UNIPOkeC

V tejto epizóde predstavíme študentom program Erasmus+, ktorý je skvelou príležitosťou na získanie nových zručností a kompetencií, ale aj nadviazanie nových medzinárodných priateľstiev. Privítame hneď dvoch hostí - PhDr. Zuzanu Szattlerovú, koordinátorku pre odchádzajúcich študentov z Referátu pre zahraničné vzťahy, ktorá predstaví program Erasmus+, aké majú študenti možnosti vycestovania na štúdium alebo stáž, aké podmienky splniť a na čo nezabudnúť. Druhým hosťom bude študent Filozofickej fakulty Martin, ktorý porozpráva o svojej skúsenosti so štúdiom na Malorke cez Erasmus+. 

Vedeli ste, že Univerzita Pavla Jozefa Šafárika má svoje vlastné študentské rádio, televíziu aj časopis? Stoja za nimi šikovné tímy študentov rôznych fakúlt na čele so šéfredaktormi Nikolou Melikantovou (študentský rozhlas Šturko), Timotejom Miklošom (časopis Univerzál) a Dášou Popovičovou (televízia UniTV). Všetkých troch dnes vyspovedala v tejto epizóde Zuzana.  

Pokračujeme v predstavovaní spolkov a organizácii pôsobiacich na Univerzite Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach. Študentka Lekárskej fakulty Viktória Kudriková Vám predstaví Spolok medikov mesta Košice a študent Právnickej fakulty Tomáš Šefčík zas organizáciu ELSA, ktorá združuje študentov práva. Aké aktivity plánujú, ako sa stať členmi, aké výhody prináša členstvo a čo konkrétne dalo im, to všetko sa dozviete v najnovšej epizóde podcastu.

VITAJTE V NOVOM AKADEMICKOM ROKU! S kým iným je lepšie sa na úvod akademického roka porozprávať, ako s rektorom Univerzity Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach, Pavlom Sovákom. Dozviete sa, čo nás čaká, aké novinky sa chystajú vo vzťahu k študentom, aké vízie má pán rektor do nového akademického roka a ako si predstavuje modernú UPJŠku.

.

.

.

Podpora zo strany rovesníkov je podľa množstva výskumov veľmi účinným prostriedkom k zlepšeniu duševnej pohody. Spája sa menším pocitom osamelosti, pocitmi nádeje, zvýšením informovanosti o rôznych témach a celkovým zlepšením fyzického aj psychického zdravia. Pandémia vyčerpala množstvo našich zdrojov a aktuálne prebiehajúci vojnový konflikt blízko našich hraníc, predstavuje pre nás všetkých ďalšiu obrovskú záťaž. Preto sme sa v Univerzitnom poradenskom centre spojili s Behaviorálnym a experimentálnym ekonomickým tímom Ministerstva zdravotníctva a vyvinuli buddy program. To, ako nápad rovesníckej opory vznikal a čoho je výsledkom nám priblížia kolegovia z odboru inovatívnych prístupov v zdravotníctve na Ministerstve zdravotníctva. Vedúci tohto odboru Lukáš Sekelský a jeho kolegyňa Martina Fehérová. V závere podcastu sa porozprávame s našou psychologičkou, Lenkou Abrinkovou, ktorá sa na buddy programe na podieľa a vysvetlí nám, ako takáto forma podpory funguje.

.

.

Vedeli ste o tom, že univerzita vytvára priestor pre všetkých podnikavých študentov a dokonca vám napomôže k tomu, aby ste raz rozbehli svoj vlastný start-up? V dnešnej epizóde sme privítali dvoch hostí - RNDr. JUDr. Pavla Sokola, PhD. z Ústavu informatiky a Sarah Vendrinskú, študentku psychológie, ktorí nám z dvoch rôznych pohľadov (vyučujúceho a absolventky) priblížili predmet Kreativita, zodpovednosť, podnikanie. Ten vznikol v rámci projektu Innochange zameraného na budovanie inovatívnych a podnikateľských univerzít. Dozviete sa, aké všelijaké aktivity sa na univerzite v súvislosti s týmto projektom dejú, prečo sa prihlásiť a absolvovať tento predmet a tiež čo sa vďaka nemu naučíte.

