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Un día a la vez con Pau Vega

Un día a la vez con Pau Vega

By Paulina Vega

Un día a la vez es un podcast con la intención de ponerle voz a los pensamientos y experiencias, con el firme propósito de poder ayudar a las personas con situaciones que vivimos cotidianamente. Mi nombre es Paulina vega psicóloga y aprendiz de la vida cotidiana, quiero compartirte lo que pienso, mi visión, anécdotas, temas, amigos y especialistas que ayuden a la sanación y entendimiento de la vida diaria.
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T2 Episodio 28: Cuando las cosas no van bien, ¡Tú decides! con Stefano Di Grazia

Un día a la vez con Pau VegaOct 28, 2020

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54:31
T5 Episodio 81: En Retrospectiva

T5 Episodio 81: En Retrospectiva

En esta ocasión quiero compartirte un episodio muy especial donde vamos en retrospectiva de la temporada 5. Acompáñame y descubre conmigo esta aventura.

Sep 06, 202336:08
T5 Episodio 80: Ser Vulnerable con Pedro Zalpa

T5 Episodio 80: Ser Vulnerable con Pedro Zalpa

Te invito a qué nos acompañes en este maravilloso episodio con Pedro Zalpa donde platicamos sobre Comida, Dios, la Vulnerabilidad no te lo pierdas se que te va encantar.
Jul 26, 202350:48
T5 Episodio 79: La Autocompasión

T5 Episodio 79: La Autocompasión

En esta ocasión quiero compartirte un tema del que estoy segura a todes en algún momento nos ha costado poner en practica, te comparto como nos volvemos en ocasiones una maquinita y no nos damos cuenta de que tan importante es poder vivir nuestros procesos.
Jul 19, 202325:20
T5 EP.78: Mujeres que Alzan la voz con Carolina Rangel

T5 EP.78: Mujeres que Alzan la voz con Carolina Rangel

En esta ocasión tuve el honor de poder entrevistar a una mujer que admiro y que alza la voz día a día por nosotras las mujeres, está es la historia de Carolina Rangel Gracida una mujer comprometida que nos comparte un poco de su historia, no te lo pierdas.
Jul 12, 202333:43
T5 Episodio 77: El Orgullo de ser tu mismo con Diego Aguilar

T5 Episodio 77: El Orgullo de ser tu mismo con Diego Aguilar

En esta ocasión tuve la oportunidad de charlar con Diego Aguilar todo el tema relacionado al Mes del Orgullo, cómo sentirnos orgullosos de quienes somos y sobre todo nos comparte un poco de su historia y nos abre su corazón. No te lo pierdas
Jun 28, 202333:36
T5 Episodio 76: Escucha a tu cuerpo

T5 Episodio 76: Escucha a tu cuerpo

En esta ocasión quiero platicarte sobre lo importante que es poder escuchar a nuestro cuerpo, no te pierdas este episodio y acompáñame a descubrir porque cuando el corazón calla el cuerpo grita.
May 17, 202319:01
T5 Episodio 75: Que Nadie te diga que No con Andrés Romo

T5 Episodio 75: Que Nadie te diga que No con Andrés Romo

En este episodio tuve el honor de entrevistar la Diseñador en modas Andrés Romo, dónde nos plática toda su trayectoria e inicios pero sobre todo nos invita a recordar que los sueños se logran, que nadie te diga que no. Acompáñame en este episodio
May 10, 202357:47
T5 Episodio 74: Lo que no se habla del Suicidio con Luis Duarte

T5 Episodio 74: Lo que no se habla del Suicidio con Luis Duarte

En este episodio hablamos con el psicólogo Luis Duarte Medina sobre ese tema en el que aún existe mucho tabú pero que es necesario que se hable. Hablemos del suicidio
May 03, 202330:38
T5 Episodio 73: Un recordatorio: Esto también va pasar

T5 Episodio 73: Un recordatorio: Esto también va pasar

En este episodio hablamos un poco sobre la vulnerabilidad, los sentimientos que ocasiones tenemos cuando sentimos que los momentos difíciles no pasaran. Si tu estas pasando por un momento difícil o un cierre de ciclo te invito a que escuches este recordatorio.


