Podden om Meditation

Extra långt fullmåneavsnitt.

Vi samtalar med Ulrika Durgé. Om svårigheter att meditera. Tips erbjuds då Ulrika har både erfarenhet och kunskap. Vad är skillnaden mellan vardagsmeditation och att använda meditation i din andliga praktik?

Vi frågar oss själva: Är meditation egentligen fantasi? Vi spånar vidare om djur och meditation samt ställer frågan: är det okej att gråta när en mediterar?

Träffa Soundhealers Josefin E. & Josefin S.

Vi samtalar om olika reaktioner och erfarenheter kring soundhealing och klangskålsmeditaitoner. Vi kommer in på utbrändhet, ljudfrekvenser och Reiki healing. Vad är skillnaden mellan Gongbad och Klangskålsmeditaiton. Starta din egen cirkel med klangskålar - hur gör man?

Välsignad mörkermåne i Jungfrun. Vi firar med ett extra långt och informativt avsnitt med översteprästen Peter Andersson, wiccan, religionslärare och själavårdare.

Vad är Wicca? Vi avverkar Wiccas historia - meditativt transtillstånd - förbannelser - magi och olika former av meditation för att nå sin andlighet. Vi funderar vidare över om varför en egentligen ska gå på gym samt fortsätter med koreansk shamanism, besatthet och rasism. Peter bjuder på en fantastisk meditationsresa där vi får möta Tailtiu, en irländsk jordgudinna.

Finbesök i podcasten i detta avsnitt.

Samtal med Rebecca Tiger aka Ruby och/eller Wildherbarista.

Rebecca är häxa, prästinna, expert på örter och yonisteam samt skådespelare.

Vi pratar om meditation inom prästinneskapet! Om att möta sina skuggor, inkludering, samt vikten av att hålla sina barnsliga glasögon på.

Är du intresserad av prästinneskap och hur meditation är en del av det - välkommen in!

Rebecca och Veronica tar sig också friheten att fnissa, snacka dialekter och lyfta faktum som att enhörningar är Skottlands nationaldjur och på Island tror 80 % av befolkningen på älvor...kanske vi kör nästa avsnitt på danska...

Spännande avsnitt om att meditera med Resan-metoden, en terapiform och metod där klienten djupdyker i sitt inre för att låta sig helas. Britt-Marie Jemth är en andlig mångsysslare med bred erfarenhet och kunskap. Här delar hon rakt och tydligt utan krusiduller hur meditation, och särskilt Resan-metoden, kan hjälpa till att hela sådant som kan vara svårt att nå med vanliga metoder. Ett varmt och intressant samtal, om olika tankar kring terapi och meditation.

Vi samtalar med yogaläraren, studioägaren och beteendevetaren Malou Lejon som hade en stor del i sammanhanget "Skolyoga". Vad är det? Hur påverkar meditation barn? Ska alla barn meditera? Vad har vi att vinna på att införa meditation och yoga i skolan? Missa inte detta spännande och informativa avsnitt om barn/unga och meditation.

Extra långt, innehållsrikt avsnitt - Vad innebär det att resa med meditation? Exklusiv gäst! Vi pratar med prästinnan, häxan, artisten och religionsläraren Elin Bååth. Olika meditationer för olika syften. Vi pratar bl.a. om den shamanska grunden/kulturen till att resa. Om skuggor, inre universum och vikten av rätten till en alldeles egen, unik, meditativ upplevelse. Vad är t.ex. skillnaden mellan en shaman och en präst? Vi bjuder på bästa boktipsen för dig som är intresserad, samt en alldeles unik meditationsresa med Elin! Missa inte!

I vår säsongsstart samtalar vi med djurkommunikatör och Reiki Master Åsa Elvegård Stark. Behövs ett meditativt tillstånd för att kommunicera med djur? Reiki healing - energi - kan vi styra energi till helande/healing, och i så fall, vad har meditation med det hela att göra? Är meditation healing? Spännande första avsnitt 2023. 

Elin och Veronica diskuterar andningens vikt inom meditation. Varför är andningen så viktig? Vad innebär andningen för att fördjupa din upplevelse? Vi avslutar med en ledd meditation för att omfamna att ljuset återvänder.

I avsnittet pratar vi om mantrarecitering som ett verktyg in till meditation. Vår gäst heter Veronica Holm som är yogainstruktör och sångerska. Vi pratar om hur mantrarecitering kan vara en väg in till meditation, om vibrationer, syfte och hur mantra kan bidra till välbefinnande. I slutet får vi ett smakprov på mantrat "Asatoma" insjunget av just Veronica Holm! Sök upp hennes musik på Spotify! Go meditate and sing! 

Vi pratar med smyckeskonstnär, gongmassör och yogainstruktör Titti Bjernér. Hon delar med sig av tankar kring meditationens fördelar och hur hon applicerar meditationen i sitt liv. Kan meditation vara en metod mot ångest, sömnproblem och oro? Titti har även en youtube-kanal där hon vägleder meditationer. Vill du spana in hennes smycken och konst så har hon hemsidan: www.tittib.com. Varmt välkommen till säsongens första avsnitt.

I detta, vårt sista avsnitt för säsongen ger vi er, och oss själva inte minst, tips på hur du kan upprätthålla din meditationspraktik i sommar. Vi pratar om elementen och hintar lite om framtida gäster. Elin avslutar med en helt ljuvlig meditation för att landa i elementet vatten - sommarens element. 

