Ecstatic Creatrix

Prokrastination ist keine Sünde, es ist ein Zeichen der inneren Not.

Diese Folge liegt mir sehr am Herzen, weil ich weiß, wie hart wir in solchen Momenten zu uns selbst sein können. Ich nehme euch mit auf die Reise und erzähle euch meine persönliche Geschichte, wie sich Prokrastination bei mir gezeigt hat, wie ich damit umgegangen bin und was dahinter lag. Dadurch kannst du lernen, wie auch du mit Prokrastination umgehen kannst und welche Geschenke dort verborgen sind.

Heute spreche ich über ein Thema, das mir seeehr am Herzen liegt und das uns alle betrifft, und zwar unsere Angst vor Kritik & Ablehnung. Ich teile mit dir meine (ziemlich intensive) Erfahrung damit und was ich daraus gelernt habe, nämlich: Ein Shitstorm kann uns hin zu unserer Power führen! (wenn wir das erlauben). 

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Ist das, was ich der Welt zu bieten habe, überhaupt wichtig? Ist das gut genug?
Wenn du diese Fragen kennst, dann höre dir unbedingt diese Podcast-Folge an! Speichere sie ab, damit du in Momenten des Zweifels auf sie zugreifen kannst und ich dich an die Wichtigkeit deines Seins und deiner Arbeit erinnere

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Pinke Haare – warum zum Teufel? :D
In dieser Folge teile ich mit dir, was die äußeren Veränderungen bewirken können bzw. wie ich sie bei mir erlebt habe und was für eine unfassbar wichtige Bedeutung sie für mich hatten & immer noch haben.

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Hör dir diese Folge an, wenn du wissen willst, worum es in der neuen Version von diesem Podcast gehen wird und an wen er gerichtet ist.
Außerdem nehme ich dich hinter die Kulissen und teile mit dir den Entstehungsprozess dieses Podcasts (und was ich mir dabei erlaubt habe). Und vielleicht wird dich das inspirieren, endlich mal auch deine Projekte umzusetzen! ;)

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Der Titel sagt alles - höre dir diese Folge an und lass meine Worte in jede Zelle deines Körpers eindringen ❤

In dieser Folge erzähle ich dir, warum auch unsere kleinen, "unschuldigen" Geheimnisse extrem schädlich sowohl für uns als auch für unsere Beziehungen sind.

Wir entschuldigen uns viel zu oft und machen es meistens automatisch. Doch was steckt eigentlich dahinter? Warum machen wir das und welches Signal senden wir dadurch uns selbst und unseren Mitmenschen?

In der heutigen Folge teile ich mit euch eine kurze Geschichte aus meinem Leben und die Vereinbarung, die ich mit meiner besten Freundin getroffen habe, und zwar: Nie wieder werden wir uns für bestimmte Sachen beieinander entschuldigen! 

Das ist ein Plädoyer dafür, dass wir mit unseren halbherzigen JAs ab sofort aufhören.

Achtung:
in dieser Folge sage ich "Scheiße" öfter, als ich atmen kann :D :D :D Also pass auf, wenn in deiner Nähe Kinder sind ;)

In dieser Folge rede ich darüber a) warum es wichtig ist zu merken, wann wir von anderen Menschen getriggert sind und b) was wir dann damit machen können. Denn diese Situation tragen soooo viele Schätze in sich und das ist immer unsere Entscheidung, ob wir diese Schätze anerkennen und annehmen oder sie ablehnen. Diese Folge ist auch sehr persönlich, weil ich mit euch teile, wie ich vor einigen Wochen heeeeftigst getriggert wurde, wie ich damit umgegangen bin und was daraus entstanden ist.

