Вне себя

В новом эпизоде подкаста "Вне Себя" (16+) Александра Михайловская и Мария Белышева обсуждают тему "Кризисы в отношениях". С какими кризисами и в какое время встречаются пары. Когда развод - это бегство от проблем, а когда - единственный выход? По каким признакам понять, что отношения лучше завершить? Почему созависимые отношения всегда заканчиваются расставанием? И как отличить неоправданные ожидания от реального невнимания партнёра?

01:06 Что такое кризис в жизни человека?
02:03 Когда возникают кризисы в отношениях?
03:48 Первый кризис "неоправданных ожиданий".
05:25 Плюсы кризисного периода.
07:20 Как проживает кризисы каждый из партнёров?
08:38 Развод как бегство от проблем.
12:05 Когда развод - единственный выход?
13:45 Важность физической близости для мужчины.
15:30 Эффект гармошки - признак созависимых отношений.
17:54 Маркеры СЗО.
20:28 Разное созревание партнёров. Выход из отношений.
22:30 Техника проверки отношений.

В новом выпуске подкаста "Вне себя" разберёмся, что является сильнейшей мотивацией для человека отказаться от вредных привычек. Что менять в первую очередь: привычки или окружение. Какие ритмы влияют на качество жизни организма. Значение питания, сна и физической активности. Может ли вегетарианство стать диетой и почему духовные практики важны в условиях агрессивной городской среды. Практикующий психолог, нутрициолог и руководитель Школы здоровья и красоты Мария Белышева расскажет, как сформировать новые привычки, если десятки лет образ жизни не соответствовал идеалу.

01:02 Здоровый образ жизни как явление.
02:18 Люди-хищники – ночная жизнь.
03:24 Ритмы внутренних органов.
04:35 Общие закономерности адаптация организма.
05:33 Влияние времён года и солнечной активности на организм.
08:21 Назначение БАДов.
09:05 Правильное питание.
12:42 Сколько по времени формируются здоровые привычки.
16:00 Важность определения проблемных зон организма и психики.
17:58 Окружение как фактор здорового образа жизни.
19:36 Самоограничения и стратегия преодоления.
22:32 Вегетарианство как диета.
26:01 Болезнь как мотивация перейти к ЗОЖ.
28:04 Духовные практики.

В новом выпуске нашего подкаста обсудим детско-родительские отношения. Что происходит с детьми, когда мама и папа решают развестись. Есть ли безопасный возраст ребёнка, когда этот процесс будет для него менее болезненным и травмирующим. Какое значение в жизни ребёнка имеют и мама, и папа. И почему один не может заменить другого. Что происходит, когда в отношениях между родителем и ребёнком появляется новый взрослый. Что делать, если одного из родителей нет. На какие вопросы взрослые люди должны ответить, прежде чем дать жизнь новому человеку. Тему обсуждают журналист Александра Михайловская и практикующий психолог, руководитель "Школы здоровья и красоты" Мария Белышева.

00:59 Развод родителей. Что происходит с ребёнком.
02:53 Зачем детям два родителя?
04:23 Значение мамы в жизни ребёнка и её отсутствие.
06:45 Значение папы для ребёнка.
08:25 Значение папы в семье с маленьким ребёнком.
10:18 Можно ли минимизировать вред для ребёнка при разводе.
11:22 Соло-мамы и соло-папы. Отсутствие одного из родителей.
12:58 Может ли здоровый пример других семей компенсировать неполноценность своей семьи.
15:48 Чем ребёнок заполняет пустоту.
16:21 Отчим и мачеха. Как строить отношения?
19:46 Трагедия родителей и ненужность детей.
23:19 Война и формирование негативного опыта в поколениях.
24:45 Почему так важно иметь полноценную семью.
25:47 Два мира ребёнка.
27:04 Что должны родители детям, решаясь развестись.
29:00 Важные вопросы пары до рождения детей.
33:30 Ребёнок по договору.

Как часто вы испытываете стресс в своей повседневной жизни? Как часто вы пытаетесь найти причину его возникновения? Всегда ли надо находиться в состоянии боевой готовности или нужно избегать любого вида стресса, чтобы сохранить внутреннюю гармонию? Как личная история успеха становится надёжным фундаментом и защитой от внешних обстоятельств? Почему стресс необходим человеку и что делать с неконтролируемым информационным потоком современного мира? Об этом в новом выпуске подкаста "Вне себя" говорят журналист Александра Михайловская и практикующий психолог, руководитель института развития личности "Светоч" Мария Белышева. Из подкаста вы узнаете, как восстановиться после стресса и восполнить ресурс.