Ett fullspäckat avsnitt i samtal med artisten och stadsplaneraren Lilla Namo. Vi pratar musik och låtskrivande, kultur, gängskjutningar, smart cityplanering och vikten av att finna sig själv och sin kreativitet. Hur kan meditation vara ett verktyg för ditt unika uttryck. Alla musikklipp i detta avsnitt är Lilla Namos musik - därför kommer avsnittet enbart att tillgås via Spotify. 

Vi samtalar med Frida-louise Vikman -spiritualistisk mångsysslare.

Vi pratar bl.a. om Reiki Healing, Mediumförbundet (vad är det?), och vikten av meditation för ett gott spiritualistiskt arbete och en fungerande vardag. Varför är meditation viktigt i det samhälle vi lever i idag? Kan yoga vara ett sätt att komma i kontakt med meditation?

Vi pratar om detta och lite till, samt att Frida-Louise bjuder på en skön chakrameditation. 

Mindfulness, zen, Osho och livet! Så kan man sammanfatta det här avsnittet där pratar vi om mindfulness, eller medveten närvaro och vad det innebär. Veronica berättar också om zenmeditation och ger tips på hur man kan prova på det. På slutet guidar Elin dig i en kort andningsmeditation.

Meditationsinstruktör och terapeuten Johan Hedström gästar oss och berättar om sitt spännande arbete om att vara närvarande i vardagen och självkärlek. Johan med kollegor driver Bodyandbeyond i Björkhagen i Stockholm där meditation är en del av konceptet hälsa för kroppen och själen. Ett spännande avsnitt om vänlighet, bypassing och psykologisk utveckling. 

Elin och Veronica pratar om hur meditation kan fördjupa vår andlighet och ger exempel från sina egna liv.

Spännande avsnitt med det rikskända mediumet Vivi Linde som gäst! Vi diskuterar meditation och andlighet. Behöver man meditera för att utvecklas andligt? Går kanske personlig utveckling och andlig utveckling hand i hand? Blir man ett bättre medium av att meditera och är vissa meditationstekniker bättre än andra när det kommer till att öppna upp andligt? Missa inte detta samtal med ett av Sveriges mest kända medium!

I detta avsnitt pratar Veronica och doulan Shereen Öberg om positiva affirmationer, förlossningsskräck och omprogrammering av negativa tankemönster kring graviditet. Hur kan mediation och mindfulness vara verktyg både före, under och efter graviditeten. Har du en bulle i ugnen? Detta är avsnittet för dig! 

Veronica intervjuar Anders Gärme fd. Tibbling. Anders är egen företagare, datanörd och stort fan av David Lynch. Vi pratar om Transcendental Meditaition, om att förändra sitt liv och hur mycket det är värt att investera tid i sig själv. Vad är lycka och framgång? Hur är det att vara nära utmattningsdepression? Finns det något i oss själva som kan hjälpa oss att läka?

Varmt välkommen in att lyssna.

Veronica och Elin delar sina tankar och erfarenheter om mantran och meditation. Vad är ett mantra? Hur fungerar de? Hur man kan man använda mantran? Avsnittet avslutas med att Elin sjunger ett mantra.

Vi talar bl.a. om Ayurveda - den indiska systerfilosofin till yoga, och teologi. Bön och meditation, vad är det för skillnad? Kan det vara så att meditation är en del av människans livsnerv? Finns svaren till det vi söker inom oss? Jag citerar medium Camilla Elfving, vi pratar vidare om att se sig själv och världen med kärleksfulla glasögon och Helena delar med sig av sin morgonmeditation.

Välkommen in att lyssna. 

// Elin och Veronica

Extra långt avsnitt. Podden om Meditation presenterar stolt vår första gäst: Johanna Mörk Coldén som startat ett meditationsspace i centrala Stockholm. Lyssna till hennes väg till att genomföra sin vision som hon fick genom meditation, hennes mission att dela med sig till andra, och drömmar om framtiden. Lyssna, inspireras och låt dig vägledas av Johannas fina meditation i slutet av avsnittet. Du kan också spana in Johannas meditaitonslokal på nätet: www.mindstory.se. Du vet väl att du inte behöver befinna dig i Stockholm för att ta del av Mindstorys meditationer? Varmt välkommen in att lyssna. // Veronica och Elin

I det här avsnittet diskuterar Elin och Veronica kring om det är nödvändigt att nörda in sig i meditation och bestämma sig för att meditera varje dag, eller om man bara kan släppa taget lite. Som vanligt delar vi med oss av egna erfarenheter från vår egen praktik, våra utbildningar och livet, och vi har kul medan vi gör det!
Kom och hälsa på oss på vår Facebooksida: Podden om meditation! Där kan du ställa frågor och ha önskemål om vad vi ska prata om. Varmt välkommen!

Semester. Bästa tiden att komma igång med en god meditationspraktik och rutin. I detta avsnitt delar Elin och Veronica med sig av sina bästa semestertips när det kommer till meditation samt att du får två extra semestermeditationer att använda när det passar dig. 

Elin bjuder på en  meditation för att komma ner i kroppen och Veronica ger en meditation för att släppa måsten. Varmt välkommen och en skön semester önskar vi från Podden om Meditation

Elin och Veronica pratar om vad ett expanderat medvetande betyder och hur man kan ta steg mot att expandera sitt eget medvetande genom meditation. Avsnittet avslutas med en guidad meditation av Veronica.

I första delen av Podden om Meditation så avhandlar Veronica och Elin följande:

*Vad är meditation?

*Meditation och din mentala hälsa

*Meditation för andligt växande

*Måste man meditera varje dag?

*Elin vägleder en kort meditation