Skip to main content
Juosten Kahville

Juosten Kahville

By Juosten Kahville
Juosten kahville, keskustelua juoksusta, hölkkäämisestä ja lenkkeilystä kahvikupin kanssa. Tervetuloa mukaan keskusteluun instagramissa @ultratimo2.0
Listen on
Where to listen
Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

35.Ennen ja jälkeen raskauden, vieraana Susanna Ylinen
Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Nosht “vatsaystävällistä ravintoa urheilijoille” kanssa. (https://nosht.com/fi) @eatnosht Susanna liikkui ja urheili raskauden aikana ja oikeastaan heti sen jälkeen. Miten ja millaisia asioita hänen mielestään on hyvä muistaa ja huomioida? Millaista on vauva-arjen ja härdellin pyöritys? Mistä aikaa ja miten Susanna kykenee tähän kaikkeen? Kaiken tämän lisäksi Susanna vaelsi kahdeksan päivää yksin vauvan kanssa. Miten reissu meni? Ja miksi Susannan miehen ei tarvinnut huolestua vaikka yhteyskään ei aina toiminut? Ota selvää ja kuuntele! Jakson juontaa Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
51:57
September 16, 2021
34.Asiaa syömishäiriöstä, vieraana Helmi Pitkänen
Keskustelimme Helmin kanssa syömishäiriöstä ja siitä miten se vaikuttaa olemiseen, jaksamiseen ja varsinkin treenaamiseen. Millaisia asioita syömishäiriöstä kärsivä käy läpi ja millaiset asiat voisivat auttaa tai helpottaa? Helmin kanssa kävimme läpi miten syömishäiriö vaikutti treenaamiseen ja lähipiiriin. Millaiset asiat vaikuttavat omakuvaan ja millainen merkitys esim somella tässä kaikessa on? Mitä enemmän asiasta puhutaan, sitä enemmän siitä tiedetään. Juosten kahville toivoo kaikille voimia ja tsemppiä. Ongelmatonta se tuskin on, mutta aina kannattaa yrittää. Jakson juontaa Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
41:59
September 9, 2021
33.Parempia kuvia lenkiltä, vieraana Teemu Oksanen
Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Garmin Finlandin kanssa. https://www.garmin.com/fi-FI/ Vieraana valokuvaaja, seikkailija Teemu Oksanen joka jakaa vinkkejä kuvaamisesta ja missä kannattaisi kuvata. Miten ottaa parempia kuvia? Millaisilla vinkeillä Teemu ohjeistaa Timoa? Entä millaisia kommentteja UltraTimon kuvat aiheuttaa ammattikuvaajassa. Mitä huomioita kuvat aiheuttaa ja millaisia asioita hyvässä feedissä on? Miten ammattikuvaaja parantaa kuvia ja miksi ammattikuvaajaa voisi pyytää kuvaamaan? Jakson juontaa Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:14:52
September 2, 2021
32.Suunnistus kohtaa polkujuoksun, vieraana Juha Sorvisto
Oletko aina miettinyt miten suunnistajat kiitää niin nopeasti metsässä? Oletko aina miettinyt miksi sinunkin pitäisi etsiä rasteja ja vihdoin opetella kartanlukua? Mitä hyötyä polkujuoksijalle voisi olla suunnistuksesta? Juha valottaa miten päästä alkuun ja mitä harjoittelupuolella voisi kehittää? Suunnistajalle myös polut on tuttuja, joten sain kaivettua yllättävän paljon suunnistajien käyttämiä taitoja ja tietoja meidän kaikkien käyttöön. Jakson juontaa Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:26:51
August 26, 2021
31.HimosTrail speciaali
Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä VJ Sportin kanssa. VJltä löytyy kenkiä mm.polkujuoksuun ja suunnistukseen. (https://www.vjsport.fi/) sekä HimosTrail (https://www.himostrail.fi) Jaksossa Harry ja Timo käy läpi HimosTrailin kuulumisia, aiempia vuosia ja äänityspäivän lauantaina juostavan kisan ennakkotunnelmat. Hieman eksytään aiheesta, mutta seassa myös asiaa ja ainakin vinkkejä ensimmäistä kertaa mukaan tuleville. Tapahtuman matala osallistumiskynnys ja runsaat huollot on tehnyt kisasta helposti lähestyttävän. Miltä tämä näyttää osallistujan silmin? Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
55:23
August 19, 2021
30.TrailCup juostaan jo kahdeksatta kertaa, vieraana Elias Kuukka ja Severi Kymäläinen
Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä VJ Sportin kanssa. VJltä löytyy kenkiä mm.polkujuoksuun ja suunnistukseen. (https://www.vjsport.fi/) Jaksossa pureudumme Eliaksen ja Severin kanssa Tampereella ja sen ympäristössä järjestettävän TrailCupin järjestämiseen. Tämän vuoden pääsponsorina toimii VJ Sport. TrailCup käsittää viisi osakilpailua ja viime vuosina on ollut ohjelmassa myös virtuaalinen omatoimikisa. Miten reitit on valittu ja mitä järjestäjät odottavat kisalta? Ainakin arvontapalkinnot jokaisessa osakilpailussa on kunnossa ja kärjen vauhti on huimaa. Lisääkin porukkaa mahtuu edelleen mukaan vuodesta toiseen ja varsinkin ensi kertalaisia toivottaisiin lisää. Jakson juontaa Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
59:57
August 12, 2021
29.Somea, sattumuksia ja tarinointia laidasta laitaan, vieraana Lotta Heikkeri
Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Nosht “vatsaystävällistä ravintoa urheilijoille” kanssa. (https://nosht.com/fi) Jaksossa vieraana Lotta, jota voisi luonnehtia somen moniosaajana. Keskustelimme millaista yhteistyötä somessa juoksijat tekevät ja miten se pitäisi tuoda esiin. Kerroimme omista kokemuksistamme ja Lotta antoi vinkkejä ja ideoita omasta näkökulmastaan. Puhuimme myös jakson yhteistyökumppanin tuotteista ja millainen vaikutus energialla on urheillessa. Jakson juontaa Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:47:15
August 5, 2021
28.Team Dynafit, yhdessä eteenpäin maaliin saakka. Vieraina Max Moberg ja Jere Sjögren
Jaksossa päästään tutustumaan duon valmistautumista ja reissua NUTS300 kilpailussa. Miten reissuun lähdettiin, mitä odotettiin ja miten koko homman pystyi vetämään maaliin. Kaksikko tuli koko reissun yhdessä, oliko tämä järkevää tiimitoimintaa vai hidastiko matkantekoa? Laita @kesankijarvenpojat instassa seurantaan niin näet ja koet vielä enemmän. Jakson juontaa Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:21:49
July 29, 2021
27.Suuri DNF-speciaali, osa1. vieraana Juha Jumisko
Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä VJ Sportin kanssa. Jaksossa katsotaan Juhan edesottamuksia NUTS300 kisassa ja mietitään keskeyttämisen syitä, seurauksia ja kuinka hetkeen päädyttiin. Haastavin ja rankin suomalainen polkukisa oli tällä kertaa raskas monille, keskeyttämisiä tuli paljon. Miksi? Mitä tästä opittiin? Jakson juontaa Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:11:12
July 22, 2021
26.Kesäkahvit Harryn ja Timon kanssa
Takaisin kahvien ääreen. Jaksossa kurkataan viime viikon kisat ja keskustellaan Ylen tv-lähetyksestä. Hieman myös spekuloidaan kiinnostusta NBUta kohtaan. Timon eka 100km reissu lähestyy. Miten mies on valmistautunut? Harry antaa vinkkejä ja muistelee kisavalmisteluja. Vähän kerrataan mitä reppuun pakataan ja millaisella suunnitelmalla matkaan. Jaksossa äänessä Harry Forsman ja Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
50:43
July 8, 2021
25. Sargo-Garmin valmistautuu NUTS300 kisaan, vieraina Samuli Nieminen ja Tommi Yli-Maunula
Jaksossa 25.Sargo-Garmin tiimi valmistautuu NUTS300 kisaan, vieraina Samuli Nieminen ja Tommi Yli-Maunula Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Garmin Finlandin kanssa. Sargo-Garmin tiimissä neljä juoksijaa valmistautuu NUTS300 kilpailuun. Juosten kahville pääsi haastattelemaan heistä kahta, Samulia ja Tommia. Millaisia odotuksia kisaan ja mitä herrat kisalta odottavat? Millaisia suunnitelmia on tehty ja miten tiimi tukee toimintaa. Millaisia matkoja ja kisoja on alla? Jakson haastattelijana Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:01:03
July 2, 2021
24.Juoksu auttaa, vieraina Nyyti Korolainen ja Tomas Luoto
Jaksossa päästetään ääneen Nyyti ja Tomas, Strength for a Reason ryhmästä. Jakson etkot ja jatkot perinteisesti instassa. Tomaksen ja Nyytin kanssa keskusteltiin hyvin laajalla skaalalla, juoksemista ja sen merkityksestä, päihderiippuvaisuudesta ja muutosprosessista, Strength For A Reason ryhmän toiminnasta ja päihderiippuvaisuudesta läheisen näkökulmasta. Kaiken tämän lisäksi keskustellaan myös #foodforareason projektista, hyväntekeväisyydestä ja ihmisten auttamisen tärkeydestä. Podcast äänenä Harry Forsman.
