Skip to main content
VÅGA MERA

VÅGA MERA

By Benjamin von Schmuck & Micael Wigerud

Våga Mera Podden Sveriges största podd om mod och att våga mera. Vi ställer oss frågan, hur skulle livet se ut om vi var helt fria från tvivel och rädsla. Om vi inte höll oss själva tillbaka. Här utforskas erfarenheter, teorier, tekniker och inspirerande människor i hela spektrat inklusive gråzonen. Vi är övertygande om att Sverige blir bättre om vi kliver ur jante och vågar vara oss själva fullt ut!
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

#8 Ett nej är alltid ett JA till något annat

VÅGA MERAJun 24, 2020

00:00
24:53
#78 Toppen av drömmar - en resa till Mount Everest

#78 Toppen av drömmar - en resa till Mount Everest

Vi åker till Nepal och världens högsta berg Mount Everest.  Tar oss upp från myllret i Kathmandu, till inflygningen i Lukla den lilla flygplatsen i bergen och den långa vandringen till Mount Everest Base Camp. 

I Nepal säger Sherpas "att de stora starka västerlänningarna med aktiva Ego springer uppåt de första dagarna för att sedan flygas ner i helikopter". Micael kommer till ödmjuka insikter längs med stigningen vad detta betyder och vad som egentligen betyder något. 

Följ med oss på en resa till en av världens mest överväldigande platser. 


Våga Mera Podden Instagram och Facebook:

  • @vagamera #vågamera 

För frågor eller tips till podden micael@volitionstudios.se eller PMa på Instagram.

Ses i Lurarna!
Benjamin & Micael

Feb 01, 202341:60
#77 Allt du behöver veta om supertrenden AI & ChatGPT -med John Torgersson

#77 Allt du behöver veta om supertrenden AI & ChatGPT -med John Torgersson

AI, Artificiell Intelligens är en av de mest spännande och snabbt utvecklande teknologierna just nu. Så om du är intresserad av teknologi, ekonomi eller samhälle, är AI ett område som du inte bör missa. Det är en teknologi som kommer att ha en stor inverkan på våra liv och vår värld, och det är en spännande tid att vara en del av utvecklingen. 

John Torgersson är integrationsexperten som driver företaget EMCAP med Christer Olsson där dem skapar AI tillsammans med sunt förnuft. I det här avsnittet kommer vi att utforska världen av AI, samt förklara ChatGPT som är en av de första riktigt folkliga kontaktytorna med AI!


 Våga Mera Podden Instagram och Facebook:

  • @vagamera #vågamera @volition.studios

För frågor eller tips till podden micael@volitionstudios.se eller PMa på Instagram.

Ses i Lurarna!
Benjamin & Micael

Jan 18, 202354:53
#76 Kan män operera håret? Under skinnet i Våga Mera studion

#76 Kan män operera håret? Under skinnet i Våga Mera studion

Studion ställer frågan; vad är det modigaste du gjort under året? Därefter kan män operera håret?  Och kan man säga att man funderar på en hårtransplantation? Det är många män som funderar eller lider i det tysta och ämnet anses fortfarande väldigt tabu. Medan det finns många som letar information. I veckan avsnitt går vi under skinnet och tar tempen på en riktig huvudfråga. 

Efter ett fantastiskt år med Poddens underbara gäster och lyssnare. Vi vill tacka för ett magiskt 2022 och ser med spänning fram emot ett nytt magisk podd-år med Våga Mera! 

Våga Mera Podden Instagram och Facebook:

  • @vagamera #vågamera @volition.studios

För frågor eller tips på spännande gäster till podden hör av dig till micael@volitionstudios.se eller PMa på Instagram.

Och till nästa gång vi ses, våga mera!

Ses i Lurarna!
Benjamin & Micael

Jan 04, 202340:42
#75 Friheten att köra bil tillhör alla oavsett funktionsnedsättning -Peter Wahlsten grundare Autoadapt Bilanpassning
Dec 21, 202254:13
#74 Introduktion till ayurveda, hälsa anpassat efter dig - med vår egen Micael Wigerud

#74 Introduktion till ayurveda, hälsa anpassat efter dig - med vår egen Micael Wigerud

Äntligen efter många cliffhangers och önskningar av er lyssnare, är väntan äntligen över!

Veckans avsnitt är en inbjudan till att utforska hälsa i ett modernt samhälle med uråldrig visdom. Vi får följa med Micael på en intensivkurs i över 5000 års gammal visdom för inre utveckling och naturlig hälsa. Istället för att hoppa på nästa hälsotrend eller quick-fixes blickar podden inåt för att med lite tipps, lyssna till hur kroppen mår. 

Genom att ställa frågan "vad har jag för mål med min egen hälsa?" hoppas vi att avsnittet kan hjälpa till att låsa up svaren. 



Våga Mera Podden Instagram och Facebook:

  • @vagamera #vågamera @volition.studios

För frågor eller tips på spännande gäster till podden hör av dig till micael@volitionstudios.se eller PMa på sociala medier.

Och till nästa gång vi ses, våga mera!

Ses i Lurarna! Benjamin & Micael

Dec 07, 202228:33
#73 Tänk om vi skulle värdera hjärtslag och tid mer än pengar, vad är meningen?

#73 Tänk om vi skulle värdera hjärtslag och tid mer än pengar, vad är meningen?

Benjamin kommer in i studion i en indisk dress. Micael har precis landat i Sverige efter att hållit ledarskapsutbildningen i Indien. Hur hänger detta ihop? I Indien har ledare från Sverige varit på resa i Himalaya, deltagit på ledarskaps-yoga festival på Sattva Summit med temat "att leva i dharma".  Veckans avsnitt adresserar på ett inspirerande och ärligt sätt hur vi kan arbeta och leva mer meningsfullt! 

"Tänk om vi skulle värdera hjärtslag och tid mer än pengar, skulle saker då få en annan mening?" - Benjamin

Våga Mera Podden Instagram och Facebook:

  • @vagamera #vågamera @volition.studios

För frågor eller tips på spännande gäster till podden hör av dig till micael@volitionstudios.se eller PMa på sociala medier.

