Tudatos család podcast
By Tudatos család
Tudatos család podcastAug 10, 2022
#86. Hogyan szeresd magad akkor, amikor tényleg nem könnyű?
Tudjuk, hogy már tényleg nagyon elcsépelt, amikor arról van szó, hogy szeresd önmagad, dehát nincs mit tenni, hiszen ez az egyik legfontosabb dolog, amit jó, ha megtanulunk.
Persze vannak, akiknek ez könnyebb, míg másoknak lehet, hogy sok munkát kell belerakniuk, hogy megbarátkozzanak saját magukkal.
Az sokat tud segíteni, ha éppen egy sikerszériában vagyunk, hiszen a jobb napokon könnyű szeretni magunkat.
De mi van a nehezebb napokkal? Amikor nem hogy nem szeretnénk azt, akik vagyunk, hanem legszívesebben elköltöznénk még magunktól is.... ez a beszélgetés arról szól, hogyan tudod ezekben az időszakokban is szeretni a saját lényedet.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2024. Vörösmarty Rádió
#85. A szülői önbizalomhiány hatása a gyereknevelésre
Ha a szülőnek nincs önbizalma, nem csak hogy nem tud példát mutatni a gyermekének, de akár a lehetőséget is elveszi tőle, hogy kialakítsa a saját bizalmát önmaga felé.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2024. Vörösmarty Rádió
#84. Hogyan befolyásolja az önbizalmunk - vagy annak hiánya - az emberi kapcsolatainkat?
Az önbizalomról ezúttal az emberi kapcsolataink tükrében beszélgettünk. Legyen szó családról, barátokról vagy kollégákról, nem mindegy, hogyan képviseljük magunkat, hogyan állunk ki a saját jól-létünk mellett.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2024. Vörösmarty Rádió
#83. Önbizalomhiányra utaló jelek a testünkkel való viszonyunkban
Túl sokat kritizálod magad? Nem mersz / nem szeretsz % nem akarsz belenézni a tükörbe? Rosszul érzed magad a bőrödben? Esetleg nem is törődsz magaddal? Elhanyagolod a tested?
Mindig másokhoz hasonlítod magad?
A testünk fogékony arra, mit gondolunk róla. Éppen ezért fontos az önbizalmunkat "helyretenni", mert ezáltal tudunk majd más szmüvegen keresztül nézni a testünkre is.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2024. Vörösmarty Rádió
#82. Céltalanság, motiváció hiánya - önbizalomhiányra mutathatnak
Nincs kedved felkelni? Nincs kedved semmihez? Nincsenek céljaid, nem tudod motiválni magad? Ezek is utalhatnak önbizalomhiányra; hogy hogyan, erről van szó ebben a beszélgetésben.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2024. Vörösmarty Rádió
#81. Önbizalom - Mi köze van az önbizalomnak a pénzhez?
Tarts velünk, és nézd meg, hogyan befolyásolja az önbizalmad a pénzhez való hozzáállásodat.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2024. Vörösmarty Rádió
#80. Önbizalom - Önbizalomhiányra utaló jelek a párkapcsolatban
A párkapcsolatunk sok mindent megmutat nekünk; akár észre akarjuk venni, akár nem. Hajlamosak vagyunk azonban a "hibát" a másikban keresni, ahelyett, hogy megvizsgálnánk, mi zajlik bennünk valójában.
Ebben a beszélgetésbn hétköznapi helyzeteket néztünk végig, amik bizony saját önbizalomhiányunkat sejtethetik, ha hajlandóak vagyunk ránézni.
Például: - nem állsz ki magadért, - magányos vagy a kapcsolatban, - mindig bizonygatni akarod saját magadat, - féltékeny vagy. Ha éppen nincs párkapcsolatod, akkor az önbizalomhiány egnyilvánulhat például abban, hogy: - azt hiszed, nem vagy jó senkinek, - nem mersz ismerkedni, mert hát "minek". Tarts velünk, és nézd meg, hogy áll az önbizalmad.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2024. Vörösmarty Rádió
#79. Önbizalom - Mitől alakul ki az önbizalomhiány és hogyan befolyásolja az életünket?
