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Vert ma Vie

Vert ma Vie

By Alice Greetham
Bienvenue sur Vert ma Vie, votre nouvelle émission bien-être en podcast ! Si vous pensez que vous avez tout pour être heureuse mais que le moral ne suit pas, si vous aimeriez profiter de la vie que vous avez construite mais que vos maux de ventre ont pris le contrôle sur vos relations et vos journées… Vous êtes au bon endroit ! Je m’appelle Alice, je suis coach bien-être et je peux vous aider dès aujourd’hui à vous libérer de la souffrance causée par vos douleurs abdominales chroniques !
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51 : Stress chronique dans nos assiettes aussi
Cette semaine, je vous parle de stress chronique et comment les pensées que l’on peut avoir quand on fait ses courses ou quand on passe à table peuvent bousculer notre digestion.   Quand votre cerveau est persuadé que c’est compliqué pour vous de manger tel aliment ou quand votre expérience pendant un repas est remplie de pensées parasites, il se met en mode « stress » et votre digestion se retrouve impactée.   Explorer vos pensées devant votre assiette sera l’un des éléments clé de votre transformation. C’est là que je démarre toujours avec les personnes que j’accompagne.   Si vous souhaitez approfondir ce travail, rejoignez-moi mercredi 13 octobre à 20h (ou bien en replay) à l’occasion de mon atelier JE ME LIBÈRE DES PENSÉES PARASITES : https://auvertaveclili.fr/vert-ma-vie-ateliers   Bonne écoute !   Et si vous souhaitez mettre fin à vos maux de ventre et manger enfin avec plaisir, je peux vous aider grâce à mon accompagnement Vert ma Vie : https://vertmavie.app/p/coaching  Alice, alias Lili, votre green cheffe et coach bien-être en virtuel
23:09
October 7, 2021
50 : L’inconfort qui fait grandir
Cette semaine, on parle de vide humain, de questions existentielles et d’inconfort qui fait avancer, voire même grandir. On ose sortir de son cocon et faire de nouvelles expériences. On s’autorise à s’accepter, à s’aimer et à aller de l’avant. Et si vous souhaitez poursuivre cette réflexion, rejoignez-moi à l’occasion de l’atelier pratique “Je me libère des pensées parasites” le 13 octobre à 20h (ou en replay) : https://auvertaveclili.fr/vert-ma-vie-ateliers Bonne écoute ! Si vous souhaitez mettre fin à vos maux de ventre et manger enfin avec plaisir, je peux vous aider grâce à mon accompagnement Vert ma Vie : https://vertmavie.app/p/coaching
19:48
September 30, 2021
49 : Quand notre besoin de sécurité est aux commandes
Cette semaine, on parle de notre besoin de sécurité et de la façon dont il a tendance à diriger nos décisions et nos actions. On voit ensemble à quel point ce dernier est présent dans notre vie, comment il se manifeste (pensées « pourries » coucou !) et pourquoi il nous maintient parfois sur place. Et si vous souhaitez poursuivre cette réflexion, rejoignez-moi à l’occasion de l’atelier pratique JE DONNE UN SENS ÀMA VIE le 29 septembre à 20h (ou en replay) : https://auvertaveclili.fr/vert-ma-vie-ateliers Et si vous souhaitez mettre fin à vos maux de ventre et manger enfin avec plaisir, je peux vous aider grâce à mon accompagnement Vert ma Vie : https://vertmavie.app/p/coaching Bonne écoute !
24:17
September 23, 2021
48 : Comment prendre une décision facilement ?
Prendre une décision pour vous est compliqué ? Vous devez faire un choix et vous ne savez pas trop comment procéder, ni où aller, ni par où commencer ? Dans cet épisode, je partage avec vous deux outils (et demi) qui vont faire toute la différence. Pour vous inscrire à mon atelier pratique "Je donne du sens à ma vie" du 29 septembre 2021, en direct ou en replay, cliquez ici : https://auvertaveclili.fr/vert-ma-vie-ateliers Les podcasts mentionnés dans cet épisode : 19 : La vie, c'est 50-50 :  2 : Le Modèle – ou quand nos pensées créent nos résultats Si vous souhaitez mettre fin à vos maux de ventre et manger enfin avec plaisir, je peux vous aider grâce à mon accompagnement Vert ma Vie : https://vertmavie.app/p/coaching Merci pour votre écoute et à bientôt !
24:34
September 16, 2021
47 : Stop au jugement !
Cette semaine, j’aborde un sujet U-NI-VER-SEL : le jugement. De soi, des autres, du monde, des chaises, de ce qu’on mange… Pourquoi on juge ? Et comment on peut se sortir de ce schéma de pensées si on le souhaite ? Je vous offre quelques pistes de réflexion à considérer. Bonne écoute ! Si vous voulez creuser ce sujet, rejoignez-moi mercredi 15 septembre à l’occasion de mon atelier coaching pratique « STOP AU JUGEMENT » : https://auvertaveclili.fr/vert-ma-vie-ateliers Mentionné dans cet épisode : · (167) Le Bus à deux étages  · (186) Le Retour du Bus à deux étages Et si vous souhaitez mettre fin à vos maux de ventre et manger enfin avec plaisir, je peux vous aider grâce à mon accompagnement Vert ma Vie : https://vertmavie.app/p/coaching Merci pour votre écoute et à bientôt !
16:58
September 9, 2021
46 : Pourquoi je mange trop… encore une fois ! Et sa solution.
