RunnerMom
By Vassiliki Nikologianni
Γεια σας!! Είμαι η Βάσω, η runnermom, μαμά τεσσάρων παιδιών, αρθρογράφος και blogger. Τρέχω και δε φτάνω, κυριολεκτικά και μεταφορικά! Είμαι εδώ για να μιλήσουμε για τα παιδιά μας, για μας τους γονείς, για τρέξιμο, άσκηση, οργάνωση, την ψυχική μας ηρεμία. Για να βρούμε το γέλιο μας, τη χαρά μας, την ισορροπία μας! 🤗
Μπορείτε να με βρείτε στο www.runnermom.gr και στο instagram στο @runnermomgr (https://www.instagram.com/runnermomgr/)
Μπορείτε να με βρείτε στο www.runnermom.gr και στο instagram στο @runnermomgr (https://www.instagram.com/runnermomgr/)
RunnerMomNov 22, 2021
00:00
36:44
#10 Runnermom - The podcast: Γιατί συνεχίζω να ανεβάζω φωτογραφίες των παιδιών μου στα social media
Σήμερα μιλάω για ένα θέμα που μας έχει απασχολήσει και μας απασχολεί πάρα πολύ τους γονείς που έχουμε παρουσία στα social media: τις φωτογραφίες των παιδιών μας στο διαδίκτυο. Ο λογαριασμός της Χριστίνας που αναφέρω: www.instagram.com/accounts/login/?next=/christina.papadopl/ και το άρθρο της Κόκκινης Καμέλιας kokkinikamelia.gr/giati-de-dimosieuw-fwtografies-paidiwn-internet/
May 25, 202214:07
#9 Runnermom-The podcast: Μπορούμε να είμαστε μινιμαλιστές τα Χριστούγεννα;
Φέτος ήταν η πρώτη χρονιά που ήμασταν πάρα πολύ οργανωμένοι με τα δώρα των Χριστουγέννων. Είχαμε φτιάξει λίστα με φίλους και συγγενείς και αρχίσαμε από το Νοέμβριο σχεδόν να κάνουμε κάποιες παραγγελίες. Συνήθως τρέχουμε την τελευταία στιγμή. Δε φημιζόμαστε για τον προγραμματισμό μας γενικά, ειδικά σε τέτοια θέματα.
Και πρόσφατα άκουσα ένα επεισόδιο από το podcast των The Minimalists και μετάνιωσα!! Χαχα εντάξει δεν το μετάνιωσα, αλλά με έβαλε σε σκέψεις... Μήπως το παρακάνουμε; Ή μάλλον πόσο το παρακάνουμε; Γιατί ότι το παρακάνουμε είναι σίγουρο 🤭
Αλλά πώς μπορούμε να χειριστούμε το θέμα των δώρων μινιμαλιστικά;
Πώς μπορούμε να κάνουμε δώρα σε αυτούς που αγαπάμε που να τους ταιριάζουν, να τα χρησιμοποιήσουν, να μην τους φορτώσουμε το σπίτι με κάτι περιττό και ανούσιο;
Πώς μπορούμε να είμαστε απλοί στα δώρα που κάνουμε; www.theminimalists.com/giftgiving/ www.theminimalists.com
Και πρόσφατα άκουσα ένα επεισόδιο από το podcast των The Minimalists και μετάνιωσα!! Χαχα εντάξει δεν το μετάνιωσα, αλλά με έβαλε σε σκέψεις... Μήπως το παρακάνουμε; Ή μάλλον πόσο το παρακάνουμε; Γιατί ότι το παρακάνουμε είναι σίγουρο 🤭
Αλλά πώς μπορούμε να χειριστούμε το θέμα των δώρων μινιμαλιστικά;
Πώς μπορούμε να κάνουμε δώρα σε αυτούς που αγαπάμε που να τους ταιριάζουν, να τα χρησιμοποιήσουν, να μην τους φορτώσουμε το σπίτι με κάτι περιττό και ανούσιο;
Πώς μπορούμε να είμαστε απλοί στα δώρα που κάνουμε; www.theminimalists.com/giftgiving/ www.theminimalists.com
Dec 29, 202118:08
#8 Runnermom-The podcast: Multitasking ή πώς κάνοντας πολλά δεν κάνουμε τίποτα
Οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής και οι προκλήσεις τις καθημερινότητας επιβάλλουν στο σύγχρονο άνθρωπο να καταπιάνεται και να χρειάζεται να διεκπεραιώσει ολοένα και περισσότερα πράγματα.
Πολλές φορές αυτά πρέπει να γίνουν μέσα σε πολύ περιορισμένο χρονικό διάστημα και ταυτόχρονα.
