(R)AUS.Zeit - Natur.Gesundheit.Persönlichkeitsentwicklung

Bernd ist Sportwissenschaftler, Archäologe und seit vielen Jahren Mastertrainer für MovNat. Er ist Karate Sensei, der Gründer der Neofold Academy, der Autor von Paleo-Workouts und vieles mehr. Kurz: Absoluter Bewegungsmeister.

Ich freue mich, dass ich Bernd bereits das zweite Mal im Podcast begrüßen darf. Wir sprechen über ein „neues altes“ Verständnis von Fitness, Bewegung, Gesundheit und Lifestyle. Dran bleiben lohnt sich bei dieser Folge definitiv.

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Dein Toni!

Toni begegnet dir ohne Maske. Es ist Zeit, die Hüllen fallen zu lassen und aus dem Kostüm raus zu kommen. (R)AUS.Zeit.

Ihr habt gefragt: Toni, wie macht ihr das in eurer Beziehung? Macht ihr alles zusammen? Entwickelt ihr euch im gleichen Tempo? Wie funktioniert das bei euch? & Ich habe euch geantwortet. Und dann gemerkt, dass ich ein paar Aspekte vergessen haben. Daher folgt hier Teil 2.

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Dein Toni!

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Ihr habt gefragt: Toni, wie macht ihr das in eurer Beziehung? Macht ihr alles zusammen? Entwickelt ihr euch im gleichen Tempo? Wie funktioniert das bei euch? & Ich habe euch geantwortet.

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Wieso ist es so wichtig, dass wir proaktiv unsere Entscheidungen treffen? Wieso fällt es vielen schwer sich zu entscheiden bzw. wieso mögen viele Menschen es auch nicht, Entscheidungen zu treffen? Und was können wir ändern, damit wir besser entscheiden können?

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Dein Toni!

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Puh. Ich habe Angst! Ich habe Angst davor, diese Folge mit dir zu teilen. Was dahinter steckt, warum ich es trotzdem mache, was ich über Neujahresvorsätze und über Corona denke? Das erfährst du in dieser Folge.

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Dein Toni!

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In der letzten Folge habe ich die Frage: „Wie geht es jetzt weiter“ im Raum stehen lassen. Seitdem hat vieles in mir gearbeitet, denn dass Feuer in mir war entfacht, aber zu 100% konnte ich die Frage selbst noch nicht beantworten. Es war eine Achterbahnfahrt der Gefühle und heute hat sich das Puzzel zusammengesetzt. Nach so vielen Jahren und Monaten, kann ich endlich sagen, was ich mache, was ich will und was ich zu geben haben. Da ich mich echt zeigen will, habe ich diese Folge direkt während meines Prozesses aufgenommen.

Viel Spaß bim reinhören!

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Dein Toni!

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WOW. Was war das bitte für ein abgefahrener Herbst. Leider habe ich dich nicht dran teil haben lassen. Bis jetzt! Ich bin wieder da. Nach knapp zwei Monaten starte ich im wahrsten Sinne des Wortes neu. In dieser Folge erfährst du alles über die letzten Wochen, meinen Prozess und wie es jetzt weiter gehen wird. Außerdem teile ich wertvolle Impulse die durch meine Entwicklung entstanden sind.

Viel Spaß bim reinhören!

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Dein Toni!

Toni auf Instagram:

Fabian ist Experte für ganzheitliche Gesundheit und hilft seit über 12 Jahren als ausgebildeter Osteopath, Heilpraktiker, Coach und Trainer Menschen dabei tieferliegende Ursachen von körperlichen Symptomen zu finden und diese zu lösen. Wir sprechen über den ganz persönlichen Weg von Fabian, über Osteopathie, Konzepte, Emotionen und ganzheitliche Ursachenforschung im Allgemeinen sowie am Beispiel der Allergien.

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Dein Toni!