Útjára indítunk egy sorozatot, amiben az önbizalomról fogunk beszélgetni, onnantól kezdve, hogy hogyan alakul ki és hogyan formálja az életünket odáig, hogy hogyan tehetünk szert egészséges önbizalomra.
Elsőként arról volt szó, mit is jelent az önbizalom, ogy érezzük magunkat, mikor tudatában és birtokában vagyunk önmagunk képességeinek.
Mitől leszünk azonban önbizalomhiányosak? Hogyan formálja a különböző életterületeinket, milyenné válhatunk így?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2024. Vörösmarty Rádió
#78. Hogyan tudnánk minden eddiginél jobban lelkesedni?
Hogy állsz a lelkesedéssel? Mennyire tudsz lelkesedni a hétköznapi dolgaidért?
Mennyire frusztrál az, ha úgy érzed, lelkesedned "kellene", de nem tudsz?
Tudtad, hogy a lelkesedést is elkezdheted belülről növelni?
Erről is beszélgettünk, na meg arról, hogy nem baj, ha éppen nincs benned lelkesedés.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2024. Vörösmarty Rádió
#77. Boldog (?) karácsony szingliként
Voltál valaha szingli karácsonykor? Hogy élted meg?
Sírtál és utáltad a világot vagy éppen felszabadultan?
Mi így is és úgy is - elmeséljük. Ez lesz esetleg az első olyan év, amikor egyedülállóként állsz a karácsony elé?
Ha igen, akkor hozunk Neked néhány gondolatot ezzel kapcsolatban, amikkel megkönnyítheted magad számára ezeket a napokat.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2023. Vörösmarty Rádió
#76. Mi áll a függőségeink és a kényszerességeink mögött?
Gondolkoztál már azon, mennyi mindentől függünk a hétköznapokban?
Nem csak az alkohol vagy a dohányzás olyan, aminek a rabjaivá válhatunk, hanem sokkal kisebbnek és ártalmatlanabbnak tűnő dolgok és átvehetik az uralmat felettünk.
Rend-és / vagy tisztaságmánia, berögzült szokások, videójátékok, de még a depresszió vagy a problémák is lehetnek függőségek.
Mi van a hétköznapi függőségeink, kényszerességeink mögött?
Mit akarunk valójában elérni általuk?
Hogyan szerezhetjük vissza kontrollt az életünk felett?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2023. Vörösmarty Rádió
#75. Elismerés vagy dicséret?
Elismerés vagy dicséret?
Szerintünk van különbség a kettő között!
Az viszont vitathatatlan, hogy mindkettőre szükségünk van.
Olyan kérdéseket beszéltünk át, hogy
- vajon hol kezdődik önmagunk elismerése?
- El tudjuk-e ismerni a hibáinkat?
- Utólag is el tudjuk ismerni magunkat?
- Miért nem szabad a saját magunk értékességét másoktól függővé tenni?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2023. Vörösmarty Rádió
#74. Harcolsz vagy teremtesz?
Valahogyan sikerült elültetni bennünk azt, hogy "az élet nehéz, küzdelmes", hogy "mindenért meg kell küzdenünk / harcolnunk", és talán éppen ezek miatt nem tudunk hinni abban, hogy élhetünk könnyedén és hogy nem kell harcolnunk ahhoz, hogy teremtsünk.
Sőt, a teremtés nem a csinálás!
Gondoltad volna?
El tudod képzelni, hogy esetleg úgy teremtsd az életedet, hogy közben éppen semmit sem csinálsz?
Mennyi mindenért küzdöttél már? Mit teremtettél esetleg a görcsös akarással?
Tudtad, hogy addig nem tudsz befogadó lenni, amíg küzdésben és ellenállásban vagy?
