Die beste Entscheidung

Kurz vorneweg: Ich bin weder Arzt noch Pharmazeut. Meine Erkenntnisse zum Thema der pharmakologischen Wirkungen kommen aus meinem Studium der Chiropractic, aus Fortbildungen und aus dem Selbststudium. In dieser Folge spreche ich kurz und knapp über ein Studienergebnis aus Portugal.  Aber auch die Lancet Studie ist immer wieder mal spannend um herauszufinden, was Du eigentlich für Deine Rückengesundheit tun solltest. Viel Spaß beim hören und teilen ;-)

Chiropractoren sind keine Wunderheiler. Aber Du bekommst bei einem Chiropractor das Beste was die manuelle Heilkunde zu bieten hat. Gespräch, Untersuchung, Beratung und Behandlung. Viel Erfahrung kombiniert mit aktuellem Wissen und Deiner Gesundheit als höchstes Ziel. Timo Kaschel erläutert in dieser Folge was Du von einer professionellen chiropractischen Behandlung erwarten kannst.  Viel Spaß beim Hören und teilen ;-)

Nach der Klärung der Frage ob und wie eine chiropractische Behandlung durchgeführt wird, müssen die Erwartungen an den Ablauf und das Ergebnis der Therapie besprochen werden. In dieser Podcast Folge geht es genau darum! Viel Spaß ein hören und teilen.

In dieser kurzen Folge erläutere ich meine Sicht zum Thema 'Schuheinlagen'.  Nahezu alle Menschen, die es mit schmerzenden Füßen zu tun haben, bekommen den Hinweis Einlagen zu tragen. Egal ob jung oder alt. Daher bekomme ich die Frage ob das Sinn macht oder nicht auch oft gestellt. Der inoffizielle Untertitel dieser Kategorie meines Podcasts lautet 'Das kommt drauf an...' Denn bei vielen Fragen in der Heilkunde ist das die ehrliche und wissenschaftlich korrekte Antwort.  Diese Studie hat sich um die Frage gekümmert, was mit Fußmuskeln passiert, wenn Einlagen getragen werden. Laut den Messungen der Forscher, verringert sich die Muskelmasse in der Fußsohle schon nach 3 Monaten mit Einlagen. Die Autoren schlagen daher vor, ein Kräftigungsprogramm für die Füße zu machen. Ich denke, dass die Fußübungen alleine schon sehr hilfreich sein werden... Weitere Themen dieser Kategorie werden sein: Ernährung 'Rücken'sport Zahnspangen Laufen Krafttraining Kopfkissen/Matratze Schreibtischstuhl

Keine großen Überraschungen. Gesund zu leben ist unter anderem deshalb gesund, weil es den Blutdruck senkt. Wie das genau geht wird in dem Artikel aus Gute Pillen - Schlechte Pillen nicht ganz klar. Aber immerhin stimmen die Tipps, wenn auch die Erklärungen an Details vermissen lassen.

Die Maßnahmen die zur Reaktion auf die Corona Pandemie eingeleitet wurden, waren durch ein Merkmal gekennzeichnet:  Stark mangelhafte Kontrolle durch den Geldgeber Immer wenn die Gelder der Gemeinschaft arglos verteilt werden, gibt es einige Individuen, Firmen und Verbände, die bereit sind diese Situation zum eigenen Vorteil auszunutzen. Das Szenario dieses Podcasts scheint direkt aus dem Buch von Naomi Klein 'Shock Doctrine - The Rise of Disaster Capitalism' übernommen worden zu sein. https://www.ardaudiothek.de/episode/11km-der-tagesschau-podcast/pcr-tests-wohl-milliarden-euro-zu-teuer/tagesschau/12251115/ https://tsd.naomiklein.org/shock-doctrine.html

Das Thema Rückenschmerzen beschäftigt immer wieder die Journalisten. In diesem Fall Jörg Blech vom SPIEGEL. Als Chiropractor habe ich mal eine Audio Reaktion auf diesen Artikel und besonders das enthaltene Interview darin aufgenommen. Viel Spaß beim hören und teilen.

Der Griff zur Tablette ist bei vielen die erste Reaktion auf Rückenschmerzen. Dies kann sich aber langfristig sehr nachteilig auswirken. Denn, so zeigen neue Studien Ergebnisse, es kann sein, dass du mit der Einnahme dieser Medikamente wie Diclofenac, Ibuprofen, ASS und so weiter den so genannten nicht-steroidalen Entzündungshemmern die Probleme verschärfst, die dann als chronische Rückenschmerzen bestehen bleiben. Chronische Schmerzen sind extrem einschränkend für Deine Lebensqualität und sollten um jeden Preis vermieden werden. Triff gleich zu Beginn der Schmerzepisode die richtigen Entscheidungen und du wirst die Schmerzen schnell und gezielt los.

Wer mich etwas länger kennt, weiß dass ich Podcasts liebe. Von Spaß bis Ernst, von Krypto bis Gesundheit, ist alles in meiner Podcast Bibliothek dabei... Ich fasse hier ein paar der Erkenntnisse aus den Gesundheits-Podcasts zusammen, die ich in letzter Zeit gehört habe.  Viel Spaß bei zuhören und umsetzen ;-) The Jordan Harbinger Show The Tim Ferriss Show The Drive All the Hacks

Ein Problem umbenennen löst es nicht…Wie Dir die Chiropractic auch bei Rückenschmerzen nach einer Operation helfen kann, erfährst Du in dieser Folge.