Fabian auf Instagram:

Für gute Laune, lachen, sinnlose Kommentare und tiefgreifende Fragen bist du hier genau richtig. Eine Folge. 7 Minuten. Eine Lukas-Frage und eine Toni-Antwort. Go.

Stell dir vor, du bist durch eine flexible Leine mit einem Husky verbunden und spurtest durch die vogtländischen Wälder, …

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Dein Lukas & Dein Toni!

Beschreibung:

Bettina ist Coach, Mentor, Trainer und hat eine eigene Akademie gegründet. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu ihrer Herzensessenz und wie sie diese nach außen strahlen lassen können, damit die Welt ein hellerer Ort wird. Wir sprechen über Bewusstsein, warum Coaching und Meditation auch schnell zur Sucht werden kann und über viele persönliche Herausforderungen und Meilensteine die Bettina auf ihrem Weg gelöst hat. Ehrlich, inspirierend und voll mit Gold-Nuggets.

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Dein Toni!

Bettina auf Instagram:

Für gute Laune, lachen, sinnlose Kommentare und tiefgreifende Fragen bist du hier genau richtig. Eine Folge. 7 Minuten. Eine Lukas-Frage und eine Toni-Antwort. Go.

Alles hat seinen Platz & seine Berechtigung. Was ist allerdings die „Gefahr“ bei EMS-Training?

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Dein Lukas & Dein Toni!

Deine Frage für die nächste Lukas-Folge an:

Rahel strahlt wie kaum ein anderer Mensch. Doch war das schon immer so? Heute nimmt sie uns mit auf ihre Reise und lässt uns teilhaben, an welchen Herausforderungen sie wachsen durfte und darf. Dabei gibt sie Einblicke in ihre inneren Prozessen und teilt wertvolle Tools und Tipps. Wir erfahren, welche Rolle dabei die Natur spielt, wieso eine Balance von weiblicher und männlicher Energie essenziell ist und wieso sie mit „balance your fire“ so durchstartet.

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Dein Toni!

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Bereit für spannende Einblicke zur letzten Reise? Es geht unter anderem um Verbindung.

Viel Spaß beim reinhören!

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Dein Lukas & Dein Toni!

Deine Frage für die nächste Lukas-Folge an:

Friedrich ist einer der spannendsten Menschen, die ich bisher kennen lernen durfte. Es gibt fast nichts, was Friedrich selbst noch nicht ausprobiert oder erfahren hat. Gerade hat er seine eigene Akademie gegründet, in der er Seminare rund um die Themen Liebe & zwischenmenschliche Beziehungen sowie über Energie und den eigenen Weg hält. In dieser Folge erhältst du tiefe Einblicke in das Thema Partnerschaft und das Geschenk darin.

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Friedrich auf Instagram:

Toni begegnet dir ohne Maske. Es ist Zeit, die Hüllen fallen zu lassen und aus dem Kostüm raus zu kommen. (R)AUS.Zeit.

Ich bin wieder da. Nach knapp zwei Monaten melde ich mich endlich wieder und gebe dir einen Einblick in meinen Prozess & warum es in den letzten Wochen so still war. Außerdem erfährst du, was du daraus lernen kannst & wie es hier weiter geht.

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Was ist der Unterschied zwischen einem Glaubenssatz und einer Affirmation? Und auf was sollte man bei Affirmationen aufpassen?

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Dein Lukas & Dein Toni!

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Felix Klemme, bekannt aus zahlreichen Fernsehsendungen und von seinen Büchern, unterstützt dich als Coach für Gesundheit und Lebensglück. In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema emotionales Essen. Was ist das eigentlich? Woran erkenne ich es und was kann ich tun? Wie hängt es mit der Verbindung zu meiner wahren Essenz zusammen? Ein wahnsinnig spanender, authentischer und schöner Austausch! Bleib unbedingt bis zum Ende dran, denn dort kommt nochmal eine wichtige Ergänzung.