01:05 Благополучное состояние человека.
01:45 Встреча с первым стрессом в жизни. Определение понятия "стресс".
02:28 Абстрактное мышление и психика.
03:07 Зачем человеку стресс.
03:52 Избегать или противостоять?
05:10 Виды стресса.
06:12 Физический стресс.
06:26 Психологический стресс.
07:03 Социальный стресс.
07:35 От чего зависит реакция человека на стресс.
08:33 История успеха.
10:10 Почему люди создают вокруг себя бурную жизнь?
12:05 Кто более стрессоустойчив - мужчина или женщина?
12:58 Как развить в себе стрессоустойчивость?
13:48 Причины панической атаки.
14:28 Спорт, самореализация и стресс.
16:12 Судьба, выбор и характер.
18:04 Почему стресс необходим человеку?
19:49 Информационный поток и стрессоустойчивость.
21:35 Как восстановится после стресса и восполнить ресурс?

В новом выпуске подкаста "Вне себя" журналист Александра Михайловская и практикующий психолог, руководитель Школы здоровья и красоты и Клуба осознанных женщин Мария Белышева говорят о любви. Что это за чувство? Все ли люди способны любить? Когда человек закрывает своё сердце от мира? Есть ли разница в любви к миру, партнёру и к детям? Что такое - любить себя? Сколько языков у любви? Какую роль играют принятие и безусловность в отношениях? Почему люди стремятся любить напоказ и когда любовь длится долго? Обо всём этом в подкасте "Любовь и её проявления".

01:07 Все ли люди рождаются со способностью любить?
02:48 Что такое нелюбовь?
03:25 Зависимость и самодостаточность.
04:40 Нелюбовь по отношению к детям.
05:24 Чувственная тупость.
07:03 Ранимая душа.
08:32 Объекты и формы любви.
10:48 Безусловная любовь.
12:05 Полноценность и любовь к себе.
13:12 Как дарить и принимать любовь?
15:02 Любовь и инстинкты.
16:06 Творчество как инструмент проявления любви.
17:05 Любовь к себе, к людям, к мужчине, к женщине.
19:56 Проявление своего Я в отношениях.
21:01 Влюблённость.
22:15 Закрытое для любви сердце.
23:24 Почему любовь нужна не всем?
25:09 Есть ли разница в способности любить у мужчины и у женщины?
27:42 Как развивать в себе способность любить?
29:32 Как внешне выглядит любящий и любимый человек?
29:58 Демонстрация любви в социальных сетях.

В этом выпуске обсудим верность и неверность в отношениях. Действительно ли мужчина полигамен, а женщина моногамна? Являются ли изменой мысли о другом человеке? Что такое свободные отношения и в чём особенность гражданского брака? Почему одного партнёра бывает недостаточно и почему «единственность» - важный критерий любви?  Что делать, если у одного из партнёров высокий уровень сексуальной энергии, а изменять не хочется? Почему «хочу», ещё не значит «люблю»? Что происходит с сексуальной жизнью в парах с появлением детей? Как «левак укрепляет брак»? И бывают ли плюсы в любовном треугольнике?  Тему обсуждают журналист Александра Михайловская и практикующий психолог, руководитель института развития личности «Светоч»  Мария Белышева.

01:10 Верность как важная составляющая отношений.

01:57 Свободные отношения и выбор.

03:42 Что такое измена?

04:42 Полигамность мужчин.

07:21 Причины создания двух параллельных семей.

08:58 Большое количество партнёров как способ обретения уверенности.

10:30 Моногамность женщин. 

12:00 Что делать, если партнёры не совпадают по уровню сексуальной энергии.

14:28 Являются ли мысли о другом объекте тревожным сигналом для отношений.

16:17 Как появление детей в семье влияет на верность партнёров.

18:13 Любовный треугольник.

21:31 Хороший левак укрепляет брак?

23:24 Особенности сексуальной энергии у женщин и у мужчин

24:31 Прощение измены.

25:26 Можно ли определить склонность к изменам у партнёра на этапе влюблённости.

