El podcast de Úrsula Campos

¿Se puede estudiar una oposición estando embarazada? ¿Es posible organizarse para aprobar con un bebé recién nacido?

¿Qué pasará cuando nazca tu hijo?

De todo esto hablamos en el episodio de hoy con Maite Ayuda, una querida amiga y preparadora de oposiciones que nos cuenta su experiencia.

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Superar un suspenso

Aceptar que las oposiciones no son justas

Técnicas de estudio que funcionan

Todo esto y mucho más en la segunda parte del episodio grabado en el 6º retiro para opositoras. Un encuentro de aprendizaje y crecimiento que no se puede explicar con palabras pero que se intuye que marca un antes y un después en las oposiciones de nuestras alumnas.

Si tú también quieres ir a por todas a por tu plaza, entra en www.yoopositora.es y descárgate gratis la guía de Organización para opositoras donde encontrarás el método pomodoro y otras herramientas que te llevarán a tu plaza.

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Retomamos el podcast con un episodio muy especial.

Testimonio de opositoras reales que comparten sus aprendizajes, sus técnicas de estudio favoritas, su manera de organizarse y su historia.

Sube el volumen y comenzamos.

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Guía gratuita: Organización para opositoras en www.yoopositora.es

Te esperamos!!

Muchas veces me preguntáis en qué consiste el PAR. En el episodio de hoy las propias alumnas de la quinta edición, contestan a la pregunta y os cuentan su experiencia, en el Programa de Alto Rendimiento para Opositoras y en el Retiro.

Con ellas hablamos de:

- Estudiar en las horas productivas

- Cómo evitar calentar la silla

- Superar un suspenso

- Afrontar días malos

Y mucho más!!

Y si tú también quieres formar parte de la Escuela y vivir la oposición de manera diferente, solicita tu plaza en el Entrenamiento gratuito Opositar en Verano. Del 18 al 24 de mayo. Más info en www.yoopositora.es y www.ursulacampos.com

Y si tienes dudas, escríbenos: hayunaplazaparati@gmail.com

En el episodio de hoy hablamos con Marta Romo, pedagoga, divulgadora de neurociencia y autora de Entrena tu cerebro, que nos habla de cómo sacarle el máximo partido a nuestro cerebro.

Entre otras cosas aprenderás:

- Cómo consolidar lo aprendido

- Qué es el estrés positivo

- Cómo manejar las distracciones en el estudio

- Variables que mantienen en forma tu cerebro

- Qué es el capital relacional y cómo gestionarlo

- Cómo evitar el Síndrome de la Felicidad Aplazada (SFA)

Y muchas cosas más.

Un episodio para tomar notas y escuchar con atención.

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A veces, crees que estás estudiando, pero algo falla. Es mejor darse cuenta cuanto antes, para evitar disgustos.

De una manera natural, Ángela, alumna de la primera edición del Programa de Alto Rendimiento, nos cuenta su proceso y cómo tuvo momentos de clicks mentales que le ayudaron a avanzar hasta conseguir un buenísimo resultado en el examen.

Durante la grabación tuvimos varias incidencias técnicas ocurridas, algunas están subsanadas y otras no, pido disculpas de antemano y os animo a escucharlo entero porque sobre todo la segunda parte es muy muy inspiradora y con muchos consejos prácticos para opositores.

Espero que os guste y os motive a seguir!!! Recuerda por qué comenzaste y a por tu plaza!!

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¿Sabías que existen las oposiciones para convertirte en Radiofísica interna residente?

En la entrevista de hoy hablamos con Beatriz que aprobó las oposiciones tras un intento fallido que le enseñó mucho.

Nos cuenta cómo afrontó el suspenso y qué hizo para mejorar y sacarse la oposición a pesar de ser un examen de alta complejidad.

¿Qué fue lo más difícil? ¿Qué estrategia de estudio utilizó?

No te lo pierdas!!

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Hoy entrevisto a Gemma Hortet, dietista, naturópata y antropóloga experta en nutrición energética y vitalidad. Con ella hablamos de cómo puedes alimentarte para mejorar tu rendimiento y concentrarte más.

Los nutricientes que tu cerebro necesita

Cómo preparar la comida

Snacks saludables para estudiantes

Y qué mentalidad debes tener para conseguir una buena alimentación perdurable en el tiempo

Espero que te inspire tanto como a mí y que los consejos de Gemma te ayuden a sentirte más vital  

Más info: www.ursulacampos.com

Laura Caldas es una profesora de Secundaria que se fue a Reino Unido hace unos cuantos años. Antes de irse compró el temario de la oposición y como ella misma cuenta, nunca tocó los apuntes.