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Felix auf Instagram:

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Anknüpfend an die Lukas-Frage von der letzten Woche. Was kannst du schnell & unkompliziert tun, wenn dich akut etwas beschäftigt? Die 3S Methode.

Viel Spaß beim reinhören!

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Dein Lukas & Dein Toni!

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Carsten Wölfling unterstützt als Coach Menschen in Bezug auf folgende Bereiche: Bewegung, Ernährung & Verdauung, Persönlichkeitsentwicklung und Schlaf sowie Regeneration. In der heutigen Podcastfolge verrät Carsten dir ganz ehrlich seinen Weg raus aus Selbstzweifeln, Selbstmordgedanken und Schmerzen hin zum Gründer von der Platform functional bascis und der Bewegung #gesundheitistfüralleda. Außerdem verrät er unheimlich viele nützliche und wertvolle Tools, Infos und Hinweise rund um das Thema Schlaf!

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Carsten auf Instagram:

https://www.instagram.com/functional.basics/?hl=de

Functional Bascis - Guide:

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Im Leben gibt es immer wieder Dinge / Situationen / Themen, die uns beschäftigen. Heute wollte Lukas wissen, was Toni aktuell beschäftigt.

Viel Spaß beim reinhören!

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Toni begegnet dir ohne Maske. Es ist Zeit, die Hüllen fallen zu lassen und aus dem Kostüm raus zu kommen. (R)AUS.Zeit.

Anhand von drei persönlichen Beispielen möchte ich dir aufzeigen, warum Disziplin für mich die höchste Form von Selbstliebe ist und wie dadurch mehr in die Selbstliebe kommst.

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Anika ist Coach für Tabu- und Schattenthemen wie Fehlgeburt, Missbrauch und Abtreibung. Sie teilt offen und mutig ihre Reise, wie ihr Spiritualität dabei geholfen hat (&was das eigentlich bedeutet) und wie sie jetzt Menschen auf ihrem Weg begleitet. Unheimlich berührend, authentisch, wahrhaftig und stark.

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Anika auf Instagram:

https://www.instagram.com/anika_holtzhaeuser/?hl=de

Toni auf Instagram:

Für gute Laune, lachen, sinnlose Kommentare und tiefgreifende Fragen bist du hier genau richtig. Eine Folge. 7 Minuten. Eine Lukas-Frage und eine Toni-Antwort. Go.

Toni – was hältst du vom aktuellen Schulsystem? Halt dich fest für eine rasante und ehrliche Folge.

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Nachdem ich letzte Woche darüber gesprochen habe, warum dein WARUM so wichtig ist, habe ich zwei großartige Fragen von Dominik erhalten: 1. Wie habe ich mein Warum wieder gefunden und welche Tipps kann ich dir mitgeben? 2. Was ist mein Warum?

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Heute teile ich dir meinen aktuellen Prozess mit – was ist meine Herausforderung und wo darf ich vertrauen? Anhand dieses Beispiels zeige ich dir, wie du in fünf einfachen Schritten wieder in dein Vertrauen und damit in deine Kraft kommst.

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Wieso fällt es uns so schwer „nein“ zu sagen, obwohl wir es eigentlich wollen? Wie kann ich das ändern und warum führen wir eigentlich immer eine Begründung für unser nein an?

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Warum? Warum? Warum ist die Banane krumm? Egal mit was man sich auseinandersetzt, es wird einem meistens suggeriert, dass man sein Warum kennen muss und Ziele stecken sollte… Aber brauchen wir das wirklich immer? Und was machen, wenn ich kein Warum habe?

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Beschreibung:

Für gute Laune, lachen, sinnlose Kommentare und tiefgreifende Fragen bist du hier genau richtig. Eine Folge. 7 Minuten. Eine Lukas-Frage und eine Toni-Antwort. Go.

