Tutto in Testa

La paura dell'abbandono è un sentimento discretamente diffuso, e dipende dal modo in cui siamo cresciuti e da quello in cui oggi gestiamo il nostro modo di amare. Molto dipende dallo stile di attaccamento che abbiamo avuto nell'infanzia, nel video vediamo cosa è e come influisce.

Quando si dice che una relazione è "tossica" si intende qualcosa di più di una semplice relazione che non sta andando bene. Vediamo insieme quali sono i 7 segnali attraverso i quali si possono riconoscere le relazioni tossiche.

I pregiudizi sono delle scorciatoie della mente, molti di questi ci sono di aiuto, altri contribuiscono a far nascere la discriminazione e il razzismo.

Quali possono essere le conseguenze della quarantena appena passata? Come possiamo gestire al meglio questa fase di convivenza con il virus?

Cosa pensano gli psicologi dei loro pazienti/clienti? Perché facciamo o non facciamo alcune cose?

Dopo la precedente puntuta in cui vi dico perché secondo me le serie tv sono molto più di quello che sembrano, scendiamo nel concreto e ne vediamo insieme quali vi consiglio di vedere.

Una serie tv è solo un prodotto di intrattenimento per passare il tempo? Da un lato sicuramente sì, ma dall'altro...

Perchè procrastiniamo così tanto quando dobbiamo scegliere qualcosa, o magari quando dobbiamo decidere qualcosa, più o meno importante che sia? I motivi sono vari, ma hanno per lo più a che fare con l'eccesso di opzioni (a volte che chiamo noi stessi nella nostra testa) e con il dialogo interno negativo causato dal nostro Genitore Critico.

Cosa è la comfort zone? è vero che bisogna uscirne a tutti i costi?

In questa puntata voglio parlarvi di un film che mi ha colpito molto per il suo taglio psico-sociale, un film che parla di un cattivo, umanizzandolo e cercando di capire quali sono i motivi (parziali) per cui è diventato tale.

Ogni volta che parliamo da soli, o meglio, che pensiamo delle cose fra noi e noi, stiamo dialogando con noi stessi, mettendo in atto quello che viene chiamato dialogo interno. Non sempre questo dialogo è piacevole, anzi può capitare spesso che non lo sia. Il pensiero è qualcosa di molto potente, può indurci a fare o non fare cose. E allora, dato che è così potente, vediamo se c'è un modo per diventarne consapevoli e modificarlo.

Quante volte diciamo che qualcuno che si è comportato male con noi è un narcisista? utilizziamo questo termine per descrivere qualcuno che non si comporta bene con le altre persone, qualcuno di "cattivo". In questo episodio parliamo proprio di questo, cercando di osservare questi narcisisti da vicino e vedendo quali possono essere le strategie da utilizzare per rapportarsi a loro.

Perchè abbiamo scelto proprio la persona con cui stiamo? Oppure, perchè scegliamo sempre lo stesso tipo di persona che si rivela puntualmente non adatta noi? In questa puntata parliamo dei meccanismi che ci portano a preferire una persona ad un'altra.

Possiamo veramente risponderci in modo univoco alla domanda "siamo stupidi o intelligenti"? Probabilmente no, perché l'intelligenza è qualcosa di più complesso di quello che crediamo, ed ha anche sfaccettature che non teniamo sempre in considerazione, come ad esempio teniamo troppo poco in considerazione l'intelligenza emotiva.

Come attrarre cose buone quando tutto sembra andare male? Capita di chiederselo, e il punto è capire come mai queste cose che vanno male accadano. In questa puntata parliamo di come contribuiamo noi a farci andar male le cose, e di conseguenza cambiare questo trend trasformandolo in positivo.

Ve lo ricordate che significa essere adolescenti? Probabilmente sì, e vi ricorderete anche di casino sia stata come età. Poi magari vi rapportate anche con qualche adolescente, e vi confermate che quest'adolescenza è proprio un casino. Molte persone pensano a quest'età come un periodo in cui bisogna tapparsi il naso e andare avanti. In realtà ci sono veramente delle caratteristiche di questa età che sono preziose, in particolare quattro, e che sarebbe proprio utile recuperare nella propria vita adulta. E se siete voi gli adolescenti di cui sto parlando, allora non disperate, perché siete in un periodo fantastico della vostra vita.

Stare in una relazione non è per niente una cosa semplice come può sembrare, non significa solo stare, non significa solo voler bene, amare, ma è qualcosa che richiede molto più impegno e molta più testa di quello che crediamo. In questa puntata vediamo quali sono le fasi di una coppia, che cosa è l'amore, cosa è l'innamoramento, e perché a volte le coppie scoppiano, e di conseguenza come evitarlo.

Avete mai sentito parlare di assertività? L'assertività è la capacità di dire ciò che si pensa, facendosi valere, e ottenendo ciò che si vuole ottenere.  Nulla ha a che fare però con i comportamenti aggressivi, la mancanza di rispetto oppure con il volersi imporre. Si tratta infatti di una modalità gentile di raggiungere i propri obiettivi. Di questo parliamo oggi in questa puntata, approfondendo cosa sia l'assertività, come mai a volte non riusciamo ad essere assertivi, e di cosa possiamo fare per esserlo.

Che cosa è un obiettivo? Semplicemente è qualcosa che dobbiamo avere se vogliamo essere felici. Solo il fatto di avere un obiettivo ci spinge verso una crescita personale, aumentando il nostro senso di auto-efficacia e la nostra autostima. Ma gli obiettivi non sono né aspirazioni né desideri. In questa puntata vediamo bene cosa sono, perché sono fondamentali e quali sono le caratteristiche deve avere un obiettivo per avere valore.

Che cosa è lo stress? Ne parliamo sempre come qualcosa di negativo, da evitare, e invece è un grande alleato per la nostra crescita personale! Questa puntuta parla di questo, distinguendo fra i due tipi di stress (quello buono e quello cattivo) e di come possiamo fare per fronteggiarlo.

Vi è mai capitato di ritrovarvi a pensare moltissimo sempre a una stessa situazione e non riuscire a smettere? Probabilmente state rimuginando o ruminando mentalmente.