C’est le jour de la rentrée pour beaucoup d’entre nous. Peut-être sommes nous revenu·e·s de vacances plein·e·s de bonne volonté pour attaquer cette nouvelle année scolaire du bon pied. Peut-être avons-nous mis en place des routines durant l’été qui nous font du bien et que nous désirons conserver.  Cependant, sitôt de retour à la maison ou au travail, sitôt les habitudes dont on voulait se défaire reprennent bon train. Nous voilà à nouveau dégommant une tablette de chocolat devant Netflix après le dîner, scrollant sur les réseaux sociaux à minuit, criant après l’aînée qui refuse de retourner au collège. Alors on enfile sa cape de honte, on se demande ce qui cloche chez nous et on en rajoute une couche. Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi vous vous resservez alors que vous n’avez plus faim, pourquoi vous zappez la course à pieds matinale alors que bouger vous fait du bien, pourquoi vous avalez encore cinq tasses de café au bureau alors que vous avez des brûlures d’estomac… et comment dépasser ces gestes répétitifs qui vous maintiennent coincé·e·s dans une réalité que vous ne voulez plus. C’est parti ! Pour vous inscrire à mon atelier pratique "Stop au jugement !" du 15 septembre 2021, en direct ou en replay, c'est ici : https://auvertaveclili.fr/vert-ma-vie-ateliers Et si vous souhaitez mettre fin à vos maux de ventre et manger enfin avec plaisir, je peux vous aider grâce à mon accompagnement Vert ma Vie : https://vertmavie.app/p/coaching Merci pour votre présence et à bientôt !
22:27
September 2, 2021
45 : Le monde à ma façon
La première fois que j'ai vu ces mots de Patrick Besson écrits sur un papier, mon coeur s'est arrêté de battre un instant... "Sans doute espérais-tu passer ta vie sans douleur ni chagrin...". J'étais en pleine dégringolade et pour vous dire vrai, oui, je pensais effectivement que j'allais passer ma vie sans douleur ni chagrin... Bien sûr, je me trompais !   Cette semaine, j'aborde la notion de "monde à ma façon" et je vous invite à vous munir d'une lampe torche. C'est parti pour cet épisode 45 de Vert ma Vie !   Pour vous inscrire à mon atelier pratique "Stop au jugement !" du 15 septembre 2021, en direct ou en replay, cliquez ici : https://auvertaveclili.fr/vert-ma-vie-ateliers   Et si vous souhaitez mettre fin à vos maux de ventre et manger enfin avec plaisir, je peux vous aider grâce à mon accompagnement Vert ma Vie : https://vertmavie.app/p/coaching   Merci pour votre présence et à bientôt !   Alice, alias Lili, votre green cheffe et coach bien-être en virtuel
23:29
August 26, 2021
44 : En finir avec l’agacement et la frustration
Combien de fois avez-vous mis en place un changement dans votre vie parce que vous étiez agacé·e et/ou frustré·e... en vain ? Si vous essayez régulièrement de modifier des choses dans votre vie mais que ça ne prend pas, alors cet épisode est pour vous ! Que vous vouliez perdre du poids, vous libérer de douleurs digestives, cuisiner végétal et/ou sans gluten plus souvent, ne plus crier après vos enfants, bouger plus régulièrement, nettoyer votre maison chaque semaine, arrêter le café, apprécier vos vacances... je vous indique cette semaine la source auprès de laquelle les changements durables doivent s'abreuver. Pour vous inscrire à mon atelier pratique "Je reprends mon pouvoir" du 25 août 2021, en direct ou en replay, cliquez ici. Et si vous souhaitez mettre fin à vos maux de ventre et manger enfin avec plaisir, je peux vous aider grâce à mon accompagnement Vert ma Vie : https://vertmavie.app/p/coaching Merci pour votre écoute et à bientôt ! xx Alice, alias Lili, votre coach bien-être en virtuel
14:47
August 19, 2021
43 : Pourquoi la transformation passe par l’acceptation
Cette semaine, je vous explique pourquoi votre vie ne sera pas mieux quand vous aurez atteint votre objectif, quand vous n’aurez plus mal au ventre, quand vous serez en couple, dans le job que vous voulez, etc. Je vous livre l’alternative… et elle est surprenante !   Épisodes de podcast mentionnés dans la vidéo :  - 34 : Accepter n’est pas se résigner - 39 : Dire NON à une pensée Découvrez mes 5 clés pour mieux digérer en cliquant ici. Pour vous inscrire à mon atelier pratique "Je reprends mon pouvoir" du 25 août 2021, en direct ou en replay, cliquez ici. Merci pour votre présence et à bientôt ! xx Alice, alias Lili, votre coach bien-être en virtuel
16:35
August 12, 2021
42 : Problèmes digestifs, êtes-vous coincé·e sur le COMMENT ?
Cette semaine, je vous explique comment le fait d'être coincé·e sur les choses à mettre en place pour ne plus avoir mal au ventre (ou toute autre problématique que vous rencontrez) peut vous empêcher d'obtenir les résultats que vous souhaitez pour vous. Découvrez mes 5 clés pour mieux digérer en cliquant ici. Pour vous inscrire à mon atelier pratique "Je reprends mon pouvoir" du 25 août 2021, en direct ou en replay, cliquez ici. Merci pour votre écoute et à bientôt !    Suivez-moi sur Facebook et Instagram.
21:08
August 5, 2021
41 : Quand on mange différemment, 2 outils pour ne plus subir
Bonjour,   J'innove avec ce nouveau format dans lequel j'associe son et vidéo (https://youtu.be/KSeCWFnigkU). Je vous livre aujourd'hui mes 2 astuces pour ne plus subir les repas dominicaux/de mariage/de fête/entre potes... Découvrez mes 5 clés pour mieux digérer en cliquant ici. Pour vous inscrire à mon atelier pratique "Je reprends mon pouvoir" du 25 août 2021, en direct ou en replay, cliquez ici. Merci pour votre présence et à bientôt !   xx Alice, alias Lili, votre coach bien-être en virtuel PS : notez que le jour de publication de VERT MA VIE change et passe du lundi 6h, au jeudi 6h également.
22:18
July 29, 2021
40 : C’est quoi le problème ?
Cette semaine, je voulais vous transmettre une de mes clés favorites pour dénouer un problème, qu’il soit d’ordre digestif, émotionnel, relationnel, professionnel, ou autre. Il s’agit davantage d’une question que d’une technique, et lorsque je vais vous la dévoiler, il se peut que vous trouviez ça simpliste, pourtant, je ne vous raconte pas le nombre de fois où j’ai dit à mon ou ma coach "Excellente question, je ne me l’étais pas posée !" et où j’ai entendu mes clients et clientes prononcer les mêmes mots... Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching !
13:22
May 31, 2021
39 : Dire NON à une pensée
Dire NON à une pensée... Voilà l'exercice que je vous invite à faire cette semaine et de façon plus régulière. Dans cet épisode 39 de Vert ma Vie, je vous explique la racine de tout jugement envers soi-même et je vous montre comment il est possible de cesser de croire nos pensées "parasites". Essayez, vous verrez comme ça fait du bien ! Cliquez ici pour vous inscrire à la conférence bien-être Vert ma Vie : "Comment mettre fin à ses maux de ventre et manger (enfin !) avec plaisir ?" de ce mercredi 26 mai à 20h. Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert : vertmavie.app/p/appeloffert !
10:52
May 24, 2021
38 : La connexion cerveau-intestin
"Peu importe la nature de vos douleurs, que vous souffriez de maux au ventre, aux intestins, d’une candidose, d’un SIBO, d’un syndrome de l’intestin irritable, d’une constipation chronique, de reflux… ou bien de migraines, de cystites, d’eczéma, de douleurs dorsales, d’une fibromyalgie. Comprendre la manière dont notre corps fonctionne, comprendre comment notre cerveau et notre ventre sont reliés, comprendre d’où vient la douleur et les mécanismes dont use et abuse notre cerveau pour garantir notre protection et notre survie… vous ouvrira des fenêtres et des portes vers des horizons insoupçonnés. Car pour stopper durablement la souffrance, il faut se réinventer. Il faut devenir presque littéralement quelqu’un d’autre." Bonne écoute et bonne semaine ! Emeran Mayer, MD  Conférence en ligne du 26 mai 2021 à 20h15 : inscriptions Votre appel offert Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching !
11:39
May 17, 2021
37 : Et si vous aviez tout le temps ?
"Depuis que Gabriel est né, il y a maintenant un peu plus de trois ans, mon rapport au temps a encore changé. Et tout s’est accéléré. Les journées défilent et souvent, je n’ai le temps de rien. Notez ici que je vous fais part de mes pensées au sujet du temps. Car en réalité, ce n’est que ma perception que je relate, et non une vérité absolue." Et si, finalement, vous aviez plus de temps que vous ne le pensez ? Plongez dans l'épisode de cette semaine pour découvrir comment vos pensées au sujet du temps déterminent... votre temps ! Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert : vertmavie.app/p/appeloffert !
15:16
May 10, 2021
36 : Mon pouvoir créatif
Cette semaine, je vous parle de création et de pouvoir créatif dans votre Podcast Vert ma Vie... mais pas comme vous en avez l'habitude ! Je vous donne ma vision des choses, et je vous explique comment on peut devenir l'un des meilleurs artistes... Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert : vertmavie.app/p/appeloffert !
11:34
May 2, 2021
35 : Le job de toute une vie
"Je me suis essayée à plusieurs boulots. Sans trop de succès puisque toujours, je quittais les postes que j’occupais en baissant la tête, en soufflant et pestant, découragée de ne pas avoir trouvé, une fois de plus, l’emploi qui me convenait. Jusqu’à récemment, j’étais persuadée que je ne parviendrais jamais à m’épanouir dans un travail. Et que forcément, quelque chose clochait du coup chez moi…  Néanmoins, après un parcours qui me semblait jadis décousu et qui fait sens pour moi désormais, je peux me présenter devant vous ce matin de cette manière : je suis coach de vie certifiée, conseillère en naturopathie diplômée, auteure et cheffe culinaire publiée. Je suis aussi femme, fille, maman, amie. Mais avant tout, je suis un être humain qui cherche sa place sur Terre. Unique. Toi, moi, eux. Nous sommes toutes et tous uniques. C’est donc à chacun.e de créer sa propre boîte à outils, comme j’invite à le faire dans l’accompagnement Vert ma Vie que je propose aux personnes qui souffrent de troubles digestifs. Notre vie est avant tout un voyage. Une aventure. Une exploration." Bonne écoute et bonne semaine ! Plus d'infos sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur https://vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert : https://vertmavie.app/p/appeloffert !
15:25
April 26, 2021
34 : Accepter n’est pas se résigner
Cette semaine, je reprends Le Modèle puisqu'il est encore un peu flou pour certain.e.s, et j'adresse un concept qui peut sembler légèrement loufoque, mais dont l’explication est logique : celui de l'acceptation comme outil de transformation. Accepter, ce n’est pas se résigner. Ce n’est pas baisser les bras. C’est croire que c’est possible pour moi. C’est faire un choix conscient : celui de poser des actions en adéquation avec mes valeurs profondes. Chaque fois que je suis OK avec ma digestion, mes relations familiales et amicales, mon compte en banque, etc., j’ai plus d’espace en moi pour les sujets qui me touchent et qui me portent. Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
14:49
April 19, 2021
33 : Bien dans mes relations
Bonjour à toutes et à tous ! J’espère que vous allez bien et que ce message vous trouve en pleine forme. Je suis heureuse de vous retrouver ce matin pour un nouvel épisode de Vert ma Vie, dans lequel nous allons aborder le sujet des relations : amoureuses, amicales, de travail… Il était grand temps, vous ne trouvez pas ? Savez-vous par exemple que ma capacité à être aimée ne dépend que de la capacité à aimer de la personne en face de moi ? Je n’ai rien à dire, à faire, à être… Et vice versa. La vie en société n’est pas quelque chose de propre, de lisse, de facile. C’est même tout le contraire. Quand on met des êtres humains ensemble et qu’on secoue un peu, on obtient du désordre. Et on parle de comment on peut avoir des relations apaisées aujourd'hui, en podcast Vert ma Vie. Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
13:51
April 12, 2021
32 : Nos actions ne nous rendent pas heureux.ses