In der heutigen Folge spreche ich mit der wundervollen Kristina Lang. Sie erzählt uns, wie sie vor 4 Jahren ein Experiment gestaret hat, in dem sie mit dem Rasieren aufgehört hat. Doch bei diesem einen Jahr ist es nicht geblieben. Kristina war es satt, zusammen mit ihren Körperhaaren auch ihren Selbsthass wegzurasieren, und so ist sie durch starke innere Prozesse gegangen, hat sich selbst von den gesellschaftlichen "Normen" befreit und eine komplett andere Beziehung zu ihren Körperhaaren aufgebaut. Jetzt sind sie ein unabdigbarer Teil ihres Seins und werden mit Liebe und Wertschätzung behandelt. In dieser Folge teilt sie mit uns ihren Weg, der alles andere als einfach war.

Wie oft nimmst du dir Zeit für dich? (high five, wenn du das überhaupt regelmäßig tuest!)

Doch wie oft versteckst du dich in deinen Selbstliebe-Handlungen und -Ritualen von dir selbst, von deinem Herzen, von deiner tiefsten Essenz?

Ein paar Impulse von mir.

Ja, so machtvoll und besonders ist dein Körper! Hör rein, um zu erfahren, was genau ich darunter meine.

Juhu! Es ist soweit!
Dieser Podcast hat ein Upgrade bekommen!

Und in der heutigen Folge erfährst du alles darüber, warum diese Veränderungen schon längst notwendig waren. Außerdem erzähle ich dir, welchen Weg ich in den letzten Monaten gegangen bin, wo ich gerade stehe  und in welche Richtung ich mich entwickle bzw. wo es mich hinzieht.

Danke, dass du da bist!
Und ich freue mich auf dein Feedback :)

Können wir erwarten, dass wir unseren Körper unser ganzes Leben lang ablehnen und vernachlässigen und dann 1,2,3 Sachen für ihn tun und auf einmal alles wieder gut ist? Ist es möglich, an einem Punkt anzukommen, an dem wir unseren Körper feiern, mit Liebe überschütten und NIE WIEDER schlecht über ihn denken? Und warum sind wir eigentlich so ungeduldig, wenn es um unsere eigene Heilung geht?

Genau auf diese Fragen gehe ich in der heutigen Podcast-Folge ein. Und dabei vergleiche ich unsere Beziehung zu unserem Körper mit unserer Beziehung zu anderen Menschen oder sogar unseren Lieblingsmenschen.

Berichte mir gerne, wie diese Podcast-Folge bei dir angekommen ist! :)

Descartes hat mal gesagt "Ich denke, also bin ich." Und diese These war damals von großer Bedeutung, weil sie der Menscheit half, mit blindem Vertrauen in die alten Autoritäten zu brechen. Doch diese Aussage ist nicht mehr aktuell bzw. sie dient uns nicht mehr so wie früher.

Unsere Beseesenheit mit kognitivem Denken, mit unserem Gehirn, mit Fakten und Zahlen, mit Noten und Zertifikaten, mit Pro- und Kontra- Listen - das alles trennt uns VON UNSERER INNEREN WAHRHEIT und hält uns somit davon ab, im Hier und Jetzt zu leben und unser Leben zu genießen.

Die meisten von uns suchen nach den Antworten auf die wichtigsten Lebensfragen in unserem KOPF, doch das ist meistens nicht der richtige Ort dafür.

Unser Körper ist 🙏

Und damit wir auf unseren Körper hören können, müssen wir erstmal unsere Gefühle zulassen.

Meiner Meinung nach ist es absolut UNMÖGLICH, ein glückliches und erfülltes Leben aufzubauen, ohne mit unseren Gefühlen verbunden zu sein und ihnen Raum zu geben!💃

Was genau ich damit meine und warum der Schift zurück zu unseren Gefühlen so wahnsinnig wichtig ist, erzähle ich in der heutigen Podcast-Episode!

Denkst du, es sei eine komische Frage, denn es darf unendlich viiiiieeel Genuss sein? Ich muss dich an dieser Stelle leider enttäuschen. Die meisten von uns sind imstande, nur eine ganz bestimmte (meistens relative kleine) Portion an Genuss zu empfangen😞 Warum das so ist und was du damit machen kannst, verrate ich dir in der heutigen Podcast-Folge!

