UNVICTIMIZE

Mit unseren Wünschen ist das so eine Sache. Solange wir uns nur auf die Manifestation im Außen fokussieren, werden wir uns vermutlich ziemlich lange selbst dabei im Weg stehen. Denn alles, was wir uns im Außen wünschen, muss seinen Ursprung in uns finden. Wie du deine Wünsche verstehen und so zum Manifestations-Magneten werden kannst, erfährst du in dieser Episode von UNVICTIMIZE.

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In dieser Episode durfte ich dir eine wundervolle Meditation channeln, die dich dabei unterstützt, deine Wünsche in deinem Leben wachsen zu lassen und zu manifestieren.

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Unser Atem ist eines unserer kraftvollsten Werkzeuge. Warum dies so ist und wie du dieses Tool effektiv für dich nutzen kannst erfährst du in dieser Episode. Außerdem erwartet dich eine geführte rhythmische Atemmeditation, die dir neue Energie und zugleich tiefe Entspannung schenkt. Es lohnt sich also reinzuhören!

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Vor einigen Tagen kam ich bei einem Morgenspaziergang mit meinem Hund Vigor ins Philosophieren über das Leben und die Wege, die man in eben jenem einschlägt. Es geht darum, nicht in die Fußstapfen anderer zu treten, sondern viel mehr seinen eigenen authentischsten Herzensweg zu finden.

Wie das geht und was ich mir noch dazu gedacht habe, erfährst du in dieser Folge.

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Heute gibt's noch eine letzte und sehr berührende Weihnachtsgeschichte.

Und damit wünsche ich dir FROHE WEIHNACHTEN, besinnliche Feiertage mit deinen Liebsten und einen guten Start ins neue Jahr!

A MERRY MINDFUL CHRISTMAS ist eine Sonderausgabe des UNVICTIMIZE Podcasts und dein Begleiter für eine achtsame und bewusst gestaltete Vorweihnachtszeit. Hinter jedem Türchen dieses ganz besonderen Adventskalenders erwarten dich unter anderem inspirierende Gedanken, geführte Meditationen, Übungen um dich selbst besser kennenzulernen, journal prompts und noch vieles mehr.

Lass uns dieser schönsten Zeit im Jahr gemeinsam ihre ursprüngliche Besinnlichkeit zurück geben.

Hol' dir gerne auf Instagram noch mehr Inspiration zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Potentialentfaltung, Selbstliebe, Achtsamkeit und Slow Living und teile deine Erfahrungen mit dem A MERRY MINDFUL CHRISTMAS Adventskalender:

Ich wünsche mir für dich, dass du 2022 mehr deiner Freude folgst und Platz für besondere Momente nur für dich ganz bewusst einräumst.

A MERRY MINDFUL CHRISTMAS ist eine Sonderausgabe des UNVICTIMIZE Podcasts und dein Begleiter für eine achtsame und bewusst gestaltete Vorweihnachtszeit. Hinter jedem Türchen dieses ganz besonderen Adventskalenders erwarten dich unter anderem inspirierende Gedanken, geführte Meditationen, Übungen um dich selbst besser kennenzulernen, journal prompts und noch vieles mehr.

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Was wolltest du schon immer einmal tun, hast dich aber durch Ängste, Widerstände oder falsche Zeitpunkte davon abbringen lassen? 2022 ist das Jahr deiner "Das wollte ich schon immer mal tun" Momente!

A MERRY MINDFUL CHRISTMAS ist eine Sonderausgabe des UNVICTIMIZE Podcasts und dein Begleiter für eine achtsame und bewusst gestaltete Vorweihnachtszeit. Hinter jedem Türchen dieses ganz besonderen Adventskalenders erwarten dich unter anderem inspirierende Gedanken, geführte Meditationen, Übungen um dich selbst besser kennenzulernen, journal prompts und noch vieles mehr.

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Gehe heute bewusst und mit offenem Herzen in die Verbindung mit deinen Mitmenschen.

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Die Journaling Prompts für diese Übung:

☽ In welchem Bereich deines Lebens vertraust du noch nicht? Wo fühlst du dich hilflos, dem Leben/Umständen ausgeliefert? Wo kannst du die Kontrolle noch nicht loslassen, aus Angst, dass dann alles zusammenbricht?

☽ Warum kannst du in diesem Bereich / diesen Bereichen noch nicht voll und ganz vertrauen? Wie gelingt es dir, dieses Vertrauen zu finden?

☽ Was waren die gravierendsten negativen Erfahrungen in deinem Leben? In welchen Momenten hast du dich vom Leben im Stich gelassen gefühlt?

☽ Was ist aus diesen Erfahrungen und Erlebnissen entstanden? Hatten sie im Nachhinein betrachtet vielleicht auch etwas Gutes?

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Wie wär's, wenn du einmal einen ganzen Tag mit dir selbst verbringst? Ganz bewusst, ohne dich von dir abzulenken. Was meinst du, was dann möglich wäre?

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Feier Dich! Feier deine Erfolge! Feiere dieses Leben!

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Lass uns heute deine Definition von Erfolg basierend auf deinen Werten erneuern.

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Ergänzend zum gestrigen Türchen gibt es heute eine geführte Meditation, die dich im Loslassens-Prozess unterstützt.

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Leg' dir für die heutige Episode deine Werte-Liste von gestern bereit - jetzt geht's darum, loszulassen, was nicht (mehr) deinen Werten entspricht. It's time for growth, baby!

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Heute gibt es wieder eine kleine Geschichte. Mach es dir gemütlich und lass dich inspirieren...

