je net zoals ik moet zijn (uhum uhuhm)....

Hopelijk heb je door dat dat sarcastisch is, maar dat het veel over mezelf gaat in deze aflevering, is niet gelogen! 

Enjoy

Apr 24, 202219:24
BRUUTHAAL S2E2 - Calorieën tracken, waarom zou ge dat nu doen?

BRUUTHAAL S2E2 - Calorieën tracken, waarom zou ge dat nu doen?

In aflevering 2 van het nieuwe seizoen vertel ik u waarom ge aan calorie-tracking zou moeten doen, niet heel de tijd maar minstens 1x in uw leven enkele weken of maanden. Er wordt wel eens mee gelachen, alsof met je gezondheid bezig zijn iets slecht of grappig is, maar ik wil u er toch van overtuigen om er mee te starten! Of om het voor een keertje deftig te doen! 

Apr 19, 202209:05
BRUUTHAAL S2E1 - Over Personal Training, je toiletleeftijd en waarom IEDEREEN moet liften!

BRUUTHAAL S2E1 - Over Personal Training, je toiletleeftijd en waarom IEDEREEN moet liften!

Over Personal Training, je toiletleeftijd en waarom IEDEREEN moet liften! 

Apr 12, 202210:27
BRUUTHAAL Aflevering 7 | Kracht VS Cardio

BRUUTHAAL Aflevering 7 | Kracht VS Cardio

Ik vertel jullie over het verschil in calorieverbruik bij krachttrainingen en cardiotrainingen en wat voor jou de beste keuze is. Aan het einde van de aflevering zit ook een verrassingske voor de gedisciplineerde en gemotiveerde luisteraars onder jullie ;) 

May 30, 202109:53
BRUUTHAAL Aflevering 6 | Intermittent Fasten

BRUUTHAAL Aflevering 6 | Intermittent Fasten

16u per dag niet eten, waarom zou je dat doen? Ontdek in deze podcast waarom het een gunstig effect kan hebben op je lichaamsgewicht en op je algemene gezonheid! 

Mar 14, 202119:10
BRUUTHAAL Aflevering 5 | Voeding: een eigen voedingsplan maken!

BRUUTHAAL Aflevering 5 | Voeding: een eigen voedingsplan maken!

In de eerste 4 afleveringen gaf ik veel info over calorietjes en zijn macronutriënten, maar in deze aflevering wil ik u op weg zetten naar een eigen voedingsplan. Als je moeite hebt met afvallen of op gewicht blijven is het interessant om eens te luisteren en er eindelijk eens echt werk van te maken! 


Luister, pak het vast en doe eindelijk eens moeite ;) 

Feb 28, 202120:11
BRUUTHAAL Aflevering 4 | voeding: vetten

BRUUTHAAL Aflevering 4 | voeding: vetten

Een logische volgende aflevering over vetten, na die over de koolhydraten en de eiwitten. We bekijken opnieuw welke soorten vetten er zijn, welke 'beter' zijn als de andere. Wat de functie is van de vetten, heb ik ze echt nodig en hoeveel? En hoe we voornamelijk aan vetverbranding kunnen doen door te sporten, waarmee moet je dan rekening houden? 

Wil je wat meer vetten verbranden en je voorraad vetten (vetpercentage) wat naar beneden halen, dan is deze zeker het luisteren waard!

Feb 21, 202119:36
BRUUTHAAL Aflevering 3 | Voeding: Eiwitten

BRUUTHAAL Aflevering 3 | Voeding: Eiwitten

In het 3e deel van de reeks over voeding vertel ik jullie over het witte goud van de krachtsporter: eiwitten. Hoeveel heb je ervan nodig? Voor wie is het vooral belangrijk? Waarvoor dienen die eiwitten nu juist en vooral: moet ik na elke training een eiwitshakeske ad fundum binnen jagen? 

Dat en nog wat andere zaken over de bouwstenen van ons lichaam: eiwitten!

Feb 14, 202120:46
BRUUTHAAL Aflevering 2 | Voeding: Koolhydraten

BRUUTHAAL Aflevering 2 | Voeding: Koolhydraten

De 2e aflevering en dus ook het 2e deel over voeding, deze keer gaat het over koolhydraten! Iets wat voor ieder van ons de belangrijkste energiebron is van ons lichaam, tenzij je Pascale Naessens heet (no offense Pascale!). Eet jij volkorenpasta of rijst in plaats van de witte variant maar heb je geen idee waarom of hoeveel koolhydraten nu goed is voor je, je komt het te weten in de volgende 12 minuten. 

Feb 10, 202112:34
BRUUTHAAL Aflevering 1 | Voeding: Calorieën

BRUUTHAAL Aflevering 1 | Voeding: Calorieën

De allereerste aflevering van BRUUTHAAL, de podcast van BruuTH over training, voeding en gezondheid in het algemeen!

Starten doen we met voeding, meer bepaald: calorieën! Wat doen ze juist, waar vinden we ze en hoeveel hebben we ervan nodig? 


Feb 07, 202117:21