Außerdem spreche ich darüber, warum unsere Fähigkeit, Genuss zu empfinden, mit Muskeln gleichzusetzen ist 💪

Ach ja, ich spreche auch über self-pleasuring (z.Dt. Selbstbefriedigung – sorry, aber was für ein hässliches Wort!) und gebe dir ein paar Tipps, wie du deine Self-Pleasure-Routine erweitern und vertiefen kannst.

Ganz schön viel JUICE in so einer kurzen Folge, oder?!

Also tauche direkt ein, leite die Folge weiter (das neue Paradigma, weißt du noch?😉) und erzähle mir, wie die heutigen Impulse bei dir angekommen sind! Ich bin gespannt! ❤

Warum sind wir so genussscheu? Warum ist Genuss etwas, wofür wir meistens keine Zeit haben, was nicht wichtig ist, was fast schon selbstsüchtig ist?

In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit euch meine Gedanken zum Thema Genuss, erzähle euch über mein großes Vornehmen und gebe euch einige Impulse, die euch dabei unterstützen können, mehr Genuss in euer Leben einzuladen!

Lasst uns doch gemeinsam ein neues Paradigma in die Welt bringen! Lasst uns gemeinsam ein Leben kultivieren, in dem Genuss willkommen & wertgeschätzt wird und für den genügend Räume geschaffen werden. Seid ihr dabei? ;)

Hör' rein und erzähl' mir, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast! ❤

In dieser Episode teile ich mit euch meine Gedanken zum Thema Coronavirus:
- Sind die ergriffenen Maßnahmen sinnvoll?
- Was wird jetzt von uns allen gefragt?
- Welche Bedeutung hat dieser Virus auf der globalen Ebene?
- Welche Bedeutung hat er auf der persönlichen Ebene?
- Wie können wir diese Zeit für uns nutzen?
- Welche Auswirkungen kann das auf unser Körperbild haben?

Hör' rein und erzähl' mir, wie diese Folge bei dir angekommen ist und was deine Meinung zu der ganzen Situation ist! ❤

Kann ich meinen Körper lieben und trotzdem abnehmen wollen?! In dieser Podcast-Episode findest du meine Meinung dazu!

Ich spreche außerdem über solche Themen wie Fettleibidkeit-Epidemie, Abnehm-Kultur und Fasten.

Hör' rein und erzähl' mir, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast! ❤

Komplimente ist ein spannendes Thema und ich habe viel dazu zu sagen! :D Höre dir diese Podcast-Folge an, wenn du:
- Schwierigkeiten damit hast, Komplimente anzunehmen;
- anderen Menschen Komplimente machen möchtest, die wirklich nährend und bereichernd sind;
- eine coole Strategie lernen möchtest, um ab jetzt sicher zu stellen, dass jedes Kompliment bei dir wiiiiirklich ankommt (und dir dir dabei hilft, selbstbewusst und geerdet im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen)

Viel Spaß und teile mit mir, was du daraus mitgenommen hast! ❤

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, was du machen kannst, wenn du mal wieder so richtig schlechte Körpertage hast. Das ist eine sehr wichtige Episode, denn ich gebe dir nicht nur Tipps, sondern ich spreche auch über ein paar wirklich grundlegende Sachen,  die nicht nur deine Beziehung zu deinem Körper, sondern auch generell dein ganzes Leben zum Positiven verändern können. Also hör unbeding rein! 

Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Wünschst du dir mehr Verbindung zu deinem eigenen Körper? Dann ist diese Podcast-Episode genau das Richtige für dich! 

Heute spreche ich darüber, dass VERÄNDERUNGEN MÖGLICH sind, und dass es UNSERE Aufgabe ist, aus der Opferrolle auszusteigen und Veränderungen in unserem Leben zu schaffen.

