Здравейте, приятели! Аз съм Валентина, а вие сте с подкаста „БиоДарове”.

В днешния епизод ще говорим за нещо, което някои от нас дори не подозират, че им се случва - това са паник атаките.

Благодарение на забързаното ни ежедневие, паник атаките и стреса, са състояния, за които си даваме сметка, че напоследък зачестяват.

Но, спокойно - решение има за всичко. Важно е да знаем и още по-важно е да осъзнаем!

Именно затова, днес съм поканила Теди Ангелова, която е автор на книгата „Стоп паник атаки” и експерт в тази област.

Теди е спортен психолог и обожава спорта.

Тя е водеща на рубриката „ТениСтраст”, в предаването Break point по Макс спорт 1.

Теди се е срещала лице в лице, с депресията и паник атаките и именно това ѝ дава смелостта да напише своята книга, за да каже на всички, че има начин!

В епизода ще разберете:

✓ Какво точно представляват паник атаките и има ли моменти, в които ние дори не подозираме, че това ни се случва?

✓ Какви са методите за справяне с това състояние? Можем ли да си помогнем сами, в момент, в който усещаме, че се случва нещо необичайно с нас?

✓ Има ли начин да изразяваме здравословно нашите емоции?✓ Как действат антидепресантите, към които прибягват някои хора, в търсене на спасение

✓ С какво може да бъде полезна Теди на спортуващи деца, техните родители и на активните спортисти?

Книгата на Теди Ангелова, може да намерите на сайта ѝ

Стоп паник атаки - книга (tedyangelova.com) както и при нас в „БиоДарове".

Епизод 007 ǀ Лампа от хималайска сол ǀ Валентина Русимова

БиоДаровеBy БиоДаровеNov 28, 2022