Milyen érzéseket hoz ez föl Benned? 🧐
👉 Az eheti beszélgetésben megnéztük, mikor küzdöttünk úgy, mint disznó a jégen és mire jöttünk rá a fene nagy kapálózás közepette vagy utána! 😅
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2023. Vörösmarty Rádió
#73. A változás is lehet könnyű
Rugalmas vagy? Esetleg merev?
Hogy állsz a változással? Mennyire megy könnyen az átállás? Mennyire ragaszkodsz fix nézőpontokhoz, előre elképzelt végkimenetelekhez?
Mi kellene ahhoz, hogy a változás könnyű legyen?
Ha szükséged lenne ehhez néhány jó tanácsra, akkor tarts velünk!
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2023. Vörösmarty Rádió
#72. Te mennyit ítélkezel? Milyen érzés, ha téged ítélnek meg?
Te mennyire vagy ítélkező? Könnyen "mondasz véleményt" másokról vagy törsz pálcát mások felett?
Valójában mindannyian ítélkezünk valamelyest, de nem mindegy, milyen szándékból, térből tesszük azt, mint ahogyan az sem, rosszá tesszük-e magunkat emiatt.
Az ítélkezéssel kapcsolatban felmerül egy kérdés is:
valóban ítélkezünk, vagy összekeverjük ezt az éberségünkkel, érzékenységünkkel?
Persze a fordítottjáról is beszélgettünk:
mihez kezdünk azzal, ha minket ítélnek meg?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2023. Vörösmarty Rádió
#71. Te hogyan kapcsolódsz másokhoz? Örömmel vagy problémákon keresztül?
Megfigyelted már, hogyan kapcsolódsz másokhoz? Például a boltban, vagy az utcán, amikor találkozol valakivel: milyen témák kerülnek elő? Örömteli, kedves dolgok, vagy kezdetét veszi a panasz-cunami?
Mered-e néha egyszerűen csak azt mondani, hogy "köszönöm, jól vagyok"?
Érezted már azt, hogy olyan az egész, mintha a "hogy vagy-2 kérdéseknek egy nagy része arra irányulna, melyek azok a problémák, amiket itt és most ki fogunk vesézni....
Azt fejtegettük, hogyan lehet másképp kapcsolódni, és egyáltalán mit tudunk kezdeni azzal az emberrel, aki a problémákon keresztül szeretne.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2023. Vörösmarty Rádió
#70. Siker, kudarc vagy kaland? Te mit választasz?
Hogyan éled az életed? Milyen dolgokat teszel hangsúlyossá? A sikerek vagy a kudarcok vannak nálad fókuszban?
Egyáltalán mi a siker és mit élünk meg kudarcként?
A fent és lent közötti hánykolódás helyett mit teremtene, ha minden egyes dolgunkra kalandként néznénk rá és megélnénk?
Minden csak nézőpont kérdése; gyere velünk és nézzük meg, hogyan lehetne az élet egy klassz kaland!
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2023. Vörösmarty Rádió
#69. Hány dolgot másolsz le a környezetedből? Mi a te valóságod?
Az utánzás vagy másolás természetes képességünk. De nem csak a gyerekek alkalmazzák és nem is csak fiatalabb korban kerülhet elő mindaz, amiket láttunk.
Gondoljunk csak a párkapcsolati mintáinkra! Hányszor fordul elő, hogy a szüleink választásait másoljuk? Ugyanez előfordulhat a gyereknevelésben is; egyszerű a képlet, hiszen amit láttunk és tapasztaltunk, első körben pontosan azokat próbáljuk mi magunk is működtetni.
És ezzel semmi baj sincs, hiszen többféle megoldást ki kell néha próbálnunk, hogy megtaláljuk a sajátunkat!
Ugyanakkor az utánzás alatt nem csak ezeket értjük; hány ember nézőpontjára mondunk igent, és azzal már választjuk is?
Tartsatok velünk, igyekeztünk minél több példát hozni!