Είναι, όμως, κάτι τέτοιο πραγματικά δυνατό, και αν ναι, κατά πόσο επηρεάζει την υγεία και την απόδοσή μας; Διάβασε το άρθρο που είχα γράψει εδώ: runnermom.gr/2021/02/04/multitasking-i-pagida-tou-na-kanoume-polla-pragmata-taftohrona/
Πολλές φορές αυτά πρέπει να γίνουν μέσα σε πολύ περιορισμένο χρονικό διάστημα και ταυτόχρονα.
Είναι, όμως, κάτι τέτοιο πραγματικά δυνατό, και αν ναι, κατά πόσο επηρεάζει την υγεία και την απόδοσή μας; Διάβασε το άρθρο που είχα γράψει εδώ: runnermom.gr/2021/02/04/multitasking-i-pagida-tou-na-kanoume-polla-pragmata-taftohrona/
Dec 07, 202116:31
#7 5-minute-mom: Γιατί δε ζητάμε βοήθεια από τον άνθρωπό μας (ενώ είμαστε εξουθενωμένοι)
Σήμερα η πρώτη δοκιμή για το 5λεπτο podcast που είχα την ιδέα να ξεκινήσω, ένα 5-minute-mom, αφιερωμένο στις μαμάδες που, ενώ πελαγώνουν και πνίγονται, δεν απλώνουν το χέρι τους να πιαστούν και να πάρουν βοήθεια.
Nov 30, 202105:28
#6 Runnermom-The podcast: Πράγματα που έκρινα πριν γίνω μαμά και τώρα τα λούζομαι!
Πόσο εύκολο είναι να κρίνουμε τους άλλους!; Καθόμαστε στο θρόνο μας και λέμε «εγώ θα το έκανα καλύτερα!» Θα το κάναμε, όμως, καλύτερα; Έχουμε έρθει ποτέ στη θέση του άλλου να δούμε πώς σκέφτεται, τι ζει, τι περνάει; Συνήθως όχι.. Απλά κρίνουμε!
Για να μην τα πολυλογώ, εγώ ΠΡΙΝ γίνω μαμά, τα έκανα όλα σούπερ! Ήμουν η τέλεια μαμά! Είχα υποδειγματική συμπεριφορά, υπομονή, διάθεση… αλλά δεν είχα παιδιά!! Μαμά στη θεωρία! Αυτό, βέβαια, όπως καταλαβαίνετε, δε στέκει και φυσικά δεν έχει καμία ουσία!
Πριν γίνω μαμά, ήμουν … «καλύτερη μαμά»!!! (ή αλλιώς πώς η θεωρία είναι πολύύύύύ μακριά από την πράξη!) tinyurl.com/9e84h8je tinyurl.com/m4mzju4a runnermom.gr/2021/09/23/poso-efkola-krinoume-tous-allous-goneis/
Για να μην τα πολυλογώ, εγώ ΠΡΙΝ γίνω μαμά, τα έκανα όλα σούπερ! Ήμουν η τέλεια μαμά! Είχα υποδειγματική συμπεριφορά, υπομονή, διάθεση… αλλά δεν είχα παιδιά!! Μαμά στη θεωρία! Αυτό, βέβαια, όπως καταλαβαίνετε, δε στέκει και φυσικά δεν έχει καμία ουσία!
Πριν γίνω μαμά, ήμουν … «καλύτερη μαμά»!!! (ή αλλιώς πώς η θεωρία είναι πολύύύύύ μακριά από την πράξη!) tinyurl.com/9e84h8je tinyurl.com/m4mzju4a runnermom.gr/2021/09/23/poso-efkola-krinoume-tous-allous-goneis/
Nov 22, 202136:44
#5 Runnermom-The podcast: Γράμμα στην κόρη μου - Να αγαπάς τα πάντα πάνω σου
Σκέψεις πάνω στο να μεγαλώνουμε κορίτσια. Διαβάζω ένα γράμμα που έγραψα για την κόρη μου για την αγάπη στο σώμα μας. Για την αγάπη στο σώμα μας όπως ακριβώς είναι, για την αυτοεκτίμηση μας και τη δύναμή μας.