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In dieser Episode erfährst du den zweiten Teil der Übung aus der gestrigen Folge. Es geht darum, durch das Ändern von Gewohnheiten dein Leben und somit diese Welt zu verändern. Veränderung beginnt immer bei dir.

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In den nächsten zwei Episoden geht es um Gewohnheiten und Veränderung. Hör' dir unbedingt auch die morgige Folge dazu an, um die Übung zu vervollständigen.

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Heute gibt's eine geführte Meditation, die dich mit anderen Menschen verbindet und so Raum für tiefste Verbundenheit und Liebe schafft.

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Wusstest du, dass sich das Gefühl der Dankbarkeit wie ein Katalysator auf deine Manifestationskraft auswirkt? Lass uns das mal probieren. Und lass uns auch gleich den Menschen Danke sagen, die unser Leben zu etwas Besonderem machen.

Lass uns heute gemeinsam diese Weihnachtszeit, das Leben und uns selbst feiern!

Hier geht's direkt zur Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1MHa6CTLap4kBomfkbgF5H?si=cb4df7cb9f214937

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Hinter dem heutigen Türchen erwartet dich eine spannende Übung, die ich selbst in meinen Mentorings und Programmen immer wieder gerne anwende, da sie für die meisten sehr augenöffnend ist. Dabei geht es darum, wie wir uns selbst wahrnehmen und wie unser Umfeld uns wahrnimmt. Lass dich überraschen...

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In dieser Episode teile ich eine kurze und einfache Atemübung mit dir, die mir im Alltag immer hilft, schnell zur Ruhe zu kommen und mich zu entspannen...

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Passend zum zweiten Adventssonntag gibt's heute eine kleine Geschichte. Gönn' dir eine Tasse Tee, mach's dir gemütlich und lass dich verzaubern...

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Nimm dir heute mal ganz bewusst Zeit nur für dich ...

Hinter dem heutigen Türchen erwartet dich eine kurze Meditation, die dich wieder mit dir selbst und mit Mutter Erde in Verbindung bringt. Tanke Kraft und Ruhe und tauche ein in das Gefühl von absoluter Geborgenheit.

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Heute bereiten wir unserem inneren Kind eine Freude und schreiben einen Brief an das Christkind / den Weihnachtsmann / das Universum.

☾ Was wünscht du dir aus tiefstem Herzen FÜR DICH SELBST?

☾ Was wünscht du dir aus tiefstem Herzen FÜR DEINE LIEBSTEN?

☾ Was wünscht du dir aus tiefstem Herzen FÜR DIESE WELT?

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Dein WARUM unterstützt dich dabei, auf deinem Weg zu bleiben und dich immer wieder daran zu erinnern, warum du mit etwas begonnen hast.

Leg dir für die kommenden Wochen am besten ein schönes Notizbuch zu und beginn heute direkt damit, folgende und weitere Fragen ganz intuitiv auszujournaln:

☾ Warum wünsche ich mir eine achtsame(re) Adventszeit?

☾ Was ändert sich für mich und für andere, wenn ich bewusster und achtsamer lebe?

☾ Wie möchte ich diese Vorweihnachtszeit erleben?

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Mit dem rückläufigen Merkur und dem heutigen Neumond in der Waage machen sich intensive Energien bemerkbar. Es werden alte Themen aufgeworfen, vergangene Beziehungen beleuchtet und wir dürfen uns entscheiden, was wir uns in Zukunft wünschen. 

Reflexionsfragen für dich zu diesem Neumond:

☾ Wie waren die vergangenen Wochen, Monate, vielleicht sogar Jahre? Was hat gut funktioniert und was weniger gut? Haben deine Handlungen in der Vergangenheit dich heute dorthin gebracht, wo du sein möchtest? Wenn nein: Welche alten Glaubenssätze, Prägungen, Verhaltensmuster und Gefühlsstrukturen bist du bereit jetzt loszulassen?

☾ Was wünscht du dir für die nächsten sechs Monate? Wie sollen deine Beziehungen aussehen? Und wie sollen sie sich anfühlen? Was ist FÜR DICH wichtig?

☾ Was darf in deiner Beziehung zu dir selbst noch heilen? Und wie fühlt es sich an, eine geheilte Beziehung zu dir selbst zu führen? Zu deinem Körper, deiner Seele, deinem Wesen als Ganzes?

Als Abschluss erwartet dich eine geführte Meditation, die deine Beziehungen auf allen Ebenen heilt.

WIE IMMER FREUE ICH MICH ÜBER DEIN FEEDBACK UND EINEN AUSTAUSCH MIT DIR:

Eine Meditation zum Vollmond in den Fischen - es geht um Emotionen, Unterbewusstsein und Potentialentfaltung ...

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Fühlst du dich anderen unterlegen? Gehst du Konflikten immer aus dem Weg? Hältst du dein Licht zurück aus Angst, andere damit zu blenden? Dann gönn dir heute diesen einen Satz: Du tust absolut niemandem auf dieser Welt einen Gefallen damit, dass du dich klein hältst.

GÖNN DIR sind kurze feurige Motivationsepisoden, die dich auf deinem Weg voranbringen und dich dazu inspirieren sollen, dass du für dich losgehst.

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In dieser ersten Folge von UNVICTIMIZE möchte ich dir einen kleinen Einblick in meinen bisherigen Weg geben und dir erzählen, was für mich das größte Learning und zugleich das größte Geschenk meines Lebens war. Diese Erfahrung hat mich dazu gebracht, alles einmal um 180 Grad zu drehen und einen völlig neuen Weg einzuschlagen. 

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge werden Erfahrungen mit Angststörung, Panikattacken und Depressionen geschildert.

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