Rodová rovnosť a sexuálne obťažovanie sú témy, ktoré sú stále istým spôsobom tabuizované, ale týkajú sa všetkých prostredí a vrstiev spoločnosti. Na Univerzite Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach chceme vytvárať bezpečné a príjemné prostredie pre všetky členky a členov akademickej obce. V novej epizóde podcastu UNIPOkeC rozširujeme povedomie o tejto problematike, predstavíme vám Komisiu rodovej rovnosti na UPJŠ a povieme si aj výsledky prvého prieskumu o sexuálnom obťažovaní na slovenských vysokých školách. Hostkami podcastu sú Adriana Jesenková, predsedníčka Komisie pre rodovú rovnosť na našej univerzite a zároveň pedagogička na Katedre filozofie FF UPJŠ a Veronika Valkovičová, výskumníčka Inštitútu pre výskum práce a rodiny a pedagogička Univerzity Komenského v Bratislave.

.

.

.

.

Vedeli ste, že viac ako polovica z vás zatiaľ neabsolvovala stáž počas štúdia? Že viac ako polovica absolventov nepracuje v odbore, ktorý vyštudovala na vysokej škole? A že väčšina zamestnávateľov preferuje na pracovné miesto prijať absolventa s praxou v odbore? Vypočujte si rozhovor s Martinom Martinkovičom, predsedom Združenia pre kariérové poradenstvo a rozvoj kariéry, v ktorom sa dozviete, aká je momentálne situácia na trhu práce, aké kompetencie potrebujete, aby ste sa uplatnili a hlavne, prečo využiť možnosť stáže. 

Študentské spolky a organizácie sú dôležité z mnohých dôvodov. Zbližujú študentov v rámci jednotlivých odborov, poskytujú priestor na zmysluplné využitie voľného času a aktívnou účasťou v nich si môžu študenti rozvíjať špecifické soft skills, napr. líderske schopnosti či komunikačné zručnosti. Zároveň, členstvo v nich dáva signál budúcim zamestnávateľom, že študent alebo študentka je aktívny vo svojom odbore a dokáže zvládnuť školu, ale aj iné aktivity. V prvej časti dostali priestor Slovenský spolok študentov zubného lekárstva a Slovenská asociácia študentov a absolventov psychológie. Dozviete sa kedy a ako vznikli, koľko majú členov, akým aktivitám sa venujú, či ako sa do nich zapojiť. 

Pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia sme si pre vás pripravili epizódu venovanú téme psychoterapie. Rozprávame sa s psychoterapeutkou, doktorkou Milanou Kovaničovou, ktorá sa vo svojej bohatej praxi s dospelými v Univerzitnej nemocnici Louisa Pasteura v Košiciach, venuje pacientom s neurotickými ťažkosťami, v poslednej dobe hlavne s obsedantno-kompulzívnou poruchou a okrem toho pôsobí ako dobrovoľníčka v občianskych združeniach, ktoré sa venujú reintergácii a destigmatizácii ľudí s duševnými ochoreniami.

Čo je to psychoterapia, ako sa líši od návštevy psychológa či psychiatra? Musíte za psychoterapiu platiť? Vypočujte si podcast a dozviete sa odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky.  

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

.

.

.

