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ハートオブインディアのヨガとアーユルヴェーダのお話

ハートオブインディアのヨガとアーユルヴェーダのお話

By 岡田聡子
ハートオブインディアは、ヨガやアーユルヴェーダの智慧を使って、のびのびとした自分を思い出して、世界にたった一人しかいない自分と仲良くなるためのお話がつまった番組です。
リラックスして聴いてくださいね。


感想など送っていただけると喜びます♪
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節分に気づいた自分にとっての鬼:いらない思い込みに気づくには!?
自分はこうだから。という思い込みが時には制限となって自分を小さく縮こませています。その思い込みにどうやったら気づくことが出来るか。というお話です。
10:09
February 03, 2022
久しぶりのゲスト♪長野県の農家さんに聞く、お醤油ってどうやって作るの?!
お醤油もお家で作れるかも!?長野県朝日村で農業を営む舟生美佳さん(まるちゃん)に、お醤油作りについてお聞きしました。お味噌作りとはまた違う手間がかかります。搾りたての生醤油味わってみたい♪搾る前のお醤油の樽の写真ありました!Instagram(@heartofindia_life)をご覧ください。さとわ農園のホームページ」https://satowa-nouen.amebaownd.com
40:08
January 25, 2022
アーユルヴェーダの食事について:Kaphaにいい食事
Kapha体質の人や、春のKaphaが増える時期に食べるといいもののお話です。 前の季節の食べ物も影響します。冬の食べ方の注意点についてもお話しています。食べ物からもバランスを取っていきましょう♪
07:57
November 08, 2021
アーユルヴェーダの食事について:Pittaにいい食事
Pitta体質の人や、夏〜初秋のPittaが増える時期に食べるといいもののお話です。食べ物からもバランスを取っていきましょう♪
07:24
November 06, 2021
アーユルヴェーダの食事について:vataにいい食事
vata体質の人や、晩秋〜冬のvataが増える時期に食べるといいもののお話です。これからまさにvataの季節。食べ物からもバランスを取っていきましょう♪
08:19
October 08, 2021
アーユルヴェーダの食事について:6つの味のお話し
普段の食事、バランスよく食べてますか?アーユルヴェーダでは6つの味を偏りなく食べるのがいいとされています。甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味。それぞれどんな食べ物が当てはまるのか。6つの味が入った食事の例えなどお話ししています。
12:35
September 15, 2021
健康のバロメーター!アーユルヴェーダの便についてのお話
アーユルヴェーダの健康の定義の一つである「老廃物がきちんと排泄されていること」。毎日お通じはありますか?今日は便についてのお話です。それぞれの性質別の対処法もお話しています♪
14:15
September 03, 2021
アーユルヴェーダの食事について「何を食べるかの前に大切な、どう食べるかのお話」
アーユルヴェーダでは体質別、季節別の食事法もありますが、その前に大切なのはどうのように食べるといいか、という話です。よく言われている当たり前の事のように聞こえますが、これを意識するだけで体調は変わります♪私が今でも唱えている、小学校で給食を食べる前にみんなで唱えていた素敵な言葉も紹介しています。
15:13
August 26, 2021
アーユルヴェーダではどうやってミルクを飲む?
インドでは牛は神様。牛乳も滋養のある飲み物とされています。でも少し飲み方には注意が必要。体に負担のかからないミルクの飲み方についてのお話です。
13:06
August 17, 2021
アーユルヴェーダ式半断食で消化力を取り戻そう!
体が重い、疲れやすい、消化力が落ちている。そんな人はアーマ(老廃物)が体に溜まっているのかも!?アーユルヴェーダ式半日断食でデトックスして消化の力を取り戻そう!半断食セット: https://shop.heartofindia-life.com/?pid=162002169
23:42
August 13, 2021
初ゲストに長野の農家さん!お味噌を作ろう♪種を植えて大豆ができるまでの豊かなお話♡
お家でお味噌を作ろう♪ お味噌作りの材料の大豆。その大豆ができるまでの過程を、長野県朝日村の農家さんの舟生美佳さんをゲストに迎えてお話してもらいました! 普段何気なく手にしているものは、自然の力と人の手間がかけられて出来たものなんだなー、と実感します。 話に出てきた脱穀機などはハートオブインディアのインスタにアップしています。(@heartofindia_life) さとわ農園さんのインスタはこちら。(@satvanouen)