Bonjour et bienvenue dans ce 32e épisode de Vert ma Vie. "De la même manière que nos circonstances, c’est-à-dire les situations que nous vivons, ne sont pas responsables de nos émotions, nos actions ne le sont pas non plus, ni même nos résultats. Il est facile de croire que je ressens de l’enthousiasme parce que j’ai garé ma voiture en créneau en deux coups de volant ou que j’ai soutenu mon mémoire de naturo comme une chef. C’est se tromper que d’étiqueter sa journée de "pourrie" parce que j’ai fait tomber le gâteau à sa sortie du four ou que j’ai hurlé sur mon.ma conjoint.e. Et c’est se fourrer le doigt dans l’œil que d’espérer ressentir de la connexion parce qu’on a plongé sa cuillère dans le tiramisu de sa mère. "Connexion" arrive avant "Avaler le tiramisu" dans le Modèle. Je fais apparaître cette émotion par une pensée et non une action. Pourquoi je vous explique tout ça et pourquoi c’est important ? Parce que vos actions, ce que vous faites et ne faites pas, n’ont aucun pouvoir sur les vibrations qui vont et viennent à l’intérieur de vous. Au mieux, elles peuvent venir étouffer l’émotion, vous distraire, vous éloigner de ce que vous ne voulez pas ressentir." Je vous en dis plus dans le podcast de cette semaine. Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
13:27
April 5, 2021
31 : Hypersensibilité et étiquettes
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Vert ma Vie ! Aujourd’hui, je parle de cases, de conformité, de moule… et d’acceptation de soi aussi. Je n’avais pas choisi d’aborder ce sujet dans mon podcast cette semaine, cependant la vie en a décidé autrement. Véganisme, féminisme, écologie, hygiénisme, spiritualité… Je reviens rapidement sur les portes que j’ai poussées sur mon chemin, et j’aborde aussi l’hypersensibilité et la douance. Je vous livre les questions que je me pose régulièrement depuis un moment et je vous invite à prendre toute votre place, peu importe l’étiquette qui se trouve collée sur votre front. Cet épisode vibre particulièrement fort en moi. Aussi, j’espère qu’il résonnera en vous aussi. Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
18:22
March 29, 2021
30 : L’expérience de la douleur
Bonjour et bienvenue dans ce 30e épisode de Vert ma Vie, dans lequel je vais vous parler de l’expérience de la douleur, un sujet qui me tient à cœur tant je sais qu’il touche beaucoup d’entre vous. "Douleur propre" versus "douleur sale", je vous explique comment nos pensées et nos émotions modulent notre manière de vivre de la douleur dans notre corps mais aussi dans notre tête. Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert ! Sources : https://lejournal.cnrs.fr/articles/ce-que-lon-sait-de-la-douleur https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/douleur https://books.openedition.org/pum/14567
15:43
March 22, 2021
29 : Le Deuil alimentaire
Bienvenue dans ce 29e épisode de Vert ma Vie, le podcast qui vous aide à faire la paix avec votre tête, votre corps et votre assiette. Ce matin, j’aborde avec vous ce que j’appelle "le deuil alimentaire", un concept nécessaire à comprendre et à appliquer à sa relation avec la nourriture si l’on souhaite remettre joie et liberté au cœur de sa vie. Si vous m’écoutez parler aujourd'hui, peut-être êtes-vous à la recherche de solutions pour vos maux de ventre ? Peut-être que vous êtes en quête d’une existence la plus saine possible, que vous êtes persuadé-e du bien-fondé d’un régime végétarien ou végétalien, que vous souhaitez faire le choix d’un mode de vie "green", que vous êtes en train de faire l’impasse de façon temporaire ou définitive sur les produits d’origine animale ou encore sur ceux contenant du gluten, du lactose, des additifs, du sucre raffiné… Peu importe votre motivation et l’endroit où vous vous situez dans votre parcours alimentaire en ce moment-même : dès lors que vous questionnez vos repas et que vous sortez des schémas dictés par notre société de surconsommation, vous vous heurtez sans doute à ce que je nomme "deuil alimentaire". Je vous explique tout ceci dans l'épisode d'aujourd'hui. C'est parti ! Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
14:35
March 15, 2021
28 : Tout ou rien
Bonjour ! Dans la mesure où nous sommes nombreux/ses à se lancer corps et âme dans un projet (comme celui d’arrêter de boire du café par exemple, ou de grignoter toute la journée ou encore de terminer la journée par un verre de rouge, ou bien de nous remettre au sport...) en y mettant toute notre volonté, au risque de s’essouffler rapidement et de retourner à la case départ, j’ai estimé judicieux de consacrer un numéro de podcast entier au "fonctionnement dichotomique" : toujours ou jamais. tout ou rien. Noir ou blanc. Je vous explique en quoi ce schéma de pensée peut être un frein à un bien-être durable, et pourquoi il est important de l'adresser quand on se plaint de douleurs chroniques, et en particulier au ventre. Enfin, je vous donne quelques astuces pour découvrir toutes les nuances de gris qui s'offrent à vous à chaque moment. Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
16:04
March 8, 2021
27 : Briser ses habitudes
Bonjour bonjour, j’espère que vous êtes en pleine forme cette semaine ! Personnellement, je suis ravie de vous retrouver ce matin pour un nouveau numéro de Vert ma Vie absolument palpitant ! La semaine dernière, nous avons vu ensemble qu’une habitude se formait par la répétition d’un schéma : situation, pensée, émotion, action. Ce qui entraîne un résultat.  Plus je répète ce Modèle, plus je l’inscris dans ma programmation par défaut. Notre cerveau est ainsi fait... Cette semaine, on repère nos conditionnements et on montre à notre cerveau qu’une autre réalité est possible pour nous. C'est parti ! Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
15:04
March 1, 2021
26 : D’où viennent nos habitudes ?