Vedeli ste, že medzi kľúčové kompetencie 21.storočia patria napríklad digitálne zručnosti, komunikácia v materinskom jazyku, ale aj ovládanie cudzích jazykov, či podnikavosť? A vedeli ste, že Univerzita Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach na tento fakt zareagovala vytvorením certifikovaných interdisciplinárnych kurzov (CIK), na ktoré sa môžu študenti prihlásiť bez ohľadu na svoje študijné zameranie? Okrem klasickej výučby teda majú možnosť inovatívnymi formami vzdelávania rozvíjať aj svoje kompetencie a zručnosti, a tak si zvýšiť šancu na uplatnenie sa na trhu práce. O tom kedy a ako CIK-y vznikli, aká je aktuálna ponuka CIK-ov, či je možnosť za ne získať certifikáty a ako sa na ne prihlásiť, sme sa rozprávali so zástupkyňou riaditeľa Centra celoživotného vzdelávania a podpory projektov RNDr. Slavkou Blichovou.

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

Vitajte v novom akademickom roku! Čo vás čaká? V akom režime bude fungovať naša univerzita? Aké opatrenia je potrebné dodržiavať? Vypočujte si rozhovor s prorektorom pre vysokoškolské vzdelávanie, akademické tradície a obrady, profesorom Martinom Pekárom.

.

.

.

Ako si napísať dobré CV? Na čo si dávať pozor? Čo určite uviesť a čo zas pokojne vynechať? Aká je ideálna dĺžka CV? V akom formáte ho odosielať? Praktické tipy a rady ponúka v tejto epizóde Veronika Zibrinyiová, riaditeľka UNIPOC.

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

Aké rôzne možnosti uplatnenia sa na trhu práce máte? Ako si hľadať (a nájsť) zamestnanie bez tradičných pracovných portálov ? Máte nápad na podnikanie? Aké sú formy podnikania a kto vám pomôže pri jeho rozbehu? Je možné vycestovať na Erasmus aj ako čerstvý absolvent? O tom všetko hovorí v špeciálnej epizóde kariérová poradkyňa UNIPOC Zuzana Kožárová.

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

Kedy prichádzate o status študenta? Aké povinnosti máte po ukončení štúdia voči rôznym inštitúciám? Kedy a kam je potrebné sa hlásiť? Na aké príspevky máte nárok a ako vám môžu pomôcť naštartovať kariéru? Na tieto otázky odpovedala v špeciálnej sérii venovanej absolventom Katarína Skolodová, doktorandka Katedry pracovného práva a práva sociálneho zabezpečenia Právnickej fakulty UPJŠ.

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

Zamestnanci, ale aj študenti boli posledný rok nútení tráviť oveľa viac času v online priestore. Tam však číha množstvo hrozieb. Môže vám na študentský email prísť podvodný email? Sú sociálne siete bezpečné? Používať radšej šifrované komunikačné aplikácie? Aké ďalšie riziká existujú a ako sa pred nimi brániť? To všetko sme sa opýtali najpovolanejšieho na univerzite - RNDr. JUDr. Pavla Sokola, PhD. z Ústavu informatiky a vedúceho tímu na riešenie počítačových bezpečnostných incidentov (CSIRT UPJŠ).

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

Rizikové správanie: Čo pod tým myslíme? Existujú hranice, kedy považujeme správanie za rizikové a kedy už nie? Sú nejaké faktory, ktoré nás môžu ochrániť, pred možnými negatívnymi dôsledkami? Ako sú na tom slovenskí vysokoškoláci s rizikovým pitím alkoholu? Koľko % vysokoškolákov použije kondóm pri prvom sexuálnom styku s novým partnerom? Na tieto otázky odpovie Anna Janovská z Katedry pedagogickej psychológie a psychológie zdravia Filozofickej fakulty Univerzity Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach.

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

Momentálna situácia nás núti k sociálnej izolácii, sme teda automaticky osamelí? Máme tu na pozadí pandémie koronavírusu aj pandémiu osamelosti? V najnovšej epizóde podcastu UNIPOkeC sme spolu s našou hostkou, docentkou Soňou Lovašovou z Katedry sociálnej práce FF UPJŠ v Košiciach prebrali túto problematiku detailne. Dozviete sa rozdiel medzi osamelosťou, samotou a sociálnou izoláciou a dostanete odpovede na otázky ako, kto je vaša sociálna opora? Aké sú negatívne dôsledky osamelosti? Existujú aj pozitívne dôsledky? Ako nadväzovať vzťahy a udržať tie existujúce, najmä v čase pandémie? Môže byť osamelosť príčinou vášho momentálneho negatívneho prežívania?