Sin embargo, ha construido una carrera sólida, dirige un exitoso podcast y es la creadora de Kumubox, el Netflix para profes. Toda una crack a la que puedes seguir en Instagram en su perfil @tarrodeidiomas

En la entrevista hablamos de autoexigencia y culpa

Del daño que hacen las comparaciones

De la importancia de priorizar y decir NO

Y nos recomienda algunos libros que no pienso perderme. 

Escucha la entrevista e inspírate!!

Más info: www.ursulacampos.com

Algunas oposiciones tienen pruebas físicas entre sus ejercicios.

Una buena planificación y entrenamientos son dos pilares fundamentales para aprobar. 

¿Se puede aprobar por libre?

¿Cuanto podemos cargar los entrenamientos para notar progreso en las marcas?

¿Cómo podemos evitar las lesiones?

Antonio Ruiz es un experto en entrenamientos físicos y con él hablamos de todo esto y mucho más. No te pierdas la entrevista

Canal de Youtube de Antonio EFÍSICAS https://www.youtube.com/channel/UCD_Z-zygnLLjcNnOk670e1A

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El Síndrome de algún día y el Síndrome del impostor, dos síndromes que pueden afectar a los opositores y de los que hablo hoy en el podcast.

Más info sobre el Curso intensivo Sprint Final en https://ursulacampos.com/

• Técnicas de estudio
• Planificación
• Mentalidad

El sábado 4 de marzo de 9 a 13 horas. 

Una oportunidad única

¿Cómo encontrar a tu pareja ideal?

¿Qué características debe tener tu pareja para que la relación sea sana y dure en el tiempo? 

¿Se ve afectada la sexualidad en la pareja cuando opositas?

De todo esto y mucho más hablamos con la psicóloga clínica Cristina Vidal. Una entrevista íntima en la que hablamos de las heridas emocionales, de la ansiedad, del estrés y de las relaciones. 

No te pierdas el episodio.  Más información en www.ursulacampos.com

¿Por qué es importante dormir bien para un opositor?

¿Cuáles son las consecuencias de no descansar en nuestra memoria? 

¿Podemos hacer algo para mejorar la calidad de nuestro sueño?

De todas estas cuestiones hablamos en el episodio de esta semana en el que entrevisto a la doctora Nuria Roure, psicóloga especilista en el sueño, funcionaria y autora del best-sellar Por fin duermo.

El café o el consumo de fármacos pueden estar alterando tu rendimiento y tu memoria, de principio a fin este episodio te encantará. No te pierdas todas las claves que pueden ayudarte a dormir mejor y rendir más.

Más información en www.ursulacampos.com 

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Episodio especial grabado en el IV Retiro para Opositoras en el que hablamos con las alumnas sobre:

- Cómo afrontar el examen y el post-examen

- Oposiciones a bibliotecas, al INE, al Servicio de Empleo, magisterio de Educación infantil, de secundaria en Lengua Castellana, 

- Compaginar estudio y trabajo

- Objetivos de estudio 

- Miedos de las opositoras

- Dejar la oposición 

Y muchas cosas más!!!

Descubre todos los secretos de este episodio tan mágico, espontáneo y divertido. 

Gracias a todas por compartir vuestra experiencia, ha sido increíble escucharos y compartir estos tres meses maravillosos. 

Si tú también quieres compartir tu historia puedes escribirnos a hayunaplazaparati@gmail.com 

Apúntate a la lista VIP del Programa de Alto Rendimiento en www.ursulacampos.com

Hoy entrevisto a Sofía Planner, una veterinaria que nos cuenta cómo consiguió su plaza en el Cuerpo Nacional Veterinario, una oposición con varios ejercicios que exige además de conocimiento del temario, una estrategia para afrontar todos los exámenes. 

- Planificarse

- Afrontar un suspenso

- Y cambio de mentalidad

Estas son algunas cosas de las que hablamos con Sofía, no te pierdas el episodio.

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Dice la protagonista del episodio que el hábito de correr la ha forjado como persona y le ha ayudado a no caer en los malos momentos que ha vivido. ¿Cómo pueden los hábitos ayudar a los opositores?

Amagoia Eizaguirre es autora de "El Pequeño libro de los hábitos saludables"  y charlamos con ella sobre algunos hábitos que pueden mejorar nuestra vida. Escucha a nuestra invitada y descubre qué hábitos saludables pueden ayudarte a sentirte mejor

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¿Crees que tu vida puede realmente cambiar si aprendes a gestionar mejor tu tiempo???

En mi caso, así fue y en este episodio te comparto mis mejores consejos para llegar a todo o a casi todo y sentirte bien.

Y si quieres saber cómo organizarte para que los imprevistos no arruinen tu planificación,  aprender a utilizar el "time blocking", hacer batching de tareas, mapas mentales y mucho más... no te pierdas nuestro NUEVO curso de GESTIÓN DEL TIEMPO 

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En tres semanas aprenderás como organizarte con eficacia y empezarás 2023 preparada para que por fin cumplas tus propósitos.