És hogy mi a dolgod a másolt mintáiddal? Csupán annyi, hogy eldöntsd, neked működik-e, és ha nem, akkor ne ragaszkodj többé hozzá!
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2023. Vörösmarty Rádió
#68. A testünk az elménk jelzőrendszere - mi lenne, ha másképp tekintenél rá?
Fantasztikus változásokat hozhatunk létre a testünkben / testünkön, ha elkezdünk máshogy kapcsolódni hozzá:
🔹 bántás helyett hála,
🔹 elégedetlenség helyett elégedettség,
🔹 elhatárolódás helyett megengedés.
Gondolkodtál már azon, mi mindent áldozol fel, ha nem szereted a testedet? Ha nem szereted azt, aki a teremtőtársad, és még inkább az lehetne?
#67. Hányszor hagyod figyelmen kívül a tested jelzéseit?
Mennyire figyeled a tested jelzéseit?
Milyen mintákat vettél át és hitted el, hogy nálad is működniük kell?
Kéri a tested azokat az ételeket és italokat, amiket adsz neki, vagy egyszerűen csak felülírod a szükségleteit?
Örömből sportolsz, vagy ezzel bünteted magad?
Ha szeretnél változtatni azon, ahogyan a testedhez viszonyulsz, kezdésnek ajánljuk Neked ezt a beszélgetést!
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Közreműködik:
Palkó Zsuzsi
2023. Vörösmarty Rádió
#66. Önostorozás, aggódás és kritizálás helyett nem lennél egy kicsit kedvesebb magaddal?
Megfigyelted már, hogyan "beszélsz" magaddal?
Milyen gondolataid vannak? Hová helyezed a fókuszt? Ostorozod magad a múltban elkövetett dolgaid miatt vagy éppen a jövőért aggódsz?
A jó hír az, hogy irányíthatod a gondolataidat!
Elmondjuk, mi hogyan csináljuk - tartsa velünk, inspirálódj, gyűjts ötleteket, hogy aztán megtaláld azokat a módszereket, amik Neked működnek!
#65. Kommunikációs tippek a hétköznapokra
A kommunikáció az egyik legfontosabb kapcsolódásunk, éppen ezért érdemes magunkat fejleszteni ebben a témában.
Te mennyire kommunikálsz tudatosan? Célirányosan használod, vagy engeded, hogy az érzelmeid irányítsák a gondolataidat és a szavaidat?
Átbeszéltünk tipikus helyzeteket, és ahogyan megszokhattátok, hoztunk személyes példákat is, hogy megmutassuk, mit tudtok tenni egy-egy esetben. Így szóba kerülnek a párkapcsolati konfliktusok, de az is, hogy milyen stratégiát érdemes alkalmazni a gyerekeknél.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
2023. Vörösmarty Rádió
#64. Ahogyan kapcsolódsz magaddal, úgy kapcsolódsz a másik testével is
Te hogy érzed magad a bőrödben?
Mi minden befolyásolja, már gyerekkortól kezdve, hogy milyen kapcsolatot alakítunk ki a saját testünkkel?
Mit tehetsz szülőként, hogy a gyermekeinek egészséges kapcsolatuk legyen magukkal?
Úgy éreztük, erről is ideje beszélnünk; ezúttal is csatlakozott hozzánk Séllei Györgyi szexológus és együtt fejtegettük a témát.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Videóinkat itt találodt:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Weboldalainkat pedig itt találod:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
2023. Vörösmarty Rádió
#63. A válás, mint fejlődési lehetőség
🧐 Rengeteg nézőpont övezi a válást - sokan el is hiszik, hogy ez csak drámai, problémás és mindent felemésztő lehet. De mi van akkor, ha nem csak ilyen lehet? Mi lenne, ha érintettek úgy tekintenének rá, mint fejlődési lehetőségre?