Apr 26, 202317:50
T5 Episodio 72: Una historia de éxito con Melissa Flores

T5 Episodio 72: Una historia de éxito con Melissa Flores

En esta ocasión tuve el placer de poder entrevistar a Melissa Flores psicóloga y actualmente Mexicana Universal Michoacán con quién compartimos sus historias, sus miedos y un poco de su vida. No te lo pierdas
Apr 19, 202331:38
T5 Episodio 71: Descubriendo tú vocación con Salvador Almodovar

T5 Episodio 71: Descubriendo tú vocación con Salvador Almodovar

Acompañame en este episodio en donde tuve la oportunidad de charlar con un apasionado de la comunicación Salvador Elías Almodovar dónde hablamos sobre el tema de como es encontrar la vocación y terminar cumpliendo nuestros sueños
Apr 11, 202348:51
T5 Episodio 70 :Porqué un día a la vez

T5 Episodio 70 :Porqué un día a la vez

Estoy emocionada de compartirte que cumplimos 3 años de aniversario, 3 años de podcast, 3 años. Gracias por formar parte de esté maravilloso proyecto, ahora acompáñame a descubrir porque es importante vivir un día a la vez.
Apr 04, 202325:06
T4 Episodio 69: Cómo cuándo no controlo nada

T4 Episodio 69: Cómo cuándo no controlo nada

En esta ocasión quiero compartirte el último episodio del 2022 cómo cuándo creo que controlo todo pero en realidad no controlo nada, te ha pasado? Nuestro sentido del control, del pensar a futuro y definitivamente el no hacer nada de lo que teníamos planeado. No te lo pierdas y acompáñame en este episodio.
Dec 21, 202213:11
T4 Episodio 68: El poder del gracias

T4 Episodio 68: El poder del gracias

Acompáñame en este episodio que he preparado con mucho cariño para ti, dónde te comparto el poder que tienen nuestras palabras, nuestro autoconcepto pero sobre todo el poder que tiene la gratitud.
Aug 24, 202220:54
T4 Episodio 67: Perspectiva de Género con Violeta Barajas

T4 Episodio 67: Perspectiva de Género con Violeta Barajas

En esta ocasión tuve la oportunidad de charlar con la Psicóloga Violeta Barajas, en donde nos explica todo lo relacionado con hablar sobre la perspectiva de género, que es y por qué es importante en la actualidad no te lo pierdas.
Jun 29, 202235:48
T4 Episodio 66: En búsqueda de los sueños con Luis Luna

T4 Episodio 66: En búsqueda de los sueños con Luis Luna

En este episodio tengo la oportunidad de entrevistar a Luis Luna Bajista de la banda The Rastas en donde platicamos todo su trayecto en la música y nuestro proceso para encontrar nuestros sueños.
Jun 22, 202253:26
T4 Episodio 65: Cambios

T4 Episodio 65: Cambios

En esta ocasión quiero compartirte lo relacionado con los cambios, mudarte de una ciudad, dejar viejas costumbres atrás pero sobre todo que en este proceso descubras que ya eres un valiente sí estás en el proceso de un cambio.
Jun 15, 202221:18
T4 Episodio 64: Depresión con Emilio Díaz

T4 Episodio 64: Depresión con Emilio Díaz

En esa ocasión tengo la fortuna de poder tener una conversación con una persona que admiro, me acompaña el psicólogo Emilio Díaz para hablar sobre un tema que se habla muy poco y que a muchos, a muchos les sucede. Hablemos sobre depresión.
Apr 28, 202201:09:17
T4 Episodio 63: Hablemos de la Soledad con Luis Carlos Mendoza

T4 Episodio 63: Hablemos de la Soledad con Luis Carlos Mendoza

Hablar de soledad, implica poder tocar nuestro corazon,nuestros recuerdos. En esta ocasión me acompaña un invitado especial Luis Carlos Mendoza con quién es un honor poder cumplir ese sueño de grabar un podcast.
Apr 20, 202201:00:51
T4 Episodio 62 : Un día a la vez

