FOCUS op veerkracht

Lopen we in de toekomst in de zorg allemaal met spanningsmeters rond die ons helpen onze eigen spanning en die van cliënten in beeld te krijgen?

Volgens Lucienne den Uil van het Kennisplatfotm EVB+, moeten we hier niet al te bang voor zijn. We moeten vooral kijken naar de mogelijkheden die deze techniek ons biedt. Bijvoorbeeld in het beter begrijpen en proberen te voorkomen van ‘moeilijk verstaanbaar gedrag’. 

In de doelgroep die zij onderzocht heeft, mensen met een ernstige verstandelijke beperking, is moeilijk verstaanbaar gedrag vaak een uiting van spanning die iemand niet op een andere manier kwijt kan. Het meten van deze spanning en de interactie met de spanning van de begeleider geeft inzicht in mogelijke factoren waarop je kunt inzetten om dit gedrag te voorkomen. 
Wat is de relatie tussen spanning bij begeleider en client? Hoe doe je zo’n onderzoek? En welke ontwikkelingen kunnen we op dit gebied verwachten? Luister naar aflevering 23 van de podcast Veerkracht in de Zorg met onderzoeker Lucienne den Uil. 

Samen met de Radboud Universiteit werkte het Kennisplatform EVB+ aan het onderzoek ‘EVB+ in Beeld’. Dit onderzoek werd uitgevoerd i.s.m. begeleiders en cliënten binnen diverse aangesloten organisaties in de zorg voor mensen met een verstandelijke beperking.  

In aflevering #21 van de veerkracht in de zorg podcast, waarin ik op zoek ga naar de vraag: ‘hoe kunnen zorgmedewerkers gezond hun werk blijven doen?’, spreek ik met Yvette Roke. Zij is psychiater bij GGZ Centraal en behandelt daar mensen met autisme. Ze is gedreven door een grote behoefte om echt iets te betekenen in het leven van mensen, en altijd op zoek naar mogelijkheden. Omdat zij in de spreekkamer te weinig het gevoel had dat ze een verschil kon maken, maakte zij in samenwerking met haar team en haar cliënten een app om stress in het dagelijks leven te herkennen.

Deze SAM (Stress Autism Mate) wordt door meer dan tweeduizend mensen actief en met succes gebruikt, onlangs hebben zij en haar team er vanwege grote belangstelling ook een app voor medewerkers in de GGZ gemaakt, die wetenschappelijk gevalideerd is: de STAPP@work app.

We spreken over haar drijfveren als psychiater, haar visie op goede hulpverlening en op het ontstaan van de twee apps die zij en haar team ontwikkelden. Luister naar het gesprek dat ik had met Yvette Roke, psychiater bij GGZ centraal en ontwikkelaar van de STAPP@Work app.

‘Ik werd psychiater toen ik merkte dat als arts mijn interesse in de mens niet zo gewaardeerd werd.(…) We worden erg opgeleid in het medische model, en dat is niet per se het beste model in de psychiatrie. Als we op zoek gaan naar de problemen die in het brein zitten, komen we bedrogen uit, want die problemen zitten veelal in de interactie tussen het brein en de omgeving.’

‘Als we preventief zorgen dat mensen zichzelf beter leren kennen, dan zijn ze ook in staat om beter voor zichzelf te zorgen. Het erkennen en herkennen van wanneer het wel en niet goed met je gaat, en of dat gekoppeld is aan bepaalde tijdstippen of activiteiten, daarmee kun je sturen dat je je prettiger gaat voelen op het werk en thuis.’

‘Ik merk om mij heen dat heel veel mensen om mij heen in onmogelijkheden denken, en ik krijg juist energie van denken in mogelijkheden. Hoe kunnen we toch iets gaan doen, zonder dat we dat helemaal tot in de puntjes hebben bedacht? Zet gewoon dat eerste stapje, dan zie je vaak dat dat prima gaat en het volgende stapje ook kan.’

‘Stress is niet het probleem, het zijn de kleine opstapelingen van de dingen in patronen, die maken dat het wel of niet goed met je gaat. Je moet herstellen, stress is helemaal niet iets slechts, maar als je niet hersteld, dan gaat het mis.’

In deze aflevering van Veerkracht in de Zorg spreek ik met Matthijs Heijstek. Hij is orthopedagoog in de verstandelijk gehandicaptenzorg en onderzoeker bij de Universiteit van Utrecht. Stress is een thema dat binnen zijn werk een belangrijke rol speelt: 'het is de interactie tussen mensen en omgeving' en dat is precies waar de orthopedagoog zich mee bezig houdt.

We spreken over het promotieonderzoek dat hij doet naar stress bij mensen met een verstandelijke beperking. Matthijs deelt zijn visie over de problemen in de zorg en de rol die zorginstellingen, en het hele maatschappelijke systeem hier in spelen. Hij pleit voor veel meer autonomie, maar vooral vertrouwen in de zorgwerkers. Zij zijn degenen die het echte werk doen, en zelf de inschattingen kunnen maken. Daarnaast houdt hij een betoog over drijfveren, hoe belangrijk het is om je als betrokkene te beseffen waarom je doet wat je doet, wat je persoonlijke drijfveren en krachtbronnen zijn.

'Als het er echt op aan komt kunnen we grote onderdelen van zorgorganisaties zonder problemen opdoeken, en hoofdgebouwen sluiten. De begeleiders zijn degenen die het echte werk doen. Jouw werk doet er toe, dat zou ik tegen begeleiders willen zeggen.' 

In deze aflevering van de Veerkracht in de Zorg ga ik in gesprek met de huisarts. Jeanette heeft samen met haar man al 23 jaar een eigen huisartspraktijk, met veel patiënten die zij al heel lang kent. Dit is voor haar een manier om haar werk goed en gezond vol te kunnen houden, maar ook om de vragen en klachten van haar patiënten veel beter te kunnen plaatsen.

