Kiss of the Yogini

Kiss of the Yogini

By Vlada
О практике йоги с любовью и удовольствием.
Where to listen
Apple Podcasts Logo
Breaker Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

1. Стойка на голове — почему опасна и чем заменить

Kiss of the Yogini

1. Стойка на голове — почему опасна и чем заменить

Kiss of the Yogini

Go to next audioGo to next audio
Go to prev audioGo to prev audio
1x
9. Как определить свой уровень в йоге
А вы новичок, продолжающий или продвинутый?
10:29
March 30, 2020
8. Растяжка для всех — без боли и мучений. Часть 2 из 2
Продолжаем говорить о полезной растяжке! Правильная техника и основные ошибки, которые повышают риск травм и тормозят прогресс.
20:22
February 23, 2020
7. Растяжка для всех — без боли и мучений. Часть 1 из 2
Развитая гибкость — это однозначно здорово? Далеко не всегда. Зачем вообще быть гибким, когда растяжка может навредить, и как правильно тянуться, чтобы приносить себе только пользу — разбираемся в этом выпуске.
26:46
January 15, 2020
6. Как сесть в Лотос и не убить колени
Эффект Падмасаны, техника выполнения и ошибки, которые делают 90% практикующих. Позы, которые упоминаются в выпуске: - Падмасана (поза Лотоса) - Вирасана (поза Героя) - Ваджрасана (поза Молнии) - Сукхасана (Удобная поза / «по-турецки») - Сиддхасана (Совершенная поза) - Свастикасана (Благодатная поза) - Ардха Падмасана (поза Полулотоса) - Агни Стамбхасана (поза, Усиливающая огонь) - Саламба Капотасана (поза Голубя) - Баддха Конасана (поза Связанного угла / Бабочки) - Пашчимоттанасана (наклон сидя)
14:39
December 9, 2019
5. Международная конференция Yoga Journal 2019: как всё прошло
16-17 ноября в 15-й раз состоялось ежегодное мероприятие от российского Yoga Journal. Рассказываю о своих впечатлениях, а вы решайте, стоит ли участвовать в будущем году.
10:58
November 25, 2019
4. Постояла на гвоздях: насколько это безопасно, полезно и осмысленно?
Попала в мастерскую, где делают доски садху, и, понятное дело, полезла на гвозди. Рассказываю об ощущениях, травмоопасности и (бес?)полезности.
07:57
November 11, 2019
3. Йога и питание. Вегетарианство, веганство, аюрведа — оно вам правда надо?
Нужно ли становиться вегетарианцем, если занимаешься йогой? Рассказываю, почему я ем мясо и не люблю аюрведу. А ещё — основные принципы правильного питания от современных специалистов в области здоровья. Тарелка Здорового Питания, разработанная экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/ — оригинал https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/russian/ — русскоязычная версия
07:40
October 17, 2019
2. Зачем смотреть на красивых йогинь в Инстаграме
Некоторые из моих любимых аккаунтов: https://www.instagram.com/rashevskaya_anastasia/ https://www.instagram.com/kaylala88/ https://www.instagram.com/cat_shanti/ https://www.instagram.com/jesstaras/ https://www.instagram.com/elena_chilelavida/
04:32
September 3, 2019
1. Стойка на голове — почему опасна и чем заменить
Эффектная и, казалось бы, не слишком сложная Ширшасана. Ее делают даже новички, не задумываясь о возможных "побочках". Разбираем противопоказания, возможный вред и альтернативные позы, которые принесут все плюсы стойки на голове, убрав минусы.
06:18
August 17, 2019