T4 Episodio 62 : Un día a la vez

Con este episodio quiero celebrar y compartirte mi mantra de vida mi recordatorio personal, vivir un día a la vez. Acompáñame y sigue conmigo en este caminar.
Apr 06, 202212:20
T4 Episodio 61: La danza folclórica un arte por rescatar con Angie Glez

T4 Episodio 61: La danza folclórica un arte por rescatar con Angie Glez

En esta ocasion te abrimos un poquito de nuestro corazón para compartirte un episodio donde hablamos con Angie Glez sobre una de nuestras pasiones: la danza te invito a que no te lo pierdas y conozcas esta maravillosa historia.
Mar 23, 202249:46
T4 Episodio 60: ¿Cómo superar a mi ex? Con Yucel Cuevas

T4 Episodio 60: ¿Cómo superar a mi ex? Con Yucel Cuevas

En este episodio tengo la oportunidad de platicar con la psicóloga Yucel Cuevas sobre el tema de los Ex's no te lo pierdas se pone muy bueno
Mar 16, 202201:07:42
T4 Episodio 59: No te Compares

T4 Episodio 59: No te Compares

En este episodio quiero compartirte un tema que nos compete a todos, hablemos sobre el enemigo silencioso la comparación como una barrera para poder ser únicos, felices pero sobre todo una barrera que nos impide estar en paz, acompañame en este episodio donde te comparto una reflexión al respecto.
Mar 09, 202221:09
T4 Episodio 58 : Limites con Ricardo Hernández

T4 Episodio 58 : Limites con Ricardo Hernández

En esta ocasión platicamos con Ricardo Hernández todo lo relacionado al tema con los limites, como los vivimos, desde donde surgen no te lo pierdas y acompañame en este episodio.
Feb 23, 202257:10
T4 Episodio 57: Amor y Soledad con Cesar Ruiz

T4 Episodio 57: Amor y Soledad con Cesar Ruiz

En esta ocasión me acompaña el Psicoterapeuta Cesar Ruíz donde platicamos todo lo relacionado con el tema del amor, el amor en pareja, el amor propio pero sobre todo ¿Por qué tememos a la soledad? Te invito a que nos acompañes en este episodio.
Feb 16, 202259:25
T4 Episodio 56: Compromiso conmigo misma

T4 Episodio 56: Compromiso conmigo misma

En esta nueva temporada quiero invitarte a que escuches este episodio, donde hablo sobre el compromiso, el miedo a comprometernos pero sobre todo aquellos propósitos que en ocasiones olvidamos y postergamos para después. ¿Por que es importante comprometernos con nosotros mismos? Escúchalo y dime ¿Qué te pareció?

Feb 09, 202217:36
T3 Episodio 55: Ser Resilientes

T3 Episodio 55: Ser Resilientes

Hablemos de la capacidad que todos tenemos de ser resilientes y cómo en momentos nos olvidamos de esta herramienta, una herramienta que nos invita a conectar más con nosotros mismos.
Aug 19, 202125:01
T3 Episodio: 54 Alimentación Intuitiva Con Erika Cortez

T3 Episodio: 54 Alimentación Intuitiva Con Erika Cortez

Hablemos de la alimentación intuitiva, qué es, como implementarla sin caer en la obsesión por los estereotipos de cuerpo y como vivir una vida saludable, de todo eso hablamos en este episodio con la Nutriologa Erika Cortez no te lo pierdas.
Jul 28, 202152:07
T3 Episodio 53: Rupturas Amorosas con Laura Cardenas

T3 Episodio 53: Rupturas Amorosas con Laura Cardenas

Hablar del tema del amor, también implica hablar de cuándo nos rompen y nos rompemos el corazón para esté tema me acompaña la Psicóloga Laura Cárdenas en donde platicamos todo lo relacionado a las rupturas Amorosas.
Jul 21, 202101:01:23
T3 Episodio 52: El valor de dedicarte tiempo