D’où viennent vos habitudes ? Le savez-vous ? Pourquoi toujours ce café le matin ? Comment se fait-il que je ne parvienne pas à arrêter de tirer sur cette petite peau autour de mon index alors que je suis en train de me faire mal ? Et pourquoi quand mon fils refuse de quitter un lieu, ça me met hors de moi ? Ce matin, je vous emmène dans l'univers fascinant de nos petites et grandes manies...  Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
13:09
February 22, 2021
25 : L’émotion qui te porte
"Nos pensées sont semblables à nos actions, nos émotions aussi, dans le sens qu’elles peuvent devenir automatiques. Le matin, quand je me lève, je me rappelle qui je suis dans le monde qui m’entoure par des pensées automatiques, qui entraînent des émotions automatiques puis des gestes automatiques. C’est ainsi que le corps agit en solo, appuyant sur le bouton « on » de la machine à café, allumant la radio, se brossant les dents et enfilant une tenue avant de sauter dans la voiture. Nous créons toujours plus de la même chose. Que cette chose nous plaise ou non. Tant qu’elle est familière, notre cervelet est content. Pour l’heure, interrogeons-nous sur l’effet que peut avoir cette programmation quasi-inconsciente sur notre réalité et la manière dont nous pouvons nous servir de ce fonctionnement cérébral pour modifier notre manière d’aborder une situation, et notamment une douleur chronique." Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
12:40
February 15, 2021
24 : Victime ou héros ?
"Comme beaucoup de cerveaux, le mien aime beaucoup monter n’importe quelle petite situation en mayonnaise. Un embouteillage, un enfant qui ne veut pas enlever son manteau ni ses chaussures, un frigo qui se vide de ses yaourts trop rapidement, une connexion internet pas très stable, un projet de tricot qui n’avance pas, sans compter la pile des livres à lire qui s’accumule ou encore un besoin d’affection parfois étouffant de mon chat… Mon cerveau primitif chope n’importe quel sujet pour le transformer en feuilleton façon « Les Feux de l’Amour ». Cela évoque quelque chose en vous ? C’est bien normal ! Dès notre plus jeune âge, on nous apprend que la raison pour laquelle on se sent triste, en colère, déçu, joyeux… c’est à cause ou grâce à un parent, un copain, un parc qu’on ne veut pas quitter, puis un conjoint, un employeur, notre poids et nos formes, nos rides, notre salaire, nos maux et nos symptômes, etc." Et s'il était possible d'envisager le monde autrement ? Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
13:01
February 8, 2021
23 : Bien-être digestif et légèreté avec Vert ma Vie
"Aujourd’hui, j’ouvre les portes du programme en ligne que j’ai conçu pour permettre aux personnes qui souffrent de douleurs abdominales de se libérer le ventre, le corps et l’assiette. Son doux nom est Vert ma Vie, comme ce podcast ! J’ai conçu le support comme un espace de transformation, un cocon sécurisant et joyeux à la fois dans lequel une libération des douleurs chroniques est possible. C’est l'accompagnement idéal pour cheminer vers un quotidien complètement différent que celui dont vous avez l’habitude, avec son lot de : Douleur à l’œsophage, au ventre, aux intestins Diarrhée et/ou constipation, avec alternance ou non Gaz, ballonnements fréquents Digestion lente Reflux gastro-œsophagiens Brûlures à l’estomac Spasmes, crampes aux intestins Dyspepsie, dysbiose Gastrite chronique Candidose SIBO Syndrome de l’intestin irritable Intolérances alimentaires invalidantes Très grande fatigue associée Si vous souffrez régulièrement de ces maux  et s'ils vous empêchent de profiter de votre vie, alors Vert ma Vie est l’accompagnement qu’il vous faut." Si vous souhaitez savoir comment je peux vous aider à trouver votre bien-être digestif, écoutez attentivement cet épisode 23 ! Merci pour votre écoute, belle semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
10:01
February 1, 2021
22 : Quelques astuces pour mieux digérer
"Si vos douleurs sont chroniques et que vous souhaitez mieux digérer, je vous invite à interroger votre assiette et votre mode de vie d’une manière plus générale. C’est la base. Je ne vais pas vous sortir toutes les plus belles citations sur l’alimentation notre première médecine et compagnie, néanmoins, je ne peux aborder les astuces naturo sans mentionner l’alimentation. Vouloir dire au revoir à ses maux de ventre en se gavant de tisanes et compléments alimentaires sans questionner ses habitudes alimentaires, c’est comme vouloir faire l’ascension du Mont Ventoux en ayant enfilé son casque, son cuissard, son maillot, ses gants et ses sur-chaussures… sans vélo à enfourcher." Cela étant dit, je vous oriente également dans cet épisode vers quelques "remèdes" pour apaiser les maux. Bonjour ! Je vous retrouve cette semaine pour un épisode pratique dans lequel je vous donne des astuces pour mieux digérer, apaiser vos maux de ventre et avancer vers une vie sans souffrance : car oui, c'est possible ! Bonne écoute et belle semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
16:12
January 25, 2021
21 : Être ouverte au changement
"Ce matin, nous parlons à nouveau de changement, et avec lui, la notion de « timing », du « bon moment ». Si je ne crois pas qu’il y ait d’instant idéal pour amorcer une direction, j’estime cependant que notre cerveau doit être accompagné vers un renouveau.  Comme un enfant qu’on guide vers l’autonomie, à qui on propose un tricycle avant une draisienne, puis un vélo à petites roues, puis un vélo classique à deux roues, et enfin un VTT, notre cerveau doit être préparé à une autre réalité, et cela commence par une simple ouverture.  Un « peut-être que c’est possible »." Bienvenue sur Vert ma Vie, votre podcast bien-être ! Je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode; un épisode qui m'a tellement animée, que j'ai terminé l'enregistrement avec une douleur sous les cotes... Preuve que je me suis bel et bien emballée, j'étais à fond !! Si je suis autant inspirée ce matin, c'est parce que je vous transmets un petit outil simple mais tellement puissant... à appliquer à vos maux de ventre, vos relations personnelles et professionnelles, vos envies.  Rendez-vous dans cet épisode 21 pour découvrir comment vous ouvrir à une autre réalité. Bonne écoute et belle semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