Jeanette is gespecialiseerd in hart en vaat ziekten, en we spreken over de relatie tussen stress en deze aandoeningen. Daarnaast heeft zij een uitgesproken mening over de huidige tijdsgeest en welke invloed onze hoge verwachtingen en het altijd  maar 'Facebook-leuk' willen hebben, van invloed is op onze stressbeleving.

'We zijn veel te veel bezig het altijd maar leuk te hebben, en dat mag echt wel wat minder'.

Monika werkte in de zorg als verpleegkundige. Het was zelfs haar droom om uiteindelijke op de ambulance te gaan werken. We spreken over haar drijfveren, die haar er toe hebben gebracht in dit werk te stappen. En we kijken naar de omstandigheden in en buiten het werk als verpleegkundige die er voor hebben gezorgd dat ze de keuze maakte hier weer mee te stoppen, 5 jaar nadat ze er in gestapt was. Verder in deze aflevering van de Veerkracht in de Zorg podcast:

- Welke lastige kwesties kom je tegen als je te maken hebt met mensen die niet gezond zijn, en dat misschien ook niet meer worden?
- Wat doet dat met jou zelf als zorgverlener, en hoe ga je hier mee om op de werkvloer?
- En wat zouden medewerkers en zorgorganisaties kunnen doen om hier beter en gezonder mee om te gaan? 

** (dec 22, Ronald Huttinga:) Onlangs is mij het verdrietige nieuws ter ore gekomen dat Monika zeer onverwacht overleden is, tijdens een reis in haar geliefde Afrika. De wereld is een mooi mens armer, ik wens de familie en nabestaanden veel sterkte met dit verlies. ** 

‘Hoe weet ik of ik richting een burn-out ga?’ ‘Hoe herken ik het voegtijdig bij een medewerker?’ ‘Wat kun je het beste doen ter voorkoming hiervan?’  

Zomaar wat vragen die ik regelmatig krijg tijdens sessies met zorgmedewerkers, leidinggevenden of gesprekken met HR van zorgorganisaties.

De burn-out cijfers rijzen al jaren de pan uit. Het lijkt wel of iedereen er een keer mee te maken krijgt. En in zorg en welzijn zijn de psychisch verzuimcijfers het afgelopen jaar flink gestegen. Daarom ga ik in deze podcast in op het fenomeen burn-out en bespreek ik de verschillende fases voorafgaand aan burn-out, de belangrijkste kenmerken en wat je kunt doen.  

In #17 van de FOCUS op veerkracht podcast, vertel ik je:
- Wat de verschillende fases zijn voorafgaand aan burn-out
- Waar je rekening mee kunt houden in iedere fase
- Over een bredere maatschappelijke blik op het burn-out probleem
- Hoe jij je hersteltijd kunt monitoren en zo overbelasting op tijd kunt vaststellen

Bij deze aflevering hoort een zelftest die je kunt doen op de website www.focusopveerkracht.nl/stress-test/

Luister deze en de andere afleveringen of abonneer via je favoriete podcast app.

#stress #veerkracht #podcast #stressbeinvloeden

Meer weten over de preventieve aanpak van FOCUS op veerkracht voor zorgorganisaties? Ga naar de website voor meer info en contactgegevens.

‘Voor ons team zoeken we een stressbestendige teamplayer, zonder 9 tot 5 mentaliteit.’

Herkenbare vacaturetekst? Stressbestendigheid is een leuke term, maar wat wordt hier precies mee bedoeld? Bijvangst van zo’n modewoord is helaas dat er een neiging kan ontstaan om de eigen stressgevoeligheid wat onder het tapijt te schuiven. Er zit namelijk een boodschap in zo’n term dat je er maar ‘tegen moet kunnen.’

Waarom het voor jezelf maar ook voor organisaties veel interessanter is om niet stressbestendig te zijn maar blij met je stressgevoeligheid, bepleit ik in deze podcastaflevering.   

In #16 van de FOCUS op veerkracht podcast, vertel ik je:
- waarom je blij mag zijn als je er achter komt dat je een stresskip bent, en wat het jou en je team/organisatie kan leveren  
- En deel ik mijn ervaring met het boek ‘Concentratie’ van Stefan van der Stigchel
- Hoe je per vandaag zelf je stressbewustzijn kunt vergroten

Luister deze en de andere afleveringen of abonneer via je favoriete podcast app.

#stress #veerkracht #podcast #stressbeinvloeden

(Rectificatie: in de podcast heb ik het over Steven van der Stigchel, dat moet zijn Stefan) 

Waarom zijn we de ene keer in een stressvolle situatie heel goed in staat om gefocust te blijven en ervaren we positieve stress, en hebben we in een andere, ogenschijnlijk minder stressvolle situatie veel last van negatieve stress?

Dit heeft alles te maken met drie voorwaarden: Controle, informatie en voorspelbaarheid. Deze drie termen zijn een sleutel in het begrijpen (en beïnvloeden) van het wel of niet ontstaan van negatieve stress.

Aan de hand van een zeer koud kunstje als voorbeeld, vertel ik je de kracht van deze drie begrippen in de #15 van de FOCUS op veerkracht podcast.

Nieuw dit jaar in de FOCUS op veerkracht podcast:
- Mediatip van de maand: iets uit oude of nieuwe media over stress en veerkracht. Deze keer bespreek ik het boek van de godfather van het stressonderzoekstress: het boek

-  Een maandelijkse tip of oefening voor het vergroten van jouw veerkracht die direct kunt toepassen.

Luister deze en de andere afleveringen of abonneer via je favoriete podcast app.

#stress #veerkracht #podcast #stressbeinvloeden