T3 Episodio 52: El valor de dedicarte tiempo

En el episodio de hoy quiero compartirte por que es importante el silencio y la importancia de tener un contacto con uno mismo, está bien desconectarse para conectarse un momento.
Jul 14, 202120:52
T3 Episodio 51: Y como nos enamoramos? Con Missael Galaviz

T3 Episodio 51: Y como nos enamoramos? Con Missael Galaviz

En este episodio comparto una platica super divertida y amena con Missael Galaviz hablamos todo lo que pensamos sobre el tema del amor, el enamoramiento, nuestros primeros amores, no te lo pierdas y acompañanos en este episodio.
Jul 07, 202101:21:54
T3 Episodio 50:Diversidad Sexual Con Samuel Niño

T3 Episodio 50:Diversidad Sexual Con Samuel Niño

En este mes del orgullo, te invito a escuchar y cambiar los paradigmas y creencias que tenemos en torno al tema de la diversidad sexual, acompañame en esta charla que tuve con el Psicólogo Samuel Niño en un día a la vez
Jun 23, 202155:58
T3 Episodio 49: Ser fiel a ti mismx

T3 Episodio 49: Ser fiel a ti mismx

En este episodio quiero compartirte un tema muy personal en donde aprender a ser auténtico pero a respetar mi proceso de individualidad y de serme fiel para nada ha sido sencillo pero sin duda alguna el proceso más bello al encuentro conmigo misma. Te invito a escucharlo y a descubrir por qué es importante ser fiel a ti mismx
Jun 16, 202122:04
T3 Episodio 48: La vida de un podcaster con Juan Pa

T3 Episodio 48: La vida de un podcaster con Juan Pa

Has escuchado del mundo del podcast, como es la creación del contenido, las dificultades pero también los beneficios que se obtienen te invito a escuchar este episodio con Juan Pablo Duque donde hablamos de todo esto.
Jun 09, 202156:57
T3 Episodio 47: La aventura de Independizarse Con Mike Mora

T3 Episodio 47: La aventura de Independizarse Con Mike Mora

En este episodio hablamos con  Mike Mora sobre el proceso de independizarse, como buscar las mejores opciones para vivir solos pero sobre todo la gran aventura que implica el hecho de decidir mudarse. No te lo pierdas y acompáñanos en este episodio. 

Jun 02, 202101:18:33
T3 Episodio 46: Enfócate en lo Bueno

T3 Episodio 46: Enfócate en lo Bueno

Lo importante es tener la oportunidad de todos los días recordarnos que existen motivos para levantarte y para sentirte mejor en este episodio te comparto como hacer para enfocarnos en lo que de verdad importa.
May 26, 202122:14
T3 Episodio: 45 El Sentido de Ser Feliz

T3 Episodio: 45 El Sentido de Ser Feliz

El tema de esta semana en el podcast es destinado a el sentido de ser feliz, como vivimos la felicidad, a quien y a que la otorgamos pero sobre todo como aprender a vivir nuestro aquí y ahora desde un lugar mas empático con nuestras emociones. te invito a que no te lo pierdas y acompáñame en esta aventura.
Apr 21, 202128:16
T3 Episodio 44: Un pulque por la vida con Real del Pulque

T3 Episodio 44: Un pulque por la vida con Real del Pulque

En esta ocasión te comparto una colaboración que hicimos con Real del Pulque Mazatlán ellos nos cuentan todo lo relacionado a la iniciativa para fomentar el Pulque en Mazatlán. No te lo pierdas
Apr 14, 202141:59
T3 Episodio 43 : Poquito de un dia a la vez/ Aniversario

T3 Episodio 43 : Poquito de un dia a la vez/ Aniversario

Gracias por formar parte de un dia a la vez, llegamos a nuestro primer año. Te invito a acompañarme en este episodio un dia a la vez
Apr 07, 202123:28
T3 Episodio 42: El Eneagrama en la vida con Bere Marquez