Och till nästa gång vi ses, våga mera!

Ses i Lurarna!
Benjamin & Micael

Nov 23, 202257:12
#72 Flytten går till Åre, jobbet i storstaden byts mot naturen i Jämtland - med Carl A-Ha

#72 Flytten går till Åre, jobbet i storstaden byts mot naturen i Jämtland - med Carl A-Ha

Stora skratt och en mäktig känsla infinner sig i Våga Mera studion när Våga Meras första gäst genom tiderna Carl Agge kommer tillbaka. Han har inspirerat många lyssnare och både mig och Benjamin med sitt Vanlife äventyr i avsnitt #4 Från ekorrhjulet till livshjulet, på fyra hjul. Men som många av er vet så är det svårt att stoppa momentumet i en dröm och en längtan. Carls berättelse har inte stoppat en dag sedan avsnittet 2020 och nu i slutet av augusti var det dags för nästa steg. Några små turer här och där var inte längre tillräckligt, ekorrhjulet behövde ett break. Längtan efter Jämtland, Åre och naturen blev för stor! "Kan man helt ändra bana för ett tag ställde han sig frågan?" Nu har Carl tagit tjänstledigt från Polisen och flyttat klassrummet på fjället. Ett avsnitt som garanterat boostar vilken längtan och dröm du än bär inom dig! 

"Vänta inte lika länge som jag har gjort" - Carl A-Ha

Våga Mera Podden Instagram och Facebook:

  • @vagamera #vågamera @volition.studios

För frågor eller tips på spännande framtida gäster till podden hör av dig till micael@volitionstudios.se eller PMa på sociala medier.

Och till nästa gång vi ses passa på att våga mera!

Ses i Lurarna!
Benjamin & Micael


Nov 09, 202233:20
#71 Våga sänka elförbrukningen - tillsammans kan vi göra skillnad endast 5% ner i Sverige kan HALVERA elpriset med Hugo Carlén

#71 Våga sänka elförbrukningen - tillsammans kan vi göra skillnad endast 5% ner i Sverige kan HALVERA elpriset med Hugo Carlén

Är elen för dyr eller kan den ha varit för billig tidigare? En fråga man knappt vågar ställa i Sverige just nu. I veckans avsnitt möter vi Hugo Carlén som långt innan elen slog igenom spenderade dag och natt till att förstå sig på detta el-fenomen. Nu plötsligt får han gensvar när han vill prata timpriser, Nordpols spotpris och energieffektivisering. Vi hoppas bringa en stor dos "nykterhet" i ämnet och göra alla lyssnare till ambassadörer i landet! 

Låt oss nu göra något tillsammans och spara för Sverige! 

Våga Mera Podden Instagram och Facebook:

  • @vagamera #vågamera  

För frågor eller tips på spännande framtida gäster till podden hör av dig till micael@volitionstudios.se eller PMa på sociala medier

Och till nästa gång vi ses passa på att våga mera!

Ses i Lurarna!
Benjamin & Micael

Oct 26, 202259:37
#70 Följ hjärtat och det kommer att bli succé - med årets glassmästare Kennys Gelato

#70 Följ hjärtat och det kommer att bli succé - med årets glassmästare Kennys Gelato

Oct 12, 202255:31
Våga Mera Guidad Meditation

Våga Mera Guidad Meditation

Andreas Kihlberg guidar en meditation i temat Våga Mera. 

Sätt dig ner var du än befinner dig. Ladda batterierna och boosta ditt inre mod! 


Våga mera verktygslåda innehåller praktiska övningar och tekniker för din utveckling. Hitta inre modet och glädjen. 

#verktygslådan #personligframgång #personligutveckling

Sep 28, 202211:13
#69 När man har allt men det fortfarande inte är tillräckligt - vägen framåt med Andreas Kihlberg
Sep 28, 202249:35
#68 Färgstarka kvinnor - med Weronika Hagerling
Sep 14, 202201:01:34
#67 Gör det omöjliga - med coachen Petri Hellberg - Ultra triathlet 3x Ironman

#67 Gör det omöjliga - med coachen Petri Hellberg - Ultra triathlet 3x Ironman

En dag bestämmer Petri att det är slut på att leva som han gör. Många år av festande och rökning har satt sina spår på kroppen. Där gnistrar det till av en inre motivation som han bestämmer att den skall jag inte släppa. Idag hjälper han andra genom sitt jobb som PT till livsstilsförändringar och att uppnå sina mål. För som han säger, det börjar med att du kan drömma det inom dig! Han är idag en pionjär i landet inom Ultra Triathlon. Både coachar och har själv genomfört 3x Ironman och 10x Ironman står på bucketlist! 

"du ska träna för liver inte för stunden" börja lugnt! Sätt ribban på rätt nivå! 

Om PT Petri

  • @PTpetri på Instagram 
  • Ni hittar honom också på Hagabadet i Göteborg 

VM Podden Instagram och Facebook:

  • @vagamera  @volition.studios
  • #vågamera (tagga och inspirera varandra)

För frågor eller tips på spännande framtida gäster till podden hör av dig till micael@volitionstudios.se

Ses i Lurarna!
Benjamin & Micael

Aug 31, 202201:11:58
#66 Den outnyttjade superfooden - Tångodling med Ten Island Seafarm
Aug 17, 202201:09:37
#65  Pride Special - Våga bekänna färg med författaren Benjamin Falk

#65 Pride Special - Våga bekänna färg med författaren Benjamin Falk

Mitt i Prideveckan kommer den färgsprakande Benjamin Falk till Våga Mera studion! Avsnittet är en sprudlande resa om att ta sig från botten och komma tillbaka. Han har varit både på världens glamorösa toppar och mörka bottnar när drömmen havererat i konkurs. Vi får ta del av Benjamins personliga berättelse. Vet man vad min vill kommer man dit förr eller senare om man är beredd att släppa prestigen för ett tag, vara sig själv fullt ut, och göra vad som krävs. 