01:34:55
June 25, 2021
23.Juoksu voi auttaa - Strength for a Reason, vieraana Juhani Pitkänen
Vieraana kestävyys- ja voimavalmentaja Juhani Pitkänen, jonka Strength For A Reason -projekti valmentaa toipuvia huumeaddikteja. Juhani kertoo jaksossa miten Strength for a Reason ryhmä sai alkunsa. Miten toipuvien huumeaddiktien paranemisprosessi ja juoksu tukee toisiaan. Millaisia asioita he tekevät ja mihin tähtäävät. Miten valmentaja näkee entisten addiktien kanssa toimimisen ja ketkä mukaan pääsevät. Millaisia tavoitteita asetetaan ja miten tavoitteisiin päästään? Keskustelussa myös #foodforareason projekti ja ylipäänsä hyväntekeväisyydestä. Sivuutimme myös kasvisruokavaluita treenatessa. Mikäli haluat tukea Juhanin projektia ja auttaa vähävaraisia perheitä saamaan ruoka-apua tsekkaa jakson instakuvaus. Jakson haastattelijana Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:05:35
June 16, 2021
22.CutOff uhattuna toisen saa jättää, vieraana Jouni Palojärvi ja Sami Laihorinne
Palataanpa taas Karhunkierroksen tunnelmiin. Jaksossa 22. saimme vieraaksi CutOffTrailRunnerssista tutun kaksikon Jouni Palojärvi ja Sami Laihorinne. Herrasmiehet matkasi yhdessä pari viikkoa sitten Karhunkierroksen 166km yhdessä. Millaisesta reissusta oli kyse ja miten matkaan lähdettiin? Millaisia koettelemuksia on koettu yhdessä. Miksi pitää juosta pitkiä matkoja ja mitä kaikkea muuta on koettu yhdessä? Miten vuoden 2019 Vaarojen maraton liittyy tähän kaikkeen? Entä miksi kaveri jätetään vain jos “Cutoff” lähestyy. You’ll never run alone, kun nämä miehet on mukana. Jakson haastattelijana Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:11:20
June 10, 2021
21.Perusmatka maaliin, katsaus Karhunkierrokseen
Kuinka hyvänä päivänä keskinkertainen ja tavallisena päivänä lahjaton juoksija rimpuilee satamailisen maaliin. Minkälainen hinta tästä on maksettava? Timo ja Harry tarinoivat ja keskustelevat NUTS Karhunkierroksesta ja keskittyvät perkaamaan Harryn kisakokemusta. Mikä oli kisojen tunnelma ja näkyikö koronan tuoma tauko poikkeuksellisena kisakiimana? Mitä ongelmia satamailisella tuli vastaan? Minkälainen kokemus Karhunkierroksen perusmatka on? Entä mitä tapahtui itse kisan jälkeen? Nähtiinkö reissussa Messiaanisia näkyjä? Kaikkiin näihin päivän polttaviin kysymyksiin saat vastauksen kuuntelemalla tämän podcast jakson, todennäköisesti. Jakson keskustelu käydään perinteisesti instassa @juostenkahville tilillä. Tervetuloa mukaan. Kiitos kun kuuntelit ja hyviä lenkkejä kaikille. Podcast äänenä Timo Väistö ja Harry Forsman.
