Uli Mörchen

In der letzten Folge ging es ja bereits um das Thema Rauchertypen, in dem Fall konkret um den Stressraucher.

Da ich dieses Thema als so wichtig empfinde, habe ich noch mal eine Folge aufgenommen, in der es allgemein um die Rauchertypen geht. Verbunden mit zwei konkreten Beispielen.

Wenn Du die Beiträge gern in deinen Emails wiederfinden möchtest, melde Dich doch gern hier zur Infopost an:

Wenn du, vielleicht nach langen Jahren, endlich das Rauchen aufgibst, wirst du dich vielleicht vorher mit ehemaligen Rauchern über ihre Erfahrungen unterhalten.

Was diese Raucher dir erzählen und was das für dich für eine Bedeutung haben kann, darum geht es in dieser Folge. Achte darauf, was du in dieser Phase in deinen Kopf lässt, sozusagen.

Ich wünsche dir viel Vergnügen und den ein oder anderen guten Gedanken beim Hören.

Hast du vielleicht ein Thema, welches dich besonders interessiert, in Bezug auf die Raucherei? Dann sende mir gerne eine Nachricht...

Die Podcast Pause ist vorbei!

Heute geht es weiter mit einem Beitrag zum Thema “Entzugserscheinungen”. Ein Thema, über dass man endlos philosophieren könnte.

Die Musik am Anfang ist etwas laut geraten, nach ca einer halben Minute wird es besser.

Ich wünsche dir viel Vergnügen und den ein oder anderen guten Gedanken beim Hören.

Hast du vielleicht ein Thema, welches dich besonders interessiert, in Bezug auf die Raucherei? Dann sende mir gerne eine Nachricht...

Raucherentwöhnung und Stimmungsschwankungen - wie kann man damit umgehen? Woher kommen diese eigentlich? 

Viele Raucher, die aufhören wollen, erwarten genau dieses - schlechte Stimmung. Oft erleben Sie dann, wenn sie tatsächlich nicht mehr rauchen, dass sich genau diese Gefühle einstellen. 

Nichtraucher werden und Gefühlsschwankungen - um dieses spannende Thema soll es heute, in der elften Folge meines Podcasts, gehen. 

Heute geht es um große Zahlen und bestimmende Gedanken. Alles beginnt im Kopf und irgendwie findet dort auch alles statt, rund um das Rauchen und um das aufhören.

Was genau hat der Biss in eine frische, saftige Zitrone zu tun mit deiner Raucherei? Deinem Stress, deinem genervt sein?

Stell dir vor, du könntest von heute auf morgen mit dem Wahnsinn spielend leicht aufhören und stell dir einmal die Frage - was wärest du bereit, dafür zu tun?

Um diese und weitere Fragen geht es in der aktuellen Folge meines Podcasts.

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Na, was motiviert dich mehr? Positive Ziele - also wo du gedanklich gerne hin willst? Oder eher negatives - was du eigentlich nicht mehr willst?

Darum soll es in der heutigen Folge gehen. Und warum du von dem einen deutlich mehr wahrnimmst im Leben als von dem anderen.

Sprache ist unglaublich wichtig, denn sie gibt unsere Gedanken wieder. Wie genau denkst du über das Rauchen? Und vor allem über das Aufhören? Gibst du etwas Wichtiges auf oder gewinnst du etwas dazu?

Über die Bedeutung der Sprache und vor allem unserer Gedanken soll es heute in diesem kurzen Beitrag gehen.

Wie ist das bei dir? Gibst du gerne etwas auf?

Du wirst endlich Nichtraucher - machst du das für dich?

Die Frage klingt vielleicht etwas merkwürdig, ist aber ernst gemeint. Viele, die mit dem Rauchen aufhören, machen das nicht für sich selber, sondern vielleicht für einen Partner.

• Welche Nachteile kann das haben?
• Warum bist du gefährdeter, rückfällig zu werden?
• Wie verhält es sich in der Schwangerschaft?

Die zweite Frage in dieser Folge - wenn du mit dem Rauchen aufhörst, erzählst du darüber, oder behältst du es zunächst mal für dich?

Beide Varianten haben Vor- und Nachteile. Finde heraus, was für ein Typ du bist und beginne dementsprechend.

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Hast du einen guten Gedanken zum Thema? Dann freue ich mich auf deinen Kommentar, hier oder in der Facebook Gruppe “Rauchzeichen”. 

Was du in diesem Beitrag hören kannst…

Die Vorbereitung zum Rauchstopp, das zählt aus meiner Sicht mit zum wichtigsten von allem. Hast du dir darüber schon mal konkrete Gedanken gemacht? Was für ein Raucher Typ bist du? Wie gehst du das Ganze an?

Über dieses und verschiedene Themen mehr kannst du im folgenden Beitrag meine Gedanken hören... 

Bevor du startest - was für ein Raucher Typ bist du?

• GewohnheitsRaucher
• Emotionaler Raucher

Einfach mal schnell aufhören, immer wieder?

Gründlich vorbereiten, für Tag X?

Warum macht es nicht endlich Klick in meinem Kopf?

Wenn du weißt, dass du nicht mehr rauchen willst - was genau fehlt, damit du es heute aufgibst?

Entscheidest du für dich allein?

Besprichst du es mit anderen?

Vor- und Nachteile

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Wenn Menschen zur Raucherentwöhnung kommen, die vielleicht schon recht lange rauchen, stellen sie manchmal diese Frage - ich habe diese oder jene Vorerkrankung, lohnt es sich für mich eigentlich noch, mit dem Rauchen aufzuhören?

Mich machen derartige Fragen oft etwas sprachlos. Um dieses Thema, die Frage und meine Antworten darauf, geht es in der heutigen Podcast Folge.

Wenn dich das Thema interessiert, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und wir in Kontakt bleiben. Abo hier:   http://bit.ly/2Wg5TLK 

Wie denkst du über das Thema? Hast du eine Meinung dazu? Dann ab in die Kommentare damit. Ich freue mich sehr auf deine Gedanken. 

 Du rauchst und hast eigentlich längst genug davon? Dann ist der Podcast der "Rauchzeichen" vielleicht genau das Richtige für dich. Hör doch einfach mal rein und wenn du magst, abonniere die "Rauchzeichen", die Gruppe für angehende Ex- Raucher bei Facebook.