10:25
January 18, 2021
20 : Mon objectif pour 2021
"L'objectif, en soi, n'est qu'un prétexte pour grandir, évoluer, devenir une version de soi qui est mieux à même de vivre ses émotions, de faire preuve d'acceptation. L'an dernier, quand j'ai démarré cet exercice, je cherchais surtout un moyen de remettre ma vie en marche. Je me sentais bloquée, incapable d'avancer, me noyant dans la confusion et l'indécision. J'ai vécu des hauts et des bas, mais grosso modo, je suis parvenue là où je souhaitais aller : ne plus fuir mes émotions." Bonjour ! Bienvenue dans ce 20e épisode du podcast bien-être Vert ma Vie. En ce début d'année, nous parlons "objectifs" et nous voyons ensemble comment arriver là où vous souhaitez être.  Bonne écoute, bonne réflexion et à bientôt ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
14:54
January 11, 2021
19 : La vie, c'est 50-50
La vie que nous sommes amenés à expérimenter est riche en aventures et émotions merveilleuses auxquelles nous avons accès chaque jour. Notre monde, cependant, est tout aussi positif qu'il est négatif. Sans les mauvais moments, nous n’apprécierions pas les bons. Sans l'ennui comme contraste, nous n'aurions pas le frisson de l'excitation. Quoi que nous fassions, nous aurons toujours les deux.  Bonjour et bienvenue dans ce 19e épisode de Vert ma Vie qui marque le début de 2021 ! Ce matin, je vous invite à considérer l'aspect 50-50 de la vie. Belle écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
06:19
January 4, 2021
18 : Pourquoi je garde 2020
Ce qui fait de 2020 une bonne ou une mauvaise année, c'est notre avis sur la question. En réalité, la vie c'est 50-50 : 50% de positif, 50% de négatif. Et 2020 n'est pas une exception à cette règle. Cette année, nous avons connu des émotions qui nous ont portées et d'autres qui nous ont plombées. Bonjour et bienvenue dans cet épisode 18 de Vert ma Vie, le podcast qui challenge votre corps et votre esprit ! Alors que l'année se termine, nous sommes nombreux et nombreuses à faire le point sur 2020 et à formuler nos vœux pour 2021. Et je vous donne mon point de vue sur la question... en vous expliquant pourquoi je garde 2020 ! Belle écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert ! Notes : https://www.parc-attraction-loisirs.fr/autres-parcs-attractions/humour-coronavirus https://www.lefigaro.fr/vox/societe/confinement-la-vague-de-depression-qui-arrive-est-inedite-par-son-ampleur-20201123
12:02
December 28, 2020
17 : Petits mensonges entre amis
Le truc, c'est que quand on laisse son cerveau partir dans ce type de pensées défaitistes, tout ou rien, légèrement sombres, on se focalise sur un morceau du tableau seulement.  Quand je n'exprime qu'une partie de moi-même, je ne montre pas qui je suis entièrement. Quand je ne dévoile qu'un bout de ma personne, c'est comme ci je ne révélais que le recto d'une carte de vœux pour rester dans la thématique, sans lire le petit mot qui l'accompagne et qui fait parfois toute la différence... Hello hello hello ! Je suis ravie de vous retrouver ce matin pour l'avant dernier podcast de l'année. On aborde le sujet du biais de confirmation d'hypothèse et on se pose les questions suivantes : "Où se trouve la vérité ? Qu'est-ce qui est réel ou non ? Si j'affirme que le pain fait grossir, est-ce que j'ai raison ou est-ce un mensonge ?" Belle écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
10:57
December 21, 2020
16 : Action-réaction
"Se concentrer, repérer le danger, se déplacer, communiquer... Tout ceci est énergivore. Pour maintenir sa réserve d'énergie à un niveau stable, qui nous permet de prendre nos jambes à notre cou en cas d'une invasion de tribu ennemie, notre cerveau forme des systèmes." Cette semaine, j'aborde avec vous un sujet qui m'intéresse tout particulièrement, à savoir le fonctionnement de notre cerveau, de ses croyances et de ses pensées, mais aussi de la manière dont il aime économiser son énergie pour assurer sa survie, souvent au détriment de nos espoirs et de nos rêves... Belle écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
11:52
December 14, 2020
15 : Qui êtes-vous ?
"Si vous avez ressenti la nécessité, à un moment de votre vie, de vous conformer, vous êtes complètement "NORMAL-E". Cependant, si, comme moi, vous avez construit une grande partie de votre vie en calquant les attitudes de vos amis, collègues, professeurs, inconnus croisés dans la rue, vous vous êtes peut-être éloigné-e de votre chemin. Je me trompe ? Je ne pense pas, sinon vous n'écouteriez pas ce podcast..." Aujourd'hui, nous parlons d'identité... et de salade de fruits dans votre émission en podcast Vert ma Vie ! Nous allons répondre à la question "Qui êtes-vous ?" ou du moins l'aborder sous un angle un peu différent. Belle écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
10:49
December 7, 2020
14 : Le besoin de reconnaissance
Bonjour ! Je suis ravie de vous retrouver pour cet épisode numéro 14 de Vert ma Vie ! Ce matin, nous allons discuter d'un sujet qui touche bon nombre d'entre nous, à savoir le besoin de reconnaissance.  "On le fait toutes et tous. C'est humain après tout de vouloir être considéré, accepté, félicité. Ce qui me gêne cependant dans cette attente, c'est que lorsqu'on espère obtenir de l'autre ce que l'on ne se donne pas soi-même, on sera toujours dépendant émotionnellement d'une personne, d'un objet ou encore d'une substance pour se sentir bien." La suite dans le numéro du jour. Belle écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
08:10
November 30, 2020
13 : Douleurs chroniques : vivre sans souffrance
Bonjour et bienvenue sur Vert ma Vie. Votre podcast du lundi. Votre podcast bien-être. Celui qui vous propose d'explorer vos pensées. De questionner vos habitudes. De tout accueillir avec amour et bienveillance. Même les douleurs chroniques. Surtout les douleurs chroniques. On se retrouve ce matin pour un épisode numéro 13 très cher à mon cœur. Puisqu'il m'a demandé près de vingt années de travail. Pas mal pour un podcast, non ? Il s'adresse aux femmes qui souffrent de douleurs chroniques tout particulièrement, mais il peut parler à tous les êtres humains... car après tout, la douleur et la souffrance sont universelles. Belle écoute. Brené Brown : "écouter la honte" - TED2012 Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
