V a la Cuarta

EP#15. La autoestima es un aspecto fundamental de la salud mental y emocional de la población. Hablar sobre la autoestima y brindar herramientas para mejorarla puede aumentar la comprensión del valor y potencial personal, lo que lleva a una mayor seguridad y confianza. ¿Preparados?

Cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que quieran debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

EP#14. En este episodio, exploramos el autoconcepto: cómo influye en nuestras vidas, cómo podemos mejorar nuestra imagen de nosotros mismos, y cómo aceptar nuestras imperfecciones para alcanzar una vida más plena y feliz. 

Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

EP#13. Siempre se tiende  a negar todo tipo de culpa pero, ¿qué pasaría si existiera una culpa beneficiosa? Te lo contamos, además de diferenciarla de la vergüenza y cómo aprender a gestionarlas. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!

V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

EP#12. La tristeza se concibe culturalmente como algo malo. En este episodio exploramos por qué esto es erróneo, vemos las virtudes de esta emoción y cómo gestionarla.  Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!

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EP#11. La ira mal gestionada puede causar muchos problemas, de salud, comportamentales, sociales, etc. Por eso es tan importante psicoeducación de qué es y cómo controlar la ira. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!

V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

EP#10. Conocernos a nosotros mismos es fundamental para poder realizar el cambio acorde a lo que queremos. Por eso conocer qué es el miedo y cómo superarlo es esencial. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!

V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

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EP#9. La ANSIEDAD siempre ha sido entendida como algo patológico, pero qué pasaría si te digo que también tiene un lado normal y beneficioso. Quédate para descubrirlo. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!  

V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

EP#8. En este episodio hablaremos sobre el APEGO, AMOR, etc. Para ello tenemos a un invitado muy especial, Sergio Rodríguez, futuro Psicólogo. Este video es la segunda parte, esperemos que les guste. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!  

Puedes encontrar más del invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/sergiorodgu/Youtube: https://youtube.com/channel/UCV_t4D72KaulmArjY4GqjPw 

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TIMELINE: EP8 2º PARTE 00:00 ¿Qué es el amor? Teoría de Sternberg  07:54 El problema del estudio del amor 10:02 ¿Cómo se crea el amor? 13:22 ¿Explica esto el poli amor o la amistad? 14:26 Bases biológicas del amor 18:15 Diferencia entre AMOR vs ENAMORAMIENTO 23:16 El enamoramiento es EFÍMERO 23:57 ¿Puede existir AMOR sin ENAMORAMIENTO? 25:20 ¿Existe el AMOR entre AMIGOS? 27:01 ¿Te ENAMORAS de los DEFECTOS? 29:00 ¿Quieres más? Despedida  

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EP#8. En este episodio hablaremos sobre el APEGO, AMOR, etc. Para ello tenemos a un invitado muy especial, Sergio Rodríguez, futuro Psicólogo. Este video es la primera parte, esperemos que les guste. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!  

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TIMELINE:  00:00 Presentación  03:05 ¿De qué vamos a hablar?  04:57 ¿Qué es el AMOR para nosotros?  08:50 EL APEGO, ¿parte desagradable? 09:48 Introducción al APEGO 11:51 ¿Es el APEGO MALO?   12:36 ¿Es el APEGO igual al AMOR? 14:15 TIPOS DE APEGO 14:35 1. APEGO SEGURO 18:39 2. APEGO INSEGURO - EVITATIVO 24:12 3. APEGO ANSIOSO - AMBIVALENTE 28:30 4. APEGO DESORGANIZADO 32:22 ¿Cuál es el apego más funcional? 35:20 2ª PARTE: AMOR  

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EP#7. La gestión y el reconocimiento emocional es algo prioritario en la vida de cualquier persona. En este episodio hablamos sobre las emociones básicas, cómo reconocerlas y algunos consejos generales sobre cómo afrontarlas. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!  V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?   

TIMELINE:  

00:00 Presentación  

01:05 ¿Existen las emociones malas? 

02:10 ¿Por qué se llaman emociones primarias o básicas? 

