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Une VRAIE Pause Sophro

Une VRAIE Pause Sophro

By Justine - Une Pause Sophro
Bienvenue sur « Une VRAIE Pause Sophro », le podcast pour pour mieux vivre avec son stress et déployer son plein potentiel grâce à la Sophrologie.

Moi c’est Justine, sophrologue.
Grande anxieuse de nature et victime de deux burn-out à presque 32 ans, j’ai pris la décision de changer de vie et de prendre enfin soin de moi en me formant à la Sophrologie Caycédienne.
Je cherchais à comment mieux vivre avec mon stress, à mettre fin à ce cycle infernal et à enfin profiter de ma vie.

Et j’y suis arrivée… Alors pourquoi pas toi ?

Ne reste pas seul.e.
Des bisous.
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Épisode hors-série : #10 Se détendre ? Facile à dire…

Une VRAIE Pause Sophro

1x
De la Sophro pour se booster (live du 23 mai sur Instagram)
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Aujourd'hui, un épisode qui reprend une séance en Live qui a lieu chaque lundi sur Instagram. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ 🤍 Les accompagnements : https://www.unepausesophro.com/accompagnements/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
22:20
May 29, 2022
De la Sophro pour se booster (live du 9 mai sur Instagram)
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Aujourd'hui, un épisode qui reprend une séance en Live qui a lieu chaque lundi sur Instagram. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
24:57
May 15, 2022
De la Sophro pour se booster (live du 2 mai sur Instagram)
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Aujourd'hui, un épisode qui reprend une séance en Live qui a lieu chaque lundi sur Instagram. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
43:17
May 03, 2022
Lâcher prise pour mieux repartir et déployer son plein potentiel
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Aujourd'hui, un épisode sur le lâcher prise pour mieux repartir et déployer son plein potentiel. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
09:34
April 27, 2022
#13 - Je me détends rapidement
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour me détendre rapidement.    C’est une technique très facile à placer dans sa journée pour se détendre, se ressourcer, s’arrêter. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
08:37
April 03, 2022
Pourquoi écrire fait du bien ?
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode spécial aujourd’hui, car il est extrait de ma chaîne YouTube. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
12:22
March 30, 2022
#12 - Je boost une partie de mon corps
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour booster une partie de mon corps pour améliorer ses performances ou encore sa santé. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
16:40
March 27, 2022
Une simple pensée peut tout changer
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode spécial aujourd’hui, car il est extrait de ma chaîne YouTube. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
11:50
March 23, 2022
Je pense trop ! Comment arrêter de trop penser dans sa journée?
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode spécial aujourd’hui, car il est extrait de ma chaîne YouTube. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
13:03
March 16, 2022
#11 - J’ai envie de me réchauffer
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour me réchauffer.    Un agréable moment pour activer sa circulation sanguine quand on souffre du froid. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
25:52
March 13, 2022
Se créer des routines positives
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode spécial aujourd’hui, car il est extrait de ma chaîne YouTube. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
13:11
March 09, 2022
#10 - J’ai besoin de me concentrer
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que j’utilise quand j’ai besoin de me concentrer.    Une technique simple, mais efficace qui permet de ramener son attention au moment présent. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
17:49
March 06, 2022
Épisode hors-série : #28 Challenge 28 jours de vidéos, ok, et maintenant ?
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
12:29
February 28, 2022
#9 - Je m'endors avec douceur
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que j’utilise pour m’endormir en douceur.    C’est une technique simple qui me prépare positivement à la journée suivante tout en m’endormant avec un sentiment de quiétude. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
07:54
February 27, 2022
Épisode hors-série : #26 Tu as un drôle de discours
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
13:06
February 26, 2022
Épisode hors-série : #25 Comment se reconnecter à son corps ?
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
10:54
February 25, 2022
Épisode hors-série : #24 Les moments dans sa journée pour se détendre
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
11:10
February 24, 2022
Épisode hors-série : #23 Le stress : un superpouvoir !
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
10:20
February 23, 2022
Épisode hors-série : #22 Pourquoi la relaxation ne fonctionne pas sur moi ?
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
14:43
February 22, 2022
Épisode hors-série : # 21 Quel est le secret pour mieux vivre avec son stress ?
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
13:08
February 21, 2022
#8 - Je coupe une montée de stress
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour couper une montée de stress.    Un agréable moment pour interrompre mon stress qui monte dans la journée. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
12:34
February 20, 2022
Épisode hors-série : #19 : 6 mythes sur la Sophrologie Caycédienne
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
11:19
February 19, 2022
Épisode hors-série : #18 Comment diminuer son stress rapidement ? Utiliser sa respiration
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
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February 18, 2022
Épisode hors-série : #17 Comment diminuer son stress rapidement ? Faire des tensions.
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
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February 17, 2022
Épisode hors-série : #16 Challenge vidéo : bilan à mi-parcours
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
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February 16, 2022
Épisode hors-série : #15 Burn-out et crainte de rechute
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
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February 15, 2022
Épisode hors-série : #14 Plus fragile après un burn-out ?
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
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February 14, 2022
#7 - J’ai envie de voir le positif