01:08:28
June 3, 2021
20.Hymyillen lenkillä, vieraana Minna Kohtamäki
Toisen kauden päättävä jakso. Jakso 20. uunista ulos. Jakso tehty yhteistyössä VJ Sportin kanssa. Soitin länsinaapuriimme Ruotsiin ja puheluun vastasi Minna Kohtamäki. Totesimme Minnan kanssa molemmat olevamme niin sanottuja somejuoksijoita. Somen lisäksi keskustelimme juoksemisesta, kengistä, toiveista ja haaveista. Miten Minna jaksaa olla aina niin positiivinen ja milloin hän kuvaa lenkeillä. Samalla sain tietää, että Minnan juttu on “running streak”. Minna on myös VJ Sportin brändilähettiläs. Jakson haastattelijana Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
41:35
May 27, 2021
19.Kesän kisoja odotellessa, vieraana Juha-Pekka Konttinen
Juupen kanssa keskusteltiin juoksemisesta, kengistä, aiemmista reissusta ja erityisesti ensi heinäkuun NUTS300 kilpailuun valmistautumisesta. Mitä matkoja on takana ja miten Juupe suhtautuu treenaamisen ja kilpailuihin. Jaksossa sivuutetaan myös erilaisia haasteita, jotka innostaa pidentämään lenkkiä tai haastamaan itseä. Hän on myös VJ Sportin brändilähettiläs. Jakson haastattelijana Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:16:35
May 20, 2021
18.VJ kenkäjakso, vieraana Vili Mattila
Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä VJ Sport kenkävalmistajan kanssa. www.vjsport.fi Jaksossa luvassa paljon puhetta kengistä. Millaisia kenkiä VJ valmistaa? Mihin tarkoitukseen heidän kengät suunnitellaan? Mallisto käydään läpi ja mietitään millaisia kenkiä VJ tekee? Miten trendit ja yleisön toiveet näkyvät valmistajan tarjonnassa? Samalla käydään kengän rakenne podcastissa läpi. Kuka tietää onko tätä tehty aiemmin? Mikä on iltti? Entä mitä muuta kenkä kätkee sisäänsä? Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille! Podcast isäntänä tänään Timo Väistö.
01:11:54
May 13, 2021
17.Ihan kahvilla, Uuden esittelyä ja katsaus tulevaan
Ihan kahvilla, uuden esittelyä ja katsaus tulevaan. Jakso tehty yhteistyössä VJ Sportin kanssa. Aiheet: Uusi juontaja Harry ja pintaluotaava katsaus mitä lisäarvoa podcastiin mies tuo. Juoksumaailman uutisia: loukkaantumisriski, kenkäteknologian uusia tuulia, ultrajuokseminen vaarallista? Lukijat kysyy ja me vastaamme: hormonikierto ja vaikutus treeniin, vatsantoiminnan vaikutus suoritukseen, huomioita ja kokemuksia Tulevat kilpailut: Karhunkierros on jo kohta, miten studiossa suhtaudutaan tähän? Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:21:56
May 6, 2021
Jakso 16.Keväällä lenkkarit jalkaan, vieraana Ville Siukkola
Tänään jaksossa keskustellaan valmentaja ja juoksija Ville Siukkolan kanssa asioista joita tulisi ottaa huomioon, kun lenkkarit kaivaa keväällä kaapista. Millainen on järkevä aloitus? Miten mahdollisesti pitkä juoksematon talvi vaikuttaa? Mitä pitäisi tehdä jos intoa on enemmän, kun säännöllisyyttä? Samalla keskustellaan hieman podcastaajan tekemisestä. Miten suunnitella järkevä juoksukausi, jos on tavoitteita tai vaikka ei niin olisikaan? Samalla pohditaan, että onhan se juoksu vaan siistiä. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
58:11
April 22, 2021
Jakso 15.Polkujuoksun viihdekäyttäjät, vieraana Ketterät kintut Emma ja Jenni
Oletko aina miettinyt millaista on polkujuoksun viihdekäyttö? Se selviää kun kuuntelet jakson. Emma ja Jenni laittoi tulille Ketterät kintut, supernaisten duon, joka polkujuoksee ja pitää hauskaa. Tavoitteet on korkealla ja tekeminen, no miten sen muotoilisi, keskittynyt oleelliseen. HimosTrail on vahvasti läsnä ja kilpailussa viimeistään näkee tämän kaksikon iskussa. Naiset on voinut nähdä myös Diilissä. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:19:07
April 15, 2021
Jakso 14.Ultramutsin matkassa, vieraana Elina Järnefelt