Außerdem bespreche drei Gründe, warum Menschen gerne in der Opferrolle feststecken bleiben & wie sie davon profitieren.

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, warum es für uns Frauen wichtig ist, eine Verbindung zu unserer Pussy aufzubauen. Ich gebe dir auch kokrete Vorschläge, WIE du das machen kannst. Außerdem gehe ich ausführlich auf die Bezeichnungen "Vulva", "Vagina", "Pussy" und "Yoni" ein und erzähle die, welche dieser Bezeichnungen ich mag, welche ich problematisch finde und warum.
Viel Spaß!

In der heutigen Podcast-Folge stelle ich dir zwei spannende Studien vor, die zeigen, wie wahnsinnig wichtig Genuss beim Essen ist. Und diese Folge ist generell meine herzliche Einladung an dich, mehr Genuss und Spaß in deinem Leben zu kultivieren ❤

LASS DEN TRAUM VON EINEM PERFEKTEN KÖRPER LOS und LEBE DEINE WAHREN TRÄUME!

- glaubst du daran, dass ein "perfekter" Körper dich glücklich machen wird?

- versuchst du dir einzureden, dass du deine hunderdste Diät DIESES Mal durchziehen wirst?

- fühlst du dich unwohl, wenn du zu Events eingeladen wirst, wo Essen angeboten wird?

- versuchst du alles zu kontrollieren und perfekt zu machen?

- spürst du irgendwo tief in dir drin, dass es doch mehr vom Leben gibt, als das ständige Kalorienzählen und die Jagd nach einem "perfekten" Körper?

Dann höre dir diese Podcast-Folge unbedingt an! 

Ich spreche mit der tollen @lena.loha über ganz viele spannende Sachen, darunter z.B. Diäten und Ernährung, Sport und Bewegung, Träume und Mindset, Kontrolle und Perfektionismus, die Wichtigkeit vom Schlaf,  Body Positivity vs. Body Neutrality etc.

Und teile gerne mit uns, was du aus diesem Interview für dich mitnehmen konntest. Was hat dich bewegt, inspiriert oder zum Nachdenken gebracht?

Hier ist eine Meditation für Dich, die dich dabei unterstützen wird, in Verbindung mit deinem Körper zu kommen und ihm mehr Akzeptanz und Liebe zu schenken ❤

Ich spreche darüber, wie wir Selbstliebe in unserem Leben kultivieren können. Es ist wirklich eine sehr schöne Podcast-Episode voller wertvoller Denkanstöße geworden, also höre unbedingt rein :)

Kerstin ist Mutter von zwei wundervollen Jungs. Ihr ganzes Leben war sie mit ihrem Körper unzufrieden und wollte ihn verändern. Nach den Schwangerschaften bekam sie einen "Bauchlappen", ihr Beziehung zu ihrem Körper hat sie aber zum Positiven verändert. Zum ersten Mal in ihrem Leben konnte sie ihren Körper wirklich annehmen und wertschätzen 🙏

Wie es dazu kam, welche Entscheidung sie für sich getroffen hat und wie Instagram sie auf ihrem Weg in die Körperakzeptanz unterstützen konnte, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.

In diesem Interview sprechen wir auch darüber, wie wir soziale Medien ganz bewusst entweder FÜR oder GEGEN uns nutzen können.

Benutzt du einige von diesen Geräten? Bist du der Meinung, dass du sie brauchst?

Die Technologien entwickeln sich heutzutage wahnsinnig schnell und es kommen mehr und mehr neue Produkte auf den Markt. Versprochen wird uns, dass diese Produkte uns unterstützen und unser Leben zum Positiven verändern werden. Ob das aber so stimmt, bezweifle ich sehr. Diese Geräte tragen meistens nicht zu unserem Wohlergehen bei, sondern sie schneiden uns von der Weisheit unseres eigenen Körpers ab, und bringen deswegen mehr Schaden als Nutzen.

Mehr dazu findest du in dieser Podcast-Folge.

