Бег с дивана

Бег с дивана

By Андрей Манохин
Бег и все о нем с Андреем @Andru_man и Стасом @dnipromann
Where to listen
Apple Podcasts Logo
Breaker Logo
Castbox Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
#21. Бег с дивана с Ириной Яворской ч. 3
Заключительная часть общения с Ириной Яворской про не любимые старты, мотивацию, кроссовки и потерю разметки на забегах. Аккаунт Иры в инстаграм https://instagram.com/irynayavorskaya?igshid=pak5i09owr2t
1:02:22
May 27, 2020
#20. Бег с дивана с Виталием Коваленко
Сегодняшний гость, тренер бегового клуба Start Dnipro и пейсер на забегах Run Ukraina. Виталик поделился опытом подготовки к марафону и асфальтовой "сотке", рассказал, что беговой план нужно не только соблюдать но и самое главное понимать. Было весело и познавательно. Аккаунт Виталия https://instagram.com/kovalenko1982?igshid=wn29igeigyc8
1:20:31
May 24, 2020
#19. Бег с дивана с Ириной Яворской ч. 2
Продолжили разговор с Ирой про трейлы, любимые старты и что больше всего бесит в бегунах, которые бегут рядом. Аккаунт Ирины https://instagram.com/irynayavorskaya?igshid=cmktf6siu8yu
1:07:32
May 20, 2020
#18. Бег с дивана с Ириной Яворской
Пообщались с Ирой, призеркой асфальтовых и трейловых гонок. Узнали как она начала бегать, как бег помог излечить травму, первый полумарафон и марафон, а также истории про анти_ЗОЖ. Аккаунт Иры https://instagram.com/irynayavorskaya?igshid=q7hfdq5qv867
1:26:14
May 17, 2020
#17. Подготовка к 10 км
Обсудили подготовку к забегу на 10 км
41:00
May 14, 2020
#16. Бег с дивана с Дмитрием Левченко
Пообщались с Димой про его участие в безумном проэкте @365DamnDays_2.0, тренировках, питании, обуви, стремлении бросать вызов себе. Аккаунт Димы в инстаграмм https://instagram.com/walktall.g?igshid=b6edvug2h86x
1:18:27
May 10, 2020
#15. Бег с дивана с Олей Донченко
Пообщались с Олей Донченко участницей многих беговых стартов и призеркой Чемпионата Украины по марафону. Оля рассказала про свой беговой путь начав со стартов на 800 и 1500 м на дорожке, почему она любит бегать марафоны, как попала в сборную по трейлранингу и как участвовала в Чемпионате мира по трейлу. Рассказала про свой самый захватывающий и волнительный старт в Берлине и ещё много разных интересных моментов. Оля поделилась небольшими хитростями и дала пару советов начинающим бегунам. Аккаунт Оли в инстаграмм https://instagram.com/olia.donchenko?igshid=14p3fbxhhhhp8
50:48
May 5, 2020
#14. Бег с дивана с Мариной Щербой ч 2
Во второй части задали вопросы Марине про её работу, триатлон, мотивацию, макдональдс и KFS, допинг и забеги с препятствими. Аккаунт Марины в инстаграмм https://instagram.com/maryshch?igshid=15a3wbld4ozob
55:56
April 30, 2020
#13. Бег с дивана с Мариной Щербой
Пообщались с Мариной Щербой про первые старты, трейлы, подготовку к забегам. Марина рассказала забавные эпизоды, что с ней приключались во время трейловый гонок. Немного про гели, кроссовки и экип. Аккаунт Марины в инстаграм https://instagram.com/maryshch?igshid=1kewozx5ievv5
1:22:08
April 26, 2020
#12. Бег с дивана с Алексеем Кочешковым
Пообщались с Алексеем Кочешковым создателем и капитаном команды Squd UA Runerrs. Узнали что такое Squad, как появилась идея в 2018 собрать команду и начать побеждать. Алексей рассказал как начал бегать, о своих ошибках и почему ультра на трухановом острове ему зашла на ура, а также о многом другом, можно услышать в данном эпизоде. Аккаунт Алексея в инстаграмм https://instagram.com/kocheshkov.alexey?igshid=1lipo6b4nnhpd аккаунт Squaduarunners https://instagram.com/squaduarunners?igshid=1wfdmms2syqpc
1:06:51
April 19, 2020
#11. Немного о мотивации
Обсудили что такое мотивация, где её брать. Что и кто может мотивировать достигать поставленных целей.
