Go with the VIRTA

Go with the VIRTA

By VIRTA Well-being
About
Go with the VIRTA -podcastissä joogan opettajat ja kasvuyritys VIRTA Well-beingin perustajat Sonja ja Hanna keskustelevat hyvinvoinnista, elämän opeista ja jakavat kokemuksiaan. Mukana myös useat upeat vieraat, jotka jakavat inspiroivaa tietoa oman alansa asiantuntijoina. Tervetuloa mukaan!
More places to listen
Go with the VIRTA -podcastissä joogan opettajat ja kasvuyritys VIRTA Well-beingin perustajat Sonja ja Hanna keskustelevat hyvinvoinnista, elämän opeista ja jakavat kokemuksiaan. Mukana myös useat upeat vieraat, jotka jakavat inspiroivaa tietoa oman alansa asiantuntijoina. Tervetuloa mukaan!
www.virtawellbeing.com

More places to listen

10 kaamosajan vinkkiä vireyteen
Miten voimme kunnioittaa kutakin vuodenaikaa ja sykliä arjessamme ja kehossamme? Tässä jaksossa keskustelemme muuttuneista asenteistamme kaamosaikaa kohtaan ja kerromme omat vinkkimme saada lisää vireyttä tänä pimeänä aikana.  
44:13
November 21, 2019
Maailman paras aivovammapotilas - vieraana Robson Lindberg
Tässä jaksossa vieraanamme on super inspiroiva Robson Lindberg. Robson eli tavallista urheilijan elämää vuoteen 2016 asti, jolloin hän kärsi vakavan aivovamman jääkiekko taklauksessa ja elämä onkin sen jälkeen mennyt täysin uusiksi. Robson ei kuitenkaan jäänyt laakereilleen lepäämään vaan otti tavoitteekseen olla maailman paras aivovammapotilas, ainakin urheilun saralla. Kuulemmekin Robsonin tarinan aivovammasta tähän päivään asti ja siitä miten hän on vaikeuksiensa myötä löytänyt uutta merkitystä elämään.
58:02
November 8, 2019
Hormoniepätasapainot - kilpirauhasen vajaatoiminta, akne ja korkea kortisoli
Tässä jaksossa syvennymme naisen hormonitoimintaan. Hanna jakaa tietämyksensä kilpirauhasen vajaatoiminnasta - minkälaisia oireita hän on kokenut ja miten hän on hoitanut sitä lääkkeettömästi ja Sonja taas kertoo kokemuksensa aknesta. Syvennymme myös kortisolin, eli stressihormonin maailmaan. Kerromme omassa elämässämme hyväksi todetut keinot sen tasapainottamiseen ja mietiskelemme sitä kuinka paljon kehomme eri toiminnot vaikuttavatkaan toisiinsa.   Tutustu myös blogi-postaukseemme aiheesta:  https://www.virtawellbeing.com/post/kuukautisten-abc-osa-c-hormonit-ja-8-keinoa-stressihormonin-tasapainottamiseen
48:47
October 24, 2019
Puhutaan menkoista osa 2 - Kuukautiskomplikaatiot ja hedelmällisyys
Puhutaan lisää menkoista! Koska ensimmäinen jakso, jossa keskustelimme Catarina Böckermanin kanssa kuukautisista ja syklisyydestä, on ollut niin valtaisan suosittu päätimme ottaa aiheen uudestaan käsittelyyn. Tässä jaksossa syvennymme siihen mikä on ollut meidän suhtautuminen kuukautisiin ja miten se on viime vuosina muuttunut, minkälaisia haasteita meillä on kuukautisten kanssa ollut ja mietteitämme paljon puhuttaneesta hedelmällisyys aiheesta.  
41:32
October 10, 2019
Burn out - vieraana henkinen valmentaja Marina Lavenius
Tämän kertainen aihe on nykyaikana melkein jokaisen henkilön elämässä läsnä jossain muodossa. Puhumme nimittäin burn outista. Vieraanamme myös itse kovan uupumuksen läpikäynyt henkinen valmentaja ja hypnoterapeutti Marina Lavenius. Marina kertoo omasta kokemuksestaan ja käy läpi keinoja burn outin ennaltaehkäisyyn, myös läheisen ja työnantajan näkökulmasta.  Marina Lavenius:  www.marinalavenius.com @marinalavenius 
53:34
September 27, 2019
Miten saavuttaa unelmia?
Yrityksemme täyttää tänään kokonaiset kaksi vuotta! Jonka kunniaksi aloitammekin toisen Go with the VIRTA -podcast kauden puhumalla unelmista, tavoitteista ja manifestoinnista. Käymme läpi visioita yrityksemme ensimmäisiltä päiviltä sekä parin viime vuoden aikaisia unelmia sekä tavoitteita, myös henkilökohtaisen elämän puolelta ja tsekkaamme kuinka hyvin ne ovat toteutuneet. Listaamme myös omat ajatuksemme siitä, miten manifestointi käytännössä onnistuu. 
45:13
September 12, 2019
Miten käsitellä negatiivisia tunteita?