T3 Episodio 42: El Eneagrama en la vida con Bere Marquez

No te pierdas este episodio en donde comparto el espacio con Bere Márquez quien nos comparte todo lo relacionado con el tema del Eneagrama, qué es, cómo lo podemos utilizar y para que nos sirve esta herramienta en la vida. No te lo pierdas.
Mar 24, 202149:34
T3 Episodio 41: Inteligencia Emocional con Estephanie Arteaga

T3 Episodio 41: Inteligencia Emocional con Estephanie Arteaga

No te pierdas este episodio en donde hablamos sobre como ser inteligentes emocionalmente, qué es la inteligencia emocional y algunas recomendaciones que nos ayudaran a ser resilientes.
Mar 17, 202142:21
T3. Episodio: 40 Limites con Amor con Irely Escobar

T3. Episodio: 40 Limites con Amor con Irely Escobar

En este episodio platicamos con Irely Escobar Licenciada en Trabajo Social y mamá de dos pequeños sobre la responsabilidad que envuelve la maternidad, saber educar con límites pero sobre todo hablamos sobre el amor propio no te lo pierdas.
Mar 10, 202147:22
T3 Episodio 39 : Tomar Decisiones

T3 Episodio 39 : Tomar Decisiones

Tomar la decisión de seguir ó tomar la decisión de parar... Todas esas preguntas en las que en algún momento nos hacen entrar en incertidumbre. Te invito junto conmigo a descubrir cuál es la decisión correcta,no te lo pierdas.
Mar 03, 202119:01
T3 Episodio 38: Hablemos de Celos e Infidelidad con Alejandro Di Grazia

T3 Episodio 38: Hablemos de Celos e Infidelidad con Alejandro Di Grazia

En este episodio hablamos sobre todo lo relacionado al amor, la infidelidad y los celos. No te pierdas esta platica con el Dr. Alejandro Di Grazia
Feb 24, 202146:24
T3 Episodio 37: Relaciones Toxicas con Elliana Ruíz

T3 Episodio 37: Relaciones Toxicas con Elliana Ruíz

No te pierdas este episodio donde hablamos sobre qué son las relaciones tóxicas, como aprender a sobrellevarlas, el termino gaslighting y cuándo de repente descubrimos que nos habiamos enamorado de un narcicista. Descubre nuestras historias en este episodio e identifica como salir de una relación tóxica a una más saludable.
Feb 17, 202148:46
T3 Episodio 36: Mi Paz No es Negociable

T3 Episodio 36: Mi Paz No es Negociable

Te invito a escuchar la tercer temporada de mi podcast en dónde te platico sobre la paz como una prioridad, las ocasiones en las que nos dejamos para después y por qué es importante empezar a ponernos como PRIORIDAD.
Feb 10, 202128:50
T2 Episodio 35: Cerrando el año

T2 Episodio 35: Cerrando el año

Te invito a reflexionar de lo que fuimos hechos este 2020 pero sobre todo lo que queremos lograr en la siguiente temporada.
Dec 23, 202007:11
T2 Episodio 34: Hábitos con Bienestar con Yez Blabla

T2 Episodio 34: Hábitos con Bienestar con Yez Blabla

En este episodio hablamos con Yez Bla Bla Lic. en Ciencias de la comunicación y Host del Podcast Elijo Bienestar sobre los hábitos, las creencias, que hábitos son buenos y no tan buenos.
Dec 16, 202053:05
T2 Episodio 33: De Amor nadie se muere

T2 Episodio 33: De Amor nadie se muere

Quiero invitarte a sanar tu corazón roto, a descubrir conmigo los motivos para reconstruirte pero sobre todo entender que de amor, de amor nadie se muere.
Dec 02, 202028:08
T2 Episodio 32: Abre tus ojos /La violencia en el noviazgo con Ricardo Torres

T2 Episodio 32: Abre tus ojos /La violencia en el noviazgo con Ricardo Torres

Te invito a que no te pierdas este episodio que comparto con el Psicólogo Ricardo Torres en donde hablamos de cómo detectar sí estas en una relación violenta, abrir los ojos a tiempo y amar de verdad
Nov 25, 202001:02:03