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Vida Simples & outras coisas

Vida Simples & outras coisas

By Bruna Matos
Aqui converso sobre diversos assuntos que, de alguma forma estão relacionados com o desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e uma vida onde possamos nos dedicar ao que é realmente importante.
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#27 - O ano do sim

Vida Simples & outras coisas

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#28 - Reduzir a velocidade
Você se sente culpado ou culpada quando é forçado a ir mais devagar na vida, ou quando as coisas estão estagnadas? E se a gente pensasse em viver apreciando os momentos sem a neura de chegar "lá"? Perfil da Lily: @lilyfujiy Blog da Carla: Outra Cozinha Apoie financeiramente meu trabalho na internet: Apoia.se Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br Meu perfil no instagram: @virandovegana Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com
07:50
October 22, 2020
#27 - O ano do sim
Esse episódio foi inspirado no livro "O ano em que eu disse sim", da Shonda Rhimes. Muitas vezes não nos damos conta do quanto dizemos não automática e reativamente e a partir disso perdemos oportunidades muito legais de viver experiências que podem ter muito a contribuir para a nossa vida. Referência:  O ano em que eu disse sim - Shonda Rhimes Apoie meu trabalho através do meu financiamento recorrente: Apoia.se/brunacmatos E-mail: umavidamaissimples@gmail.com Instagram: @virandovegana Blog: www.umavidamaissimples.com.br
11:07
October 8, 2020
#26 - Mitos e verdades sobre o veganismo - com Camila Secches
Mas come o quê? E as proteinas? E a B12? E o cálcio? Ferro? Hoje a convidada é a médica Camila Secches, endocrinologista e nutróloga. Nesse papo a Camila traz informações muito importantes e tira dúvidas frequentes pra quem deseja se tornar vegano. Canal do Dr Eric Slywitch: https://www.youtube.com/channel/UCptCWTO2uq6jXcJLEvRhr8g Instagram da Camila: @camilasecches Nutricionistas veganas: @marianemarques.nutri @je_stein_nutriveg @jess_nutriveg @nutri_julianagouveia @crismaymone_nutri @anutrivegana @natali_nutricionista @giovanacezarnutri @nutri_primazza @andreadias_nutri @ludymilla.muriell ======================= Meu instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br Meu e-mail: contatoumavidamaissimples.com.br
1:01:49
October 1, 2020
#25- Nós vamos mudar o mundo?
No episódio de hoje trouxe uma reflexão sobre como a internet nos traz a ilusão da ação, que é um questionamento do livro 'Falso Espelho", da Jia Tolentino. Acreditamos que basta postar um textão que já fizemos nossa parte, mas precisamos compreender a importância de que nosso discurso esteja alinhado com a nossa prática. É no mundo real que as coisas acontecem e a internet é uma ferramenta que deve ser usada para potencializar as ideias. Não vamos mudar o mundo sozinhas e é até prepotência nossa pensar que a responsabilidade de salvar o mundo está nas nossas mãos. Porém, o fato de não podermos resolver todos os problemas do mundo não nos tira a responsabilidade de agir em prol dos nossos ideais e do que acreditamos. É um convite pra alinharmos nossa ação com nossa prática, para nos organizarmos coletivamente e cobrarmos ações políticas para que possamos ver as mudanças de fato se tornarem realidade. Referências:  Livros:  Falso Espelho - Jia Tolentino Um breve tratado do decrescimento sereno - Serge Lafarge Por uma vida mais simples - André D'ângelo Cauduro xxxxxx Minhas redes: Instagram: @virandovegana E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Blog: www.umavidamaissimples.com.br