Viel Spaß! Und lass mich gerne wissen, was du aus dieser Podcast-Folge für dich mitgenommen hast 🙏

Fällt es dir schwer, "nein" zu sagen? Werden deine Grenzen immer wieder überschritten und du weißt nicht, was du dagegen machen kannst? Hast du den Eindruck, dass du auch in intimen Begegnungen über deine Grenzen hinaus gehst und dem anderen zu viel erlaubst? Dann höre dir unbedingt diese Podcast-Folge an!

Ich spreche darüber, wie wahnsinnig wichtig es ist, auf unseren Körper zu hören und seine Antworten zu ehren; und was passiert, wenn wir das nicht tun.

Ich teile mit dir meine sehr persönliche Erfahrung, während der ich realisiert habe, wie viel Schmerz in meinem Körper gespeichert ist, weil ICH öfters nicht den Mut hatte, zu mir zu stehen und meine Grenzen zu setzten. 

Ich spreche auch darüber, was du tun kannst, wenn du dir unsicher bist, ob du diese Berührung/diesen Kuss/diesen Sex jetzt haben möchtest oder nicht.

Und ich gebe dir Tools, die du nutzen kannst, um besser darin zu werden, deine Grenzen zu setzten.

Viel Spaß! Und lass mich gerne wissen, was du aus dieser Podcast-Folge für dich mitgenommen hast 🙏

Und vergiss nicht: EIN NEIN ZU ANDEREN, IST EIN JA ZU DIR SELBST!

Fühlst du dich manchmal verloren zwischen den "perfekten" Models, die dir ein minderwertigkeits Gefühl vermitteln, und den Body Positivity Anhängerinnen, die behaupten, ihren "unperfekten" Körper leidenschaftlich und bedingunglos zu lieben?😞

Setzt du dich manchmal unter Druck, weil du noch nicht bei der bedingunglosen und ewigen Liebe für deinen Körper angekommen bist?

Fragst du dich, ob das überhaupt möglich ist?

In dieser Podcast-Folge findest du die Antworten auf all diese Fragen.

Ich gehe auch darauf ein, warum es essenziell ist, die Beziehung zu unserem Körper wirklich als eine BEZIEHUNG zu sehen (ähnlich zu unseren Freundschaften und Liebesbeziehungen).

Und in dieser Podcast-Folge erfährst du auch, wie du mich unterstützen und dafür eine kostenlose Coaching-Sitzung mit mir gewinnen kannst!❤

Viel Spaß! Und lass mich gerne wissen, wie diese Podcast-Folge die gefallen hat🙏

 BAUCH und BAUCHMASSAGE.

💟 Haderst du mit deinem Bauch?
💟 Wünschst du dir mehr Akzeptanz und Liebe für deinen Bauch?
💟 Sehnst du dich generell nach einer tieferen Verbindung zu deinem Körper?
💟 Möchtest du deinen Gefühlen mehr Raum bieten?
💟 Bist du auf der Suche nach einer effektiven Selbstliebe-Übung oder einem Selbstliebe-Ritual?
💟 Möchtest du deiner weiblichen Essenz näher kommen?

Dann bist du hier genau richtig, denn in der heutigen Podcast-Episode habe ich etwas ganz Besonderes für dich vorbereitet!

✨ Ich erzähle dir, wie ich die Bauchmassage für mich entdeckt habe;
✨ Ich gebe dir 5 Gründe, warum eine Bauchmassage lebensverändernd sein kann;
✨ Und im Anschluss leite ich dich durch so eine Bauchmassage an!

Information und Inspiration sind gut und wichtig, aber noch wichtiger ist DEINE AKTIVE UMSETZUNG. Deswegen nimm dir Zeit FÜR DICH und für DEINEN WUNDERVOLLEN KÖRPER, und lass uns tiefer eintauchen! 💗

Ich meine, es ist nix verkehrt daran, positiv zu denken. Das ist eigentlich prima, sich selbst darin zu schulen, weniger auf unangenehme Kleinigkeiten zu achten, sich weniger zu beschweren und dafür aber mehr das Gute an den Sachen und an den Menschen zu sehen sowie das Gefühl der Dankbarkeit zu kultivieren.  ABER! 