19:57
November 23, 2020
12 : Pourquoi je ne vous dirais pas quoi manger
Et si vous saviez exactement ce que vous devez manger ? Bonjour et bienvenue sur Vert ma Vie. Aujourd'hui, j'ai envie de vous expliquer pourquoi je ne vous dirais jamais quoi manger. Et pourquoi je ne vous jugerais pas pour ce que vous mettez dans votre assiette. Rendez-vous dans cet épisode numéro 12 pour discuter du contenu de votre réfrigérateur et plus encore. Bonne semaine et à bientôt. Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
20:17
November 16, 2020
11 : Relever ses pensées
Bonjour et bienvenue sur votre podcast bien-être. La semaine dernière, j’évoquais avec vous mon besoin de me coacher très souvent en ce moment. Je vous disais que c’était une façon pour moi d’être ma meilleure alliée au quotidien. Aujourd’hui, j’ai envie de vous expliquer en quoi ça consiste exactement. Rendez-vous donc dans cet épisode numéro 11 pour découvrir comment il est possible de relever ses pensées pour créer une réalité qui nous convient. Bonne semaine et à bientôt. Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
13:35
November 9, 2020
10 : Quand la cuisine rencontre le coaching
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Vert ma Vie.  J’espère que vous allez bien et que vous êtes en pleine forme malgré le froid, la nuit qui tombe très tôt, le coronavirus qui s’accroche et nous enferme à nouveau, le papier toilette en rupture de stock… La routine quoi ! Je ne sais pas vous, mais quand je pense toutes ces choses-là à propos de la fin de l’année, j’ai ma motivation à zéro. Je traîne des pieds pour à peu près tout. Et quand vient l’heure des repas, j’envisage deux tranches de pain de mie avec de la margarine en guise de casse-croûte, avant de me rappeler que la dernière fois que j’ai fait ça, j’ai eu mal au ventre toute l’après-midi. Entre le coaching et les merveilleux outils auxquels je me forme depuis plusieurs mois maintenant. Et c'est de ça qu'on parle dans cet épisode : comment aligner ses envies et ses valeurs avec ses actions quand son énergie est au ras des pâquerettes ? Je vous donne ma réponse. Merci pour votre écoute et à bientôt ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
11:27
November 2, 2020
9 : La cuisine, une porte ouverte vers moi-même
Bonjour, bonjour ! Bienvenue dans ce neuvième épisode de Vert ma Vie, votre podcast bien-être. Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de cuisine au sens propre du terme comme une porte grande ouverte vers une cuisine… intérieure. De comment la cuisine est pour moi une fenêtre sur le monde. Une porte ouverte vers moi-même. Mon histoire avec les aliments que j’autorise ou non à rentrer dans ma maison est intimement reliée à celle que je me raconte au sujet de mon rôle sur Terre… Bonne semaine, bonne écoute et à bientôt ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
14:16
October 26, 2020
8 : Juger ses pensées
Bonjour, bonjour ! Merci de me retrouver pour un nouvel épisode en podcast. Aujourd’hui, nous allons parler de nos pensées et de la manière dont nous nous permettons parfois de les juger.  Vous savez, ces moments où l’on se rend compte qu’on est en train de se critiquer dans sa tête... C'est à cette partie de votre cerveau que je m'adresse ce matin. Bonne semaine, bonne écoute et à bientôt ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert ! xoxo Alice, votre coach bien-être
10:10
October 19, 2020
7 : Et si cette fois c’était différent ?
Bonjour ! J’espère que vous êtes en forme ! Aujourd’hui, on parle chiffons et ménage sur Vert ma Vie - ou plutôt on revient sur ces fois où l’on a espéré un résultat différent alors que clairement, c’était une fois de plus espérer gagner au loto sans avoir acheté un ticket… Je suis certaine que cet épisode va vous parler. Bonne écoute et à bientôt. Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
09:34
October 12, 2020
6 : Râler, utile ou non ?
Bonjour ! J’espère que vous avez passé un excellent week-end. Personnellement, j’ai beaucoup râlé à propos de la météo et de la chute des températures, du vent qui s’engouffre sous les portes et de la pluie qui lèche les fenêtres. Bientôt, nous allons reculer nos montres et une fois de plus, je vais pester contre la nuit qui arrive trop vite, preuve que j’ai bel et bien du sang Français qui coule dans mes veines. Mais râler, est-ce utile ou non ? Je vous livre mes réflexions dans l'épisode du jour. Bonne écoute ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
12:05
October 5, 2020
5 : Choisir ou subir ses émotions ? Telle est la question !
Bonjour bonjour ! Vous êtes sur Vert ma Vie et on se retrouve aujourd’hui pour parler des émotions ! Pour moi, cet épisode est une suite logique à celui de la semaine dernière dans lequel je vous expliquais ma vision du bonheur. Car être heureux, finalement, c’est une émotion. Comme n’importe laquelle. Jusqu’à la naissance de mon fils en février 2018, la gestion des émotions était un concept vraiment abstrait pour moi. En théorie, bien sûr, je savais ce qu’était une émotion, mais en pratique, je ne savais pas comment la vivre. Pour moi, il existait des émotions positives et négatives : certaines que j’aimais ressentir, d’autres qui me dérangeaient, et d’autres encore que j’évitais à tout prix. Quand mon fils est arrivé dans ce monde, j’étais certaine d’une chose : je voulais le laisser être qui il était véritablement. Et pour ce faire, je voulais accepter toutes ses émotions afin de l’accompagner dans son développement. Je voulais profondément accueillir mon petit dans tout ce qu’il vivait. Et j’ai compris que pour le laisser vivre toutes ses expériences, je devais m’autoriser à vivre les miennes pleinement aussi... Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
12:38
September 28, 2020
4 : Être heureux, un but en soi ?
