Citius Cast
By Citius - Ciência do exercício Físico na Prática
Citius CastMar 16, 2022
Atingir a falha muscular é melhor para hipertrofia? - Citius Cast #59
Alguns profissionais acreditam que a falha muscular é pré requisito para atingir a hipertrofia.
Já outros acreditam que não atingir a falha muscular é a melhor opção. Neste podcast vamos te mostrar toda a ciência sobre o assunto e qual a melhor opção para você utilizar.
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Por que o instagram está acabando com os resultados dos alunos? - Citius Cast #58
Essa reflexão é importante de ser discutida junto com os alunos. O processo de educação dos alunos é fundamental para gerar o máximo de resultados.
Os 3 Maiores Equívocos da Prescrição de Treinos de Hipertrofia - Citius Cast #57
Dia 25 de agosto às 20h vamos fazer uma Masterclass com a Ciência do Treino de Hipertrofia.
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Por que achamos que mulheres tem menos resultados do que os homens? - Citius Cast #56
Existe um mito que as mulheres têm menor capacidade de hipertrofiar do que homens e isso é um mito, confira o porque neste episódio do Citius Cast.
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Em qual área priorizar os estudos? - Citius Cast #55
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Como selecionar os melhores exercícios na musculação? - Citius Cast #54
Bate papo dos principais pontos que devem ser considerados na seleção de exercícios da musculação.
Frequência de treino na musculação: Como essa variável impacta os resultados? - Citius Cast #53
Bate papo de como utilizar a frequência de treino na musculação para obter os melhores resultados de hipertrofia.
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Intensidade na musculação: Como trabalhar essa variável? - Citius Cast #52
Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos. Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.
Volume de treino na musculação: Guia definitivo - Citius Cast #51
Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos.
Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.
Treinamento para crianças - Citius Cast #50
Bate papo com Augusto Pedretti, referência no assunto treinamento para crianças.
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Como é a carreira de árbitro? Como ser um árbitro CBF? - Citius Cast #49
Bate papo com o árbitro da CBF Paulo Cesar Zanovelli sobre a carreira de arbitragem, desde o amador no terrão até o topo da carreira, confira.
Guia completo dos alongamentos - Citius Cast #48
Quando usar, por que usar e como usar os alongamentos no planejamento de treinos.
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O que o personal trainer deve fazer em 2022 - Citius Cast #47
Diretrizes do que o personal trainer deve fazer em 2022 para decolar a sua carreira.
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Como migrar de profissão: De instrutor de academia para personal trainer? - Citius Cast #46
Confira esse bate papo top no Citius Cast. Conheça a Citius Play: https://www.citiusplay.com.br/
Tendências fitness de 2022 l Citius Cast #045
Todo ano a ACSM solta uma pesquisa com as tendêcias fitness do próximo ano.
Fizemos um podcast sobre as tendências fitness de 2022.
Veja o podcast para entender melhor como aproveitar as tendências para alavanacr a sua carreira.
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O que aprendemos com o crossfit? l Citius Cast #044
Bate papo sobre aprendizados que tivemos com o boom do crossfit, mesmo olhando de fora...
3 estratégias de treinos de emagrecimento l Citius Cast #043
Bate papo sobre estratégias de treinos de emagrecimento para você utilizar com seus alunos.
Como prescrever treinos para a terceira idade? l Citius Cast #042
Bate papo com o professor Vinicius Mendonça sobre os diferenciais da prescrição de treinos para idosos.
Qual a melhor divisão de treinos na musculação? l Citius Cast #041
Essa é uma das dúvidas mais comuns do personal trainer na prescrição de treinos e nesse podcast discutimos quais são as melhores opções para cada ocasião.
Qual é o melhor exercício para cada grupamento muscular? l Citius Cast #040
Neste episódio elencamos os exercícios preferidos de cada um para cada grupamento, ficou bem legal, confira.
O que você não deve fazer com os métodos de treinos l Citius Cast #39
Como você não deve usar os métodos de treino.
Como começar do zero como personal trainer? l Citius Cast #38
Bate papo sobre como o personal trainer deve fazer para conquistar os seus primeiros alunos.
Qual é o melhor exercício para emagrecimento? l Citius Cast #037
Nesta aula nós debatemos qual é o melhor método de treino para emagrecimento.
Como garantir que a sua prescrição de treino é 100% segura e efetiva? l Citius Cast #036
Bate papo sobre como ter segurança na prescrição de treinos e no trabalho do personal trainer como um todo.
Treino Aeróbio: a dose ideal para não interferir na hipertrofia muscular l Citius Cast #035
Nessa aula vamos falar dos impactos da duração, intensidade e frequência do treinamento aeróbio no desenvolvimento de massa muscular.
Tudo que você precisa saber sobre o CrossFit l Citius Cast #034
Um bate papo com o personal trainer Daniel Souza, que é especialista no assunto.
Como o Personal Trainer Deve Lidar Com o Aluno que Sente Dor l Citius Cast #033
Um bate papo com a especialista Kamilla Gaudereto que é formada em Educação Física e Fisioterapia.
Como Será o Futuro da Carreira do Personal Trainer l Citius Cast #032
Bate papo sobre o futuro da carreira do personal trainer, confira.
