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井上智介の心がラフになるラジオ

井上智介の心がラフになるラジオ

By 井上智介

現役の精神科医で産業医の井上智介がお送りするPodcastになります。

自らを、ラフドクターと名乗り

『rough(細かいことは気にせず )に
laugh(笑って)でいこう!』

をテーマにしております。

この放送では、そんな私が、すぐに使える心がラフになるテクニックや考え方を紹介するラジオです。

あなたの「疲れたなぁ」、「しんどいなぁ」を解決するヒントがありますよ♪
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人生の方向性になる道しるべとは?

井上智介の心がラフになるラジオJul 07, 2020

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つい空気をよみすぎていませんか?
Nov 28, 202006:34
本の寄贈をしたお話

本の寄贈をしたお話

【井上・夏の陣】として、私の2冊の書籍を全国に52箇所ある地域障害者職業センターさんに寄贈させていただく企画を開始しました。いよいよ、その最終報告として、いくつのセンターさんに受け取ってもらえたかなどのお話をさせていただきました☺️
Nov 24, 202012:55
お節介にイライラするあなたへ

お節介にイライラするあなたへ

あなたの周りには、お節介やありがた迷惑をしてくる人はいませんか?そのような人にいつもイライラしていても、精神がもたないですよね💦そこで、そのような時は、どのように対応すればよいかについて、お話させていただきました😌
Nov 19, 202006:53
イヤな誘いに、ついつい参加するあなたへ
Nov 16, 202008:24
雑用をやりたくない…あなたへ
Nov 14, 202008:18
『いい人』を演じていませんか?
Nov 12, 202008:23
楽な方に逃げると後悔するって本当?
Aug 26, 202006:12
精神的な孤独を乗り越えるには?
Aug 24, 202006:31
役割なんかに執着しなくていい
Aug 07, 202007:48
時には、縁を切る選択肢をもつ
Aug 06, 202006:35
「誰かに認められたい…」が止まらない人へ
Jul 29, 202007:07
完璧なんて求めないよね?
Jul 27, 202007:39
あなたのパーソナルスペースは大丈夫?
Jul 26, 202006:34
あなたの心を満たす あれ とは?
Jul 26, 202006:34
どうして、完璧主義になるのでしょう?
Jul 25, 202007:31
自ら人間関係を希薄にしてませんか?
Jul 24, 202006:60
仕事中のちょっとした休憩してる?
Jul 15, 202006:13
悩み相談できる相手を作るには?
Jul 13, 202006:23
ケンカの後、相手を許すコツとは?
Jul 09, 202008:02
なぜ、気を使いすぎてヘトヘトになるのか?
Jul 09, 202006:12
人生の方向性になる道しるべとは?
Jul 07, 202005:05
人生で、過去の選択を後悔していませんか?
Jul 05, 202005:21
『あなたらしさ』とは何だろう?

『あなたらしさ』とは何だろう?

『あなたらしく生きた方かいい』とは、よく言われますが、自分で自分らしさに気づいていないと、結局どうすればよいか分かりません。そこで、『あなたらしさ』とは何かをお話させてもらいました。
Jul 02, 202007:14
嫌われている人と、どう向き合う?
Jun 30, 202007:08
失敗との向き合い方を間違えてない?
Jun 29, 202005:52
いい人間関係を続けるために必要なこと
Jun 29, 202005:55
なりたい自分の変わる方法とは?
Jun 27, 202007:43
新しい考え方に出会った時、あなたはどうする?
Jun 26, 202007:54
自分のこと…好きですか?
Jun 25, 202006:09
間違いやすい熱中症の初期症状
Jun 24, 202007:08
ストレスを簡単に測定できるお薦めのテスト

ストレスを簡単に測定できるお薦めのテスト

たった4つの質問でストレスを簡単に測定できるお薦めのテストであるPSS4の使い方についてお話しました。下記のURLから、どのようなモノか見れますので、よかったら参考にしてください。
chu-rip.com/wp-content/uploads/2018/08/PSS4_seat.pdf

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2019年8月7日、私の本が出版されました!

「職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全 」

ネット購入は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。

amzn.to/39EAWHv

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Jun 23, 202007:27
メンタルヘルスに効果的な運動は?
Jun 22, 202007:53
【発達障害】ASDとADHDの背景の違い
Jun 22, 202011:21
【発達障害】ASDとADHDの違い
Jun 20, 202009:16
熱中症予防に、おすすめ栄養素を紹介!
Jun 19, 202009:19
睡眠時間を削って頑張る意味とは?
Jun 16, 202009:18
イライラを切り替える4つの手順
Jun 15, 202009:48
15日 (月 )直撃LIVE グッディ!に出演!!
Jun 14, 202004:55
熱中症予防には、冷房は〇度に設定!
Jun 14, 202008:58
『うつ病』と『うつ状態』の決定的な違い
Jun 12, 202007:26
関節リウマチの初期症状を見逃さない!
Jun 11, 202009:32
毎日インスタライブが出来る理由

毎日インスタライブが出来る理由

実は、毎日21時から、インスタライブを毎日やっています。毎日インスタライブをやっている理由と、それができてしまう理由についてお話しています。

【インスタアカウント】https://www.instagram.com/tatakau_sangyoi/
Jun 10, 202009:28
発達障害の分類で勘違いされていること
Jun 09, 202009:42
新しい自分の見つけ方
Jun 08, 202007:51
熱中症予防の、正しい水分補給の方法
Jun 07, 202008:35
休職する時、会社と決めておく3つのこと
Jun 06, 202011:23
感情は、1人でも吐き出すことが大切

感情は、1人でも吐き出すことが大切

日本人は感情をうまく外に出すことが苦手な人が多いですね。しかし、感情はため込んではいけないので、1人でも感情やストレスを吐き出す方法などもお話しました。
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2019年8月7日、私の本が出版されました!

「職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全 」

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Jun 05, 202008:29
熱中症は、気温よりも〇〇に注意です!
Jun 04, 202010:09
井上が必ず伝えたいお話
Jun 03, 202006:51
精神科の患者さんが増えている理由
Jun 01, 202010:49