Bonjour et bienvenue sur Vert ma Vie, votre rendez-vous bien-être ! Je souhaitais commencer ce nouvel épisode avec un moment de gratitude. Vous êtes un peu plus nombreux à me rejoindre chaque semaine ici, sur mon site, ainsi que Facebook et Instagram @vertmavie, mais aussi à lire et apprécier "Ma Minute coaching bien-être", le message que je vous envoie chaque vendredi pour booster votre fin de semaine ! Vos retours me font chaud au cœur et je suis HEUREUSE que mes partages vous parlent et vous portent. Et puisque l’on parle d’être heureux, je souhaite aborder avec vous aujourd’hui la notion de bonheur. Je voulais intituler cet épisode "Pourquoi vouloir être heureux à tout prix est une connerie" et puis j’ai choisi un titre plus soft : "Être heureux, est-ce un but en soi ?" Bon, vous devez avoir compris ma position, ainsi que la réponse que je vais développer dans l'émission... Je vous souhaite une bonne écoute ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert vertmavie.app/p/appeloffert !
13:42
September 20, 2020
3 : En quoi le coaching est-il différent ?
Bonjour et bienvenue sur Vert ma Vie, votre rendez-vous bien-être ! Dans ce troisième épisode, je vous explique ma vision du coaching, et en quoi cette approche est différente de celle d’un-e psy… ou de votre meilleur-e ami-e ! Le ou la coach, de vie ou de bien-être, se focalise davantage sur votre futur que votre passé. Il se place dans une dynamique d’action, de clarification d’objectifs, d’identification de ressources, afin de mettre en place des stratégies pérennes entièrement adaptées à son client, permettant ainsi à ses capacités de s’exprimer. Il n’y a pas UN coaching mais une multitude de façon d’aborder un être humain dans toute sa globalité. Le coaching, c’est avant tout une rencontre entre deux personnes qui font le choix d’avancer ensemble.  Retrouvez l’épisode dans son intégralité sur votre plateforme d’écoute préférée. Bonne écoute et à bientôt ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert : vertmavie.app/p/appeloffert !
10:49
September 14, 2020
2 : Le Modèle – ou quand nos pensées créent nos résultats
Bonjour et bienvenue sur Vert ma Vie, votre nouveau rendez-vous bien-être !  Aujourd’hui, je vais vous présenter le modèle de coaching que j’utilise tous les jours depuis un an et qui a changé ma vie (oui, rien que ça !). C’est grâce à lui que je vous parle en ce moment-même, et c’est grâce à lui que j’ai sauté de mon lit ce matin encore, heureuse d’entamer cette journée. Car peu importe ce qu’elle a en réserve pour moi, je sais que j’ai les outils pour la sublimer si nécessaire. Après avoir écouté l'épisode du jour qui vous explique comment fonctionne cet outil simple et puissant, téléchargez votre grille personnelle sur mon site et réalisez votre premier Modèle (S.P.E.A.R.) afin de régler dès maintenant un problème que vous rencontrez en ce moment même. On reparle de tout cela la semaine prochaine. Même heure, même endroit. D’ici là, « espérez » (SPEAR) à fond les ballons ! Une dernière chose : si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager, le noter, le commenter... Bref, à le faire vivre ! :) Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert : vertmavie.app/p/appeloffert !
17:25
September 7, 2020
1 : Ce que mon histoire dit de moi
Bienvenue sur Vert ma Vie, votre nouvelle émission bien-être en podcast ! Si vous pensez que vous avez tout pour être heureuse mais que le moral ne suit pas, si vous aimeriez profiter de la vie que vous avez construite et vous accepter enfin telle que vous êtes, si vous manquez d’objectifs et que votre quotidien vous ennuie… Vous êtes au bon endroit ! Je m’appelle Alice, je suis coach bien-être et je peux vous aider à donner du sens à votre vie, à libérer votre potentiel et à briller dès aujourd’hui. Si vous deviez raconter l’histoire de votre vie, quelle serait-elle ? Quels seraient les mots que vous choisiriez ? Les épisodes que vous auriez envie de relater ? Ceux que vous passeriez sous silence ? Seriez-vous satisfait(e) de votre réponse ? Si cet épisode vous a plu ou inspiré, n’hésitez pas à encourager cette émission en notant votre ressenti sur votre plateforme d’écoute préférée. On se retrouve lundi prochain, même heure, même endroit, pour un nouveau numéro de Vert ma Vie ! Publication mentionnée dans le podcast : “Can seeking happiness make people unhappy? Paradoxical effects of valuing happiness.” https://www.semanticscholar.org/paper/Can-seeking-happiness-make-people-unhappy-effects-Mauss-Tamir/a0fc7d2bda989ec8621a12d7c31d8b0b10d649fd Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert : vertmavie.app/p/appeloffert !
15:16
August 31, 2020
Pilote : Des recettes au développement personnel, il n’y a qu’une décision
Bienvenue sur Vert ma Vie, votre nouvelle émission bien-être en podcast ! Si vous pensez que vous avez tout pour être heureuse mais que le moral ne suit pas, si vous aimeriez profiter de la vie que vous avez construite et vous accepter enfin telle que vous êtes, si vous manquez d’objectifs et que votre quotidien vous ennuie… Vous êtes au bon endroit ! Je m’appelle Alice, je suis coach bien-être et je peux vous aider à donner du sens à votre vie, à libérer votre potentiel et à briller dès aujourd’hui. Bonjour bonjour ! Et bienvenue dans ce premier épisode de Vert ma Vie, votre nouveau rendez-vous bien-être. Préparez-vous un café, posez vos pieds sur la table et ouvrez grand vos oreilles : ces quelques minutes sont entièrement pour VOUS. Si cet épisode vous a plu ou inspiré, n’hésitez pas à encourager cette émission en notant votre ressenti sur votre plateforme d’écoute préférée. Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous proposer, rendez-vous sur vertmavie.app/p/coaching ou réservez votre appel offert : vertmavie.app/p/appeloffert !
05:36
August 24, 2020