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que j’utilise quand j’ai envie de ressentir du positif.    C’est une technique très agréable qui permet de vivre le positif. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
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February 13, 2022
Épisode hors-série : #12 Vivre le positif ce n’est pas que les pensées positives
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
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February 12, 2022
Épisode hors-série : #11 Le bonheur, ça s’apprend
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
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February 11, 2022
Épisode hors-série : #10 Se détendre ? Facile à dire…
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
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February 10, 2022
Épisode hors-série : #9 Burn-out et sentiment de culpabilité
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube. Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
19:15
February 09, 2022
Épisode hors-série : #8 Burn-out et Sophrologie
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February 08, 2022
Épisode hors-série : #7  Burn-out : mais pourquoi avoir honte d’être dans cet état  ?
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February 07, 2022
#6 - J’ai envie de me détendre
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que j’utilise quand j’ai envie de me détendre.    C’est une technique simple qui apporte un très fort sentiment de détente et de relaxation. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
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February 06, 2022
Épisode hors-série : #5 Pourquoi ne pas tout mettre sur le dos du stress ?
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February 05, 2022
Épisode hors-série : #4 Pourquoi j’aurais peut-être pu m’éviter un autre burn-out ?
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February 04, 2022
Épisode hors-série : #3 Pourquoi, j’aurai dû d’abord faire de la Sophro plutôt qu’une thérapie ?
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February 03, 2022
Épisode hors-série : #2 Quelle Sophrologie vas-tu retrouver ici ?
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February 02, 2022
Épisode hors-série : #1 Pourquoi ce challenge d’une vidéo par jour au mois de février ?
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Épisode un peu spécial aujourd’hui parce qu’au mois de février je me suis lancé comme challenge de faire une vidéo par jour sur ma chaîne YouTube.   Et je me suis dit que peut-être que le contenu des vidéos pouvait t’intéresser alors je te mets à suivre l’audio.   Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
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February 01, 2022
#5 - Je me boost avant de commencer ma journée
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour me booster avant de commencer ma journée.    Un agréable moment pour activer son corps et son esprit. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
25:49
January 30, 2022
#4 - Je me libère de mes tensions avant de rentrer chez moi
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que j’utilise pour évacuer mes tensions physiques et mentales.    Une simple technique qui permet de ne pas ramener ses tensions à la maison et se préparer sereinement pour passer une belle fin de journée. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
17:07
January 23, 2022
#3 - Je m’endors sereinement
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour m’endormir sereinement.    Un doux moment pour détendre ses muscles et rejoindre Morphée. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
10:26
January 16, 2022
#2 - Je calme un coup de stress
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour calmer un coup de stress. Une technique efficace pour se détendre naturellement grâce à sa respiration. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
14:16
January 09, 2022
#1 - Je m’éveille tout en douceur
Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍   Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour m’éveiller tout en douceur.    Un doux moment pour se reconnecter avec ses sensations corporelles et commencer sa journée positivement.   Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien.   Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées.   Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée.   Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien.  On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍   AUTRES RESSOURCES :   🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/   🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/   🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/   🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/   RETROUVE-MOI SUR :  🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/   🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/   🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
07:57
January 02, 2022
Pourquoi une « Une VRAIE Pause Sophro » ?
Bienvenue à toi sur « Une VRAIE Pause Sophro », le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien.   Moi c’est Justine, future sophrologue   Dans une autre vie, je pensais devenir experte-comptable.  Puis la vie m’a confrontée à deux burn-out.   Je ne connais donc que trop bien les effets physiques, émotionnels et mentaux qu’un stress excessif peut provoquer.   À la recherche de solutions pour « comment » aller mieux, j’ai découvert la Sophrologie Caycédienne qui m’a alors énormément aidée à traverser ces moments difficiles.   J’ai appris à appliquer les clés reçues pour me sentir mieux, à m’écouter, à me détendre et à enfin (re) trouver mon équilibre de vie.   J’ai réussi à retrouver ma confiance en moi et en mes capacités et par la même occasion mon estime de moi-même.   Mais aussi tellement plus : une meilleure concentration, une meilleure productivité ainsi qu’une meilleure créativité !   Et aujourd’hui, à travers mon expérience et ma formation de sophrologue, mon envie, c’est de t’aider toi aussi à mieux vivre avec ton stress et enfin profiter de ta vie.   Et pour cela, chaque dimanche, je t’entraine avec moi dans mes pratiques quotidiennes de « VRAIE pause Sophro ».   Un moment pour te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie, mais surtout te détendre, où tu veux, quand tu veux et tellement plus encore…   La Sophrologie c’est prendre conscience de ses capacités qui sont parfois enfouies au plus profond de soi et ainsi transformer les difficultés en opportunités.   Pour ne rien manquer, abonne-toi sur ton application de podcast préférée pour avoir ta dose de bien-être et de sérénité chaque semaine.   Je te remercie pour ton écoute 🤍 On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/faq/ RETROUVE-MOI SUR :  🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey
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December 28, 2021