I hans bok Karma är en Bitch, mordet på en klimatikon hittas Sveriges miljöminister och internationella klimatikon Vilgot Svantesson mördad på Grand Hotel Saltsjöbaden. Med humor, djup och ett hbtq+ språk som får hela Våga Mera studion generad skriver han på ett modern och nyskapande sätt. Privatdeckaren är läderbög och hans parhäst ”faghag deluxe” är några av de HBTQ+ karaktärer som driver handlingen framåt. Språket väldigt gayvänligt, då Grindr, läderklubbar och annat kul diskuteras livligt och ibland utförligt. 

"Ett färgsprakande avsnitt som får hela studion att bekänna färg"

Om Benjamin och Karma är en Bitch: 

VM Podden Instagram och Facebook:

  • @vagamera  @volition.studios
  • #vågamera (tagga och inspirera varandra)

För tips på spännande framtida gäster eller frågor till podden maila micael@volitionstudios.se

Ses i Lurarna!
Benjamin & Micael

Aug 03, 202201:07:13
#64 Hela Sverige springer - med Nathalie grundaren av Varje Steg

#64 Hela Sverige springer - med Nathalie grundaren av Varje Steg

Med över 100 löpcoacher på 40 orter från norr till söder har Varje Steg tagit Sverige med storm. Med mantrat Löpning är för alla inspirerar dom unga som gamla att hitta glädjen i rörelse. Poddens egen Micaels mamma Siv har förverkligat sin dröm om att kunna springa och säger att "utan Nathalie vet jag inte om det någonsin hade gått". Samtidigt med att bygga upp Varje Steg har Nathalie fött två barn och pluggat på heltid. Hon berättat om hemligheten att röra sig med sin egen kropp, i närvaro och utan prestation. Hon säger ordet löpning, men vi undrar om hon egentligen inte pratar om livet i stort. Låt dig inspireras! 

  • https://varjesteg.se/ 
  • Instagram/Facebook: @varjesteg.se

"Möt Marken mjukt"

VM Podden Instagram och Facebook:

  • @vågamera @volition.studios
  • #vågamera

För tips på spännande framtida gäster eller frågor till podden maila micael@volitionstudios.se

Ses i Lurarna - Glad sommar! 

Benjamin & Micael

Jul 19, 202201:00:35
#63 Sjukdomen som ingen pratar om - med beteendevetaren Sara Esfehani som själv gjort resan från ätstörningar till att hjälpa världen!

#63 Sjukdomen som ingen pratar om - med beteendevetaren Sara Esfehani som själv gjort resan från ätstörningar till att hjälpa världen!

Precis utsläppt från 10 dagars tyst meditations-retreat kommer beteendevetaren Sara till Våga Mera studion. Hon delar öppet och ödmjukt sin egen resa från beroendeproblematik och ätstörningar. Som alla beroenden så smyger det sig på. Det gick så långt att jag kände mig fången i min egen kropp. Plötsligt en dag inser hon, jag behöver hjälp! Hur får jag det där ordet ur min mun? Men jag är säker, nu räcker det! Jag vill utveckla mig själv. Hon säger som Sadhguru "Om man inte trivs med sig är man i väldigt dåligt sällskap" och hur ska jag kunna förändra världen om jag bara tänker på mat! 

Det är ett lättsamt och inspirerande avsnitt som väcker både skratt och eftertanke! Sara har nu en stark vision om att förändra skolan genom medvetet möta barn och ungdomar och rusta dem med verktyg för livet. Njut i hängmattorna!

"The sky is the limit!"

VM Podden Instagram och Facebook:

  • @vågamera @volition.studios
  • #vågamera

För tips på spännande gäster eller frågor till podden maila micael@volitionstudios.se

Ses i Lurarna!

Benjamin & Micael


Jul 06, 202201:20:17
#62 Släng Mr Perfect - Ledarskap i praktiken med Johan Seltborg

#62 Släng Mr Perfect - Ledarskap i praktiken med Johan Seltborg

I fortsättningen med Johan Seltborg tar vi ledarskap till praktiken. Hur man kan lyckas med sitt ledarskap och som interimsledare. Att vara tillfällig på en arbetsplats gör att man måste tänka att det inte är för evigt. Men insikten att inget är för evigt gör att många av tipsen blir väldigt relevanta även där tiden inte är förutbestämd. 

Den allvarliga men komiskt skylten "Allvar får endast tillämpas i yttersta nödfall" blir en viktig ledstjärna i ledarskapet. 

Vi får även höra hur fotbollsreferat för sonens lag leder till boken om Interimsledarskap! Till alla med en halvskriven bok i byrålådan så får vi en boost genom att följa med Johan hur processen gick till när han skrev sin bok!


Mer om Johan och boken Ledarskap på besök på hans hemsida och LinkedIn

  • https://polstjarnan.com/

VM Podden Instagram:

  • @vågamera @volition.studios

För tips eller frågor maila micael@volitionstudios.se


Ses i Lurarna! 

Benjamin & Micael

Jun 15, 202240:15
#61 Det ska inte vara så farligt att få sparken! - Johan Seltborg författare till Ledarskap på besök och interimschef

#61 Det ska inte vara så farligt att få sparken! - Johan Seltborg författare till Ledarskap på besök och interimschef

Är Sverige "trygghetsnarkomanernas" plats? Klamrar vi oss fast för att vi inte vågar testa och ta chansen i livet. Vi har finbesök från Stockholm i Studion. Johan Seltborg, från Täby och har tidigare bott på flera platser i världen bland annat Uppsala, Moskva, London och San Francisco. Han tog sin civilingenjörsexamen på Chalmers. Johan har jobbat med internationell försäljning och haft roller som säljare, affärsområdeschef och vd. Han är pionjär inom interim management och förklarar detta relativt nya fenomen att ha ledaren på besök. Det är en karriärväg som fler och fler tycker känns spännande och utvecklande! 