8 módulos, más de 40 lecciones, vídeos, plantillas y ejercicios con las mejores herramientas de gestión del tiempo. Y hasta el 27 de noviembre a un precio especial de lanzamiento.

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Hoy entrevisto a Inés Bra, una de las fundadoras de Opositatest, la plataforma de test para oposiciones que nos cuenta la historia y los motivos que llevaron a esta opositora a la carrera judicial y fiscal a dejar sus oposiciones.

Una entrevista llena de claves para opositores. ¡No te la pierdas!

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En el episodio de esta semana entrevistamos a Belén Canalejo, conocida también por Balamoda, su blog y canal de Youtube sobre moda, organización y estilo de vida. 

Una entrevista que no te puedes perder en la que hablamos de:

- organización

- planificación

- hijos y familia

- concentración

y muchos temas más que te animo a descubrir. Un episodio muy inspirador que no puedes perderte. 

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Episodio que no te puedes perder donde Héctor del Río, experto preparador de oposiciones nos cuenta los 5 pilares indispensables para afrontar una oposición. Comienza con la ilusión y la disciplina. Dos factores aparentemente distintos pero que según Héctor, van de la mano.

El segundo pilar es el mundo CRONO: Una pieza clave para la organización y la planificación

Escúchalo para conocer los 5 pilares y cuéntanos con qué te quedas.

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Las afirmaciones positivas pueden ayudarte. En el episodio de hoy te cuento cómo.

Escúchalas y repite conmigo.

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5 pasos para estudiar legislación 

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En el episodio de hoy entrevisto a Miguel Pelayo, entrenador antigimnasio que promueve el ejercicio y el movimiento como parte de la salud holística. 

Hablamos sobre cómo integrar el ejercicio en la vida del opositor

Cómo puedes utilizar una pelota de tenis para movilizar tus pies.

Y también nos cuenta algunos ejercicios que podemos hacer en casa para mantener el cuerpo activo. 

No te lo pierdas!!!

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Encuentra a Miguel Pelayo en su instagram @entrenador_antigimnasio

Eva Patricia ya es funcionaria gracias a su constancia y trabajo. Empezó a estudiar cuando cumplió los 50 y no ha parado hasta conseguirlo, como ella misma dice, hizo todo lo que estaba en su mano y lo logró.

Nos habla de los errores que cometió que le hicieron perder el tiempo, de cómo fue cogiendo ritmo de estudio y de las técnicas de estudio que empleaba entre otras cosas.

Su historia de superación te inspirará. 

Su oposición contaba con un ejercicio tipo test, otro de desarrollo y un ejercicio práctico. Nos cuenta cómo los abordó y los superó convirtiéndose en farmacéutica de Salud Pública.

Espero que te encante!

Te espero en www.ursulacampos.com

Nuevo episodio con Maribel, maestra de infantil y alumna de la segunda edición del Programa de Alto Rendimiento que ha conseguido su plaza fija y que por fin comienza el curso como funcionaria de carrera en prácticas. 

Celebramos la plaza y nos cuenta su historia hasta conseguirla. 

- Cómo abordar el concurso-oposición

- Pasos importantes para no frustrarse

- Cómo gestionar las emociones en momentos difíciles y mucho más.

Podéis seguir a Maribel en su cuenta de instagram @crecer_aprender

Notas del episodio y más info: www.ursulacampos.com

La cuarta temporada empieza fuerte con la entrevista a Alexandre Escot, psicólogo y creador de la Metaprogramación cognitiva que comparte con nosotros su particular forma de afrontar los retos. Hablamos de:

- cómo gestionar las emociones y la presión por aprobar

- cómo retomar tras un suspenso

- cómo afrontar los miedos

y muchas cosas más. 

Visita la web www.ursulacampos.com para las notas del episodio. 

Si necesitas motivación para estudiar, tienes que escuchar este episodio, es la primera parte de la grabación. Unas entrevistas muy especiales en las que hablamos con algunos alumnos del PAR. 

- Conciliación familiar

- Manejo de la incertidumbre

- Afrontar los miedos

Y hacer click entre otras cosas

Escúchalo e inspírate para que tu vuelta al "cole" sea imparable

Visita la web y conoce nuestras formaciones: 

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Entrevista a Laura Rojas, biologa investigadora en un Hospital y opositora al BIR. 

Alumna de la primera edición del Programa de Alto Rendimiento, hoy viene a contarnos su experiencia en el examen y como compagina el estudio con su nuevo trabajo.

Superación, valentía y constancia son palabras que definen a esta gallega amante del mar.

No te pierdas la entrevista.

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Paloma Rivero estudiaba a notarías sin un claro motivo y finalmente abandonó las oposiciones y se reinventó profesionalmente. Ahora es coach de alto rendimiento y se dedica a enseñar a personas a desarrollar estrategias y mentalidad para lograr cambios reales en sus vidas.