Das positive Denken wird meiner Meinung nach öfters missverstanden und ins Absurde getrieben, was dann überhaupt nicht mehr dienlich ist.  Und genau darüber geht es in der heutigen Podcast-Folge.

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie oft wir eigentlich gewaltvoll mit unserem eigenen Körper umgehen, ohne es wirklich zu merken. Überlege dir:

- kümmerst du dich gut um deinen Körper, wenn du ihm nicht genug Schlaf erlaubst?

- gehst du liebevoll mit deinem Körper um, wenn du aufisst, obwohl dein Körper dir klar signalisiert hat, dass er satt ist?

- wertschätzst du dich selbst und deinen Körper, wenn du mit jemandem schläfst, ohne das 100-prozentig zu wollen?

Auf diese und noch weitere Lebenssiituatione gehe ich in dieser Podcast-Eposode ein, denn erst wenn wir erkannt haben, wann wir unseren Körper respektlos und gewaltvoll behandeln, können wir etwas ändern.

 "Wir glauben, dass Natur etwas außerhalb ist, aber WIR SIND ja NATUR." (Alisa Eresina, female empowerment coach)💃

Die heutige Podcast-Folge ist voll mit wertvollem Wissen gepackt, den ich spreche mit Alisa über folgende Themen: 

💟 weiblicher Zyklus als Geschenk;
💟 die Weisheit des weiblichen Zyklus und wie wir sie für uns nutzen können;
💟 freies Menstruieren: was ist das genau und wie geht das?
💟 die Tabuisierung der Periode in der Gesellschaft;
💟 die Pille und ihre negativen Effekte auf unseren Körper;
💟 wie wir unseren weiblichen Zyklus in unser Berufsleben integrieren können und warum das wichtig ist;
💟 wie wir als Individuen zu einem Paradigmenwechsel in der Gesellschaft beitragen können.

Viel Spaß!

Ich spreche ja viel darüber, wie wichtig es ist, die Verbindung zu unserem Körper aufzubauen, und dabei kann unsere Periode/ unser Zyklus eindeutig nicht weggelassen werden!

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich darüber, wie unser weichlicher Zyklus die Wahrnehmung unseres Körpers beeinflusst und wie wir damit umgehen können.  Gleichzeitig gehe ich darauf ein, was unsere  Einstellung unserer Periode gegenüber mit Selbstliebe zu tun hat und was sie über unsere Innerwelt verraten kann. Ich teile mit euch auch etwas aus meiner eigenen Geschichte. 

INTERVIEW mit der lieben Celina (@curvy_cm) ⁠

Celina ist erst 19 Jahre alt, hat aber schon einiges in ihrem Leben durchgemacht: Mobbing, Körperhass, ständige Diäten und schließlich auch eine Essstörung. Heute ist sie glücklich in ihrem Körper und möchte auch anderen Menschen Mut machen, sich so zu akzeptieren, wie sie sind ⁠

In dieser Podcast-Episode teilt Celina ihre Geschichte mit uns und erzählt auch, wie es ist, als eine hochgewichtige Person in unserer Gesellschaft zu leben. ⁠ Hört unbedingt rein! 

Heute spreche ich darüber, warum ich den Ansatz "intuitives Abnehmen" ablehne.

Der Grundstein für ein negatives Körperbild bei Kindern wird oft in der FAMILIE gelegt! Meistens merken die Familienangehörigen nicht mal, was für Konsequenzen ihr Verhalten  und ihre Worte auf die Kinder haben. Denn es reicht nicht, den Kindern Selbstliebe durch die Worte beizubringen versuchen. Wir müssen selbst zu Vorbildern werden und uns kritisch und intensiv mit dem Thema auseinandersetzten. 