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

.

Vďaka súčasným technológiám sa môže poradenstvo realizovať aj bez osobného stretnutia klienta s poradcom či poradkyňou, a to prostredníctvom videohovoru, emailu, či formou chatu. S poradkyňou Univerzitného poradenského centra - Lenkou Abrinkovou, ktorá pre kontakt so študentmi využíva práve chat, sme sa rozprávali o výhodách a nevýhodách dištančného poradenstva, o rozdieloch v porovnaní s klasickým osobným poradenstvom, ale aj o tom, kedy a prečo takýto typ poradenstva využiť.

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

Ste pripravení byť rodičmi? Dá sa to zvládať na vysokej škole? Existuje ideálny čas mať deti? Na tému rodičovstva na vysokej škole sa rozprávame s vývinovou psychologičkou a vedúcou Katedry psychológie na FF UPJŠ v Košiciach Beátou Ráczovou. V tomto podcaste vás čaká aj prekvapenie! Na otázku, či bude na UPJŠke škôlka pre deti študentov a zamestnancov, odpovedá kvestor univerzity, Michal Tkáč.

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

Kto sú študenti so špecifickými potrebami? Akú podporu im UPJŠ v Košiciach ponúka? Vypočujte si príjemný a osobný rozhovor s našimi študentami, Jánom, ktorý je slabozraký a Jarkou, jeho osobnou asistentkou. 

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

Nová epizóda podcastu UNIPOkeC je venovaná téme stáží. Rozprávali sme sa s Jozefom Gašparíkom z Praxuj.sk, ktorý odpovedal na otázky o prínosoch stážovania pre vašu budúcu kariéru, o tom, o ktorých študentov prejavujú zamestnávatelia najväčší záujem a o ktorých najmenší, či aký je najlepší spôsob hľadania stáže. Hovorili sme aj o pandémii a ako ovplyvnila množstvo ponúk na stážovanie a ako sa bude situácia na trhu práce vyvíjať ďalej.

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

Aké kritériá je potrebné zvážiť pri výbere vysokej školy? Prečo je dôležité urobiť informované rozhodnutie? Aké študijné programy sa dajú študovať na Univerzite Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach a prečo by ste si nás mali vybrať za svoju alma mater? Odpovedá kariérová poradkyňa Veronika Zibrinyiová a prorektorka pre marketing a vzťahy s verejnosťou Regina Hučková. 

Za finančnú podporu podcastu UNIPOkeC ďakujeme projektu VVGS UPJŠ v Košiciach (VVGS-2020-1647).

V súčasnosti zvádzame boj s pandémiou, ale aj s čoraz početnejšími hoaxami a nezmyslami, ktoré sa šíria internetom. Tie môžu byť v istých prípadoch veľmi nebezpečné, dokonca zdravie ohrozujúce. Preto sme si ako hosťa do nášho podcastu zavolali tzv. lovca šarlatánov MUDr. Maroša Rudnaya, ktorý už 7 rokov vyvracia medicínske hoaxy. Aké najväčšie nezmysly vyvracal, aké to je, neustále bojovať s pribúdajúcimi hoaxami, či ako rozlíšiť spoľahlivú informáciu od dezinformácie. To všetko sa dozviete v najnovšej epizóde podcastu UNIPOkeC. Nezabudli sme ani na otázky, od vás študentov!