Was ist ein Re-Frame? Was hat es mit Mark Oswald, Fußball-Stadien und deinen Konflikten zu tun? All das erfährst du in der neuen Lukas-Frage.

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Toni? Warum heißt dieser Podcast (R)AUS.Zeit? Welche Gründe und Intensionen stecken dahinter?

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Egal was dich im Außen triggert. Ob andere Personen oder Situationen dir unangenehme Gefühle wie Wut, Ärger, Trauer… machen, die Ursache dafür liegt IMMER in dir! Glaubst du mir nicht? Dann hör unbedingt rein. Ich vermittle dir die Hintergründe, zeige dir auf, wie du damit umgehen und es auflösen kannst und darüber hinaus teile ich zwei ganz persönliche Beispiele mit dir.

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Was ist verrückter? Seinem Herzen zu folgen und verrückte Dinge zu tun oder lieber die beine still zu halten und als nicht verrückt zu gelten? Was heißt verrückt eigentlich? In dieser besonderen Folge habe ich genau diese Frage an 3 Menschen gestellt, die bedingungslos ihrem Herzen folgen. Sei gespannt auf die berührende Wahrheit, großartige Erkenntnisse, Impulse & Inspiration sowie authentisches Sein. Einfach WOW – Gänsehaut.

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Warum bestimmt die Qualität deiner Fragen die Qualität deines Lebens? Was heißt NLP und warum hilft es uns die Welt besser zu verstehen? Was ist der Unterschied zum Neuroresonanz Practitioner?

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Sei! – was du haben willst. Du kreierst deine Wirklichkeit. Also sei das, was du haben willst und ziehe es damit an – Law of attraction. An einem Beispiel von mir zeige ich dir, was ich meine.

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Der Pfad des friedvollen Kriegers ist in meinen Augen eine wunderbare, ergreifende, berührende und witzige Geschichte mit viel Magie. Sie regt zum Reflektieren an, ist lehrreich und schafft Bewusstsein. Was mich dabei besonders ge-catched hat? Das erfährst du in der neuen Lukas-Folge.

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Kurzfristige Befriedigung vs. Langfristige Erfüllung. Suche im Außen & Finde im Innen? 3 Punkte, in denen ich mit dir teile, wie du zwischen kurzfristiger Befriedigung und langfristiger Erfüllung unterschieden kannst und worauf es wirklich ankommt.

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Was ist ein Re-Frame? Was hat es mit Mark Oswald, Fußball-Stadien und deinen Konflikten zu tun? All das erfährst du in der neuen Lukas-Frage.

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Toni begegnet dir ohne Maske. Es ist Zeit, die Hüllen fallen zu lassen und aus dem Kostüm raus zu kommen. (R)AUS.Zeit.

Was heißt Persönlichkeitsentwicklung eigentlich? Was haben Raupen, faule Eier und Schmetterlinge damit zu tun? Und was erzählt dir eigentlich nie jemand über Persönlichkeitsentwicklung?

Viel Spaß beim Reinhören!

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Taping als Allheilmittel oder überbewertetes Klebeband? Was ist Taping? Was kann es leisten und wo ist es ein super eingesetztes tool? Wo kannst du es selbst anwenden?

Viel Spaß!

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Erik ist Mentor für tiefe Bewusstseinstranformation. Er begleitet feinfühlige und spirituelle Menschen dabei, frei von äußeren Einflüssen, die echteste und authentischste Version von sich selbst zu leben. Ein echt krasser deep talk über Veränderung, Emotionen und Entwicklung. Viel Spaß!

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Dein Toni!

Anmeldung zu unserer Reise: Die Hütte – Ein Ort der Freiheit: info@toniunterdoerfel.de

Eriks Website

https://erikstrupat.com/

Erik auf Youtube

https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA

Erik auf Instagram:

https://www.instagram.com/erikstrupat/?hl=de

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Wenn man es mal ganz scharf formuliert, dann könnte man auch sagen: Konventionelle Schuhe sind ein Verbrechen / Körperverletzung. Aber was ist der Unterschied zu Barfußschuhen und warum ist barfuß laufen allgemein gesünder? Was spricht dagegen?