03:10 Conociendo las emociones primarias 

03:20 1. Alegría  

04:34 2. Miedo 

05:36 3. Sorpresa 

06:48 4. Ira  

07:25 5. Tristeza 

07:59 6. Asco 

09:35 Funciones de las emociones primarias 

10:24 Función del asco 

11:58 Función de la sorpresa 

13:05 Función de la tristeza 

13:46 Función de la ira 

15:49 Función de la alegría 

17:23 ¿Existen otras emociones? 

18:32 Ruleta de las emociones 

19:01 ¿Existe una relación entre emociones secundarias y primarias? 

20:57 Ejercicio de Reconocimiento Emocional 

23:10 Relación entre diferentes emociones  

23:40 ¿Cómo actuar ante emociones “contrarias”? 

24:20 ¿Solo sentimos una emoción a la vez?  

27:17 Ejemplo para mejorar la inteligencia emocional   

29:13 1. ¿Quién eres? 

29:31 2. ¿De dónde viene? 

29:51 3. ¿Qué quieres? 

30:55 4. ¿Qué puedes hacer? 

33:20 Gestión emocional 34:30 Despedida (¡GRACIAS POR VERNOS!)  

Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

EP#6. ¿Qué es una emoción? En este episodio sentamos las bases y respondemos a las preguntas más fundamentales de este proceso psicológico para entender todos los futuros episodios, ¿nos acompañas?. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!

V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

TIMELINE:

00:00 Presentación

01:27 ¿Qué es un Proceso Psicológico Básico?

02:04 Funciones de las emociones

04:01 ¿Se pueden observar las emociones?

04:26 Características Principales de la Emoción

04:53 1. Cambios Fisiológicos

05:24 2. Afrontamiento o “Tendencia a la acción”

06:47 3. Experiencia subjetiva

09:04 4. Sistema de análisis

09:34 Así ayudo la Fisiología a la Psicología

10:11 ¿Qué es la Activación?

10:43 Activación VS Rendimiento

12:03 Definición de EMOCIÓN (intento)

13:49 Niveles de Análisis de la Emoción

14:47 1. Orientación Conductual

15:11 2. Orientación Biológica

18:05 ¿Recuerdas tu primer recuerdo?

19:16 3. Orientación Cognitiva

21:13 Conclusión 1ª Parte

22:22 ¿Qué es el Proceso Emocional?

25:20 ¿Se filtran las emociones?

25:59 ¿Para qué sirve el sistema de análisis?

26:20 Funciones de las emociones

27:18 Interacción entre Activación y Procesamiento

28:07 Conducta No Verbal

29:42 Influencia de la cultura

31:21 Cosificación de las emociones

31:58 Afrontamiento de las Emociones

33:22 Soporte Fisiológico

34:35 Despedida (¡GRACIAS POR VERNOS!)

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EP#5. Existe una Pandemia de Salud Mental que sólo acaba de empezar. Qué ha ocurrido, que factores nos afectas y cómo podemos remediarlo es sobre lo que hablaremos en este episodio de V a la Cuarta. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!  V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?   

00:00 Presentación: La pandemia Silenciosa 

00:50 La problemática de la intercomunicación 

03:13 Las OLAS de la Pandemia: La 4ª OLA 

06:30 ¿Qué ha causado la Pandemia? Prevalencia 

07:42 El Teléfono de la Esperanza  

09:01 ¿Cómo ha afectado a las diferentes poblaciones?  

11:14 FACTORES DE RIESGO:  

11:43 Factor de Riesgo 1. La Edad 

12:14 Factor de Riesgo 2. La Soledad y La Falta de Apoyo 

13:00 Factor de Riesgo 3. La Situación Familiar 

13:16 Factor de Riesgo 4. El Género 

14:40 Factor de Riesgo 5. La situación Socioeconómica 

16:25 Factor de Riesgo 6. Trastornos/Enfermedades Previas 

17:30 FACTORES PROTECTORES:  

18:12 Estrategia 1. Estrategias de Afrontamiento Eficaces 

18:55 Estrategia 2. La Resiliencia 

20:21 Estrategia 3. Formación de Rutinas 

21:14 Estrategia 4. Hábitos Saludables 

22:18 La importancia de parar y atenderse 

24:20 Estrategia 5. El Apoyo Social 

26:20 Estrategia 6. Manejo del Estrés 

29:07 Estrategia 7. Estilos de Afrontamiento 

30:18 ¿Cuál es la estrategia más efectiva? 