Tänään vuorossa 14.jakso. Ota hatusta kiinni sillä pääset mukaan Ultramutsin matkaan, vieraana Elina Järnefelt. Keskustelu rönsyili ultraamisen maailmassa. Elina on kokenut useampia pitkiä reissuja ja ensi kesänä luvassa on NUTS300 kilpailu. Miten valmistautuminen on onnistunut? Mitä aiemmista reissuista on opittu, entä miten Elina suhtautuu treenaamiseen? Ultramutsi on vahvasti mukana somemaailmassa, mistä hauskat ja erilaiset ideat kumpuaa ja miten someen tulisi suhtautua? Elina muuten juoksee Buff Camelbak Suomi tiimissä. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:16:10
April 8, 2021
Jakso 13.Terveys ja hyvinvointi urheilijana, vieraana Julia Silvennoinen
Jakso tehty yhteistyössä Nosht "vatsaystävällistä ravintoa urheilijoille" kanssa.(https://nosht.com/fi) Vuoronumerolla 13. esiintyy jakso terveydestä ja hyvinvoinnista. Jaksossa vieraana Julia Silvennoinen. Julia kertoo terveydestä, elämän ja urheilun kokonaiskuormasta, sekä palautumisen tärkeydestä. Keskustelussa sivuutetaan myös ylikuntoa ja siitä palautumista. Lisäksi Julia juoksee Team Nouxin riveissä. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:27:03
April 1, 2021
Jakso 12.Ultria sisäradalla ja lujaa, vieraana Satu Lipiäinen
Tässä se olisi 12.jakso. Jaksossa mukana ultraaja Satu Lipiäinen. Satu kertoo lempimatkoistaan, taustastaan, sekä suunnitelmistaan jatkossa. Sadulla on mielettömät ennätykset ja hän piti hallussaan nauhoitus hetkellä 12h SEtä, joka sittemmin on rikottu. Uutena tavoitteena ottaa titteli takaisin. Luvassa myös herkullinen juomasekoitus, jonka reseptin löydät exclusiivisesti jakson instapäivityksestä. Ota suunnaksi jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
37:18
March 25, 2021
Jakso 11.BTTF voittaja, äiti, polkujuoksija, vieraana Anna-Stiina Erkkilä
Jakso tehty yhteistyössä Nosht "vatsaystävällistä ravintoa urheilijoille" kanssa.(https://nosht.com/fi) Toisen kauden ensimmäinen, eli 11.jakso olkaa hyvät. Jaksossa mukana BTTF 2020 voittaja Anna-Stiina Erkkilä. Anna-Stiina kertoi huikeasta kaudestaan, kisamatkastaan Azoreilla ja treeneistä ja kisoistaan. Jaoimme ajatuksia perheellisen treenaamisesta ja ajankäytöstä. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:02:20
March 18, 2021
Jakso 10.Ilmiö nimeltä Ultramessias, vieraana Harry Forsman
Kymmenes ja tältä erää viimeinen jakso. Jaksossa mukana Harry Forsman, eli mies ja idea Ultramessias-someilmiön takana. Pääsin kurkistamaan mistä tässä kaikessa oli kyse ja miten projekti eteni huhtikuusta aina kesäkuun loppuun vuonna 2020. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun viihdyit mukana ensimmäisen kauden verran. Hyviä lenkkejä kaikille siihen saakka kunnes taas palataan!
01:23:09
January 28, 2021
Jakso 9.Porrasrakkautta, motivaatiota vaihtelusta
Yhdeksäs jakso kantaa nimeä Porrasrakkautta. Joskus motivaatiota voi löytyi muualta, kuin mistä sitä on aiemmin löytynyt. Lyhyt katsaus porrasjuoksuun ja muutamia tarinoita meiltä ja muualta. Myös omia edesottamuksia porrasrimpuilusta. Jaksoon sain apua Teemulta ja Mikalta, joka jeesasi faktojen ja lajin historian kanssa. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Tervetuloa mukaan. Hyviä lenkkejä kaikille!
42:01
January 21, 2021
Jakso 8.Pitkälle ja vähän yli, vieraana Juha Jumisko
Kahdeksas jakso toi tullessaan ultrajuoksija ja laji-ikoni Juha Jumiskon. Juha kertoi suhteestaan juoksuun ja polku-ultrailun kasvusta ja muutoksista. Herra on kierrellyt isoja kisoja meillä ja muualla. Mitä vaatii juosta pitkään ja miten siihen riittää aika. Kyselin vertikaalin maailmanennätystehtailusta viime kesältä ja Nuuksio Backyard ultran voitosta. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Tervetuloa mukaan. Hyviä lenkkejä kaikille!