Ciclismo Indoor: Vale a pena o personal atuar nessa modalidade l Citius Cast #031
Bate papo com o personal trainer Renan Silva sobre ciclismo indoor.
Como o personal trainer pode ganhar mais dinheiro sem precisar vender serviço l Citius Cast #030
Dicas que o Renato e o Vitor já validaram na prática profissional.
Mitos do treinamento de endurance l Citius Cast #029
Bate papo com o professor Guilherme Matta sobre diversos mitos que envolvem o treino de endurance.
Exercício Físico e Diabetes l Citius Cast #028
Bate papo com o Vinícius Mendonça, profissional de educação física e especialista em grupos especiais. Vinicius traz nesse podcast toda a sua experiência de anos trabalhando com o público diabético.
Como Deixar o Seu Aluno 100% Satisfeito com a sua Prescrição de Treinos l Citius Cast #027
Uma aula completa para te ensinar a deixar o seu aluno SEMPRE satisfeito com a sua prescrição.
Como você pode fazer uma educação física melhor? l Citius Cast #026
Nesse episódio a gente vai falar sobre como você pode fazer uma Educação Física melhor!
Tendências Fitness de 2021: O que vai mudar para o Personal Trainer l Citius Cast #025
Neste vídeo explicamos cada tópico da lista de tendências fitness para 2021 e como isso afeta o personal trainer.
Técnicas de desenvolvimento de glúteos para personal trainers l Citius Cast #024
Neste podcast vamos te mostrar o passo a passo completo da prescrição otimizada para glúteos. Anatomia, cinesiologia, biomecânica, seleção de exercício, divisão de treino e a prescrição na prática.
Exercícios Monoarticulares Funcionam? Ou fazem mal? l Citius Cast #023
Saiba nesse episódio se vale a pena ou não inserir os exercícios monoarticulares nos seus treinos.
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Como Migrar de Treinos Presenciais para Treinos Online - C/ Rafa Machado l Citius Cast #022
Nesse podcast entrevistamos o Rafa Machado, nosso mentorado que desde a pandemia até hoje (25/11) já lucrou mais de 200mil reais só com treinos online.
Tentamos nesse podcast extrair tudo do passo a passo de como ele conseguiu entrar e subir forte no mercado de treinos online e como ele estruturou todo o negócio.
Confira que esse bate papo ficou muito rico.
Quantas vezes por semana é necessário treinar? l Citius Cast #021
Descubra quantas vezes por semana você deve treinar para cada objetivo e nível de treino.
Exercício Físico e Hipertensão Arterial com Vinícius Mendonça l Citius Cast #020
Neste episódio nós vamos explicar tudo sobre exercício físico na hipertensão arterial: cuidados, recomendações e diretrizes.
O Método Fullbody de Treinamento l Citius Cast #019
Neste episódio vamos falar sobre o método fullbody de treinamento. Uma metodologia que muitos acham que é simples e algo somente para iniciantes, porém tem uma aplicabilidade ampla para nível intermediário e avançado.
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Habilidades que Todo Treinador Deveria Ter l Citius Cast #018
Bate papo super legal sobre habilidades do treinador esportivo com participação do Vitor Ciampolini.
10 Coisas Que Você Não Sabia Sobre a Citius l Citius Cast #017
UER SER AVISADO SEMPRE QUE UM NOVO EPISÓDIO FOR GRAVADO AO VIVO PARA PARTICIPAR DA TRANSMISSÃO E INTERAGIR COM A GENTE? CADASTRE-SE NESSE LINK: https://materiais.citiusconsultoria.com.br/aviso-podcasts
O Guia Definitivo de Mobilidade Articular l CitiusCast #016
Este episódio foi feito para sanar todas as suas dúvidas sobre mobilidade articular.
7 Habilidades da Educação Física que NÃO se Aprende em Livros l Citius Cast #015
Mais um episódio do Podcast da Citius onde você recebe muito conteúdo de qualidade de quem domina a ciência e a prática da prescrição de treinamentos.
As 10 Mentiras do Treinamento para Emagrecimento l Citius Cast #014
Neste Episódio o Renato e o Vitor desvendam esses conhecimentos comum na área de treinamento físico para emagrecimento.
Empreendedorismo na Educação Física com Rogério Tasca Nunes l Citius Cast #013
Hoje o bate papo é com o Rogério Tasca Nunes, um personal trainer e dono da maior rede de academias da zona da mata. Vamos falar sobre como empreender na educação física e como o Personal Trainer consegue se destacar.
Como destacar-se ainda cursando a faculdade de Educação Física? l Citius Cast #012
Esse é um episódio onde a gente diz o que faríamos se ainda estivéssemos na faculdade de educação física.
Como Prescrever treinos HIIT l Citius Cast #011
Bate papo sobre o que é o HIIT, para que serve e como prescrever.
A Ciência do Treinamento de Ciclismo (com Arthur Bossi) l Citius Cast #010
Para este bate papo nós recebemos o Arthur Bossi, que é pesquisador e treinador de ciclismo para nos ensinar sobre a ciência por trás de um treinamento de ciclistas.