In der heutigen Podcast-Episode findest du Anregungen dazu, welche Verhaltensweisen meiner Meinung nach abgeschafft gehören und wie wir gemeinsam dazu beitragen können, dass Kinder von dem ganzen Schlankheitswahn & Körperhass verschont bleiben.

Werbung, soziale Medien, Fernsehersendungen, Magazine, Musikvideos - das alles beeinflusst uns massiv, ABER! damit Menschen ein negatives Körperbild entwickeln, braucht es meistens mehr, als die Wirkung der Medien. Welche zusätzliche Faktoren dabei eine Rolle spielen, erfährst du in dieser Podcast-Episode.

Alle Erlebnisse und damit verbundenen Gefühle werden vom und im Körper gespeichert, d.h. wenn wir etwas stressiges/uberwältigendes/traumatisches erleben und einfach weiter machen, werden diese Erfahrungen, diese Gefühle oder Empfindungen als Energie in unserem Körper gespeichert. Und das bleibt dort stecken. Dadurch wird der Fluss der Energie in unserem Körper verhindert, und das schafft mehr und mehr Distanz zwischen uns und unserer Essenz. Damit das nicht passiert, ist es wichtig, diesen Gefühlen Raum zu bieten und sie auszudrücken. Wie du das machen kannst und was wir von Tieren in dieser Hinsicht lernen können, erzähle ich Dir in der heutigen Podcast-Episode! ;)

Ich merke, dass das Wort "Wohlfühlgewicht“ heutzutage mehr und mehr benutzt wird. Menschen, die sich gegen Diäten und den ganzen Schlankheitswahn aussprechen, meinen, dass du keinen "perfekten“ Körper haben musst und dass es ausreicht, wenn du dein Wohlfühlgewicht erreichst. Im ersten Moment klingt das alles ganz schön: keine Diäten, kein Gerede von einem "perfekten“ Körper, kein Anbeten der gängigen Schönheitsidealen. Yeeeees, genau danach sehnen wir uns doch alle! Und auch das Wort "Wohlfühlgewicht“ an sich ist so schön warm, kuschelig und einladend. Es hört sich wirklich gut an. 

ABER!

Was wird dadurch wirklich transportiert? Was ist die versteckte Botschaft hinter der Nutzung dieses Begriffes? Inwiefern ist dieser Begriff oder dieses Konzept und wirklich befreiend?

Meiner Meinung nach ist dieses Konzept sehr problematisch und bedarf eine kritische Auseinandersetzung.  Genau darum geht es in der heutigen Podcast-Episode. 

In dieser Podcast-Episode verrate ich dir 5 Tipps, die dich dabei unterstützen werden, ein besseres Verhältnis zu deinem Körper aufzubauen. Denn es liegt in DEINER Kraft, die Beziehung zu deinem Körper zu verändern bzw. zu verbessern. Also warte nicht lange, sondern fange schon heute damit an! ;) Viel Spaß!

Die von mir empfohlenen Bücher:
"The Beauty Myth" / "Der Mythos Schönheit" von Naomi Wolf
"Die Opfer der Venus" von Rita Freedman
"Bodies" von Susie Orbach
"Beauty Sick" von Renee Engeln

Das Thema “Essstörungen” ist in unserer Gesellschaft immer noch tabuisiert und schambehaftet. In dieser Podcast-Episode möchte ich dir zeigen, warum es für dich, andere Betroffene und für unsere ganze Gesellschaft wichtig ist, dass DU deinen ganzen Mut zusammenfasst und über deine Essstörung sprichst.

Das Gewicht anderer Menschen zu kommentieren gehört heutzutage zum Alltag. Ich bin jedoch der Meinung, dass wir es am besten komplett unterlassen sollen, den Körper oder jegliche Gewichtschwankungen anderer Menschen zu kommentieren. Hier sind 6 Gründe, warum ich das für wichtig halte.