В новом выпуске подкаста "Вне себя" обсуждаем тему "Как бороться с ленью". В чём причины возникновения лени и нежелания что-то делать? Можно ли позволить себе ничего не делать и как долго человек может находиться в состоянии сна? Что общего у лени и внутреннего невроза? Почему бурная деятельность не что иное - как форма лени? А главное мы узнаем, как сформировать полезные ежедневные привычки, чтобы сил хватало на всё. Тему обсуждают журналист Александра Михайловская и практикующий психолог, руководитель института развития личности "Светоч" Мария Белышева.

01:05 Лень: физиология или психология?

01:54 Всегда ли состояние «ничего не хочется» равно "лень"?

03: 28 Причины потери интереса к любой деятельности

04:32 Можно ли позволить себе период "ничегонеделания"

05:57 Как бурная деятельность приводит к истощению

07:45 Что такое самореализация

08:47 Лень и хроническая усталость

09:31 Самодиагностика

11:52 Депрессия и усталость. В чём разница?

13:32 Как проявляется лень у мужчин и у женщин

15:43 Спортзал как способ борьбы с усталостью

17:12 Как поддерживать организм и психику, чтобы не впасть в состояние лени

В новом выпуске подкаста "Вне себя" обсуждаем тему "Старость в радость". Всегда ли соответствуют друг другу биологический и психологический возраст женщины? Тему обсуждают журналист Александра Михайловская и практикующий психолог, руководитель Школы здоровья и красоты и Клуба осознанных женщин Мария Белышева. В подкасте вы узнаете об особенностях каждого этапа развития женщины. Когда начинается увядание и болезни. Какие страхи одолевают прекрасную половину человечества. Какие формы реализации поддерживают в зрелом возрасте. Почему женщине важно хорошо выглядеть внешне. И как принимать себя в любом возрасте.

00:59 О биологическом и психологическом возрасте женщины.
02:57 Биологическое старение женщины.
03:58 Целеполагание как фактор молодости.
06:48 Плюсы и перспективы взрослой женщины.
07:35 Женские страхи.
10:37 От чего прячется женщина за большим количеством активностей?
11:24 Важность внешнего вида для женщины.
12:15 Как ставить цели и принимать себя такой, какая есть?
13:48 Как рождение детей способно омолодить организм?
15:58 Чем опасны страхи и что делать?
17:12 Как быть, когда женщина остаётся без партнёра в зрелом возрасте?
21:12 Здоровые формы встречи со старостью.

Может ли быть хорошего человека немного? В новом выпуске подкаста "Вне себя" журналист Александра Михайловская и нутрициолог Мария Белышева обсуждают тему "Ничего лишнего! Как убрать ненужный вес". Как работает распределительная функция организма? Почему в питании важное значение имеют завтраки? Как скорректировать питание в соответствии с поставленной целью? Как понять, сколько дней в неделю тренироваться? Почему кофе на голодный желудок употреблять не рекомендуется? Каким должен быть завтрак и стоит ли отдавать ужин врагу? Как отсутствие отношений влияет на аппетит и когда лишний вес срабатывает как психологическая защита? А главное, Мария Белышева - руководитель "Школы здоровья и красоты" - расскажет, как сформировать полезные пищевые привычки и чувствовать лёгкость и здоровье в своём теле.

00:58 Когда можно говорить о наличии лишнего веса?
03:20 Работает ли формула "Ешь меньше, двигайся больше"?
05:33 Психологические причины возникновения лишнего веса.
06:34 Влияет ли цель на питание?
08:35 О важности завтраков.
10:12 Об объёмах обеда, ужина и качестве сна.
12:10 Все ли диеты эффективны?
14:05 Голод и аппетит. В чём разница?
16:20 Почему мы заедаем проблемы вкусностями?
19:20 Лишний вес как защита.
22:02 Причины отказа от еды.
25:30 Здоровое потребление пищи. Какие полезные привычки позволят меньше есть.
27:21 Как правильно ставить цель похудеть.
28:20 Таблетки для похудения и БАДы.
30:02 Система стимулов на пути к похудению.
32:20 О важности похвалы себя при соблюдении диеты.
35:02 Должно ли быть много хорошего человека?

Что такое психологические границы человека и когда они формируются? Что может этому помешать и какие могут быть последствия у размытых границ? Что общего у наглых людей с чувственной тупостью? Можно ли приучить ребёнка к вторжению на его территорию? Почему некоторым людям жизненно необходим начальник? Что делать, если границы преступают родители? По каким признакам физического недомогания можно понять, что нарушены внутренние границы человека? Тему обсуждают журналист Александра Михайловская и практикующий психолог, руководитель института развития личности "Светоч" Мария Белышева.

