Skip to main content
Kiss of the Yogini

Kiss of the Yogini

By Vlada
О практике йоги с любовью и удовольствием.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

1. Стойка на голове — почему опасна и чем заменить

Kiss of the Yogini

1. Стойка на голове — почему опасна и чем заменить

Kiss of the Yogini

1x
9. Как определить свой уровень в йоге
А вы новичок, продолжающий или продвинутый?
10:30
March 30, 2020
8. Растяжка для всех — без боли и мучений. Часть 2 из 2
Продолжаем говорить о полезной растяжке! Правильная техника и основные ошибки, которые повышают риск травм и тормозят прогресс.
20:22
February 23, 2020
7. Растяжка для всех — без боли и мучений. Часть 1 из 2
Развитая гибкость — это однозначно здорово? Далеко не всегда. Зачем вообще быть гибким, когда растяжка может навредить, и как правильно тянуться, чтобы приносить себе только пользу — разбираемся в этом выпуске.
26:47
January 15, 2020
6. Как сесть в Лотос и не убить колени
Эффект Падмасаны, техника выполнения и ошибки, которые делают 90% практикующих. Позы, которые упоминаются в выпуске: - Падмасана (поза Лотоса) - Вирасана (поза Героя) - Ваджрасана (поза Молнии) - Сукхасана (Удобная поза / «по-турецки») - Сиддхасана (Совершенная поза) - Свастикасана (Благодатная поза) - Ардха Падмасана (поза Полулотоса) - Агни Стамбхасана (поза, Усиливающая огонь) - Саламба Капотасана (поза Голубя) - Баддха Конасана (поза Связанного угла / Бабочки) - Пашчимоттанасана (наклон сидя)
14:40
December 9, 2019
5. Международная конференция Yoga Journal 2019: как всё прошло
16-17 ноября в 15-й раз состоялось ежегодное мероприятие от российского Yoga Journal. Рассказываю о своих впечатлениях, а вы решайте, стоит ли участвовать в будущем году.
10:59
November 25, 2019
4. Постояла на гвоздях: насколько это безопасно, полезно и осмысленно?
Попала в мастерскую, где делают доски садху, и, понятное дело, полезла на гвозди. Рассказываю об ощущениях, травмоопасности и (бес?)полезности.
07:57
November 11, 2019
3. Йога и питание. Вегетарианство, веганство, аюрведа — оно вам правда надо?
Нужно ли становиться вегетарианцем, если занимаешься йогой? Рассказываю, почему я ем мясо и не люблю аюрведу. А ещё — основные принципы правильного питания от современных специалистов в области здоровья. Тарелка Здорового Питания, разработанная экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/ — оригинал https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/russian/ — русскоязычная версия
07:40
October 17, 2019
2. Зачем смотреть на красивых йогинь в Инстаграме
Некоторые из моих любимых аккаунтов: https://www.instagram.com/rashevskaya_anastasia/ https://www.instagram.com/kaylala88/ https://www.instagram.com/cat_shanti/ https://www.instagram.com/jesstaras/ https://www.instagram.com/elena_chilelavida/
04:33
September 3, 2019
1. Стойка на голове — почему опасна и чем заменить
Эффектная и, казалось бы, не слишком сложная Ширшасана. Ее делают даже новички, не задумываясь о возможных "побочках". Разбираем противопоказания, возможный вред и альтернативные позы, которые принесут все плюсы стойки на голове, убрав минусы.
06:18
August 17, 2019