11:26
September 24, 2020
#24 - Espiritualidade Tóxica - com Mariana Mendes
No episódio de hoje bati um papo com a Mariana Mendes sobre espiritualidade tóxica, sobre um discurso que não está alinhado com a prática e que desconsidera as desigualdades do sistema capitalista. Perfil da Mari no Instagram: @marimendes,yoga Podcast da Mari: Além do Tapetinho Instagram Vivian: @_vivian.freitas Instagram Espiritualidade Mercantil: @espiritualidademercantil Canal no youtube: Astrologia Sistêmica __________ Meus contatos: E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Instagram: @virandovegana Blog: Uma vida mais simples Compre meu E-book: Viva um ano mais consciente
37:37
September 17, 2020
#23 - Pausas, processos e análises
No episódio de hoje compartilhei sobre a importância de pausar e analisar o momento da vida em que nos encontramos. Embora a sociedade nos cobre constante avanço, recuar é um ato de coragem mais do que necessário para avaliarmos quem somos, onde estamos e pra onde queremos ir.  Referências: Livro: Falso Espelho - Jia Tolentino Perfil do André Carvalho no instagram: @carvalhando Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Instagram: @virandovegana Blog: www.umavidamaissimples.com.br
09:50
September 10, 2020
#22 - Privacidade de dados - com João Araújo Monteiro Neto
O que é feito com os dados que são coletados sobre nós dentro e fora das redes sociais? Esse é o papo de hoje com o convidado João Araújo Monteiro Neto, PhD pela Escola de Direito da Universidade de Kent - Reino Unido. Mestre e Especialista em Direito pela Universidade de Fortaleza. Professor da disciplina de Direito da Tecnologia da Informação no Curso de Direito da Universidade de Fortaleza. Referências usadas: LIVROS:  Cypherpunks- Julian Assange Data and Goliath - Bruce Schneier Eterna Vigilância - Edward Snowden VÍDEOS: Capitalismo de Vigilância: https://www.youtube.com/watch?v=hIXhnWUmMvw&feature=emb_title Documentário Privacidade Hackeada (Netflix) Entenda Bolsonaro, Steve Bannon e Cambrige Analytica - no Canal do Slow: https://www.youtube.com/watch?v=VUTiRx9wD34  Perfil do João: instagram.com/jamonteironeto GETIS - Grupo de Estudos em Tecnologia, Internet e Sociedade: https://www.instagram.com/getis.unifor/ JOTA: https://www.jota.info/tudo-sobre/lgpd Privacy Club Book Brasil: https://www.instagram.com/privacybookclub/?igshid=wg2b5p1exku8 DPOBR: https://www.instagram.com/dpobr/?igshid=yhlc3tr7w16b MEUS CANAIS: Blog: www.umavidamaissimples.com.br e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com instagram: @virandovegana
48:48
September 3, 2020
#21 - Meu ano sem compras
Nesse episódio compartilhei minha experiência em ficar um ano sem fazer compras. Foi a primeira ação concreta que pavimentou um caminho de muitas outras mudanças. Meu documentário: https://www.youtube.com/watch?v=gclmGWGI0WI Instagram Vic: http://instagram.com/vicqueen Livros Citados: Mentes Consumistas - Ana Beatriz Barbosa Silva Eu compro sim, mas a culpa é dos hormônios - Pedro de Camargo Meu e-mail: contatoumavidamaissimples#@gmail.com Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br Meu instagram: https://www.instagram.com/virandovegana/
13:43
August 20, 2020
#20 - Celular: como desconectar?