➡️ Ha elváltál, vagy esetleg éppen most vagy érintett ebben, mindenképpen tarts velünk, és lásd az egészet egy másik nézőpontból is!
Hidd el, még ebből a helyzetből is profitálhatsz! 😉
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Videóinkat itt találodt:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Weboldalainkat pedig itt találod:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
2023. Vörösmarty Rádió
#62. A megcsalásnak nincs is más értelme, mint újjászületni
Megcsaltak? Vagy éppen te voltál hűtlen?
Emlékszel, hogy kezdődött? Tudod, mi vezetett odáig, hogy te vagy a párod elkezdett kivonzódni a kapcsolatból?
Mindegy, melyik fél voltál, hidd el, profitálhatsz belőle, hiszen nincs is más értelme, mint újjászületni.
Tarts velünk és Séllei Györgyi szexológus tanácsadóval: körbejártuk a témát gondolati, érzelmi és testi szinten is!
Műsorvezető: Palkó Zsuzsi
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Videóinkat itt találodt:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Weboldalainkat pedig itt találod:
🌐 kollerzsuzsi.hu
🌐 kollerkrisztian.hu
🌐 tudatosparkapcsolat.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
#61. A szex, mint a párkapcsolat indikátora
Tudtad, hogy a szex és intimitás a párkapcsolat egyik alappillére? Éppen ezért éreztük fontosnak, hogy beszéljünk róla és ebbe bevonjunk egy szexológus tanácsadót, Séllei Györgyi személyében. A pár szexualitásában nagyon sok minden le tud vetülni; tulajdonképpen az egész kapcsolat és annak minősége. Talán te is hallottál már olyan mondatokat, hogy "ha a szex jó, akkor minden jó", vagy olyat, hogy "a kapcsolatunk nem az igazi, de a szex nagyon jól működik". Vajon ezek tényleg igaz állítások lennének? Tarts velünk és derítsük ki együtt! :) Műsorvezető: Palkó Zsuzsi Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Kövess bennünket Facebook-on is: https://facebook.com/tudatosparkapcsolathttps://facebook.com/tudatoscsalad Weboldalainkat pedig itt találod: kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu tudatosparkapcsolat.hu tudatoscsalad.hu Szeretettel: Zsuzsi és Krisztián Vörösmarty Rádió
#59. Problémamegoldás vagy elengedés?
Hogy állsz a problémákkal? Esetleg jó problémamegoldónak tartod magad?
Újabb és újabb problémák jönnek és úgy érzed, folyamatosan csak "megoldasz"?
Gondoltál már arra, hogy Te magad generálod az állandóan érkező "feladatokat"?
Tarts velünk, és segítünk, hogy átlásd a problémáidat! :)
Műsorvezető: Palkó Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsalad
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel: Zsuzsi és Krisztián
Vörösmarty Rádió
#58. Félsz önmagadnak lenni, nehogy megítéljenek?
Te hogy állsz az ítéletekkel? Mennyire ítélsz meg másokat, illetve önmagadat?
Zavar-e, ha megítélnek? Milyen érzéseket kelt benned?
Mennyire mered felvállalni a valódi önmagadat?
Mersz-e a környezetedtől eltérő döntéseket hozni?
Tarts velünk, és segítünk, hogy igazán önmagad lehess! :)
Műsorvezető: Palkó Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsalad
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel: Zsuzsi és Krisztián
Vörösmarty Rádió
#57. Milyen dolgok hátráltathatnak minket abban, hogy önmagunk legyünk?
Vajon mikor és miért döntöttük el, hogy nem lehetünk azok, akik valójában vagyunk?
Mennyire mered felvállalni a valódi önmagadat?
Mersz-e a környezetedtől eltérő döntéseket hozni?
Tarts velünk, és segítünk, hogy igazán önmagad lehess! :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsalad
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Vörösmarty Rádió
#56. A másságodban rejlő ajándék
Mennyire vagy MÁS, mint mások, és milyen elvárásaid, ítéleteid vannak ezzel kapcsolatban?
