Transformation Nest

Υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων τα οποία μάλλον δε γνωρίζεις. Και εσύ ανήκεις σε ένα από αυτά… Και η ζωή σου είναι εντελώς διαφορετική ανάλογα με το ποιο το είδος στο οποίο ανήκεις. Τα υπόλοιπα στο επεισόδιο! ;)

Μία μέθοδος τριών βημάτων για να δημιουργήσεις το σκοπό της ζωής σου. Τι άλλο να ζητήσει κανείς; 

Ποια είναι η καλύτερη κατηγοριοποίηση στόχων βάσει απλότητας, αποτελεσματικότητας και αποδοτικότητας; Ακούστε το επεισόδια για να τη μάθετε και εσείς!

Ποιοι είναι οι πιο σημαντικοί τομείς της ζωής αν θέλουμε να πετύχουμε την προψπική ανάπτυξη; Εμπνεόμαστε από το επεισόδιο με το Steve Martin και φτιάχνουμε ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό mix.

Περί αναβλητικότητας ο λόγος σήμερα και μία πρόταση η οποία μας αφορά όλους, επειδή τη χρησιμοποιούμε όλοι. :)

Σε αυτό το επεισόδιο κοιτάμε το μυστικό της επιτυχίας έτσι όπως μας το έδωσε ο Steve Martin μέσα σε μία πρόταση. Είναι απλό και ναι, χωράει σε μία πρόταση, αλλά η κουβέντα που ξεκινά από αυτήν την πρόταση δύναται να έχει τεράστια επίδραση στη ζωή μας.

Λίγα λόγια και ξεκάθαρα. Σε αυτό το επεισόδιο μαθαίνουμε τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε cool. 

Αυτό το επεισόδιο είναι ακριβώς ότι λέει ο τίτλος! Μιλάμε για πειράματα με σκυλιά που μας δίδαξαν νέα μαθήματα για την ανημπόρια και στο τέλος κοιτάμε τρία μυστικά για το τι σημαίνει να είσαι αισιόδοξος. 

Πολλοί πιστεύουν διαφορετικά, αλλά σας έχω νέα... Δεν ελέγχουμε το 100% της χαράς μας! Θα ήταν ωραία αν το είχαμε αλλά τα πράγματα δεν είναι έτσι. ;)

Τι θα έκανες αν μπορούσες να συναντήσεις τον μικρότερο εαυτό σου; Τι θα έκανες αν μπορούσες από το μέλλον να έρθεις στο παρόν; Οι απαντήσεις είναι μέσα μας. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφήσουμε τη φαντασία να τις ξεκλειδώσει.

Αν η χαρά αποτελεί όντως προτεραιότητα για τη ζωή μας, ο επαναπροσδιορισμός των τελετουργικών της είναι ζωτικής σημασίας! 

Σε αυτό το 40ο επεισόδιο μιλάμε για ένα πολυαγαπημένο μου και ιδιαίτερο παράδοξο, που ονομάζεται το Παράδοξο της Επιλογής. Εύχομαι να σας αρέσει όσο και σε μένα. 

Αυτό το επεισόδιο είναι αυστηρά για όσους θέλουν να αποτύχουν. Ακούστε υπεύθυνα! :P

Η στοχοθεσία είναι σημαντική, αλλά όλοι οι στόχοι δεν είναι καμωμένοι από τα ίδια υλικά. ;)

Αυτό είναι το πρώτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν μας και εστιάζουμε σε μία πολύ ενδιαφέρουσα παγίδα μέσα στην οποία μας ρίχνει το μυαλό μας: Το Σόφισμα του Ανεπανόρθωτου Κόστους.

Σε αυτό το 36ο επεισόδιο πηγαίνουμε στον Alex Korb, PhD και στο ιδιαίτερα ψαγμένο The Upward Spiral για να μιλήσουμε για τη δύναμη των άλλων πάνω στον πόνο που βιώνουμε εμείς.

Σε αυτό το 35ο επεισόδιο πηγαίνουμε στον κορυφαίο. BJ Fogg και στο Tiny Ηabits για να μάθουμε το ABC των μικρών συνηθειών.

Σε αυτό το 34ο επεισόδιο πηγαίνουμε να συναντήσουμε το Ναύαρχο William H. McRaven στο μικρό αλλά θαυμάσιο “Make Your Bed” για να μιλήσουμε λίγο για τη δύναμη της ελπίδας.