54:08
April 16, 2020
#10. Бег с дивана с Еленой Токовой
Пообщались с Еленой Токовой про начало беговой карьеры, трейлы, призовые места. Обсудили Бойкотрейл, Burning Heads, Chornohora Sky Marathon. Аккаунт Елены в инстаграмм https://instagram.com/lena_dir?igshid=1lfsj6miyuyzc Профиль пользователя Elena Tokovaya в Strava https://www.strava.com/athletes/26813048
1:04:22
April 5, 2020
#9. Бег с дивана с Виталием Деловым
Пообщались с Виталием Деловым про бег, триатлон, мотивацию, старты, личники и онлайн забеги. Аккаунт Виталия в инстаграмм https://instagram.com/delovvitalik?igshid=1ut80rgfe9sbb
1:21:20
March 29, 2020
#8. Бег с дивана с Людмилой Олейник
Пообщались с Людмилой Олейник aka Людос Бубочка про ультрамарафоны, трейлы и суточные забеги. Обсудили подготовку к ультрам, основы экипировкы, питания и гидратации. Аккаунт Бубочки в инстаграмм https://instagram.com/liudosbubochka?igshid=13wvd8b95glio
1:24:50
March 22, 2020
#7. Бег с дивана с Анастасией Ясыр (Курченко)
Пообщались с очень прекрасной триатлеткой Анастасией про бег, старты, мотивацию, травмы и триатлон Профиль Анастасии в инстаграм https://instagram.com/trikonfetka?igshid=92ga4z1fdx4q
1:18:10
March 15, 2020
#6. Безопасность во время беговых тренировок
Маршруты, собаки, люди, онлайн трекеры. Бег в городских условиях и бег в полях. Оповещение родственников.
49:22
March 9, 2020
#5. Поездки на забеги/Беговой туризм
Обсудили вопросы связанные с поездкой на забег. Поиск и регистрация на забег, логистика, покупка билетов на жд/автобус, аренда жилья, маршруты и знакомство с городом, поиск памятников архитектуры, музеев, галерей и заведений где можно вкусно перекусить. Экспо, получение номера и встреча с друзьями. Уточнение всех базовых моментов по старту: место, время, расположение стартового городка. Финишная паста-пати с друзьями.
1:15:54
March 2, 2020
#4. Подготовка к полумарафону
Обсудили подготовку к полумарафону, тренировочный план, старт и финиш на полумарафоне.подготовка к первому полумарафону http://run-and-travel.com/plan-podgotovki-k-pervomu-polumarafonu/ Подготовка к полумарафону для новичков https://runteam.ru/21.html Подготовка к полумарафону тренировочный план https://www.skyrace.club/blog/podgotovka_k_polumarafonu План тренировок https://www.championat.com/lifestyle/article-3325301-trenirovochnyj-plan-podgotovka-k-polumarafonu.html Подготовка к полумарафону практические советы и план тренировок https://traingain.org/article/2461-podgotovka-k-polumarafonu-prakticheskie-sovety-i-plan-trenirovok-ot-ingrid-kristiansen План подготовки к полумарафону из 1:30 https://medium.com/@renatshagabutdinov/%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD%D1%83-%D0%B8%D0%B7-1-30-%D0%BE%D1%82-runners-world-ef04acbe7cc1 Как подготовиться к полумарафону http://bfla.eu/?p=12854 Общие принципы подготовки к полумарафону https://nogibogi.com/obshhie-principy-trenirovok-dlya-podgotovki-k-polumarafonu/ Как подготовиться к полумарафону https://nogibogi.com/podgotovka-k-polumarafonu/
55:19
February 23, 2020
#3. Бег в жару
Бег в жаркую погоду https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-o-bege-v-zharkuyu-pogodu/ Сколько воды нужно пить https://nogibogi.com/skolko-vody-nuzhno-pit/ Как выжить на забеге в жаркую погоду https://nogibogi.com/zabeg-v-zharkuyu-pogodu/ Как бегать летом https://www.gq.ru/entertainment/kak-begat-letom В чем бегать летом https://marathonec.ru/beg-letom-odezhda/ Как бегать в жару https://sport-marafon.ru/article/poleznaya-informatsiya/kak-begat-v-zharu/ Инстаграмм Стаса https://instagram.com/dnipromann?igshid=1eu5nk5qt61kb Инстаграмм Андрея https://instagram.com/andru_man?igshid=km3dtw9pe7zn
55:04
February 17, 2020
#2. Бег зимой
Бег в мороз. Одежда и обувь. Аксессуары. Чем полезен бег зимой. Витамины. Одежда https://nogibogi.com/kak-odevatsya-na-probezhku-zimoj/ 8 причин не впадать в зимнюю беговую спячку https://nogibogi.com/zachem-begat-zimoy/ Памятка для тех, кто собирается бегать зимой https://lifehacker.ru/how-to-run-in-the-winter/ Как дышать во время бега зимой https://nogibogi.com/kak-dyshat-vo-vremya-bega-zimoj/
53:52
February 9, 2020
#1. Знакомоство
Знакомство с подкастерами Андреем и Стасом и рассказ про бег
59:43
February 2, 2020