Mennyire mered felvállalni a valódi önmagadat?
Mersz-e a környezetedtől eltérő döntéseket hozni?
Tarts velünk, és segítünk, hogy igazán önmagad lehess! :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsalad
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Vörösmarty Rádió
#55. Lehet-e / kell-e konfliktusok nélkül élni?
Lehet-e / kell-e konfliktusok nélkül élni?
Milyen előnyei / hátrányai vannak, ha konfliktusba kerülünk?
Hogyan tudunk fejlődni konfliktuskezelésben? Hogyan tudunk ehhez tudatosabban hozzáállni?
Tarts velünk, és elmondjuk. :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsalad
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Vörösmarty Rádió
#54. Önmagad elismerése, megbecsülése, mint az életed teremtésének forrása
Te is gyakran kritizálod magad? Esetleg rosszá teszed magad, mert kilógsz a sorból?
Hogyan tudja megváltoztatni az életedet, ha végre elismered önmagadat?
Tarts velünk, és elmondjuk. :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsalad
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Vörösmarty Rádió
#53. Te mennyire szólsz bele mások életébe?
Mennyire szólsz bele mások életébe?
Miért veszélyes, ha segíteni akarjuk a másikat?
Ha meg nem mondhatjuk, mit csináljon, akkor hogyan tudunk segíteni?
Tarts velünk, és elmondjuk. :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsalad
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Vörösmarty Rádió
#52. Önzőség-e önmagadat választani?
Hogyan tudod önmagadat választani úgy, hogy közben az ne önzőség legyen? Egyáltalán mitől lesz egy választás önző?
Tarts velünk, és elmondjuk, hogyan használd fel a sebezhetőségedet. :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsalad
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Vörösmarty Rádió
#51. Sebezhetőség; sérelmeink, amikre nem nézünk rá
Mit teremt az életedben, ha ránézel a sebezhetőségedre? Ha ránéztél, mégis mihez kezdj vele?
Tarts velünk, és elmondjuk, hogyan használd fel a sebezhetőségedet. :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsalad
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Vörösmarty Rádió
#50. Szükséges, muszáj, kell - Mit teremtenek ezek a szavak?
Számtalan dolog van az életünkben, amikre olyan szavakat használunk, mint például "szükséges", "muszáj" vagy "kell".
Téged ezek milyen érzéssel töltenek el? Mit teremtenek az életedben?
Tarts velünk, és megmutatjuk, hogyan tudod ezeket átalakítani! :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsalad
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Vörösmarty Rádió
#49. Hogyan teremtsd túl a tavalyi évedet / önmagadat?
Egy új év eleje mindig magával hozza, hogy összegezzünk egy kicsit, tervezzünk, célokat tűzzünk ki, alakítsuk a jövőnket.
A kérdés az, hogyan lehet ezt az egészet úgy csinálni, hogy ne feszüljünk bele, ne legyen az egész egy kényszeres akarás?
Arról beszélgettünk, hogy milyen eszközökkel tudunk önmagunk és a jövőnk felé fordulni és megteremteni mindazt, amire vágyunk.
Tartsatok velünk! :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsalad
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Vörösmarty Rádió
#48. Ha új év, akkor új tervek
Az új év közeledtével mi is beszélgettünk egy kicsit arról, hogy mit érdemes megnéznünk azokból a dolgokból, amik mögöttünk vannak, és hogyan álljunk neki az elképzeléseink megvalósításához.
Tartsatok velünk! :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsalad
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
Vörösmarty Rádió
#47. Mi minden történik a karácsonyi asztalnál, avagy az etetéssel szeretés
"Alig ettél valamit!"
"Hát azt már ne maradjon ott!"
Tartsatok velünk, és nézzétek meg velünk, hogyan is zajlik az "etetéssel szeretés", milyen tipikus mondatok hangzanak el a karácsonyi asztalnál. :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsaladban
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
2022.12.19. Vörösmarty Rádió
#46. Az ajándék, aki te vagy
Tekintenél-e úgy magadra, mint egy ajándékra? Tudnád-e ajándékként felfogni mindazt, ami történik veled?