"Muss ich mir jetzt Sorgen machen?" Nein! Du musst einen Plan machen und diesen dann umsetzen. Denn Sorgen lähmen uns und machen uns krank.  Wie Seth Godin sagt: "Bewegung, sei sie auch noch so klein, führt zu mehr Bewegung. Warten führt zu mehr warten."

Ausgewogene Berichterstattung ist eine Kunst, die immer seltener praktiziert wird. Aber wenn ARTE auch noch anfängt, muss ich etwas dazu sagen. Beitrag Heilpraktiker von ARTE

Die Bedeutung der Prävention in den gesetzlichen Krankenkassen lässt sich in einer Zahl ausdrücken: €7,52 Nachzulesen wo diese Zahl herkommt und wie sei genutzt wird kannst Du hier: Präventionsbericht Gesetzestext zum Thema Prävention Blog von Timo Kaschel

Heilkunde ist komplex und nie schwarz/weiß. Aber sie kann  und muss der normalen menschlichen Logik folgen. Die Krankengeschichte hilft die Untersuchung zu fokussieren. Ohne Untersuchung sollte nicht auf weitere diagnostische Maßnahmen entscheiden werden. Die Untersuchung informiert über die beste Behandlungsstrategie. Ohne vorherige Behandlung keine Operation. Ganz einfach!

Die richtige Reihenfolge ist absolut entscheidend für den Erfolg einer therapeutischen Maßnahme. Und die korrekten Fragen helfen, diese Reihenfolge festzulegen. Hier ein kleines aber häufiges Beispiel. Das Knie betreffend.

Zahlen ohne Kontext sind einer der größten Spalter in unserer aktuellen Gesellschaft. Menschen reden teilweise über dasselbe aber aus verschiedenen Blickwinkeln. Ich hoffe, dieser Beitrag hilft etwas eine andere Perspektive zu gewinnen.

Kognitive Dissonanz ist unschön, aber gehört zu unserem Leben dazu. Wieviel Du davon bereit bist zu akzeptieren bestimmt nicht in geringem Umfang Dein persönliches Glück und Deine Zufriedenheit.

Teilen geht schneller als schreiben und leider manchmal auch als denken. In dieser Folge möchte ich Dir einige Gedanken zum Thema soziale Medien mitgeben.

Das Ziel der Bewegungsmedizin ist es mehr und bessere Bewegung zu ermöglichen. Schonung ist fast immer Unsinn.

Ich liebe Podcasts! Daher dachte ich wäre es an der Zeit eine Liste von den Podcasts zu machen die mich inspirieren. Viel Spaß dabei!

Auf www.stefankuethe.de gibt es alles über meinen Gast.

Rückentraining ist FÜR den Rücken. Nicht zwangsweisemMIT dem Rücken.

Optionen einzugrenzen hilft sehr bei der Entscheidung. Hier gebe ich Dir einen Tipp wie Du dies auf jeden Fall in Bezug auf Deine Gesundheit umsetzen kannst.

Hier nochmal eine kurze Zusammenfassung auf deutsch von meinem Gespräch mit dem Chiropractor Daniele Barbieri.

Es geht um die 20 Jahre seit unserem gemeinsamen Abschluss des Studiums am AECC in England. Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Ernährung und Bewegung stehen im Fokus bei Daniele. Ich hoffe Du kannst ein paar wichtige Punkte aus diesem Gespräch herausziehen.

Einige geniale und zielstrebige Mathematiker und rundrum sehr intelligente Menschen machen sich Gedanken über unsere Welt. Und das Thema dem sich viele dieser jungen Menschen kümmern ist die Blockchain. Dezentralisierte Finanzsysteme, Smart Contracts, un-hackbare Programme, usw. Ein spannendes Thema. Wer mehr wissen möchte: https://tim.blog/guest/vitalik-buterin/ https://tim.blog/guest/nick-szabo/

Diese Mythen sind nicht nur faktisch falsch. Sie sind schädlich und sorgen dafür, dass Du länger unter Rückenschmerzen leidest.

Es wird oft so getan, als sei das, was mach gerade weiß, alles was es zu diesem Thema zu wissen gibt. Dem ist natürlich nicht so. 

Jetzt auch als Studie erhältlich. Die Erkenntnis, dass es gesund ist gesunde Dinge zu tun.

Ein Jahr schon Corona. Und nur unwesentlich schlauer als zuvor. Und leider auch nur unwesentlich koordinierter in den Maßnahmen.  Die Kunst Entscheidungen aufzuschieben bis nach dem Gewinn sicheren Wissens, wird derzeit nicht praktiziert. Wie viele Selbsttests für Corona sind im Umlauf? Hier eine Einschätzung.

In dieser Folge gehe ich der Frage nach ob es überhaupt eine schlechte Idee sein kann sich zu bewegen. Die Antwort kannst du Dir sicher schon denken ;-)

Das Wichtigste ist nicht dass Joe Biden Präsident der USA geworden ist. Es ist die Art und Weise und das Signal was davon ausgesendet wird. Mit Anstand und Respekt können Wahlen gewonnen werden. Hype, Klicks, Likes und Shares sind nicht die wichtigste Währung.

Wissen zu sortieren und zu bewerten führt zu den bestmöglichen Entscheidungen. Neues Wissen zu bewerten und miteinzubeziehen ist die wichtigste Aufgabe.

Der Wert bin Bildung ist Thema dieser Folge.

Chiropractoren suchen nach neuen Wegen für die Gesundheit und für ein besseres Leben der Menschen die zu Ihnen kommen. Anamnese, Diagnostik, Behandlung. Alles aus einer Hand.

In dieser Folge hörst Du von den Entscheidungen die mich vom Dorfkind aus Allerbüttel zum Chiropractor in Leipzig gemacht haben.