Johan skapar en frihet med att säga, har du fått sparken? Grattis du är kvalificerad :) 

Han är numera också författare med boken, Ledarskap på besök, 15 framgångsfaktorer att lyckas som interimschef

Mer om Johan och boken Ledarskap på besök på hans hemsida och LinkedIn

  • https://polstjarnan.com/

VM Podden Instagram:

  • @vågamera @volition.studios

För tips eller frågor maila micael@volitionstudios.se

Ses i Lurarna!
Benjamin & Micael

Jun 01, 202238:17
#60 Hållningsanalys och funktionstest Live i studion - Rasmus Svärd Postural Workout Terapeut

#60 Hållningsanalys och funktionstest Live i studion - Rasmus Svärd Postural Workout Terapeut

Plötsligt står Benjamin uppställd i kalsonger i studion. Hade inte Rasmus Svärd en av landets bästa posturala terapeuter varit på plats hade vi alla undrat vad som händer. Här sker en hållningsanalys och olika funktionstester Live i Studion. Allt för att se hur kroppen kan inta en mer optimal position, minskad smärta och förbättra rörlighet. 

Benjamin beskriver sig själv som "kontorsarbetare som sitter lite mycket om dagarna, tränar lite mindre än jag önskar och har i perioder smärta och stelhet i rygg och nacke" Inte helt ensam om det i det moderna Sverige. Dagens avsnitt är en rejäl injektion och inspiration till att stora förändringar är möjligt med relativt enkla medel.

Mer om Postural workout och Rasmus hittar du:

#59 Led med Smärtfri "Anti Gravity" kropp, https://open.spotify.com/episode/4Vm6VJnwVH0268sAoFiJ8L?si=db5ef7a24c974c35

Instagram: @physiorasmus

  • https://www.posturalworkout.com/

VM Podden Instagram:

  • @vågamera @volition.studios

För tips eller frågor maila micael@volitionstudios.se

Ses i Lurarna!
Benjamin & Micael


May 18, 202245:09
#59 Lev med smärtfri "Anti Gravity" kropp - Rasmus Svärd Postural Workout Terapeut

#59 Lev med smärtfri "Anti Gravity" kropp - Rasmus Svärd Postural Workout Terapeut

"Anti Gravity är en nästan euforisk känsla av frihet och du lättar från marken"

Vi är alla födda med en inneboende förmåga att ansträngningslöst hålla oss upprätta mot gravitationen. Tyvärr mister många människor denna fundamentala funktion och börjar kompensera och skapa muskulära spänningar genom kroppen. Detta leder till smärtor och rörelseinskränkningar. Målet är att återskapa våra naturliga grundfunktioner och rörelsemönster. Att skapa frihet i sin kropp och en hållning som upplevs avslappnad, naturligt upprätt och fri. 

I veckans avsnitt får vi följa med pionjären inom modernt kroppsarbete Rasmus resa från Industriell ekonomi på Chalmers till en lunch i Borås som fått stor inverkan på mängder av människor och smärtande kroppar i hela landet! Tar vi oss vatten över huvudet när vi utmanar gravitationen själv? In och lyssna! :) 

Mer om Postural workout och Rasmus hittar du:

Instagram: @physiorasmus

  • https://www.posturalworkout.com/

VM Podden Instagram: 

  • @vågamera @volition.studios

För tips eller frågor maila micael@volitionstudios.se

Ses i Lurarna
Benjamin & Micael

May 04, 202242:19
#58 Att jobba som Gladiator - Sandra "Storm" Elfast

#58 Att jobba som Gladiator - Sandra "Storm" Elfast

Plötsligt en dag ringer telefonen "är du fortfarande stark och snabb" Vid detta tillfällen ligger Sandra i soffan halvt deprimerad med skadad fot och helt insnöad på Lindt Havssalt-dieten. Att jobba som Gladiator på TV4 kändes avlägset men plötsligt ur hennes mun kom ett "Ja, absolut är jag stark och snabb" Vi får följa med bakom kulisserna i ett mycket annorlunda arbete. 

Sandra Storm med hela Sverige och idag också Padelspelare och konsthandlare, hitttar henne på Instagram:

@sandraelfastpadel www.artzandra.com 


Våga Mera social: @vagamera och @volitionstudios 

@bjorkosup för er som blev sugna på att paddla på havet i dagens avsnitt 


Tips eller frågor till Våga Mera podden mailas till micael@volitionstudios.se 


Ses i lurarna!

Apr 20, 202236:59
#57 Om man gör något helhjärtat är allt möjligt - med Sandra Elfast

#57 Om man gör något helhjärtat är allt möjligt - med Sandra Elfast

Med en bredd som få har Sandra rest gjorden runt som en av världens mest eftertraktade rugbyspelare och som en erkänd konsthandlare. Hon har utmanat Micael på 100 meter i högklackat och slängt ned otaliga deltagare i TV4s gladiatorerna. Som fake-kille fick hon hotet "jag ska döda dig" på planen och ni skulle sett ansiktsuttrycket på killen när Sandra tog av sig hjälmen och slängde ut sitt långa blonda hår. Sandra guidas av det hon tycker är kul och visar delar sitt recept hur man kan följa sina drömmar. Om hon får välja en superkraft så vill hon kunna flyga. Och veckans avsnitt har en flygande effekt, om man gör något helhjärtat är allt möjligt!

Mer om Sandra och ArtZandra:
http://www.artzandra.se/ & http://bohuskonst.nu/
Instagram: @sandraelfast @sandyelfast

Våga Mera Instagram:
@vagemera @volition.studios

Ses i Lurarna
Benjamin & Micael

Apr 06, 202239:28
#56 Det är aldrig försent för ett viktigt samtal- med Karin Hagman VD IQ-initiativet

#56 Det är aldrig försent för ett viktigt samtal- med Karin Hagman VD IQ-initiativet

Karin Hagman är idag VD hos IQ med uppdrag att förändra destruktiva normer, och utveckla förhållningsättet till alkohol i Sverige. Något hon under sina år som kommunikationschef och kris-ansvarig på fackförbundet Kommunal fick erfara i konsekvenserna av en dålig alkoholkultur. Idag säger Karin kris leder till utveckling, och det efter att stått mitt i centrum för en av Sveriges genom tiderna mest uppmärksammade fackliga kriser. 