1:12 Что такое психологические границы? Их виды.
2:34 Здоровые психологические границы.
4:24 Формирование у ребёнка навыка говорить нет.
6:05 Размытые психологические границы.
8:56 Вторжение на психологическую территорию. Чувственная тупость.
10:57 Что делать, если не получается сказать нет?
12:53 Можно ли во взрослом возрасте восстановить размытые границы?
14:56 Как реагирует тело на нарушение психологических границ?
17:12 Кризисы как шанс установить границы.
19:42 Что делать, когда границы нарушают родители?
21:55 О важности ДА и НЕТ.

Журналист Александра Михайловская и практикующий психолог Мария Белышева разберутся, чем отличается выбор профессии у женщин и у мужчин, когда уже можно распознать склонность ребёнка к той или иной деятельности, что заставляет женщину идти на руководящую должность, как распознать партнёра-тирана, желающего "посадить" супругу в четырёх стенах. Профессия домохозяйки и декрет - можно ли реализоваться, не выходя из дома. Что чувствует женщина, когда занята своим делом и какую роль играет в этом хобби.

00:42 На чём акцентируют своё внимание мужчина и женщина при выборе профессии.

02:00 Руководящая должность - как сильно меняет женщину власть.

03:58 В каком возрасте можно сделать осознанный выбор профессии.

06:56 Как родители могут поддержать дочь.

09:17 Почему женщины ради профессии откладывают материнство.

11:09 Можно ли смешивать семью и работу.

15:18 Как сильно влияет на сознание женщины отсутствие работы вне дома.

16:22 "Дорогая, воспитывай наших детей. Я заработаю денег". Как распознать зависимость женщины и манипуляции со стороны мужчины.

19:41 Почему нельзя зарабатывать на хобби.

21:48 Почему работа на самом деле не мешает устройству личной жизни.

23:25 Почему воспитание детей - это не цель, а задача, и что делать, когда дети выросли.

26:08 Как родителям девочки распознать её таланты и поддержать их.

28:25 Какие мелочи жизни могут создать настроение на работе.

Этот выпуск подкаста "Вне себя" посвящён стремлению женщин тюнинговать своё тело. Что таится за желанием постоянных "улучшений" внешности? Почему прекрасная половина человечества готова терпеть боль, чтобы увеличить губы, изменить разрез глаз, форму носа или груди? Есть ли предел совершенству и почему некоторые женщины вовсе отказываются ухаживать за собой? Разбираемся вместе с психологом, руководителем "Школы здоровья и красоты" Марией Белышевой.

Стремимся к успеху! Как следить за своим здоровьем

В новом выпуске подкаста "Вне себя" (16+) "Здоровое тело - путь к успеху" говорим о здоровье человека как важной составляющей на пути к успешной и качественной жизни. Часто мудрость "Было бы здоровье, остальное приложится" мы начинаем понимать, когда ощущаем физическое недомогание. Как оставаться здоровым, энергичным и успешным, говорим с нутрициологом и психологом Марией Белышевой. Выясним, в каком возрасте начинает истощаться биологический ресурс и как его восполнять, разберём понятие "психосоматика" и почему лекарства оказываются неэффективны, какие простые действия помогут не только оздоровить свой организм, но и в полной мере начать испытывать радость жизни.

В чём разница между естественной сексуальностью женщины и искусственно созданным образом? Какие знаки посылает женщина для привлечения партнёра и на что "клюют" мужчины? О разнице естественной привлекательности женщины и искусственной демонстрации, о морали и доступности и о том, как женщине раскрыть свою сексуальность и почему важно открывать миру сердце, говорим с психологом Марией Белышевой.

В первом выпуске подкаста «Вне себя» узнаем, как найти мужчину своей мечты.

Почему одни женщины купаются в мужском внимании, а другие могут месяцами сидеть на сайтах знакомств или вовсе от всяческих знакомств отказаться? Правду ли говорят девушки, когда уверяют, что вовсе не хотят замуж, и что такое вообще «выйти замуж»? Почему и когда женщина выбирает одиночество? И какие ошибки не стоит совершать, если цель - создать семью?

Обо всём этом в подкасте «Вне себя»: «Мама, я не хочу замуж!» говорят журналист Александра Михайловская и психолог Мария Белышева.