Viel Spaß!

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Die Natur als unser Spiegel am Beispiel der Bäume. Was können wir von ihnen lernen? Was können sie uns beibringen? Heute teile ich einige meiner Erfahrungen mit dir und gebe dir erste Tipps, wie du selbst starten kannst.

Viel Spaß!

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Hast du dich schon mal gefragt wie ein Emotionscoaching aussieht und was eigentlich die Basis davon ist? EmTrace ist ein Teil der Arbeit und liefert dir sehr gute Einblicke in diesen Bereich.

Viel Spaß!

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David ist nicht nur Natur-Filmer und -Liebhaber, sondern auch Ökologe. Er hat eine ganz besondere Beziehung zur Natur und gibt uns tiefe Einblicke in seine Gedanken- und Gefühlswelt. Wirklich berührend, schön und lehrreich zugleich.

Viel Spaß!

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Davids Website

https://www.holymountains.de/

David auf Youtube

https://www.youtube.com/channel/UCPwfta3RuKb06y_OH_K-Taw

David auf Instagram:

https://www.instagram.com/davidcebulla/

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Hast du dich das auch schon mal gefragt? Warum gibt es eigentlich so viele Coaches? Was ist der Grund? Was steckt dahinter?

Viel Spaß!

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Wenn du nicht bekommst was du willst, dann ändere dein Verhalten. Eigentlich ganz simple, aber irgendwie nicht immer so einfach. Was hat das mit deiner Verantwortung zu tun und wie kannst du die Dinge erreichen, die du wirklich willst?

Viel Spaß!

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Bewegung ist Leben. Alles ist in Bewegung. Das Leben. Deine Gedanken. Energie. Emotionen. Du. Heute nehme ich die mich auf eine Reise, was Bewegung für mich bedeutet und du erfährst, warum Bewegung in deiner DNA liegt.

Viel Spaß!

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Anmeldung & Infos zum gemeinsamen Workshop mit Bernd: info@toniunterdoerfel.de

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Prinzipiell ist Nasenatmung unserer bevorzugtes Atemmuster. Aber ist es wirklich immer sinnvoll oder gibt es auch Momente, wo ich beispielsweise lieber durch den Mund ausatme und welche Vorteile bringt das mit sich?

Viel Spaß!

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Inspiriert durch die letzte Lukas Frage (Wie kann ich Schwäche zeigen?) schiebe ich nochmal ein paar Gedanken hinterher, berichte dir von meinen ganz persönlichen Erfahrungen (auch wenn mir das nicht ganz einfach gefallen ist) und gebe dir 3 Tipps, wie du starten kannst.

Viel Spaß!

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Bernd ist seit vielen Jahren Master Trainer für MovNat, er ist der Gründer von Beta-Sports, MovNat München und der Autor von Paleo-Workouts. Bernd ist ein führender Experte für Bewegung in Deutschland und darüber hinaus.

Viel Spaß!

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MovNat München

https://www.movnatmuenchen.de/

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https://www.instagram.com/indiana_bernd/?hl=de

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Mit 9 Jahren habe ich gelernt: Jungs haben keine Angst und Jungs weinen nicht. Wie wir als Männer sozialisiert werden, keine „Schwäche zu zeigen“. Welches Geschenk steckt eigentlich hinter meinen Gefühlen und wie kann ich einen ersten Schritt machen, diese nicht mehr wegzudrücken?

Viel Spaß!

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Hättest du gern mehr Vertrauen in das Leben und dass alles, was passiert, genau richtig ist? Dann habe ich heute genau die passende Geschichte für dich! Wie Wahrnehmung und Bewusstsein dir helfen können in den Fluss des Lebens zu kommen.

Viel Spaß!

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