28:51
January 19, 2021
元気の源!アグニ(消化の火)の整え方:アーユルヴェーダ理論
身体の健康にとって一番大切と言っても過言ではない、アグニ(消化の火)のお話です。アグニが整っているということは、生命力に満ち溢れることとも繋がります✨年末年始、沢山食べる機会が増えるこの時期にぜひ聞いてみてください♪
15:37
December 14, 2020
アーマ(毒素)の原因とそのデトックス方法について:アーユルヴェーダ理論
身体の中に溜まっていってしまうアーマという毒素が病気の原因になります。朝起きて体が重かったり、疲れやすかったり、舌の上が白くなってたりしたらアーマが溜まっているかも!?その原因と排出方法をお話しています。
18:09
December 07, 2020
まずは自分から整えよう♪
アーユルヴェーダだったり、何かいい、と感じた整え方などを家族や友人に押し付けてお互いモヤモヤしたことはありませんか?そういう時はまずは自分から♡それは平和で心地いいやり方です。
15:18
December 01, 2020
花粉症を楽にするには冬の過ごし方が大切!?アーユルヴェーダ講座:カパ(水)を整える
寝ても寝ても眠い、だるい、アレルギー症状がある、春は花粉症が辛い人はカパ(水の質)が増えすぎてるかも。その整え方をお伝えしています。みんな体質も違えば反応もそれぞれ。ぜひ自分をよく観察して、自分の生活にあった心地よいセルフケアを取り入れてくださいね♪
20:55
October 30, 2020
イライラが続いたら川へ行こう♪アーユルヴェーダ理論:ピッタ(火)を整える
3つのドーシャの中のピッタ(火の性質)についてのお話です。完璧主義やイライラで辛くなったらやるといいこと。揚げ物やスイーツを食べるならいつがおすすめ。などなどピッタの特徴や整え方についてお話しています。
20:50
October 25, 2020
自分との信頼関係の作り方♡アーユルヴェーダ理論:ヴァータ(風の性質)の補足
アーユルヴェーダのセルフケアをする前に大切な自分との信頼関係のお話。あと一日の中でのヴァータの時間のお話。10/31のオイルマッサージ講座の詳細です。10/31(土)14:00-15:30 オイルマッサージ講座(zoom) 詳細・お申し込みはこちら↓ (ハートオブインディアのHP内にあります) https://www.heartofindia-life.com/posts/10833607?categoryIds=2573446
16:54
October 18, 2020
頭の中が忙しい人が落ち着くには?アーユルヴェーダ理論:ヴァータ(風)を整える
冷え性や乾燥肌、寝つきが悪かったり、頭が忙しく疲れやすくなってる人はヴァータ(風の質)が乱れてるかも?その乱れを整える方法をお話しています。10/31(土)14:00-15:30 オイルマッサージ講座(zoom) やります♪ 詳細・お申し込みはこちら↓ (ハートオブインディアのHP内にあります) https://www.heartofindia-life.com/posts/10833607?categoryIds=2573446
18:16
October 13, 2020
とっても大切な魂の話。魂の性質ってなに?アーユルヴェーダ理論:健康の定義
私たちの生命は、五大元素+魂でできています。アーユルヴェーダとヨガの密接な関係。魂の性質の話。アーユルヴェーダの健康の定義などお話しています。
11:44
October 08, 2020
私の生まれ持ったバランスってあるの?アーユルヴェーダ理論:3つのドーシャ(性質)
五大元素を3つのグループに分けたドーシャのお話。ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)。みーんな持ってるけどバランスはそれぞれ。私の生まれ持ったバランスは?ドクターから聞いた納得の湖の例え。
13:29
October 06, 2020
アーユルヴェーダはインド人だけのもの?アーユルヴェーダ理論:五大元素
インドが起源のアーユルヴェーダはインド人にしか当てはまらないの?いえいえ、これは宇宙の法則。まずはアーユルヴェーダがどういう見方をしているのかを知りましょう。今日は一番基本の五大元素のお話です。自分の周りの五大元素を感じてみましょう。
10:23
October 03, 2020
まずは自己紹介です。
ハートオブインディアの岡田聡子です。私がヨガを始めたきっかけや、インストラクターになるきっかけ、アーユルヴェーダを勉強したり体験して思ったことなどお話しています。
14:17
October 02, 2020