Mindfulness con corazón - Podcast consciente y compasivo

Mindfulness con corazón - Podcast consciente y compasivo

By Mindfulness con corazón
Un podcast que te invita a parar, escuchar y crear tu #espaciodepausa . Episodios y meditaciones Mindfulness guiadas para conectar un poquito más con tu parte consciente y compasiva.
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Meditación guiada Mindfuleating (Ep.2)
Despierta tu sentido del Gusto en esta meditación mindfulness guiada para iniciarte en esta práctica de la "Alimentación consciente" o "Mindfuleating".  Meditación cortita, de iniciación, tangible y con mucho corazón.  No necesitas nada más que ponerte los cascos antes de empezar a comer. Ojalá te sirva para disfrutar y conectar un poquito más con el acto de comer y degustar los alimentos. Para más info sobre el proyecto, dudas o propuestas: www.tuaquiyahora.es www.instagram.com/tuaquiyahora info@tuaquiyahora.es Cuéntamelas por whatsapp!
10:15
March 8, 2020
Meditación guiada de los 4 sentidos (Ep.2)
Despierta tus cuatro sentidos "Vista, Olfato, Oido y Tacto" en esta meditación mindfulness guiada para iniciarte en esta práctica consciente. Meditación cortita, de iniciación, tangible y con mucho corazón.  No necesitas nada más que ponerte los cascos o reproducir el audio allí donde te encuentres ahora.  Espero que esta meditación te sirva para empezar a conectar un poquito más con tu presente y lo que sucede en el.  Para más info sobre el proyecto, dudas o propuestas: www.tuaquiyahora.es www.instagram.com/tuaquiyahora info@tuaquiyahora.es Cuéntamelas por whatsapp!
13:18
March 8, 2020
Ep.2 - Despertar los sentidos
¡Empezamos!  Encuentra en este episodio el primer paso para empezar a despertar tu consciencia, integrar Mindfulness en tu día a día y aprender a re-dirigir tu atención hacia el presente. Vivimos hacia fuera, rodeados de estímulos y muchas veces, con nuestros sentidos inhibidos y desconectados. Los sentidos te pueden ayudar a devolver tu atención al presente. En este episodio te invito a indagar un poquito más en tus sentidos haciendo un pequeño repaso sobre ellos. Puedes apoyarte en las meditaciones asociadas el episodio para seguir trabajando e integrando lo aprendido. También en el post del blog con más info y recursos en formato texto. Para más info sobre el proyecto, sobre mi o propuestas: www.tuaquiyahora.es www.instagram.com/tuaquiyahora info@tuaquiyahora.es Contacta conmigo por whatsapp
21:39
March 8, 2020
Ep.1 - Bienvenida al Podcast Mindfulness con corazón
¡Muchas gracias por estar aquí! Empiezo esta aventura de hacer podcasts con mucha ilusión y cariño. Descubre en este primer episodio quién soy y qué encontrarás en este formato de podcast consciente y compasivo. Para más info sobre el proyecto, sobre mi o propuestas:  www.tuaquiyahora.es www.instagram.com/tuaquiyahora info@tuaquiyahora.es
09:42
February 12, 2020