Miksi tunteiden tuntemisesta ja näyttämisestä on tullut tabu? Mihin tunteiden turruttaminen voi johtaa? Miksi meidän kannattaa TUNTEA ja hyväksyä tunteemme eikä antaa niiden patoutua? Näennäisesti yksinkertainen kysymys, mutta me ihmiset teemme siitä välillä hyvinkin monimutkaista. Kymmenennessä Go with the VIRTA -podcast jaksossa käsittelemme tunteiden laajaa aihetta myös mielenterveyden näkökulmasta. Kerromme työkaluista joita olemme löytäneet omien tunteidemme käsittelyyn ja pohdimme mm. mitä tarkoittaa olla oikeasti elossa.
44:38
May 15, 2019
Vertailu ja kateus
Vertailu ja kateus - inhimillisiä tunteita, joita varmasti jokainen meistä ajoittain kokee, mutta myös hyvin raskaita sellaisia. Tässä Podcast-jaksossa käsittelemme omia kokemuksiamme vertailun ja kateuden tunteissa mm. ulkonäköön, rahaan ja saavutuksiin liittyen. Pohdimme myös miten niitä voisi käsitellä ja voisiko niistä olla jopa hyötyä?
46:31
April 25, 2019
Joogapodi 2: Miksi ja miten aloittaa jooga?
Toisessa Joogapodin osassa käymme läpi joogan fyysisiä ja henkisiä hyötyjä sekä käytännönläheisiä vinkkejä siihen miten joogan voi aloittaa kotona tai studiolla.
40:39
April 1, 2019
Joogapodi 1: Jooga elämäntapana ja -työnä
Paniikkihäiriö, kilpirauhasen vajaatoiminta, syömishäiriö ja suorituskierre - asioita joista olemme päässeet eroon joogan avulla. Tässä jaksossa keskustelemmekin tuosta rakkaasta harrastuksesta josta tuli elämäntapa ja lopulta elämäntyö. Kerromme henkilökohtaiset joogatarinamme ja sen miten se on vaikuttanut elämäämme monin mullistavia tavoin.
44:08
March 17, 2019
Puhutaan menkoista - yhteys itseen ja luontoon (vieraana Catarina Böckerman)
Tässä jaksossa syvennytään syklisyyteen - ihmisen ja luonnon jaksoihin ja siihen miten niitä kunnioittamalla voi valjastaa oman energiansa aivan uudelle tasolle. Käymme läpi naisen kuukautiskierron ja sen merkityksen kaikilla eri tasoilla. Vieraana ihastuttava Catarina Böckerman @lalunapearl
51:08
January 24, 2019
Sarjainnostuja ja -yrittäjä Johannes Laine
Miten jäädään eläkkeelle 30-vuotiaana? Podcast vieraamme Johannes Laine on intohimoinen yrittäjä - hän on mukana yhdeksän eri yrityksen toiminnassa ja kuvailee itseään sarjainnostujaksi. Keskustelemme Johanneksen kanssa siitä miten kiireisessä arjessa pidetään huolta hyvinvoinnista ja mitä hyvinvointi juuri hänelle tarkoittaa.
37:41
January 7, 2019
Hyvät ja huonot tavat
Tässä jaksossa Sonja ja Hanna keskustelevat arjen tavoista ja rituaaleista ja pohtivat mitkä sellaiset lisäävät hyvinvointia elämään ja mitkä mahdollisesti vähentävät sitä.
37:47
December 21, 2018
Matkasi tähän hetkeen, Rosa Nenonen
Tässä jaksossa vieraanamme on ihana ja inspiroiva Rosa Nenonen. Rosa on Pilots Helsingin perustaja ja positiivisen psykologian harjoittaja. Hänen tarjoamansa kurssit ja luennot auttavat jokaista löytämään uusia tapoja ajatella ja tätä kautta elää onnellisempaa ja merkityksellisempää elämää. Ennen Pilotsia Rosa on kuitenkin kerennyt elämään jo menestyvää ja kokemusrikasta elämää kilpavoimistelijana sekä mallina. Mikä on ollut matkasi tähän hetkeen, Rosa Nenonen? www.pilotshelsinki.com/#shop
43:33
December 4, 2018
Miten käsitellä vastoinkäymisiä?
Sydänsuruja, suorittamista ja masennuskausia. Toisessa Go with the VIRTA -Podcast jaksossa Sonja ja Hanna miettii niitä hetkiä ja aikoja elämässä kun kaikki ei ole mennyt kuin Störmsössä. Mitä vastoinkäyminen syvimmillään on ja miten sellaisia voi käsitellä mahdollisimman rehellisesti ja tietoisesti?
37:44
November 20, 2018
Intuitio työkaluna elämässä
1. Podcastimme jakson aiheena on intuitio. Hanna ja Sonja pohtivat intuition roolia omassa elämässään, ja jakavat omat tarinansa siitä, kuinka he ovat päätyneet tämänhetkiseen pisteeseen, jossa elämä tuntuu merkityksellisemmältä kuin koskaan aiemmin. Kiitos, että olette matkassa mukana!
37:08
November 10, 2018
Make your own podcast for free with Anchor!