Sente que passa tempo demais no telefone? Já se perdeu na lupa do instagram e foi parar em um perfil completamente aleatório sem saber como chegou até lá? Quer reduzir o uso do aparelho? Então vem ouvir esse episódio. Livros de referência: Celular, como dar um tempo - Catherine Price Celular, doce lar - Rosana Hermann Meu Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com
16:37
August 5, 2020
#19 - Slow Blogging
O slow blogging traz a proposta de reduzir a velocidade da produção de conteúdo. É entender que não dá pra acompanhar o ritmo frenético que a internet nos propõe de criar, mas respeitar nosso limite e o tempo de maturação de um conteúdo antes de compartilhá-lo. É menos sobre produzir conteúdo descartável e instantâneo e pensar em criar conteúdos perenes. Link para adquirir meu e-book: https://www.hotmart.com/product/e-book-viva-um-ano-mais-consciente/Y19322765W Vídeo Nátaly Neri: https://www.youtube.com/watch?v=oUCsW1kJ1-Y&t=2s Vídeo Jout Jout com Luisa Junqueira: https://www.youtube.com/watch?v=pjD5KKOPFQQ Instagram: @virandovegana E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Blog: www.umavidamaissimples.com.br
10:06
July 29, 2020
#18 - Encontrar a felicidade nas coisas simples
A gente pensa que a felicidade está sempre um passinho na nossa frente e com isso deixamos de aproveitar o momento, o presente. Guimarães Rosa sabiamente disse que a felicidade se encontra em horinhas de descuido... E se a gente estiver mais atenta não vai descuidar nem deixar esses pequenos momentos que aquecem o nosso coração passarem por nós. E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Instagram: @virandovegana Blog: www.umavidamaissimples.com.br
05:35
July 22, 2020
#17 - Da cidade para o mato - com Lili Fujiy
No episódio de hoje convidei a fotógrafa Lili Fujiy pra compartilhar sua experiência de sair de um grande centro (São Paulo) e se mudar para a zona rural em Minas Gerais. Quais os prós e contras dessa escolha. Também convidei a Michelle Amaro (que já morou em outro país) para dividir um pouco de como foi sua transição pra vida na zona rural. Meu documentário sobre vida simples: https://www.youtube.com/watch?v=gclmGWGI0WI&t=23s Instagram da Lili: @lilifujiy Blog da Lili: www.donadacasa.com.br Instagram da Michelle: @chelleamaro Meu Instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com
34:06
July 8, 2020
#16 - Aprender a dizer não
Por que é tão difícil dizer não?  Por que nós vemos o não como algo negativo e o sim como positivo?  Será que o nosso não pode ser útil pras pessoas? E mais: como o não pode ser útil pra nós mesmas? Meu e-book:  https://www.hotmart.com/product/e-book-viva-um-ano-mais-consciente Instagram: @virandovegana E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Blog: www.umavidamaissimples.com.br
07:59
July 1, 2020
#15 - Somos suficientes?
O episódio de hoje é sobre autossuficiência.  Nenhum homem é uma ilha. Como seres gregários precisamos estabelecer vínculos. Mas então por que queremos tanto ser independentes e suficientes? Talvez não fosse mais interessante descentralizar a nossa dependência e estabelecer relações saudáveis com as pessoas? Referências: Prisão Autossuficiência: https://papodehomem.com.br/prisao-autossuficiencia/ Dependência Anticolonial: http://instagram.com/genipapos E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Instagram: @virandovegana Blog: www.umavidamaissimples.com.br
08:42
June 25, 2020
#14 - Viajar sozinha - com Lays Miranda
Para o episódio de hoje convidei a Lays Miranda pra compartilhar sua experiência de autoconhecimento que permitiu que ela realizasse o desejo de viajar sozinha pra outro país, que era algo que ela queria muito. Essa partilha é uma forma de compartilhar essa experiência e inspirar outras mulheres não apenas a viajarem sozinhas, mas também a realizar seus desejos e sonhos, independente do que sejam. Redes Sociais da Lays: https://www.instagram.com/laysmiranda/ https://www.facebook.com/laysmiranda Livro Citado: Portas Abertas - Aline Campbell Vídeo do Projeto Portas Abertas (que agora se chama "Abrirolhar): https://www.youtube.com/watch?v=Lgh-aFOLLIw E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Instagram: https://instagram.com/virandovegana Blog: https://umavidamaissimples.com.br/
22:06
June 17, 2020
#13 - o Importante é ser você
Esse episódio faz referência aos episódios anteriores, que pavimentam a nossa estrada nessa jornada por autoconhecimento. O título dele é uma referência à música Máscara, da cantora Pitty, que nos convida a mostrar para os outros o nosso verdadeiro jeito de ser. E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Instagram: @virandovegana Blog: www.umavidamaissimples.com.br
08:50
June 11, 2020
#12 - Você não vai agradar todo mundo
Você tem o desejo de agradar todo mundo? Já pensou no quanto se indispõe consigo mesma pra dar aos outros o que eles esperam de você e não que você tem pra dar? Em mais um papo curto, esse é tema de hoje. Quando você de liberta da ideia de querer agradar a todos até a vida fica mais leve por que assim você deixa de se forçar pra encaixar em ideias de outras pessoas.  E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com  Instagram: @virandovegana  Blog: www.umavidamaissimples.com.br
05:46
June 3, 2020
#11 - O momento perfeito existe?