31:30 Estrategia 8. El humor 

33:52 ¿Cómo vivimos la Pandemia nosotros? 

38:20 Reflexión Final: Aprender a VIVIR con INCERTIDUMBRE 

39:45 Despedida (¡GRACIAS POR VERNOS!)  

REFERENCIAS:  

- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032720330329?via%3Dihub - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S169540332030429X?via%3Dihub - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178120332601?via%3Dihub - https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.715792/full - https://globalizationandhealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12992-021-00768-3

Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

EP#4. ¿Has pensado alguna vez en ir al Psicólogo pero por la "mala fama" o las resistencias no lo has hecho?. En este episodio de V a la Cuarta intentamos disminuir esta percepción errónea, explicándote qué es la Psicoterapia, cómo puede ayudarte y las Habilidades de un Psicólogo. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!  

V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? 

01:05 Presentación  

01:39 ¿Por qué la gente no va al Psicólogo? 

02:30 ¿Qué percepción se tiene de alguien con un Trastorno Mental? 

02:49 El problema del Cerebrocentrismo  

03:20 Características Culturales de las Personas con un Trastorno Mental 

04:21 ¿Qué es el ESTIGMA? 06:03 Influencia del Sesgo de Representatividad  

06:40 Resumen de la primera parte del episodio 

08:16 IDEA PRINCIPAL: No necesitas estar “loco” para ir al Psicólogo 

12:17 ¿Cuándo debería ir al Psicólogo? 

13:24 Identifica tus Resistencias (“Conócete a ti mismo”) 

14:46 ¿Cómo reducir el ESTIGMA?  

15:01 1. CONOCIMIENTO / FORMACIÓN  

15:35 (Mala) Definición Popular de Psicoterapia 

17:44 2. AMPLIAR LA VISIÓN 

19:26 3. ¿QUÉ ES LA PSICOTERAPIA? 

21:23 ¿Cuándo es necesaria la Psicoterapia?  

26:22 Habilidades del Psicólogo 

31:25 Despedida (¡Gracias por Vernos!)

Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

EP#3. ¿Qué habilidades y Características debe tener un buen Psicoterapeuta?. En este episodio de V a la Cuarta presentamos una serie de Motivaciones que debería controlar y Características que debe potenciar un buen Psicoterapeuta. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!  

V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

• 00:00 Motivaciones y Habilidades del Psicólogo 
• 01:09 Tipos de Motivaciones del Psicoterapeuta 
• 01:22 1. Motivación de "Cuidador" 
• 02:22 2. Motivación por "Devolver un favor" 
• 03:30 3. Motivación de "Autoconocimiento" 
• 04:10 4. Motivación de "Tener Impacto" 
• 04:45 5. Motivación de “Ser Necesitado” 
• 04:54 6. Motivación por “Ser Apreciado” 
• 05:42 7. Motivación “Económica” 
• 08:04 8. Motivación de “Estatus y Prestigio” 
• 11:07 9. Motivación de “Ofrecer Respuestas” 
• 14:29 Características de un Buen Psicoterapeuta 
• 15:21 1. Confiar en el Proceso Psicoterapéutico 
• 16:14 2. Confiar en ti mismo/a 
• 16:52 3. Seguir aprendiendo de por vida 
• 18:01 4. Entender las conductas y no juzgar 
• 19:27 5. Mejora personal continua 
• 21:09 6. Vínculo Terapéutico 
• 22:33 Ejercicio de Reflexión: Nuestras Motivaciones 
• 27:07 Despedida (Gracias por Vernos)

EP#2. ¿Cómo crear un nombre de Marca? En este programa presentamos el Proceso Creativo que nos ha llevado hasta la creación del nombre y del logo de nuestra Marca: V a la Cuarta. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!  

V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

EP#1. Comenzamos con las presentaciones del Equipo, así como nuestras intenciones con el nuevo proyecto. Estamos muy ilusionados de poder presentarte este programa que, creemos firmemente, nos hará crecer personal y profesionalmente, tanto a nosotros como a ti. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! 

V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?