Personligen tvingades hon ställa sig frågan, hur länge kan man köra på utan att känna efter. Jag insåg att jag inte hade andats på ett halvår och min kropp hade ackumulerat stora mängder av stress. Idag kan jag se hur detta har förändrat mig som person och i min roll som chef. "Jag fick mig en rejäl tankeställare på en chefskurs, i ringen med höga chefer och alla pratar om hur jäkla dåligt dom mår" Hon är en normbrytare, en ledare och sann inspiratör till positiv förändring. Ses i lurarna!

https://www.iq.se/ -  
https://www.alkoholsnacket.se/
Instagram: karinhagman_

Fråga eller kommentera i våra sociala medier Instagram: @vagamera @volition.studios

Ses i lurarna
/Benjamin & Micael


Mar 23, 202201:01:32
#55 Ingenjören som blev Yogi i Himalaya - med Micael Wigerud

#55 Ingenjören som blev Yogi i Himalaya - med Micael Wigerud

För 5 år sedan sålde han allt, lämnade karriär och jobb för en enkelbiljett Himalaya. "Mitt hjärta hade viskat under en lång tid, men jag hade gjort allt för att inte lyssna." Långt bortom logiska och rationella beslut guidade denna inre rösten till yogans och mästarnas hemland i bergen i norra Indien. Det blev starten på ett äventyr av pilgrimsresor, yogalärautbildnngar och möten med människor och visdom som för alltid kom att förändra Micael. Vi får i detta avsnitt följa med rakt in i källan, genom bergsdjungeln bland elefanter och tigrar till Ashramet norr om Rishikesh. Ses i lurarna! 


Har du frågor till Micael om yogan, Indien, äventyret? Skicka dem på Våga Mera Instagram eller micael@volitionstudios.se så ska vi adressera dessa i senare avsnitt. 

Missa inte Micael och Volition på Instagram:

@volition.studios 

Våga Mera givetvis på Insta 

@vågamera

Mar 09, 202201:05:42
#54 Våga släppa loss - Framgång inifrån med Tina & Zandra

#54 Våga släppa loss - Framgång inifrån med Tina & Zandra

Två soulsisters Tina och Zandra  dansar in i Våga Mera studion. Dom inspirerar och coachar om hur vi kan öka vår medvetenhet, utvecklas inifrån och växa som människor. Genom öppna och autentiska samtal, delar dem med sig av sina egna tankar och upplevelser. Hur vi kan påverka vår inre värld, för att må så bra som möjligt. Deras systraskap har varit betydelsefullt för att ta sig från traditionell framgång med priset av, ångest, dålig självkänsla och psykisk ohälsa. Till en plats där det går att vara sig själv och följa sitt hjärta. Idag använder dem dessa erfarenheter för att inspirera och hjälpa andra och delar i veckans avsnitt med sig av denna modiga resa!

Följ Tina & Zandra på Insta: @framganginifran @inrefitnesszandra @tinabjorklund

Podcast: https://open.spotify.com/show/44BnjvGqOKdNXC16Ridltj?si=b2930554f37640e7

Info om deras uppkommande Retreat: https://tinabjorklund.se/event.html

FRAMGÅNG INIFRÅN TRIBE grupp på Facebook, välkommen att gå med


Våga Mera get social: @vagamera @volition.studios

Ses i lurarna! 



Feb 23, 202201:07:32
#53 Varför försöka efterlikna andra, när alla är unika? - med löparen Rosapantern Lennart Hansson

#53 Varför försöka efterlikna andra, när alla är unika? - med löparen Rosapantern Lennart Hansson

Livets mening är att se möjligheter och att ha roligt. Möjligheter innebär ibland att göra det oväntade. Varför försöka efterlikna andra, när alla är unika? Detta mantrat översatte Lennart på sitt unika sätt och blev atleten Rosapantern med hela svenska folket! I en rosapanterndräkt har Lennart sprungit över 1300 lopp och deltagit i marathon i Afrika med legendaren Haile Gebrselassie.

När dem flesta slutar springa tidigt på grund av skador och värk, säger Pantern "skadar man sig gör man fel". Pantern har arbetat nära stora skotillverkare och har en tydlig insikt, aktivera dina fötter och släng alla klassiska idéer om hur en löpsko ska se ut. Skon ska inte vara snygg, den ska vara skapt för din kropp och dina fötter! Skor med hög häl och trånga tår är dårskap. Rosapantern är allt annat än mainstream. Ses i dem Rosa lurarna!

Timestamps:

(04:58) Motto: Våga ha kul!

(05:10) Utmaningen som skapade Rosapantern

(13:37) Varför just Rosapantern

(17:45) Afrikas största lopp, Great Ethiopian, 50000 löpare

(28:11) Hur man undviker skada

(33:09) Nike förstör löpares knän, born to run

(36:30) Vad att tänka på när man väljer en löpsko

(43:00) Myter och sanningar om barfotaskor

(47:35) Hur vår historia har skapat skor som skadar oss

(56:52) Utgå vad som är bäst för din kropp, inte företagen!

(1:16:02) Säg vad du tycker och var inte rädd för kritik

(1:24:37) Allt är möjligt med tankens kraft, Norska fjällmaraton

(1:28:31) Jag ska springa på 2:50! När pantern springer om


Mer om Rosapantern http://www.rosapantern.com/

Våga Mera på Insta @vaga.mera @volition.studios

Benjamin & Micael

Feb 09, 202201:36:58
#52 Optimal hälsa med Dr. Peter Martin

#52 Optimal hälsa med Dr. Peter Martin

Peter Martin är en av få Funktionsmedicinska läkare i Sverige och köerna tills hans kliniker är idag långa. Han började plugga medicin som 19 åring och fortsatte sedan att forska på läkemedel i 15 år. Ville komma närmre patienterna och hoppade rakt in i vården tills att kraften och energin helt tog slut, och han sprang rakt in i väggen. Som han själv kallar det "hjärnan kraschade".  

Med fint stöd av befintliga sjukvården började en resa där han tvingades att tänka i helt nya banor. Både på sig själv, på sitt yrke och på vad är god hälsa. Idag driver Peter Martin Funmed, Europas största funktionsmedicinska läkarklinik. Med hjälp av vetenskapliga metoder går dem till botten med de bakomliggande orsakerna till problemen och hjälper dig att ta kontroll över din hälsa.  