Será que aquele momento onde tudo está perfeitamente alinhado acontece com frequência? Infelizmente não. Mas não é por isso que vamos deixar de colocar em prática nossos planos, projetos e ideias. O papo de hoje é sobre começar com o que a gente tem e aprimorar ao longo do processo. Referências: @tira.do.papel Meu e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Instagram: @virandovegana Blog: www.umavidamaissimples.com.br
08:11
May 27, 2020
#10- Quem cuida de quem cuida? - com Yamê Scalioni
Nesse episódio convide novamente a psicóloga Yamê Scalioni para uma conversa sobre o cenário da pandemia do ponto de vista do profissional de saúde. Muitos vem sofrendo  tanto por não terem o aparato necessário para a proteção física contra o corona vírus quanto pelo isolamento, solidão e desamparo emocional. Referências do episódio: Mensagem Inicial: Site os inúmeráveis - https://inumeraveis.com.br/adelia-maria-araujo-de-almeida-oliveira/ FioCruz: https://portal.fiocruz.br/noticia/covid-19-saude-dos-que-estao-na-linha-de-frente Mapemento dos casos de Covid-19: https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6 Perfil da Yamê no instagram: @psicologayame Meu perfil no instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com
32:06
May 20, 2020
#9 - Ser vegano é simples?
No episódio de hoje trouxe conceitos sobre veganismo além de falar sobre o porquê ele deve ser simples e acessível para que consiga atingir mas pessoas. Referências do episódio: - Livros: Por que amamos cachorros, comemos porcos e vestimos vacas? – Melanie Joy  | Libertação Animal – Peter Singer | A política Sexual da Carne – Carol J. Adams - Podcasts: Outras Mamas e Jornal do Veneno Perfis do instagram: Beleza: @NyleFerrari e @Ariveganbeauty Alimentação: @comidasaudavelpratodos, @ruan.felixs, @veganoperiferico, @papacapim_sandra Saúde: @medicosvegetarianos ----- Documentários: Behind the Mask | A carne é fraca|What the Health |A dieta dos gladiadores | Cowspiracy | Speciesm | Terráqueos | Food Choices | Forks over Knives | Dominion | Sob a pata do boi | The Herd | Empatía |Vegan | Glass Walls | The End of the Meat | 73 Cows | The last pig | M6nths Para acessar o Guia Alimentar para população Brasileira basta jogar no google que você já será direcionado para o site do Ministério da Saúde  Vocês me encontram no instagram: @virandovegana e no blog www.umavidamaissimples.com.br | Dúvidas e sugestões: contatoumavidamaissimples@gmail.com
22:13
May 13, 2020
#8 - Moda e Consumo Sustentável - com Thabata Ferraz
Nesse oitavo episódio, convidei a Thabata Ferraz, que é cientista social e criadora da Selô, um projeto de moda criativa e sustentável, para bater um papo sobre consumo e para nos dar algumas dicas sobre como fazer escolhas mais sustentáveis na hora de nos vestirmos. Referências do Episódio: Site da Selô: https://www.studioselo.com/ E-book grátis: Manual de Estilo Selô: https://www.studioselo.com/manual-de-estilo-selo Instagram Selô: @selo.studio  Instagram Thabata: @thabataferrazz Projeto Fashion Revolution: https://www.fashionrevolution.org/ Tag #lindapramim no perfil de Stephanie Noelle: https://www.instagram.com/chez_noelle/ Meu instagram: @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br
24:18
May 6, 2020
#7- Paciência com os Processos
Às vezes estamos tão preocupadas com o resultado final das coisas que não aproveitamos o caminho em si, que pode nos oferecer aprendizados valiosos. Hoje nosso papo é sobre ter paciência com os processos que de desenrolam ao longo da nossa vida. Dúvidas e sugestões podem ser enviadas para o e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com  Instagram: @virandovegana  blog: www.umavidamaissimples.com.br
09:07
April 29, 2020
#6- Viver sem fórmulas
Sempre existiu uma espécie de roteiro de como a nossa vida deveria ser, mas será que isso funciona pra todo mundo? Será que esse é o único caminho pra ser feliz ou podemos explorar outras possibilidades? Esse é o assunto do episódio de hoje. Texto que mencionei sobre autossuficiência: https://papodehomem.com.br/prisao-autossuficiencia/ Insta: @virandovegana  Blog: www.umavidamaissimples.com.br  E-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com
08:49
April 23, 2020
#5- Por que simplificar?