Elismernéd-e, hogy egyedi vagy, és egy csoda?
Tartsatok velünk, és kezdjetek el szeretettel tekinteni önmagatokra. :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsaladban
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
2022.12.18. Vörösmarty Rádió
#45. Te mikor játszod az áldozatot és mit tehetsz ellene?
Ahhoz, hogy kiléphessünk az áldozat szerepéből, először észre kell vennünk, hogy mikor helyezzük magunkat mások mögé, mikor hisszük el, hogy a körülményeink áldozata vagyunk.
Tipikus kérdések, amiket ha felteszel, jó esély van rá, hogy éppen áldozatként működsz:
„Miért pont én?”
„Mivel érdemeltem ezt ki?”
Mielőtt azonban másokat okolnál, hogy te miattuk vetted fel ezt a szerepet, jó ha tudod, hogy senki nem kell hozzá; lazán bele tudod helyezni önmagadat, segítség nélkül.
De vajon mi a kiút az áldozatszerepből?
Ezúttal erről beszélgettünk.
Tartsatok velünk! :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsaladban
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
2022.12.16. Vörösmarty Rádió
#44. A kontroll, a kontrollálás és következményei
Vagy hogy rosszul érzed magad vezetés közben, amikor melletted ül a párod?
Ha esetleg ismerősek ezek a helyzete, akkor tudd, ilyenkor kontrollálva vagy.
De hogyan kontrollálunk? És hogyan válunk kontrolláltá?
Tarts velünk, hiszen ezúttal a erről beszélgettünk! :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsaladban
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
2022.12.16. Vörösmarty Rádió
#43. Létezik-e szabad akarat vagy a sors irányítja az életünket?
Létezik-e szabad akarat?
Ha én választom a szüleimet, akkor miért nem "tökéletes" családot választok?
Eldönthetem, mit tartok meg a mintáimból és mit nem? Hogyan tudom nem választani azt, amit nem szeretnék?
Számít-e a múltunk, honnan jöttünk?
Mit kezdjek azzal, ha találtam valamit magamban, vagy a múltamban, amit nem szeretnék tovább vinni?
Hogyan néz ki ez az egész a valóságban, a gyakorlatban?
Tartsatok velünk! :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsaladban
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
2022.12.09. Vörösmarty Rádió
#42. Az érzelmi függőségről...
Hogyan, mi miatt alakul ki az érzelmi függőség?
Honnan vehetjük észre, hogy függővé tettük magunkat egy kapcsolattól vagy akár egy munkahelytől?
Kivel, mivel tudok kialakítani érzelmi függést és hogyan tudok lekapcsolódni?
Tartsatok velünk, ha szeretnétek változtatni a függő helyzeteken! :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsaladban
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
2022.12.02. Vörösmarty Rádió
#41. "Beszéljünk az anyádról!"
Gondolom ti is sok anyós-viccet ismertek - vajon van-e ezeknek alapja?
Ismerős helyzet-e valamelyik:
- "a férjem állandóan az anyjánál ebédel és az ő főztjét dicséri"
- "a feleségem minden nap egy órát beszél az anyjával, velem már nem is oszt meg semmit"
Van-e dolgunk a párunk szüleivel? És ha igen, akkor mi?
Tartsatok velünk, ha szeretnétek változtatni a kellemetlen, rátok nézve akár bántó helyzeteken és szeretnétek, hogy a kapcsolatban tényleg csak ketten legyetek! :)
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsaladban
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
2022.11.24. Vörösmarty Rádió
#40. Mi mindenre lehet jó a kíváncsiság az életben?
Miért jó kíváncsinak lenni? Hogyan lehet hozzájárulás az életedhez? Hogyan "alkalmazzuk" a hétköznapokban? Emlékszel esetleg, hogy téged hányszor állítottak meg gyerekként a kíváncsiságodban? Gyere és fedezd fel magadban újra a gyereket!