Σε αυτό το 33ο επεισόδιο συναντάμε τον David K. Reynolds στο μικρό αλλά θαυμαστό Constructive Living και μαθαίνουμε τις πέντε αρχές αυτού του τρόπου ζωής.

Σε αυτό το 31ο επεισόδιο, πάμε να συναντήσουμε τoν υπέροχο Thich Nhat Hanh (διαβάζεται Τιχ Νατ Χαν) στο βιβλίο του Fear. Θέμα μας, η πιο απλή τεχνική για έρθεις στο τώρα!

Σε αυτό το 31ο επεισόδιο, πάμε να συναντήσουμε τη Patricia Ryan Madson στο φανταστικό Impov Wisdom και να να μιλήσουμε για τα σιωπηλά δώρα.

Σε αυτό το 30ο επεισόδιο, συναντάμε ξανά τον Tal Ben Shahar αυτή τη φορά στις σελίδες του “Choose the Life You Want” για να μάθουμε πως μπορούμε να μπούμε σε ένα ιδιαίτερο Hall of Fame

Σε αυτό το 29ο επεισόδιο συναντάμε τον Jim Collins στο φανταστικό Good to Great, στον οποίο συνομιλεί με έναν ήρωα και μας μαθαίνουν έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο για να επιβιωνουμε στα δύσκολα.

Σε αυτό το 28ο επεισόδιο συναντάμε τον πρόσφατα αδικοχαμένο Tony Hsieh στο “Delivering Happiness” και μερικές ιδέες του πάνω στη χαρά!

Σε αυτό το 27ο επεισόδιο πηγαίνουμε στην Sonja Lyubomirsky και στο εκπληκτικό της βιβλίο με τίτλο “The How of Happiness”. Θέμα μας; Δώδεκα δραστηριότητες που προάγουν τη χαρά.

Σε αυτό το 26ο επεισόδιο πηγαίνουμε στο “The Spartan Way” τoυ Joe De Sena και μαθαίνουμε μία θεμελιώδη ιδέα, αν μας ενδιαφέρει πραγματικά η προσωπική μας ανάπτυξη.

Σε αυτό το 25ο επεισόδιο πηγαίνουμε στο “Gratitude Works” τoυ Robert E. Emmons για να μιλήσουμε για την επίστευτη χρησιμότητα της ευγνωμοσύνης στο ευ ζην μας.

Σε αυτό το 24ο επεισόδιο πηγαίνουμε στο “The Happiness Trap” τoυ Russ Harris για να μάθουμε ποιοι είναι οι τέσσερις βασικοί μύθοι που αφορούν στην χαρά και που πρέπει να σταματήσουμε να τους πιστεύουμε και να τους ανακυκλώνουμε.

Σε αυτό το 23ο επεισόδιο πηγαίνουμε στο “Rethinking Positive Thinking” της Gabriele Oettingen για να μάθουμε την καλύτερη και πιο επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδο επίτευξης των ονείρων μας.

Σε αυτό το 22ο επεισόδιο πηγαίνουμε στο “The Charisma Myth” της Olivia Fox Cabane για να μάθουμε τα τρία συστατικά της γοητείας.

Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε στον James Nestor και στο “Breath” για να μάθουμε ποιος είναι ο καλύτερος δείκτης πρόβλεψης της μακροζωίας.

Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε στον Neil Pasricha και στο “The Happiness Equation” για να μιλήσουμε για την μπαταρία της θέλησης, πως εξαντλείται και πως ανανεώνεται.

Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε στο κλασσικό του Viktor Frankl “Man’s Search for Meaning” και μιλάμε για την ύστατη ελευθερία που έχουμε ως είδος. Απλά πρέπει να διαβάσετε αυτό το βιβλίο!

Σε αυτό το επεισόδιο, πηγαίνουμε στο The Oxygen Advantage του Patrick G McKeown για να δούμε το μεγαλύτερο εμπόδιο στη βέλτιστη αναπνοή. Δεν είναι αυτό που φαντάζεστε!

Σε αυτό το επεισόδιο, πηγαίνουμε στο Happy Together των James O. Pawelski και Suzann Pileggi Pawelski, που είναι ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία. Τι συζητάμε; Τους τέσσερις θεμέλιους λίθους πάνω στους οποίους μπορείς να χτίσεις μία καλή συνήθεια.

Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε στο απαιτητικό The Distracted Mind των Adam Gazzaley και  Larry D. Rosen για να δούμε λίγο τον εθισμένο στις διασπάσεις, εγκέφαλό μας. 

Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε στον Eric Barker και το υπερφανταστικό του βιβλίο Barking Up the Wrong Tree. Τι θα συζητήσουμε; Μία λέξη που συνοψίζει όσα υπάρχουν να ειπωθούν για την επιτυχία! 

Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε στον προπονητή των κορυφαίων του ΝΒΑ Ιdan Ravin και το The Hoops Whisperer, για να δούμε μία εξαιρετικά απλή ιδέα που κρύβει τεράστια δύναμη, για όποιον θέλει να φέρει στην επιφάνεια τον καλύτερό του εαυτό και να πετύχει. Η ιδέα είναι τόσο απλή που μπορεί να σας ξεφύγει! 

Σε αυτό επεισόδιο συναντάμε τον υπερκορυφαίο Michael Phelps στο βιβλίο του No Limits, για να μάθουμε ένα ακρωνύμιο που κυριολεκτικά έχει αλλάξει ζωές. 

Σε αυτό το επεισόδιο συναντάμε τον Tal Ben Shahar στο best seller του Happier και μιλάμε για έναν από τους θεμέλιους λίθους της χαράς και πως μπορείς να φέρεις περισσότερη από αυτήν στη ζωή σου.

Σε αυτό το 11ο επεισόδιο πηγαίνουμε στις σελίδες του βιβλίου “Raise Your Game” από τον Alan Stein Jr. για να δούμε τρεις διαφορετικές ιδέες που μπορούν να μας βοήθησουν να πάμε το παιχνίδι μας στο επόμενο επίπεδο.

Σε αυτό το 10 επεισόδιο, συναντάμε τον κορυφαίο Mihaly Csikszentmihalyi - σιγά μην μπορείτε να το διαβάσετε - στο επίσης κορυφαίο βιβλίο του, Flow: The Psychology of Optimal Experience. Θέμα μας, πως μπορείς κάποιος να μπει στο ονομαζόμενο βέλτιστο επίπεδο εμπειρίας.

Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε στο απίστευτα αγαπημένο μου βιβλίο με τίτλο “Ο Μαύρος Κύκνος” από το Nicholas Nassim Taleb για να δούμε την ονομαζόμενη “Τριάδα της Αδιαφάνειας” από την οποία υποφέρει ο εγκέφαλός μας, όταν έρχεται σε επαφή με την ιστορία.

Σε αυτό το επεισόδιο συναντάμε τον Dan Ariely στο φανταστικό “Predictably Irrational” και μιλάμε για ένα πανέξυπνο πείραμα το οποίο περιγράφει μέσα στο βιβλίο! Αν μπορείτε να διαβάσετε στα Αγγλικά, this is a must! ;)

Σήμερα πηγαίνουμε στην "Εξίσωση της Ευτυχίας" του Mo Gawdat και ρίχνουμε μία γρήγορη ματιά στο πως μπορούμε να ελέγχουμε το τον πόνο που νοιώθουμε από συμπεριφορές άλλων και εξωτερικά γεγονότα. 

Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε στο Success Principles του Jack Canfield για να μάθουμε την πρώτη αρχή που μας διδάσκει, μαζί με μία εκπληκτική - κατά τη γνώμη μου τουλάχιστον - εξίσωση. Θεωρώ πως η ιδέα αυτού του επεισοδίου είναι από τους θεμέλιους λίθους της προσωπικής ανάπτυξης συγκεκριμένα και μιας καλής, χαρούμενης και ελεγχόμενης από εμάς ζωής γενικότερα. ;)

Σε αυτό το 5ο επεισόδιο πηγαίνουμε στο "How to be an Imperfectionist" του Stephen Guise και κοιτάμε τα συστατικά της τελειομανίας και τις γρήγορες λύσεις για αποδέσμευση από αυτά. Αν η τελειομανία σας αφορά, πρέπει να ακούσετε αυτό το επεισόδιο. :)

Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε στον Troy Bassham και στο βιβλίο του Attainment για να μιλήσουμε για την μεγάλη - την τεράστια - αξία που έχουν τα εμπόδια στη ζωή μας, αρκεί να τοποθετηθούμε παραγωγικά απέναντί τους!

Σε αυτό το επεισόδιο, πηγαίνουμε στην Barbara Fredriksson και στο υπέροχο βιβλίο της Love 2.0 για να μάθουμε για έναν απλούστατο διαλογισμό πέντε μόλις λεπτών, ο οποίος μπορεί να ομορφύνει και γιατί όχι να αλλάξει τη ζωή μας!