01:17:40
January 14, 2021
Jakso 7.Kahvia kiitos, vieraana Pietu Oikarinen
Seitsemännessä jaksossa seurassani on Pietu Oikarinen (@riemumarssia) ja laatukahvia. Pietu toimii kahvialalla ja keitteli pari kuppia laatusumppia, josta alkuun juttelimme. Hiljalleen keskustelu kääntyi polkujuoksuun. Pietu kertoi meille miksi aloitti ja mihin tähtää. Vähän mietimme trendejä ja polkujuoksua. Ja niitä miestrikoita. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Tervetuloa mukaan. Hyviä lenkkejä kaikille!
52:41
January 7, 2021
Jakso 6.Vinkkejä ja huomioita, vieraana Simo Syrjäläinen
Kuudennessa jaksossa seurassani on Simo Syrjäläinen (@fysimosimo) ja Simon ja Timon kahvikupit. Simo on fysioterapeutti, juoksuvalmentaja ja Helsinki Social Runners juoksuaktiivi. Pyysin Simolta apua viime viikolla läpikäymiini ongelmiin ja virheisiin. Keskustelimme miten pitäisi aloittaa ja miten juoksemisesta tulee tapa pelkän kesäkuntoon-projektin sijasta. Vähän sivuutettiin kiputiloja ja pääsin hieman kyselemään osuuko oma treeni kohteeseen. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Tervetuloa mukaan. Hyviä lenkkejä kaikille!
59:10
December 31, 2020
Jakso 5.Hakaten päätä seinään, virheitä ja kiputiloja
Keskustelua kahvikupin kanssa virheistä, havainnoista ja kohtaamistani ongelmista juosten. Kerron mitä tein ehkä väärin, missä tarvitsin apua ja mihin sattui tai sattuu. Hieman sivuutetaan myös onnistumisia. Äänenä Timo Väistö aka @UltraTimo2.0. Juoksuharrastaja. Toivottavasti intoudut keskustelemaan jaksosta @juostenkahville (Instagram). Hyviä lenkkejä kaikille!
39:08
December 24, 2020
Jakso 4.Ultrajuoksua, vieraana Pasi Pirhonen
Jaksossa kahvikuppi sai väistyä. Kutsuin vieraaksi ultrajuoksija Pasi Pirhosen. Keskustelimme ultrajuoksusta ja mitä se vaatii. Pasilla on himoittu UTTF liivi vuodelta 2019. Muisteloita tuolta vuodelta ja vähän yhteisistä riennoista. Mainittu ainakin Himos Trail, NUTsin kisat ja Markkasen maraton. Toivottavasti intoudut keskustelemaan jaksosta ja Pasista ja ultrajuoksusta ja asioista yleensä. Sana vapaa. Jaksojen etkot ja jatkot @juostenkahville instassa. Hyviä lenkkejä!
41:54
December 17, 2020
Jakso 3.Polkujuosten
Keskustelua kahvikupin kanssa polkujuoksusta. Mitä on polkujuoksu ja miten poluille valmistaudutaan. Jaksossa on kommentoitu kuuntelijoiden kysymyksiä ja edesottamuksia. Äänenä Timo Väistö aka @UltraTimo2.0. Toivottavasti intoudut keskustelemaan jaksosta @juostenkahville (Instagram) Hyviä lenkkejä kaikille!
37:53
December 10, 2020
Jakso 2.Lenkit pitenee
Keskustelua kahvikupin kanssa juoksulenkkien pitenemisestä. Puolimaratonista maratoniin ja perinteinen vinkki. Äänenä Timo Väistö aka @UltraTimo2.0. Toivottavasti intoudut keskustelemaan jaksosta @juostenkahville (Instagram) Hyviä lenkkejä kaikille!
36:18
December 3, 2020
Jakso 1.Aloittaminen
Keskustelua kahvikupin kanssa juoksun aloittamisesta. Äänenä Timo Väistö aka @UltraTimo2.0. Toivottavasti intoudut keskustelemaan juoksun aloittamisesta tai aloittamisen lykkäämisestä. Kommentit ja palaute tervetullutta. Ota seurantaan @juostenkahville (Instagram) Hyviä lenkkejä kaikille!
23:20
November 27, 2020