Avsnittet innehåller massa inspiration och nya tankebanor till optimal hälsa. Vi ses i lurarna!


Timestamps

(04:24) Även en läkare kan bli sjuk 
(11:06) Läkare kan katastrofalt lite om kost  
(17:52) Vägen till funktionsmedicin 
(26:52) Underliggande orsaker, det biokemiska inre 
(34:06) Hur fungerar en undersökning? 
(41:14) Vi letar inte efter okej, utan för optimalt 
(48:57) Hur sockret saboterar tarmen 
(1:00:38) Finns det koppling till holistisk syn som Ayurveda eller kinesisk medicin? 


Tycker du om avsnittet, dela med en kompis, subscribe och var med på Våga Mera resan!

Mer om Peter Martin och FunMed på www.funmed.se och Instagram @fun.med


Social med Våga mera: @vagamera @volition.studios   

/Benjamin & Micael

Jan 26, 202201:10:23
#51 Konsten att Skapa Talang - Kristian Persson Klubbchef & författare

#51 Konsten att Skapa Talang - Kristian Persson Klubbchef & författare

Med tennisbollarna vinande runt mikrofonerna träffar vi i årets första avsnitt författaren och klubbchefen & författaren Kristian Persson på Ullevi Tennisklubb i Göteborg. En blomstrande förening som brinner för glädje i idrotten och övertygelsen om att det går att Skapa Talang. Vi alla bär på en inneboende potential som med rätt verktyg är redo att ta form! Vi sparkar igång året med tekniker, tips och nya sätt att tänka kring konsten att bygga inre och yttre mästare.  Ullevi Tennis Klubb och deras stora satsningar framåt: https://www.ullevitk.se Skapa Talang tips och böcker https://skapatalanger.se - Oavsett om du siktar på att bli bäst i världen eller bara vill nå dina mål. Skapa talang ger dig som tränare, idrottare, chef, lärare, hobbyentusiast, ung eller gammal verktyg för att bygga framgång – din egen och andras. Vi hoppas du hittar massa av inspiration i avsnittet, har du tankar eller frågor finns vi på Instagram @vagamera - Ses i lurarna!
Jan 12, 202201:04:22
#50 Våga Meras Nyårskarameller Special

#50 Våga Meras Nyårskarameller Special

Helt ofattbar känsla att avsluta ett år som innehållit allt med avsnitt 50. Vi vill rikta vårat största tack till er fantastiska lyssnare och till dom grymma inspiratörerna och förändringsledarna som varit med och delat med sig av sina hjärtan och historier i podden. 

Vi avlutar året med en rejäl inspirations-boost och några riktiga godbitar ur arkivet, samt även visa vår uppskattning till er som lyssnar! Det är där podden skapas!  

Vi riktigt mycket fram emot att ses i lurarna nästa år! 

.

.

Vill du hjälpa Våga Mera utvecklas inför nästa år, tipsa gärna om podden till vänner, och följ oss i din podd tjänst och på sociala medier.

Kärlek

/ Micael & Benjamin

Dec 22, 202152:39
#49 Mot alla odds med - Masoud Owji

#49 Mot alla odds med - Masoud Owji

Masoud förflyttar gränser för vad som är möjligt. Han är en riktig fighter och sann inspiratör som visar att om man vill är även det tillsynes omöjliga möjligt. För 23 år sedan skadades Masouds kropp så svart i Discoteksbranden i Göteborg att hans liv hängde på en skör tråd. Idag opererar han in världens modernaste armprotes, arrangerar Biskopsloppet i Göteborg och springer själv maraton. Ett avsnitt som inspirerade och berörde alla i studion. Följ honom på @destinationmaraton och kom med på Biskopsloppet 28/12! @vågamera är på plats!
Dec 08, 202101:04:28
#48 På cykel genom Sverige - med Helena Sandin

#48 På cykel genom Sverige - med Helena Sandin

Är det möjligt att skapa sig ett liv man inte blir nöjd med? Helena rustade modet att ställa sig den frågan, och insåg att det var dags för förändring. Ekorrhjulet hade satt ett grepp om henne och inget fel i det, men det kändes inte rätt. Det kändes som att " jag var en fågel fångad i en bur". 

Plötsligt står vi längst upp i Sverige i Karesuando, med cykel i ena handen och koppel till hunden Signe i den andra. Vi ska ensamma ta oss genom hela Sverige. En yttre resa i ett avlångt land, men kanske mest av allt en resa i det inre. Veckans avsnitt är fullproppat med inspiration och Helenas härliga energi smittar garanterat av sig genom lurarna! 

Ett mycket osannolikt möte med pappa Ulf leder hela vägen till Våga Mera poddens pop-up studio i Sjöboden på Björkö

Följ oss på @vagamera @volition.studios och dela inspiration vidare! 


Nov 24, 202101:04:07
#47 Militären i Lotus - The Swedish Buddha Mikael Hedman

#47 Militären i Lotus - The Swedish Buddha Mikael Hedman

Mikael Hedman växte upp i Göteborg med närhet till hav och fiskmåsar och som tonåring. Det militära hade alltid lockat, för Mikael var det den ultimata arenan för storslagna utmaningar med livet som insats. Där kunde han korsa gränsen för vad som är möjligt. Där blev han soldat och kämpaglöden gav utdelning direkt, utnämndes till officer och blev omtalad för mina ovanliga metoder att forma soldater. 

Parallellt växte en nyfikenhet kring vad livet egentligen handlar om och det började kräva allt mer av min uppmärksamhet. En eftermiddag, mitt i röran av kulsprutor och vegetarisk kost, gick han i kamouflageuniform till en grupp människor med en annorlunda livsåskådning och blev introducerad till deras munk. Han konstaterade att elden väckts inom "The Swedish Buddha" och det gick inte att hålla tillbaka längre. Han bestämde mig för att satsa allt på att hitta svaret om sig själv och livet

Det bjuds på humor, djup och utmanade reflektioner och en stor dos inspiration i veckans avsnitt! 

www.swedishbuddha.se mer info om Mikael och hans arbete

Nov 10, 202101:12:18
#46 Hejdå till huset på Tjörn och hej till bilen och Europa - med Rasmus Edström

#46 Hejdå till huset på Tjörn och hej till bilen och Europa - med Rasmus Edström

Rasmus Edström säger att han tror att livet har mer att ge. Trots att han levde den stora "drömmen" med hus vid havet och egen vattenskoter lockande något annat. Han upp sig från jobbet, sålde huset och flyttar i en skåpbil som han på kort tid byggt om till ett nytt hem. Vi får tag i honom Live från Barcelona när vanen rullar ner i Europa. Det är klart att det är lite skrämmande säger Rasmus, men jag har full tillåt till att detta kommer bli grymt. Och nu känner jag att jag inte flyr från mina problem utan skapar något helt nytt. 

