Åpne Forhold

Å ha mening i livet er et grunnleggende behov som virker beskyttende når det stormer. Men hva betyr det egentlig, og hvordan får vi et meningsfullt liv?

Forskning viser at 8 minutter på telefonen med en venn kan ha en betydelig effekt på den psykiske helsa. Til tross for det har terskelen for å ringe hverandre blitt høyere gjennom årene. Hvorfor ringer vi ikke hverandre oftere egentlig, og hva kan vi gjøre for å snu på det? 

Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minutter  

Les om årets tema for Verdensdagen for psykisk helse på verdensdagen.no

Det er vanskelig å sette en klar grense for hva som er psykisk vold, og ofte starter det med enkelthendelser som er lette å bortforklare. Hvilke kjennetegn kan vi se etter, og hva gjør det med oss å bli utsatt for psykisk vold?

Halvparten av unge tør ikke si det de mener, av frykt for å ikke bli sosialt akseptert. Hva går vi da glipp av? Vi tar praten med krisepsykolog Heidi Wittrup Djup.

Konflikt er en uunngåelig del av livet, likevel strekker vi oss ofte langt for å unngå det. Hva er det vi er så redde for, og hva er konsekvensene av å ikke møte konflikter?

Hva er naturlige reaksjoner på kriser og trusler? Vi tar en prat med krisepsykolog Heidi Wittrup Djup om hva som er normalt, hvordan vi kan bidra og hvem som trenger å skjerme seg.

Det finnes gode grunner til å trene, men det finnes dessverre også mange dårlige. Hvordan finne rett motivasjon, og hvilke fallgruver bør vi passe oss for?

Å være intim med noen er ikke alltid så lett for oss, og handler om mer enn det fysiske. Hvordan kan vi bli bedre på å slippe andre helt innpå oss?

Skippertaksmetoden er velkjent for de aller fleste. Hvorfor prokrastinerer vi ting vi vet vi må gjøre, og hvordan kan vi endre på det?

Hva er psykisk vold i et forhold? Hvordan takle at kjæresten ikke vil snakke om følelser? Denne uka svarer Kyrre og André på spørsmål om kjærlighet fra dere!

Det finnes mange stereotypier og myter knyttet til psykisk helse og kjønn. Men er det hold i noen av dem? Og er det noe med psyken som faktisk er helt forskjellig ut ifra hvilket kjønn vi har?

Vi snakker ofte om hvordan vi kan ta vare på den fysiske helsa, men hva da med den psykiske helsa? I ukas episode tar vi en enkel psykisk helsesjekk, med Verdensdagens Psykevettregler som utgangspunkt.

Noen av oss går med en konstant følelse av tomhet. Hva skyldes det, og hvordan kan vi jobbe med å få bedre kontakt med oss selv?

Hvorfor blir så mange av oss psykisk utmatta og apatiske, og hva er typiske fallgruver når vi skal prøve å slappe av?

Hvordan vi blir møtt i barndommen kan sette spor resten av livet. Hvordan vet vi om vi har med oss selvdestruktive mønstre? Og hvordan kan vi jobbe med dem?

Frivillig arbeid har en dokumentert positiv effekt på livskvaliteten og psyken vår. Hør André og Kyrre sine egne erfaringer med frivilligheten, og kanskje blir du inspirert til å melde deg som frivillig selv?

Svik er vanlig, men vondt. Hvordan håndtere at de nærmeste svikter oss? Og hva når vi selv er den som har sviktet?

Det er ofte lettere å henge oss opp i det negative enn det positive. Hvorfor er det slik, og hva kan vi gjøre med det?

Vi trenger alle å dele vanskelige tanker og erfaringer med andre, men når tipper det over i lite konstruktiv baksnakking? Ukas dilemma er vanskelig, men viktig.

Smerter og ubehag er en uunngåelig del av livet, men likevel vanskelig å akseptere for de fleste av oss. Hva gjør smerter med psyken, og hva er lurt å gjøre når vi står i noe vondt?

Opplevelsene våre av tilhørighet, aksept og tillit i barndommen påvirker vårt syn på omverdenen resten av livet. Hvorfor er det slik?

Som tidligere fotballspiller vet Daniel Getaneh Hatland at et lag ikke er sterkere enn sitt svakeste ledd. I 2020 tok han et nasjonalt oppgjør med rasisme i norsk idrett, og har siden reist landet rundt for å jobbe for at alle skal ha like muligheter.

Kan man dø av ensomhet? Hvordan takle sorgen over å være utenfor? Hvordan kan jeg slutte å sammenligne meg med andre? I denne episoden svarer vi på spørsmålene deres!

Hvordan håndtere nedlatende kommentarer om psykemelding? Er det normalt å skamme seg over å være sjalu i et forhold? Er depresjon arvelig? I denne episoden svarer vi på spørsmålene deres!

Hva skjer når helt vanlige feil føles som et bevis på at vi er verdiløse? Hva gjør dette med hvordan vi knytter oss til andre?

Det er menneskelig å ikke alltid få til alt. Hvorfor dømmer vi oss selv så mye hardere enn vi dømmer andre?

En av tre voksne sliter med søvnen. Hvordan takle livet med dårlig søvn, og er det mulig å få døgnrytmen tilbake?

Det er ikke alltid like lett å finne roen når vi går gjennom livets uunngåelige stormer. Hvordan finne masten å holde fast i?

Hvorfor er det så skummelt å slippe andre inn under huden på oss?

Mange av oss kjenner på blandede følelser når ferien er over. Hvordan kan vi bruke følelsene til å styre livet i den retningen vi ønsker?

For mange av oss blir ferien dyrere enn vanlig i år. Hva gjør vi når vi ikke kan nå opp til våre egne og andres ferieforventninger?

Å hvile er ikke bare å sove, men det er heller ikke bare å scrolle eller å se på TV, selv om kroppen ligger i ro. Hvordan vet vi at vi faktisk hviler?