V sobotu, 10. októbra bol Svetový deň duševného zdravia. Veronika pri tejto príležitosti vyspovedala klinického psychológa Viktora Beláka. Ten vám predstaví prácu psychológa, odpovie na otázky ako napr. kedy vyhľadať pomoc a podelí sa aj o zaujímavé diagnózy, s ktorými sa počas svojej praxe stretol a my môžeme vidieť iba vo filme. 

Kto sú a čomu sa venujú aktívni študenti UPJŠ v Košiciach? Aké podujatia, workshopy a služby poradenského centra ti odporúčajú využiť? V podcaste si môžeš vypočuť našich ambasádorov Ivku, Valentynu, Simonu, Esteru a Dávida. Zaznejú aj odkazy v ukrajinčine a maďarčine. Prečo? Lebo aj v Košiciach môžeš študovať v medzinárodnom prostredí!

Podcast UNIPOkeC je po letnej pauze späť s najaktuálnejšou možnou témou. V pondelok začíname semester a vy možno stále nemáte jasno v tom, aké opatrenia musíte dodržiavať, čo znamenajú farby na semafore a či je v pondelok na Univerzite Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach rektorské voľno. Odpovedáme aj na otázky, ktoré ste nám zaslali: Sú prednášky povinné? Bude kaviareň Minerva otvorená? Toto všetko sa môžete dozvedieť v príjemnom rozhovore s prorektorom pre vysokoškolské vzdelávanie, akademické tradície a obrady, profesorom Martinom Pekárom 😉. 

UNIPOC poznám, ale neviem, aké služby ponúkate. UNIPOC poznám, ale zatiaľ som vaše služby nevyužil/a. Ak si sa v týchto výrokoch našiel/la, neváhaj a vypočuj si poslednú predprázdninovú epizódu, v ktorej ti Zuzana a Veronika vysvetlia, aké poradenské služby môžeš na #UPJŠke využiť.

Nezamestnanosť na Slovensku a v Košickom kraji v apríli prudko stúpla a očakáva sa jej ďalší nárast v priebehu nasledujúcich mesiacov. Aké sú tvoje šance zamestnať sa? Ôsmich zamestnávateľov sme sa opýtali rovnaké tri otázky. Aké majú skúsenosti so študentmi a absolventmi UPJŠ v Košiciach? Čo očakávajú od čerstvých absolventov? Zmenili sa ich výberové procesy v čase pandémie koronavírusu? V podcaste nájdeš tieto spoločnosti: 

01:55 LafargeHolcim EBS

06:30 Philip Morris Slovensko

12:55 AGEL SK

26:50 FPT Slovakia

30:55 Partners Group SK

36:45 Svet zdravia a Procare

41:40 LYNX 

51:15 GymBeam 

.

Skúškové obdobie je tu. Ako sa učiť tak, aby sme sa učili čo najkratšie, ale aby sme si čo najviac zapamätali a aby vedomosti boli čo najdlhšie udržateľné v našich mozgoch? O tom sme sa rozprávali s  doc. MUDr. Adrianou Bolekovou, PhD. z Lekárskej fakulty UPJŠ, ktorá pôsobí na Ústave anatómie a zároveň vedie projekt, v ktorom sa venuje téme efektívneho a mozgovokompatibilného učenia sa.

.

Ako ostať produktívny, udržať si vôľu učiť sa a pracovať, ako prekonať obdobia lenivosti? O tejto téme sa rozprávame s Matúšom Draganovským, úspešným absolventom UPJŠ v Košiciach, ktorý v súčasností pôsobí ako Learning Designer a tréner vo vzdelávacej spoločnosti SUVko Coaching v rámci firemného vzdelávania soft-skills.

Ako nepodľahnúť pasivite, pochmúrnym myšlienkam a motivovať sa k aktivite? Čo robiť v prípade, že pociťujem psychické problémy? Ako sa doma nezblázniť? Ako si udržiavať psychickú pohodu? Na všetky tieto otázky odpovieme spolu s klinickou psychologičkou, doktorkou Martinou Chylovou.