Con ella hablamos de palabras tan importantes como "fracaso", "oportunidades", del poder de la intuición y de las fórmulas mágicas para reinventarse.

No te lo pierdas y déjanos tu comentario en Redes Sociales. 

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Es mucho esfuerzo, mucho tiempo y energía... también son muchas ilusiones puestas en una fecha... el examen.

¿Sientes que necesitas algún consejo para afrontar las semanas o días previos al examen de tu oposición?

Espero que estos diez consejos te ayuden a gestionar mejor los nervios y el estrés..

Episodios nombrados:

Afirmaciones positivas para opositores. Ep. 90

Diez tácticas para ser un opositor genial. Ep. 78

Pausa. No eres una lista de tareas pendientes. Ep. 62

Si no los has escuchado, te recomiendo que no te los pierdas. 

¿Cómo contacto con Úrsula Campos?

Escríbe a hayunaplazaparati@gmail.com

Entra en www.ursulacampos.com

O en redes sociales: @ursula_campos33 

En este episodio hablamos de 4 cosas que puedes hacer para recargar tus baterías.

Hablamos también de una técnica que te ayudará a ser más productivo y de lo importante que es parar. 

Escúchalo y visita mi página www.ursulacampos.com si no quieres perderte nada

Hoy entrevisto a Nacho Mühlenberg, experto en eneagrama que nos cuenta cómo esta herramienta, puede ayudar a los opositores.

No te pierdas a este crack que es pura inspiración.

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Disfruta de la entrevista a Juan Otálora y conoce como utilizar la ciencia y las aplicaciones para mejorar en tu estudio.

Va a encantarte.

Toma nota de las aplicaciones y libros que propone porque van a encantarte. 

Déjanos un comentario con la que tú usas o vas a usar.

Más infö: www.ursulacampos.com 

y en instagram @ursula_campos33

Episodio especial donde conocemos la historia de más de 20 opositoras que comparten:

-  los motivos de comenzar a opositar

- sus técnicas de estudio favoritas

- sus miedos y temores a la hora de enfrentarse a la oposición

- su organización con familia y trabajo

y muchas cosas más...

Es un episodio divertido, dinámico y auténtico en el que podrás sentir el poder del grupo y la energía maravillosa que tienen estas mujeres poderosas, conscientes y disfrutadas.

Espero que te guste.. 

Más info en www.ursulacampos.com

Si quieres dejar de posponer tareas, este es el episodio que necesitas escuchar. 

Coge papel y boli y apunta los 5 tips que pueden ayudarte a ser más productivo. Además te cuento una técnica EXTRA que ha ayudado a miles de personas en todo el mundo a conseguir sus objetivos.

Escucha el episodio y cuéntame si vas a ponerlo en marcha.

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Hoy comparto afirmaciones y frases que pueden ayudarte a estudiar mejor. 

Repite conmigo cada día antes de estudiar durante 30 días y mira lo que pasa. 

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Hoy entrevisto a Marta Nogués, mentora y escritora, ex deportista de alto rendimiento y fundadora de la escuela Sanando Autoestimas. Con ella hablamos de como el Alto rendimiento le aportó aprendizajes que le sirvieron en la vida.

Recorremos los episodios más importantes de su historia y hablaremos del lado íntimo de la vida.

Uno de los episodios con los que más me he emocionado.

Espero que te guste

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En el episodio de hoy hablamos con Ana, la psicóloga que está detrás de la cuenta Opodreamer.

Ana nos cuenta su historia desde que decidió estudiar la carrera de psicologías hasta como se organiza opositando al PIR, trabajando, siendo mamá y gestionando la cuenta Opodreamer.

Con ella hablo sobre su sistema de planificación y organización con un bebé en casa y también nos cuenta sus técnicas de estudio.

No te lo pierdas!!

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Hoy en el podcast hablamos con Emilio Cabrera a propósito de su libro Sobre la vida buena.

Una charla donde conversamos sobre la trampa de la comparación, el compromiso y lo importante que es ensanchar la vida interior. 

La disciplina y la autorreflexión son imprescindibles para los opositores y aprender a valorar las pequeñas cosas que damos por sentado. 

Disfruta del episodio y cuéntame qué piensas de todo esto

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Hoy entrevisto a Concepción Seijas, directora del conservatorio de danza de Lugo, número 1 en sus oposiciones en 2019 y preparadora de oposiciones. 

Con ella hablamos de lo importante que es la constancia, el compromiso y la resiliencia. De cómo la disciplina es fundamental para conseguir tu plaza y todo lo que te propongas. 

Escucha el episodio y descubre como pasar al siguiente nivel con tus oposiciones, como hacer click y darlo todo.

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