Nesse episódio comentei sobre por que simplificar e como nossa vida pode melhorar a partir dessa escolha. Simplificando passamos a nos conhecer melhor, a entender o que nos motiva e a descobrir o que de fato é importante pra gente, deixando de lado o que não é.   Sugestões podem ser enviadas para: contatoumavidamaissimples@gmail.com   Instagram: @virandovegana  Blog: www.umavidamaissimples.com.br
09:05
April 15, 2020
#4 Não conseguimos controlar tudo
No episódio de hoje falei sobre sobre como não temos controle sobre as coisas que nos acontecem e que a forma como somos afetados por essas coisas dependem muito da nossa saúde emocional, física e até financeira. Também falei sobre resistência e do quanto resistir a situações que acontecem conosco, brigar e bater o pé não aceitando-as faz nossa vida ficar mais difícil e que a resiliência é essencial para que consigamos seguir em frente. Dicas  e sugestões podem ser enviadas para o e-mail: contatoumavidamaissimples@gmail.com Blog: www.umavidamaissimples.com.br Instagram: @umavidamaissimples / @virandovegana
11:38
April 8, 2020
#3 Saúde mental na Pandemia - com Yamê Scalioni
Nesse episódio convidei a psicóloga Yamê Scalioni para analisar o cenário da pandemia do ponto de vista psicológico e pra nos orientar sobre o que podemos fazer para, dentro do possível, manter nossa saúde mental nesse momento. Referências usadas: Documentário: “Privacidade Hackeada” – Netflix Vídeo do canal do Slow: https://youtu.be/VUTiRx9wD34 Perfil da Yamê no instagram: @psicologayame Contato Yamê: (35) 98847-4688 Dúvidas e sugestões: contatoumavidamaissimples@gmail.com Instagram: @umavidamaissimples Twitter: @vidasimplespod
38:07
April 1, 2020
#2- Por uma vida mais simples
Nesse episódio trouxe não só o meu ponto de vista mas também algumas outras ideias que podem nos ajudar a entender melhor o que o conceito de vida simples nos propõe. Minimalismo e simplicidade voluntária, por exemplo, são duas ferramentas que nos ajudam a implementar mudanças  significativas em nossas vidas. O segundo, em especial, aprofunda o questionamento e nos faz refletir sobre como as coisas estão conectadas. Dicas e sugestões devem ser enviadas para: contatoumavidamaissimples@gmail.com no insta você me encontra como @virandovegana Meu blog: www.umavidamaissimples.com.br Livros usados: Por uma Vida mais Simples (André D'Angelo Cauduro) Simplicidade Voluntária (Duane Elgin)
21:40
March 25, 2020
#1- Começando
Nesse primeiro episódio conto pra vocês quais meus objetivos com as gravações desse podcast: criar um espaço onde consiga falar de assuntos que vivencio e que acho que são importantes: vida simples, autoconhecimento, espiritualidade, veganismo, ambientalismo e demais questões que permeiam esses temas. Já estou nas redes sociais desde 2013 criando conteúdo e encontrei no podcast mais uma ferramenta pra poder dialogar com vocês e pensar em alternativas que nos auxiliem a viver uma vida melhor. Blog: www.umavidamaissimples.com.br Instagram: @virandovegana
06:13
March 20, 2020