Της γράφω ένα γράμμα για να της πω ότι η ομορφιά είναι μέσα της. Πώς συμπεριφέρονται οι μαμάδες στα κορίτσια τους; (+ Ανάγνωση του Χόρχε Μπουκάι "Γράμμα στην κόρη μου"). runnermom.gr/2021/06/03/gramma-stin-kori-mou-na-agapas-ta-panta-pano-sou/ (Το βιβλίο που αναφέρω από τις εκδόσεις Διόπτρα είναι το "Μεγαλώνοντας κορίτσια που αγαπούν τον εαυτό τους" https://www.dioptra.gr/vivlio/oikogeneiaki-frontida/megalonontas-koritsia-pou-agapoun-ton-eauto-tous/)
Της γράφω ένα γράμμα για να της πω ότι η ομορφιά είναι μέσα της. Πώς συμπεριφέρονται οι μαμάδες στα κορίτσια τους; (+ Ανάγνωση του Χόρχε Μπουκάι "Γράμμα στην κόρη μου"). runnermom.gr/2021/06/03/gramma-stin-kori-mou-na-agapas-ta-panta-pano-sou/ (Το βιβλίο που αναφέρω από τις εκδόσεις Διόπτρα είναι το "Μεγαλώνοντας κορίτσια που αγαπούν τον εαυτό τους" https://www.dioptra.gr/vivlio/oikogeneiaki-frontida/megalonontas-koritsia-pou-agapoun-ton-eauto-tous/)
Nov 07, 202118:44
#4 Runnermom-The podcast: Γιατί άρχισα να τρέχω και όσα με βοήθησαν να ξεκινήσω
Το πρώτο μου podcast για το τρέξιμο. Γιατί άρχισα να τρέχω, όλα όσα έμαθα στην αρχή, όσα με βοήθησαν να ξεκινήσω. Ή αλλιώς: πώς κατάφερα από τον καναπέ μου να τρέχω μαραθώνιο! ☺️ Τα αντίστοιχα άρθρα μου που δημοσιεύτηκαν στο runnermom.gr : tinyurl.com/ezz5z2h4 tinyurl.com/2w8wvunk
Oct 29, 202121:52
#3 Runnermom-The podcast: Οι μαμάδες του instagram
Οι μαμάδες του instagram είναι μια κατηγορία από μόνες τους. Όπως έχω ξαναγράψει, οι μαμάδες, βάσει ερευνών, είναι ένας από τους βασικούς καθημερινούς χρήστες στο #instagram παγκοσμίως. Αφορμή για το άρθρο αυτό ήταν κάτι που διάβασα πριν λίγο καιρό σε ένα story από αγαπημένο μου λογαριασμό σχετικά με την προβολή της μητρότητας στο instagram. Διάβασε το άρθρο στο runnermom.gr/2020/12/03/instagram-moms/ . Το άρθρο της LIFO στο οποίο αναφέρομαι είναι ampa.lifo.gr/apantiseis/agapiti-a-mpa-den-echoyn-tipot-allo-ston-kosmo-ektos-ap-ti-mitrotita/
Oct 24, 202111:17
#2 Runnermom-The podcast: Πώς να μεγαλώσουμε ανεξάρτητα παιδιά
Αυτό το κείμενο ξεκίνησε να γράφεται με πολύ κακή διάθεση και νεύρα, με βασικό υπεύθυνο τα διαβάσματα των παιδιών. Μια συνεχής μάχη των γονιών να βρουν τον τρόπο να βοηθήσουν. Έχω ξαναγράψει σχετικό άρθρο με τα διαβάσματα των παιδιών, αλλά σίγουρα παίζει ρόλο σε τι φάση είναι τα παιδιά και ηλικιακά και ψυχολογικά.
Και σίγουρα σε τι φάση είναι οι γονείς.
Το ερώτημα που τριγυρίζει στο μυαλό μου είναι πόση βοήθεια να δώσω και με ποιο τρόπο, ώστε να νιώσουν τα παιδιά ότι τα στηρίζω και είμαι δίπλα τους, αλλά και να μάθουν, να εκπαιδευτούν δηλαδή ότι είναι τα ίδια υπεύθυνα για τις υποχρεώσεις τους...
runnermom.gr/2021/10/08/na-megalosoume-aneksartita-paidia/
Και σίγουρα σε τι φάση είναι οι γονείς.
Το ερώτημα που τριγυρίζει στο μυαλό μου είναι πόση βοήθεια να δώσω και με ποιο τρόπο, ώστε να νιώσουν τα παιδιά ότι τα στηρίζω και είμαι δίπλα τους, αλλά και να μάθουν, να εκπαιδευτούν δηλαδή ότι είναι τα ίδια υπεύθυνα για τις υποχρεώσεις τους...
runnermom.gr/2021/10/08/na-megalosoume-aneksartita-paidia/
Oct 13, 202120:04
#1 Runnermom-The podcast: Να σας συστηθώ!
Στο πρώτο μου podcast θα σας συστηθώ: ποια είναι η runnermom, από πού μας προέκυψε, τι θα λέμε σε κάθε podcast... Μπορείτε να με βρείτε στο https://www runnermom.gr ή στο instagram (https://www.instagram.com/runnermomgr)
Oct 04, 202106:15
Runnermom-The podcast: Trailer
Μπορείτε να με βρείτε στο www.runnermom.gr και στο instagram στο @runnermomgr
Oct 04, 202100:27