Oct 27, 202151:15
#45 Mer Äventyr i Vardagen!

#45 Mer Äventyr i Vardagen!

"Den som läser har inte bara levt ett liv utan flera hundra" säger Benjamin. Det väcker frågan finns det flera sätt att skapa äventyr än att flyga långt bort? För vad är bättre D-vitamin injektion när hösten kryper på än att öppna för äventyr. I dagens avsnitt monterar vi ned idén om att äventyr behöver vara avancerat och alltid hända långt borta. Benjamin tar sig ut med tältet på Jämtlandstriangeln och Micael tar en gammal rostig Puch cykel på Bohusleden

Oct 13, 202150:38
#44 Uppvaknandet - med Andy Larsson

#44 Uppvaknandet - med Andy Larsson

"Det är April 2020 och jag får ett telefonsamtal om att min anställning tyvärr behöver sägas upp pga pandemin. Innerst inne vet jag att jag inte vill vara på det jobbet ändå men där och då har jag ingen mer ”trygg” inkomst. 2 veckor senare får jag ytterliga ett telefonsamtal om bortgång i familjen och som att det inte vore tillräckligt, att min fru vill skilja sig.

Detta är startskottet på ett enormt uppvaknande där jag har fått uppleva många djupa dalar och fantastiska höjder, jag har fått rannsaka mig själv i vem jag verkligen är, jag har fått skala av åratal av "falska jag" och masker och jag har hittat tillbaka till mitt autentiska själv. Jag har gått från att leva mitt i illusionen som vi idag kallar för samhället till att se igenom allt och börjat ifrågasätta normer, regler och osynliga fängelser"

Sep 29, 202101:05:13
#43 Jag var dålig på att vara nykter - Magnus Helldahl Insideoutsoberclub

#43 Jag var dålig på att vara nykter - Magnus Helldahl Insideoutsoberclub

Magnus delar ofiltrerat sin resa från beroende och att befinna sig utan någonting på Stadsmissionen i Göteborg. Nu i studion som den kreativa entreprenören som brinner för att skapa samhällsnytta. Ett avsnitt om hur livet kan ta olika turer, men den som alltid följer med är en själv. Idag kanaliserar Magnus sin kreativitet och uttrycker den genom att skapa saker som inte finns. Han är huvudpersonen bakom det uppmärksammade sociala innovationsprojektet INSIDE//OUT SOBER CLUB 

Sep 15, 202101:45:37
#42 Jag ska cykla till Sydafrika - Patrick Ehrenholm

#42 Jag ska cykla till Sydafrika - Patrick Ehrenholm

Torslanda till Sydafrika en sträcka på 1500 mil. En vanlig kille som fick galen tanke, som blev till ett frö som började att gro inombords. Nu har Patrick lämnat jobb och allt annat i Göteborg för att om några dagar ge sig ut på livets äventyr. I veckans avsnitt får vi följa med Patrick mitt i ett pirrande skede precis innan cykeln och tältet ska ta honom genom hela Europa och Afrika.

Sep 01, 202156:24
#41 Sveriges Mästerkock - Håkan Thörnström

#41 Sveriges Mästerkock - Håkan Thörnström

Nobelmiddag, Guide Michelin stjärna och Sveriges Mästerkock, en levande legend kliver rakt in i Sommarstudion på Björkö. Redan vid 29 års ålder startade han Thörnströms Kök. Häng med på en fantastiskt historia om vad vad ett brinnande intresse och tålmodigt arbete kan leda till! Som många redan vet, det tar oss långt bortom vad den vildaste fantasin kunde ana.

Aug 18, 202101:11:19
#40 Över Atlanten - med Tom Engels

#40 Över Atlanten - med Tom Engels

Vi träffar Tom Engels i segelbåten i Björkö hamn. Han har seglat från Malmö, vår första frågan blir "men shit vad långt det där är väl nästan 150 sjömil"? Tom förstår inte riktigt frågan, "det är väl inte så långt" svarar han förundrat. Tom har hela livet älskat havet och att ta sig fram med vinden kraft. Ett inrere lugn och mening infinner sig när seglen är uppe och blicken är fäst på vattnet. Med vind i seglen har han tagit sig till platser dom flesta enbart får se Discovery channel. I veckans avsnitt tar Tom med oss på de stora haven, över Atlanten sätter vi kompassen mot paradisöarna Bora-Bora och Galapogos
Aug 04, 202101:17:32
#39 Vad är semester?

#39 Vad är semester?

Semestern bankar på porten till Sverige och till poddstudion, Benjamin och Micael kan inte stå emot. Denna närmast religiösa perioden som får hela Sverige att stanna. Men hur har vi hamnat här? Har den funnits sedan stenåldern? Får vi semester i bröstmjölken eller vad kommer den ifrån. Och hur ska man ens kunna tänka eller reflektera kring detta som lätt går på auto-pilot i dessa dagar. Solig semester-lyssning i hängmattorna! 

Jul 21, 202148:56
#38 Män har lika mycket känslor som kvinnor men uttrycker det som en 5 åring - med Thomas Andersson

#38 Män har lika mycket känslor som kvinnor men uttrycker det som en 5 åring - med Thomas Andersson

"Kan man har det bra men inte må bra"? 

Thomas var på en plats i livet där han borde vara "lycklig": familj, ett välbetalt och utmanande jobb, ett fint hus, ett aktivt socialt liv. Ändå var det något som gnagde på insidan. Han kände sig stressad och otillräcklig. " Det blev startskottet på en resa som blivit bok (En sårbar man), föreläsningar och inspirerat människor runt hela världen. 