Műsorvezető: Galántai Zsuzsi
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsaladban
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
2022.10.19. Vörösmarty Rádió
#39. Szakítottunk, de most újrakezdenénk; vajon működhet?
Ezúttal arról beszélgettünk, vajon újra felmelegíthető-e egy párkapcsolat, amit egyszer már lezártunk (vagy legalábbis megpróbáltuk lezárni)?
Mit érdemes átgondolni, milyen változtatásokkal van értelme belevágni?
Elég-e az újrakezdéshez a másikhoz fűződő mély barátság?
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsaladban
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
#38. Stresszes a gyereknevelés? Ugyan! 2. rész
Milyen új helyzetekkel szembesülünk, amikor a gyermek közösségbe kerül?
Kinek nehezebb az elengedés, a gyereknek, vagy a szülőnek?
Honnan eredhet a feszültség, félelem, amit ilyenkor tapasztalunk?
Mit tehetünk, hogy ezek a helyzetek könnyebben, gördülékenyebben menjenek?
Erről beszélgetünk most.
A reggeli elindulás körüli stressz oldására, megelőzésére is hozunk ötleteket.
Ha van véleményed, kérdésed a témában, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre.
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatoscsalad.hu
tudatosparkapcsolat.hu
#37. Te mikor választod az örömöt?
Te tudtad, hogy az örömteliség az alapállapotunk?
Vagy hogy választhatunk, boldogok vagy szomorúak vagyunk?
Neked mi okoz örömet?
El tudod fogadni azt is, ha éppen szomorú vagy, vagy mindenáron megpróbálod magadra erőltetni a boldogságot?
Tarts velünk és válaszd az örömteliséget! :)
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket Facebook-on is:
https://facebook.com/tudatosparkapcsolat
https://facebook.com/tudatoscsaladban
Weboldalainkat pedig itt találod:
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu
tudatosparkapcsolat.hu
tudatoscsalad.hu
Szeretettel:
Zsuzsi és Krisztián
#36. Elengedném, de hogyan?
Neked is szokták mondani, hogy ezt vagy azt engedd el? Közben pedig fogalmad sincs, hogy kellene ezt csinálni?
Nos, a jó hír, hogy az elengedéshez vannak eszközök, technikák, amelyek alkalmazásával könnyedséget, lazaságot, békességet fogtok kapni.
Ebben a podcast-ban arról beszélgetünk, hogy miért érdemes elengedni az érzéseinket és gondolatainkat, mi történik, ha nem tesszük, és ha szeretnénk, milyen lehetőségeink vannak.
Az érzéseinket, megbántottságunkat, csalódottságunkat hajlamosak vagyunk automatikusan magunkra rakni, majd elkezdjük cipelni és továbbgondolni. Olyan ez, mintha egy bőröndbe becsomagolnánk mindazt, amivel nem tudtunk egy adott helyzetben megbirkózni. Csak visszük tovább, újabb frusztrációkat pakolva bele.
Tulajdonképpen a felmenőinktől is ezt láttuk - cipelték a terheket, mintha muszáj lett volna, és senki sem mondta nekik, hogy:
"hé, az csak egy kötél amit fogsz, és elengedheted ha akarod!"
Mi történik, ha nem engedjük el ezeket az érzéseket? Mit teremtünk ezzel?
Ha csak begyűjtünk, és nem engedünk el, az rengeteg stresszhez vezet, ami előbb-utóbb testi szinten is megmutatkozik. És azt se felejtsük el, hogy a kapcsolatainkat rombolja, bennünket felemészt, akár depresszióhoz is vezethet.
Köszönjük, hogy hallgatsz minket!
Kövess bennünket a Youtube-on és Facebookon, ahol még több inspirációt találhatsz tőlünk.
Zsuzsi és Krisztián
kollerzsuzsi.hu
kollerkrisztian.hu