I veckans avsnitt hoppar 3 ingenjörer tillika 3 män ut från dagboken, in i förändringen och framtiden. In och lyssna och dela era tankar



Jul 07, 202101:10:52
#37 Den magiska frågan - vad vill jag våga mera av?

#37 Den magiska frågan - vad vill jag våga mera av?

Frågan som inte lämnar någon oberörd. Vad vill du våga mera av? Börja måla, leva mer i nuet, vandra, tänka positivt, byta jobb, ja det finns lika många varianter som användare. Men en sak är säker, den här frågan har en livsförändrande dimension till sig. Vilka är dina 5 saker du vill våga mer inom? I dagens avsnitt tar vi fram Post-It och penna och får följa med Benjamin och Micael till mera mod. 

Jun 23, 202146:16
#36 Generationer av matglädje med - Linda Kroon. Hilma & Evert

#36 Generationer av matglädje med - Linda Kroon. Hilma & Evert

Plötsligt en dag kändes inte toppjobbet på Svenskt näringsliv lika lockande som det gjort innan och drömmen om att följa inre rösten och längtan i hjärtat växte sig stark. Idag är den verklighet genom Hilma & Evert. Generationer av matglädje i modern form, en dröm om att arbeta mer kreativt och en tom lokal växte under våren 2018 till en idé om en liten handelsbod med regionens lokala skafferi som bas. Handelsboden blev så småningom ett café som blev till en bod och bistro som slutligen blev ett event- och cateringbolag med hela Göteborgsregionen som arbetsplats. Den stora inspiratören till Linda är hennes mammas gammelfaster och superkvinnan Hilma som redan 1972 startade bageri i Göteborg. Vässa smaklökarna och skruva upp volymen. 
Jun 09, 202101:06:13
#35 Tack. Förlåt. Jag Älskar dig

#35 Tack. Förlåt. Jag Älskar dig

Tänk om du är alla och alla är du. Benjamin startar dagen avsnitt med denna spännande berättelse om "Ägget", som inleder till vad som egentligen viktigt och hur kan vi agera mer meningsfullt. Kan då små konflikter och diskussioner lösas på ett helt annat plan. Vad händer om man tar ansvar för utkomsten av konversationen, och för vad som är bäst i det långa loppet.

För tänk vad som kan hända om vi jag ger de större frågorna mer tid. Vad är mitt bidrag till världen. Inte bara som en enda stor sak, utan i allt jag gör varje dag. Hur interagerar jag med mig själv, mina medmänniskor och med planeten. Man kan nästan höra hur rösterna på Benjamin & Micael mjuknar mer och mer längs med avsnittet av kraften i dessa magnifika frågor..

May 26, 202146:54
#34 På tur med äventyrskan - Lina Hallebratt

#34 På tur med äventyrskan - Lina Hallebratt

Lina Hallebratt är äventyrskan som gör det omöjliga möjligt. Precis hemkommen efter 290 mil med hundspann genom svenska fjällkedjan. "Om man vet vad man älskar att göra känns det ganska dumt att lägga sin tid på annat" som Lina själv uttrycker det. Hon har spenderat över 1500 nätter i tält och är som en levande uppslagsbok när det gäller naturen, att vara på tur och att skapa äventyr på ett enkelt och personligt sätt. 

Efter ett dramatiskt överfall i tältet såg det ut att vara slut med det som hon älskar. Här får vi ta del av hur nätkärleken blev räddningen och hur viljan kan försätta berg. 

Omslagsbild: Peter Svanberg

May 12, 202158:39
#33 Hejdå till storstaden

#33 Hejdå till storstaden

Vi lämnar storstaden. Efter mycket funderingar fram och tillbaka släpper Pawel huset, tryggheten, storstaden och tar med sig hela familjen från Göteborg till den lilla byn Värmskog. Vi ställer en öppen fråga, kommer långa landet Sverige att börja blomstra bortom storstäderna igen när unga familjer värderar om vad som betyder mest i livet? Häng med oss från Hisingen till Värmland med Pawel Tokarczyk och hans familj.
Apr 28, 202152:33
#32 Taggad på en ny dag - med Benjamin på fjället

#32 Taggad på en ny dag - med Benjamin på fjället

"Call to nature" Vad betyder den känslan att det är dags att ta en paus från vardagen. När det känns som det springer snabbare än man själv hänger med. Och i dessa tider då äventyren och resorna oftast sträcker sig runt kvarteret. Benjamin bestämmer sig för att följa känslan av ta sig till den Norrländska vildmarken, utan internet och med renarna som kollegor. Vi får följa med till det stora fjället och möta tystnaden på de vita vidderna. För vad slår den där känslan av att vakna riktigt peppad och inspirerad inför en ny dag

Apr 14, 202148:21
#31 Leva väl med ADHD - med Cissi Hansson

#31 Leva väl med ADHD - med Cissi Hansson

Vi tar oss från gruvan i Kiruna till Mount Maunganui och VanLife på Nya Zeeland. Ett äventyr som blev startskottet till att coacha människor över hela världen i hur man utvecklar ADHD till en supertalang. Coach Cissi har rest och arbetat och 50 länder och gjort en inre resa som idag guidar många andra människor till att utvecklas vidare i livet och jobbet. Vi ses i lurarna!

Mar 31, 202101:11:55
#30 Möt förändring med öppna armar - Lasse Sehlman

#30 Möt förändring med öppna armar - Lasse Sehlman

Dem flesta kanske känner honom kanske genom Poddarna Bara Män och Gnistor från Lägerelden. I veckans avsnitt delar Lasse med sig av sin oerhört händelserika resa. Hur många olika jobb och erfarenheter har gjort Lasse nyfiken och orädd inför förändring. Samtidigt väldigt ödmjuk som människa. Orädd att möta livets yttre utmaningar och att möta de inre. För där och då kan närvaron och kärleken börja flöda fritt. "Riktig förändring sker bortom det jag vet", In och lyssna! 

Mar 17, 202101:14:46